Indhold

• At træde
• Metode 1 af 2: Vis din ydre skønhed
• Metode 2 af 2: Udvikl din indre skønhed
• Tips
• Advarsler

Ordet smuk er normalt forbundet med, hvordan et ansigt ser ud. Men det er faktisk et meget bredere og mere relationelt koncept. Du eller en anden kan se smuk ud. Det betyder, at ansigtet ser næsten perfekt ud. Formen på næsen, læberne, kinderne, hagen, panden, håret og andre dele af ansigtet er velplejet og har normal form. Faktisk er der ingen perfekt ansigtsform. Så uanset hvilket ansigt du har, hvis du tager dig af dit udseende, vil dit ansigt se godt ud.

Uanset hvad du er, eller hvor du har været, er det aldrig for sent at udvikle din indre skønhed og bringe skønhed til verden omkring dig. At være den bedst mulige udadtil er en del af at føle sig smuk. Men intet er bedre end nogen, der også er smuk indeni. Læs videre for at lære at være smuk i enhver forstand af ordet.

At træde

Metode 1 af 2: Vis din ydre skønhed

1. Hav en dejlig krop. Du behøver ikke at følge en kål smoothie diæt eller løbe ti kilometer om dagen for at have en smuk krop. At have en smuk krop betyder at være opmærksom på, hvad du lægger i din krop, og hvad din krop gør.
   • Få lidt motion. At træne bare i tredive minutter tre gange om ugen kan gøre underværker for din krop. Du vil blive forbløffet over, hvad lidt yoga, gåture eller svømning hver dag vil gøre for din følelse af velvære.
     • Du kan møde nye venner i et fitnesscenter eller tænke lidt, mens du går eller svømmer.
     • Din hud vil også have en sund glød, og du vil udstråle en følelse af vitalitet.
     • Hvis du træner nok, vil du også føle dig lykkeligere og have mere energi.
   • Spis sundt. Du kan nyde dine yndlingsfødevarer fra tid til anden, men det er vigtigt at have en sund kost, så din krop kan føle sig godt indefra og se godt ud udefra.
     • Spis tre afbalancerede måltider om dagen. Mange mennesker springer måltider over, fordi de tror, ​​det får dem til at tabe sig, men dette vil kun gøre dig cranky og træt.
     • Spis en sund portion frugt og grøntsager hver dag. Tag fat i frugtskålen et par gange om dagen, og spis så mange grøntsager som muligt.
     • Undgå fødevarer, der er for forarbejdede eller fede, da dette får dig til at føle dig træt og ikke være god for din fordøjelse.
   • Lyt til din krop. En del af at have en smuk krop er ikke at overdrive det, når du træner eller spiser sund mad.
     • Hvis du føler dig ekstra træt eller tror at du bliver forkølet, er det okay at springe over at træne. Det er bedre at tage en pause end at føle sig værre, hvilket kan forhindre dig i at træne længere.
     • Hvis du virkelig har lyst til en is, skal du have en. Det er bedre for dig end at spise alt i dit køleskab undtagen hvad du virkelig kan lide. Du skal give efter for dine ønsker - i moderation.
2. Mens skønhed er på indersiden, skal du beskytte din hud. Du vil føle dig bedst, når din hud ser sund og ren ud. Ved at vaske dit ansigt og bruge de rigtige lotioner og fugtighedscremer kan dit ansigt se godt ud.
