Indhold

• At træde
• Metode 1 af 2: At håndtere dine følelser
• Metode 2 af 2: At håndtere den person, du er forelsket i
• Tips
• Advarsler

At forelske sig i nogen kan være en vidunderlig tid, men det kan også udløse alle slags stressende følelser i dig. I løbet af denne tid kan det være nødvendigt at gøre visse ting anderledes end normalt, så du bedre kan håndtere de følelser, du oplever. For eksempel kan du gøre ting for at arbejde på dit fysiske udseende, bruge positiv selvtale (en indre dialog) og bede den person, du elsker, at lære ham eller hende bedre at kende.

At træde

Metode 1 af 2: At håndtere dine følelser

1. Vær opmærksom på, at dine følelser er normale. Når du bliver forelsket i nogen, skynder hormonerne dig gennem din krop, og du kan mærke alle mulige ting, der virker unormale. Du kan føle dig fuld af lykke, nervøs, stresset eller endda lidt besat af din nye kærlighed. Husk at de følelser, du oplever, er normale og vil blive mere tålelige med tiden.
   • Lad ikke dine følelser overtage dit liv. Bliv tid til dig selv og prøv at holde fast i din normale rutine.
2. Udtryk dine følelser. For at håndtere den nye strøm af følelser, der følger med at blive forelsket, kan det være nyttigt at finde et udløb til at udtrykke dine følelser. Overvej at tale med en nær ven om dit svar på den nye kærlighed eller skrive dine følelser ned i en journal. At føre en dagbog har den ekstra fordel at reducere stress og hjælpe dig med at håndtere problemer. Så det kan også hjælpe dig med at håndtere dine følelser.
   • At nedskrive dine følelser i din dagbog kan være en fantastisk måde at håndtere dem på. Brug 15-20 minutter hver dag til at skrive ned, hvordan du havde det den dag. Du kan endda føle dig mere kreativ på grund af din nyfundne kærlighed og måske forsøge at skrive i poesi.
3. Bliv ved med at passe på dig selv. Selvom du er så overvældet af kærlighed, at alt hvad du kan tænke på er den pågældende, skal du stadig passe godt på dig selv. Overvej dine grundlæggende behov, herunder ernæring, motion og søvn. For at få dig til at føle og se bedst ud, kan du overveje at tale med en ernæringsekspert, deltage i et fitnesscenter eller tage yogakurser.
   • Spis sundt. Se efter måder, du kan forbedre dine spisevaner på. Prøv for eksempel at forbruge mindre fedt og sukker og spis mere frugt og grøntsager.
   • Sørg for, at du får 30 minutters træning hver dag. Du bør prøve at træne i mindst 30 minutter hver dag med moderat træningsintensitet.
   • Giv dig selv god tid hver dag til at hvile og slappe af. Prøv at få ca. otte timers søvn hver nat og giv dig selv god tid til at slappe af hver dag. Prøv meditation, yoga eller dybe vejrtrækningsøvelser.
4. Forkæl dig selv. At give dig tid til at forkæle dig selv kan hjælpe dig med at klare følelserne af kærlighed og også få dig til at se godt ud. Fortsæt med at tage dig af dig selv, så du altid ser velplejet ud. Hold dit hår pænt og stylet, og køb noget nyt at tage på nu og da.
   • Giv dig tid til at tage sig af dig selv. Tag et bad hver dag. Brug deodorant, makeup, hårprodukter og andre produkter, der hjælper dig med at se og føle dig bedst.
   • Gå til en frisørsalon eller frisørsalon. Få dit hår færdigt, eller gå i en helt ny haircut for at få et andet udseende. Og mens du er der, kan du også overveje at gennemgå en anden behandling. Tænk på manicure, voks eller massage.
   • Køb dig nyt tøj. Hvis du ikke har købt dig nyt tøj for nylig, kan du overveje at få noget nyt. Køb tøj, der passer godt og får dig til at føle dig sexet.
5. Find andre måder at distrahere dig selv på. Det er vigtigt at tage tid for dig selv i et forhold, især i starten. Det kan være svært at tage tid til dig selv, hvis dine tanker konstant er med din nye kærlighed. Sørg for at gøre ting, du nyder at gøre, så du distraherer dig selv. At være socialt aktiv viser den person, du elsker, at du er en elsket og kan øge deres interesse for dig.
   • Start en ny hobby.
   • Gå ud og gør noget sjovt med dine venner.
   • Forbered dig på et dejligt måltid og se din yndlingsfilm.
6. Brug positiv selvtale til at håndtere følelser af frygt og andre negative følelser. At forelske sig i nogen kan komme med stærke følelser af frygt og tvivl, så det kan være nødvendigt at øge din selvtillid nu og da ved hjælp af positiv selvtale. Brug af positiv selvtale kan hjælpe dig med at overvinde nogle af de negative tanker og følelser, du måtte opleve.
   • For eksempel, hvis du er bekymret for, hvordan personen føler om dig, så prøv at sige noget til dig selv som: “Hvis det skal være, vil han / hun fortælle mig, hvilke følelser han / hun har for mig. Hvis dette ikke er tilfældet, er der masser af andre drenge / piger, der gerne vil være sammen med mig. ”
7. Overvej at tale med en terapeut, hvis din besættelse synes at bryde. Når du har nået et punkt, hvor du har problemer med at fungere normalt, er det klogt at søge professionel hjælp. Overvej at tale med en mental sundhedsperson, hvis du føler, at din besættelse af personen begynder at tage usunde former.

