Indhold

• At træde
• Metode 1 af 5: Stop kommunikationen med personen
• Metode 2 af 5: Få support fra familie og venner
• Metode 3 af 5: Beskyt dig selv
• Metode 4 af 5: Indsaml bevismateriale og sagsanlæg
• Metode 5 af 5: Genkend stalkeradfærd

At være forfulgt er en skræmmende oplevelse, hvor man føler sig terroriseret og magtesløs. Cirka 1 ud af 4 kvinder og 1 ud af 13 mænd i USA har oplevet forfølgelse, og normalt kender offeret gerningsmanden. Hvis du tror, ​​du bliver forfulgt, kan du tage skridt til at være sikker og starte en sag mod stalkeren. Husk altid at ringe til 112, hvis du tror, ​​du er i umiddelbar fare, eller at du spores.

At træde

Metode 1 af 5: Stop kommunikationen med personen

1. Undgå at kommunikere med stalkeren. En stalkers opførsel giver ham eller hende en følelse af magt over dig. Hvis du reagerer, selvom det bare er, at du vil være alene, har den anden person med succes manipuleret dig til at svare. Svar aldrig på den person.
   • Svar ikke på tekstbeskeder, e-mails eller webstedskommentarer. Opbevar alle disse former for kommunikation som bevis.
   • Hvis du ser stalkeren, så prøv ikke at svare. Stalkeren vil have dig til at reagere for at føle, at de styrer dig. Gør dit bedste for at forblive stoisk og sammensat, men rolig, hvis du ikke kan. Deres opførsel er ikke din skyld.
2. Tag alle trusler alvorligt. Hvis stalkeren har truet dig direkte eller indirekte, tøv ikke med. Kontakt straks politiet, og planlæg for at bringe dig selv i sikkerhed.
   • Når du er et sikkert sted, skal du sørge for at registrere alle trusseloplysninger.
   • En stalker kan også true selvmord med at manipulere dig, især hvis du har været i et forhold med den person før. Hvis dette sker, skal du straks kontakte politiet. Lad dig ikke manipulere.
3. Foretag ændringer i dine teknologiressourcer. Hvis stalkeren har fået adgang til din telefon eller computer, skal du købe nye. De gamle kan inficeres med spyware eller GPS-trackere. Få en ny e-mail-adresse og et telefonnummer.
   • Send en e-mail fra din nye e-mail-adresse for at vælge kontakter. Inkluder noget som: "Jeg har været nødt til at ændre min e-mail-adresse, fordi jeg i øjeblikket bliver forfulgt og chikaneret af min eks. Jeg vil opfordre dig til ikke at dele denne adresse med andre uden min tilladelse. "
   • Skift adgangskoder til alle dine online-konti, herunder bank-, shopping- og underholdningswebsteder.
   • Du kan holde din gamle e-mail og dit telefonnummer aktivt for at indsamle bevis mod stalkeren, mens du får dataene videresendt til politiet.

Metode 2 af 5: Få support fra familie og venner

1. Informer andre om din situation. En af de vigtigste ting, du kan gøre, er at lade andre mennesker vide, at du bliver forfulgt. At dele dine bekymringer med andre mennesker, du stoler på, vil opbygge en meget tiltrængt kreds af mennesker, der støtter dig. Disse mennesker kan også holde øje med dig og hjælpe dig med at være i sikkerhed.
   • Fortæl folk, du stoler på, såsom familiemedlemmer, nære venner, lærere, kolleger eller medlemmer af dit religiøse samfund.
   • Du kan også uddanne folk i beskyttende roller på din skole eller arbejde om din situation. For eksempel: informer om nødvendigt lederen af ​​din skole, dit fakultet eller dit sikkerhedsfirma på arbejdspladsen.
   • Vis folk et billede af stalkeren, eller se dem et detaljeret kig på hans udseende. Lad ham vide, hvad de skal gøre, hvis de ser personen. For eksempel: "Ring straks til politiet, hvis du ser ham. Og sms mig, så jeg kan holde mig væk. "
2. Bed om privatlivets fred på sociale medier. Bed dine venner om ikke at dele oplysninger om, hvor du hænger ud, eller sende billeder af dig. Overvej at slette din konto helt eller alvorligt begrænse dens brug.
   • Stalkeren kan bruge det, du sender på sociale medier, til at finde dig og lære om dine daglige aktiviteter.
   • Hvis du kender stalkeren og deres online identitet, nægtes dem adgang til dine konti.
3. Lav en plan. Kom med en plan, som du hurtigt kan gennemføre, hvis du har lyst til at blive truet. En del af denne plan kan omfatte at finde et sikkert sted at bo, have vigtige dokumenter og telefonnumre ved hånden og engagere mennesker i en nødsituation.
   • Forbered en nødtaske, hvis du ved, at du hurtigt skal rejse med de nødvendige papirer og forsyninger.
   • Giv familie og venner et kodeord eller en sætning, der indikerer, at du er i fare og ikke kan tale frit. For eksempel kan du angive, at "Vil du have thailandsk mad i aften?" Er signalet for dine venner at ringe til politiet for dig.
   • Hvis du har børn, skal du lære dem, hvad der er sikre steder at gå, og hvilke mennesker de skal ringe til, hvis du eller de er i fare.