   • Uanset hvilken hud du har, skal du ikke bruge for længe i solen. Hvis du får meget sol, skal du sørge for at bruge solcreme med SPF 15 eller højere beskyttelse.
     • Selv når du er udenfor en overskyet dag, kan solen stadig påvirke din hud, så rør ved dit ansigt eller se i et spejl for at undgå en uventet solskoldning.
   • Drik masser af vand. Vand fugter din hud indefra og hjælper med afskalning og tørhed. Mindst otte kopper vand om dagen anbefales.
   • Vask dit ansigt om morgenen og om natten. Hvis din hud er fedtet, skal du bruge et rengøringsmiddel til at holde dit ansigt akne-frit. Hvis din hud er tør, skal du bruge en mildere rengøringsmiddel og creme.
   • Pas på dine læber. Brug læbepomade, især om vinteren. Hvis du vil have lidt farve med din beskyttelse, skal du købe farvet læbepomade.
   • Brug makeup, hvis du har tid og har det godt. Men hvis du bruger makeup, skal du fjerne det helt i slutningen af ​​hver dag.
3. God hygiejne er afgørende. Vedligeholdelse af din daglige hygiejne er en del af at have en smuk krop. Hvis du lugter frisk og ren, efterlader du et meget bedre førsteindtryk.
   • Brusebad hver dag. Din krop vil derefter fortsætte med at lugte og se frisk ud.
   • Vask dit hår så ofte som nødvendigt for at undgå, at det ser fedtet ud.
   • Brug deodorant for at undgå ubehagelig lugt.
4. Sørg for, at dine fødder og hænder ser godt ud. Disse dele af din krop skal udholde meget hver dag. Hold din hud fugtig og dine negle pæne og ryddelige.
   • Tag dig tid til en manicure eller pedicure til at opfriske, uanset om du gør det derhjemme eller på et spa.
5. Beskyt dine tænder. De giver dig ikke kun et stort smil, men sørger også for at du kan spise hvad du vil i alle aldre. Børst tænderne hver morgen, hver aften og efter hvert måltid, hvis det er muligt.
   • Ud over regelmæssig børstning og tandtråd er du også nødt til at se tandlægen hver 6. måned for en kontrol. Dette forhindrer mulige tandproblemer.
   • Hvis du vil, kan du prøve at blegemidler.
6. Vælg en dejlig haircut. Dit hår er kronen på dit arbejde. Hvis du har det, skal du bære det på en måde, der får dit ansigt til at skille sig ud og vælge en flot farve, hvis du ikke kan lide dit eget.
   • Hvis du ikke har meget, skal du klippe den kort eller bære en dejlig hat (eller flere hatte) til et personligt præg.
   • Hold dit hår sundt ved at børste det hver dag og få dit hår klippet mindst hver anden måned. Sådan ser dit hår bedst ud.
7. Vælg en god garderobe. Din garderobe behøver ikke at være dyr for at være smuk. Det skal bare vise din egen stil og få din krop til at se smuk ud. Vælg kvalitet frem for kvantitet.
   • Vælg gode stoffer og smigrende farver, som du kan vaske uden at dampe. I stedet for at købe 2 billige skjorter, der slides hurtigt, skal du spare op til en god skjorte, som du kan bære i flere år.
   • Du kan altid finde gode mærker og unikke stykker til mindre i postordre eller genbrugsforretninger.
8. Ved, at du er tidløs. Dit skønhedsregime vil ændre sig, når din krop ændrer sig, men du er stadig dig. Du behøver ikke se ud som du gjorde da du var 25 for at være smuk. Du skal bare passe godt på dig selv og sætte din bedste fod frem hver dag.

