Indhold

• At træde
• Del 1 af 2: Håndtering af smerten
• Del 2 af 2: Håndtering af medicinske problemer
• Tips
• Advarsler

Det kan skade meget, hvis du får din hånd eller finger ind i døren. Afhængig af sværhedsgraden af ​​situationen skal du søge professionel hjælp ved at gå til din læge eller skadestuen for at undgå langvarige smerter og skader. Hvis du ikke synes, det er nødvendigt at besøge en læge, kan du gøre det selv derhjemme for at lindre smerten.

At træde

Del 1 af 2: Håndtering af smerten

1. Afkøl straks din finger. Af medicinske årsager, der forklares nærmere i det næste afsnit, er det første, du skal gøre, at køle fingeren, du blev fanget i døren. Imidlertid, af medicinske årsager, vil kulden fra isen gøre din finger eller hånd følelsesløs, hvis du køler det længe nok. Mens ekstrem kulde i starten vil være ubehagelig eller endda smertefuld, skal du holde ud og holde isen på det smertefulde område.Til sidst vil følelsen, inklusive smerten, mindskes, hvis du køler den længe nok.
2. Forbliv rolig. Din første impuls kan være at gå i panik, men prøv at være rolig så meget som muligt. Spænding kan føre til øget blodgennemstrømning, hvilket igen kan føre til skadelig hævelse. Derudover har forskning vist, at frygt og angst kan forværre følelsen af ​​smerte, selvom dette er blevet undersøgt mere inden for området for kronisk smerte end akut skade. Uanset dette er det klogt at være rolig, så du holder fokus og kan håndtere smerten på kort sigt.
3. Tag smertestillende over-the-counter. Mens det er klogt at se din læge for alvorlige kvæstelser, så han eller hun kan behandle din hånd og ordinere stærkere medicin, kan du i mindre alvorlige tilfælde vælge at vælge receptfri medicin for at lindre smerten. Generelt er receptfri medicin til smertelindring enten acetaminophen eller ibuprofen.
   • Læs indlægssedlen omhyggeligt, og følg brugsanvisningen. Paracetamol skal tages hver fjerde til sjette time og ibuprofen hver sjette til otte time.
   • Hvis du har mave- eller leverproblemer eller er gravid, bør du ikke tage ibuprofen uden først at have konsulteret en læge.
   • Mennesker med leversygdom bør ikke tage acetaminophen.
4. Koncentrer dig om din vejrtrækning. At trække vejret dybt kan berolige dig selv og sænke din puls. Koncentrer dig om fornemmelsen af ​​ilt under hvert trin i vejrtrækningen - hvordan det føles, når det kommer ind i din næse, hvordan det føles, når du holder vejret, og hvordan det føles, når luften forlader din krop gennem din næse eller mund. Tænk på, hvordan det føles og intet andet.
   • Inhalér langsomt og dybt, så din mave udvides i stedet for brystet.
   • Når du ikke længere kan trække vejret ilt, skal du holde vejret i et par sekunder.
   • Udånd langsomt og metodisk, så luften kan forlade din krop på en kontrolleret måde i stedet for hurtigt at udånde.
   • Når du er udåndet, skal du holde pause i et par sekunder og derefter gentage cyklussen.
   • Gentag denne proces, indtil du har det godt med at give slip på din opmærksomhed.
5. Prøv at distrahere dig selv. Prøv at tænke på noget andet end den ubehagelige smerte. Lad dit sind glide til andre stimuli, der engagerer dine sanser. Du kunne lytte til din yndlingsmusik, se et interessant tv-program eller en film, tale med nogen eller lave en let aktivitet, der ikke lægger for meget pres på din hånd, såsom at gå en tur. Undersøgelser har vist, at det at engagere dine fem sanser gør smerter mere håndterbare.
6. Visualiser at spise. Forskning har vist, at guidet visualisering, hvor en person eller et lydklip hjælper en person med smerter til at fokusere på afslappede mentale billeder, kan lindre både kronisk og akut smerte. En nyere undersøgelse har imidlertid vist, at simpelthen at visualisere dine yndlingsfødevarer kan opnå de samme effekter uden nogen hjælp eller vejledning udefra. Fantasere om at spise din yndlings mad - det være sig chokolade eller en hamburger - i detaljer, prøv at forestille dig, hvordan det lugter, smager og føles. Lad sådanne behagelige tanker overtage dit sind, og smerten forsvinder.