Metode 3 af 5: Beskyt dig selv

1. Varier din rutine. Skift din daglige rutine og gør dit bedste for at undgå mønstre. Tag altid en anden vej til arbejde og rejse på forskellige tidspunkter, find forskellige steder at drikke din kaffe, eller skift de dage, du træner.
2. Vær opmærksom, når du blander dig med mennesker. Begrav ikke dit hoved i din telefon, eller lyt til musik med hovedtelefoner, når du er udenfor. Husk, "I er sammen stærke," så bed venner eller familie om at komme med til bestemte steder, hvis du har brug for det.
   • Gå ikke bare rundt om natten. Bed venner om at tage dig hjem.
   • Sørg for, at du har alle dine ejendele med dig. Sørg for ikke at glemme din taske eller jakke, for eksempel.
3. Træn ikke alene. Træne, løbe eller cykle i en gruppe. Træn kun på steder, der ikke er isolerede, og som er godt oplyste.
   • Brug ikke hovedtelefoner. Bær noget for at forsvare dig selv, såsom peberspray.
   • Find folk til at træne med dig. For eksempel, hvis du er en løber, skal du bede en af ​​dine venner om at træne med dig til en konkurrence.
4. Lær selvforsvar. At vide, hvordan du kan forsvare dig, hvis du bliver angrebet, kan få dig til at føle dig mere bemyndiget og forberedt. Du kan også lære måder at være mere opmærksomme på dine omgivelser.
   • Tag lektioner i selvforsvar. Du kan ofte tage selvforsvarskurser i fitnesscentre, samfundscentre, colleges / universiteter eller kampsportskoler.
   • Bær noget at forsvare dig med, såsom peberspray, og ved, hvordan du bruger det. Spørg politiet hvilke værktøjer, der anbefales til dig for at forsvare dig selv.
5. Beskyt dit hjem. Tag skridt til at beskytte dit hjem og hold dig sikker hjemme. Informer pålidelige naboer om din situation, så de kan holde øje med og rapportere mistænkelig opførsel. Et par foranstaltninger, du kan tage, er:
   • Hold vinduer og døre lukkede, selv når du er hjemme. Hold gardinerne trukket.
   • Giv en reservenøgle til naboer i stedet for at gemme en i eller omkring dit hjem.
   • Installer et sikkerhedskamera eller tyverialarm.
6. Vær forsigtig, når du åbner døren. Du kan beslutte ikke at åbne døren, medmindre du forventer nogen. Bare rolig for at være uhøflig: Det er bedre at være uhøflig, men vær sikker.
   • Bed venner og familie om at ringe til dig, når de er ved din dør, eller om at identificere sig ved at banke på. For eksempel: De siger måske noget som "Hey Jane! Med Carlos! Jeg er ved din hoveddør! "
   • Hvis det er muligt, få pakker leveret til din arbejdsplads, hvis det er muligt, eller til en vens eller familiemedlemmers hus.
   • Bed vagthavende personale om identifikation, hvis de skal arbejde på din ejendom.
   • Installer et kighul i døren, hvis du ikke har en.