Metode 2 af 2: Udvikl din indre skønhed

1. Søg visdom. Mennesker, der vokser deres indre visdom og lever deres liv ved at følge kloge principper, vil udstråle skønhed og velsigne dem omkring dem. Visdom kan aldrig opnås fuldt ud - det er en vækstproces, og der er altid noget at lære.
   • Mediter eller reflekter over dine handlinger. Du kan lære meget, hvis du tager dig tid til bare at tænke, hvad enten du mediterer, skriver i en journal eller nyder udsigten i en park.
   • Læs kloge menneskers gerninger. Du kan lære meget af romanforfattere, digtere eller historikere. Læsning kan hjælpe dig med at få viden og sætte dine ideer i perspektiv.
   • Lyt omhyggeligt til ideerne fra mennesker, du virkelig respekterer. Folk, der udfører det samme arbejde som dig, som har et sundt forhold eller simpelthen har en masse livserfaring, kan give dit daglige liv mere mening.
   • Bliv kulturelt udviklet. Se udenlandske film, lær et nyt sprog, eller besøg et museum en gang om måneden for at hjælpe dig med at forstå, hvor stor verden er og uddanne dig.
2. Vær generøs. Du behøver ikke være rig for at udvikle et generøst sind. Giv til en god sag regelmæssigt, selvom du ikke kan give meget.
   • Hvis du ikke kan give penge eller ting, så giv din tid generøst. Åbn dit hjem og del et måltid, lidt te eller en flaske vin med venner.
   • Ferien er et godt tidspunkt at have en ånd af generøsitet. Besøg en ældre nabo eller slægtning, køb gaver til en kortvarig eller hjælp med at forberede en fest til en, der kunne bruge et selskab.
3. Søg efter åndelig sandhed. Du er muligvis en trofast tilhænger af en religion. Eller måske tror du ikke på en bestemt gud, men du finder enorm åndelig tilfredshed med at skabe kunst eller tilbringe tid i naturen. Du vil sulte din åndelige side, hvis du fokuserer for meget på regler og dogmer, eller hvis du kun ønsker videnskabelig sandhed i stedet for åndelig sandhed.
   • Find en måde at se dig selv på som en del af noget større, så du kan vise mere empati over for dine medmennesker.
   • At besøge nye steder eller se en fantastisk udsigt kan hjælpe dig med dette.
4. Slip negative følelser. Dine følelser er vigtige, fordi de fortæller dig, hvad du kan lide, og hvad du ikke kan lide. Men hvis du holder fast på dårlige følelser i lang tid, vil de forgifte din sjæl.
   • Kontroller dine følelser. Hvis du er vred på nogen, skal du ikke lade det blive til bitterhed eller vrede. Gå ud i din have og skrig, ring en ven til at lufte, eller tag en kickboxing-klasse for at slippe af med din frustration. Tilgiv så, vær den større person, og tag smartere valg næste gang.
   • Luk bogen - hvis du virkelig har brug for det. Hvis du vil dele dine følelser med nogen, der gør dig ondt, fordi du tror, ​​det vil hjælpe med at løse din konflikt, er det den gode ting. Men hvis du bare vil råbe på nogen eller rodet gennem en tøjvaskliste over klager, skal du hellere skrive dine følelser ned. En uproduktiv eller endda ensidig samtale får dig kun til at føle dig værre og minde dig om dine negative følelser.
5. Vær oprigtig. Sig hvad du mener. Lev dit liv efter dine værdier. Giv din mening på en høflig måde. Opfør dig ikke som en anden for at behage en anden. Verden har brug for dig, som du er.
   • Vær oprigtig - med forsigtighed. En del af at være en smuk person er at vide, hvornår man skal holde kæft. Her er et par situationer, hvor du ikke skal sige, hvad du mener:
     • Hvis en elsket har en fridag, skal du ikke bringe deres mangler op. Timing er vigtig, hvis du vil dele din mening.
     • Hvis nogen er uhøflige over for dig offentligt, er der ingen grund til at kæmpe tilbage. Stå over det og indse, at personen sandsynligvis har en dårlig dag.
   • Hold plads til forbedringer. Selvom det er vigtigt at være dig selv, er det lige så vigtigt at erkende, at vi alle laver fejl, og at du altid kan forbedre din karakter. Vær opmærksom på dine fejltagelser og accepter konstruktiv kritik.