Del 2 af 2: Håndtering af medicinske problemer

1. Afkøl straks det smertefulde område med is. Det vigtigste skridt i kølvandet på ulykken er at afkøle din hånd med is hurtigst muligt. Den lave temperatur nedsætter blodgennemstrømningen til området, hvilket reducerer risikoen for hævelse eller betændelse, der kan gøre skaden værre. Den ekstreme kulde gør området følelsesløst og lindrer smerten.
   • Hvis du ikke har is, kan du bruge andre kolde genstande. En pose frosne grøntsager fra fryseren fungerer lige så godt som en kold pakke.
2. Hold fingeren op. Peg fingeren op mod himlen. Som med køleprocessen er målet at mindske blodgennemstrømningen for at reducere chancerne for hævelse. Mens du køler såret med is, skal du holde både din hånd og din finger i luften.
3. Prøv at identificere nøjagtigt, hvor din hånd blev såret. Hvis du har mest smerter i din håndflade, eller hvis en af ​​dine led gør ondt, skal du søge lægehjælp hurtigst muligt. Men hvis du har en fingerspids i døren og ikke har lidt nogen led- eller neglebedskader, vil din læge sandsynligvis råde dig til ikke at stramme din hånd, før smerten er forsvundet.
4. Prøv at bestemme med sikkerhed, at du ikke har nogen skade på neglesengen. Du kan se, at neglen delvis er løsnet, når huden under neglen er blevet mørk i farven. Misfarvningen er en indikation af, at der akkumuleres blod under neglen, og du bør kontakte din læge for at få råd om, hvordan du håndterer dette. Hvis det kun er en lille mængde blod, kan din finger helbrede af sig selv. Imidlertid kan en stor mængde blod være smertefuldt, og du bør handle i et sådant tilfælde. Din læge vil sandsynligvis råde dig til at komme hen, så han eller hun kan aflaste det tryk, der opbygges under neglen, eller du kan blive rådet til at gøre dette selv.
   • Lægen bør rense blodets hæmatom (blå mærker), når blodopsamlingen startede for mindre end 24 timer siden. Hvis der er gået mere end 48 timer, vil blodet størkne, og der er ingen mening i at fjerne det. Patienter skal gennemgå en neurovaskulær undersøgelse af hånden. Fleksibilitet og udvidelse bør testes for alle fingersamlinger.
5. Følg lægens anvisninger for at fjerne blodet under neglen. Forsøg ikke at tage trykket af dig selv uden først at konsultere en læge. Men hvis en læge har angivet, at du selv kan prøve det, kan du slippe af med blod fra neglesengen ved at følge hans eller hendes instruktioner. Bare sørg for at vaske fingeren godt før og efter den mindre procedure.
   • Varm enden af ​​en papirclips eller tommelfingeren i en gasflamme, indtil spidsen af ​​objektet er rødglødende for at sterilisere det. Hold papirclipsen eller tommelfingeren med en tang, eller brug beskyttelseshandsker for at beskytte dine hænder mod varmen.
   • Rør ved den varme ende af metalstykket til din søm, hvor blodet samles. Selv uden at anvende for meget pres, vil varmen brænde et lille hul i neglen. I de fleste tilfælde vil dette være ubehageligt, men ikke smertefuldt.
   • Lad blodet strømme gennem hullet og lindre smerten.
   • Din læge kan ordinere antibiotika til dig.
6. Få om nødvendigt lægehjælp. I mange tilfælde kan du, afhængigt af skadens sværhedsgrad, simpelthen køle ned hånden med is og vente på, at den heler af sig selv. Du bør dog konsultere din læge, hvis du har at gøre med følgende:
   • Når du ikke længere kan bøje fingeren.
   • Når du har en skade på et led eller knogler i din håndflade.
   • Når du har en skade på neglesengen.
   • Når du har et dybt snit på din finger.
   • Når et eller flere knogler ser ud til at være brudt.
   • Når der er snavs i såret, og det skal fjernes for at forhindre infektioner.
   • Når du begynder at bemærke tegn på infektion (rødme, hævelse, varme, pus, feber).
   • Når skaden ikke ser ud til at heles, og ingen forbedring er synlig.

Tips

• Hvis du har at gøre med en (dyb) snit eller skade, skal du være opmærksom på dette først.
• Læg en pose frosne ærter på hånden eller fingeren.
• Hvis du har mistanke om, at noget er brudt i din hånd, skal du straks gå til skadestuen.

Advarsler

• Hvis smerten i din finger ikke ser ud til at forsvinde, skal du straks underrette din læge, da det er meget muligt, at der er mere ved det.