Metode 4 af 5: Indsaml bevismateriale og sagsanlæg

1. Tal med offerets støtte. Ring til en hjælpelinje og tale med nogen, der kan hjælpe dig om mulige juridiske skridt til at tage med hensyn til forfølgelse og udvikle nogle strategier for at være i sikkerhed og henvise dig til andre beredskabstjenester. Et nummer, der skal ringes til, er Victim Support Netherlands via 0900-0101.
2. Kontakt politiet. Stalkeren kunne have brudt love og begået andre forbrydelser, såsom at skade dit hjem. Tal med politiet om, hvad de skal gøre. De opretter en fil og rådgiver dig om de bedste forholdsregler at tage og de data, der er mest nyttige for dem.
3. Bed om en tilbageholdelsesordre. Hvis du kender stalkerens identitet, kan du også anmode om en tilbageholdelsesordre, også kendt som områdeforbud. Du kan diskutere dette med politiets eller offerets støtte.
   • For en liste over lovbestemmelser vedrørende forfølgelse, se https://www.huiselijkgeweld.nl/dossiers/stalking/wetgeving.
4. Gem alle beviser. Hold styr på truende tekster, e-mails fra telefonopkald osv., Inklusive optagelser. Giv dem videre til den politibetjent, der er tildelt din sag. Smid ikke nogen af ​​de genstande, som stalkeren har givet dig, men rapporter dem til politiet.
   • Tag et skærmbillede af enhver onlinechikane og send den til politiet. Du kan også rapportere chikanen til ejeren af ​​hjemmesiden, som muligvis kan hjælpe dig eller retshåndhævende med at finde synderen.
   • Hvis du har mistanke om, at stalkeren har forårsaget skade på dit hjem, skal du lave en politirapport (til både forsikring og bevis) og tage billeder af skaden.
5. Opret en hændelseslog. Lav notater om hvert møde, du har med stalkeren. Noter dato og klokkeslæt, hvad der skete, og rapporter dette til politiet.
   • Hvis nogen i dit liv interagerer meget med stalkeren, som f.eks. En kollega eller værelseskammerat, så spørg dem, om de er villige til at føre en oversigt over begivenheder / møder for yderligere bevis.
   • For et eksempel på hændelseslog, se https://victimsofcrime.org/docs/src/stalking-incident-log_pdf.pdf?sfvrsn=4.

Metode 5 af 5: Genkend stalkeradfærd

1. Stol på dine instinkter. Hvis en situation føles ubehagelig, skal du ikke afskrive den som en overdrivelse fra din side. Stalkers vækker frygt hos deres ofre, fordi de har magt over dem og kontrollerer situationen. Hvis nogen fortsætter med at dukke op i dit liv på en eller anden måde, og det begynder at føle sig ubehageligt, har du muligvis at gøre med en stalker.
   • En stalker er ikke en person, der regelmæssigt kommer forbi og irriterer dig. Gentagen kontakt betragtes kun som forfølgelse, når sådanne møder begynder at tage over og skræmme dig.
2. Find ud af, om personen forfølger dig. Lær at genkende advarselsskilte og stalkers typiske opførsel. Almindelig genkendelig adfærd er:
   • Følg dig (uanset om du ved det eller ej)
   • Ring til dig regelmæssigt, og læg derefter på, eller send dig masser af uønskede tekstbeskeder og e-mails
   • Vises hjemme, i skolen eller på arbejdet eller møder dig på sådanne steder
   • Efterlader gaver til dig
   • Skader dit hjem eller anden ejendom
3. Identificer stalkeren. Normalt er stalkeren nogen, der er fortrolig med offeret. Dette kunne være en tidligere elsket, en bekendt eller et familiemedlem, men nogle gange er de fremmede.
   • Hvis du kender stalkeren, skal du give politiet alle de oplysninger, du har om personen, inklusive elektroniske oplysninger såsom e-mail-adresser eller brugernavne. Giv politiet et billede, hvis du kan.
   • Hvis du ikke kender personen, så prøv at tage en video eller et billede af personen på en sikker måde. Skriv hans eller hendes nummerplade ned, og giv den bedst mulige beskrivelse af stalkeren.