6. Være taknemmelig. Uanset om du er taknemmelig for en højere magt, din familie og venner eller nogen, der hjælper dig på markedet, skal du tage dig tid til at sige "tak". Mange mennesker finder ud af, at en taknemmelsesdagbog hjælper dem med at fokusere på hvad de har i stedet for hvad de ikke har. Her er et par andre måder at være taknemmelig på:
   • Send kort til dine nære venner og fortæl dem, hvor meget de betyder for dig. Du kan gøre dette på en fødselsdag eller ferie, men dine ord betyder endnu mere, når du gør det bare sådan.
   • Giv små og meningsfulde gaver. Selvom du ikke har et stort budget, kan du vise din taknemmelighed ved at give din ven den digtsamling, hun talte om, eller endda male hende af dit yndlingssted.
   • Fortæl dine kære, hvordan du har det. Fortæl din partner, bedste ven og familiemedlemmer, at du elsker og værdsætter dem så ofte som muligt.
7. Udvikle et smukt miljø. Du har ikke brug for en ejendom eller en omfattende landhave. Men dit miljø afspejler ofte din indre tilstand.
   • Mindre er mere. Ryd dine ting op og smid ting, du ikke ønsker mere. Giv dit værelse en slikke maling, eller køb en smuk plante til din stue.
   • Ryd op ting. Håndter det vedligeholdelsesproblem, du ignorerede. Uanset hvor du er, kan du gøre din plads til din egen.
   • Føj et par planter til dit liv. Hvis du har en balkon, kan planter være en god tilføjelse og endda hjælpe med at krydre dine måltider.
   • Mind dig selv om, hvad du elsker mest. Hæng billeder af dine kære eller dine yndlingssteder. Du vil altid føle dig hjemme, selv når du er langt væk fra dine yndlingsfolk.
8. Oprethold sunde forhold. Selvom du ikke har mange venner, er det vigtigt at have god støtte for at være en smuk person. Det er vigtigt at opretholde de forhold, der hjælper dig med at vokse som person.
   • Lav tid til gamle venner. Gamle venner har kendt dig længst og kan hjælpe dig med at huske, hvor du kom fra, og hvor langt du kom.
   • Udvikle nye venskaber. Det er aldrig for sent at få en ny ven, selv når du har travlt med arbejde og familie. Du kan lære noget nyt, vokse som person og have det sjovt at lære en ny person at kende.
   • Hold kontakten med din familie. Giv dig tid til at se din familie så ofte som muligt. Hvis de er langt væk, kan du ringe til dem eller skrive et brev til dem.
   • Afslut usunde venskaber. Det er vigtigt at pleje dine forhold, men hvis du er i et ensidigt venskab, der kun får dig til at føle dig dårlig, skal du erkende, at ikke alle forhold er værd at vedligeholde.
9. Bliv involveret i dit samfund. Vil du hjælpe med at gøre verden til et bedre sted? Find derefter dit eget lille hjørne, og start med at deltage. Her er et par gode måder at blive involveret på:
   • Saml penge til et dyrehjem.
   • Køb fra dagligvarebutikker. Dette vil vokse dit samfund.
   • Gå til en festival i nærheden. Du vil møde dine medbeboere og lære mere om dine omgivelser.
   • Organiser en gadefest for dine naboer.
   • Start en bogklub for dit samfund.
   • Frivillig som lærer på biblioteket eller et samfundscenter. At lære voksne og børn at læse vil ændre dem for evigt.
   • Husk, at du har, hvad verden har brug for. Mennesker med indre skønhed skjuler det ikke; de deler det med andre.

Tips

• Du er ikke overfladisk, hvis du vil fokusere på dit udseende ud over din indre skønhed. Bare sørg for at du ikke ofrer den ene for den anden.
• Mange mennesker har dårlig dømmekraft og genkender ikke skønhed, når de ser det. De kan sige ting, der skader dig, men lad ikke deres uvidenhed ødelægge din lykke. Husk altid, at folk, der er fornærmet, ikke betyder noget, og dem der betyder noget, ikke.

Advarsler

• Skønhed opfører sig smukt. Hvis du behandler andre dårligt, vil fysisk tiltrækningskraft ikke gøre dig smuk.
• Hvis du bliver mobbet for, hvordan du ser ud, eller hvad du gør, skal du tale med nogen. Husk, der er mennesker, der holder af dig, og det bliver bedre.