Metode 2 af 2: At håndtere den person, du er forelsket i

1. Hold dig kølig. Hvis du endnu ikke er sammen med den person, du er forelsket i, så prøv ikke med det samme at vise, at du er interesseret i mere end venskab. Behandl personen som en ven og flirt ikke for meget, når du lærer hinanden at kende. Hvis du starter for hurtigt, kan personen opleve uønsket pres og holde sig væk fra dig.
2. Giv personen plads. Du kan blive fristet til at bruge enhver tid, der egner sig til den pågældende, men gør det ikke. Det er nødvendigt for både at holde plads og leve dit eget liv. Hvis du ikke opfylder andre forpligtelser på grund af din forelskelse, kan du bryde andre forhold, og din nye kærlighed vil sandsynligvis ikke finde denne opførsel attraktiv.
3. Stil spørgsmål for at lære personen bedre at kende. Forskning har vist, at når folk taler om sig selv, oplever de den samme glæde som når de spiser eller modtager penge. For at lære den anden person bedre at kende og få dem til at føle sig godt under processen, kan du stille spørgsmål om deres liv og interesser.
   • Prøv at starte med et normalt spørgsmål, så noget som: "Hvor voksede du op?" og gå derefter videre til mere interessante spørgsmål, såsom "Hvis noget kunne gøre dig berømt, hvad ville det være?"
4. Flirt lidt. Flirt kan indikere, at du er interesseret i den pågældende person og kan også være en god måde at skubbe forholdet i den rigtige retning. Sørg for at fortsætte med at flirte med din nye kærlighed, selvom du allerede er sammen. Enkle ting som at røre ved en arm, et blink eller et kompliment flirter. Nogle andre eksempler på flirt er:
   • Få øjenkontakt. At se dybt ind i andres øjne kan vise, at du kan lide den pågældende, og det øger også sandsynligheden for, at den anden person vil have følelser for dig.
   • Adresser personen. Antag en kropsholdning, at du sidder eller står lige foran personen, du spejler personen som det var. Dette giver dig mulighed for at angive, at du er interesseret i den anden.
   • Smil. Smilende viser, at du er interesseret i den anden person, men det kan synes for andre som en venlig gestus.
5. Prøv at give slip på dine følelser, hvis det viser sig, at den pågældende ikke har de samme følelser. Det kan ske, at din kærlighed bliver ubesvaret. Hvis du har prøvet at forbinde nogen med et stykke tid, og denne person ikke synes at være interesseret, skal du stoppe med at spilde din tid på denne person. Han / hun er muligvis ikke interesseret eller ikke klar til et forhold endnu. Læg din tid og energi i nogen, der gengælder dine følelser.

Tips

• Lad ikke omstændigheder relateret til dit tidligere kærlighedsliv afholde dig fra at blive forelsket i en anden.
• Husk, at nogle mennesker muligvis ikke returnerer din kærlighed, men det betyder ikke, at du aldrig vil møde nogen, der vil returnere din kærlighed og bryr sig om dig.

Advarsler

• Bland ikke et meget godt venskab med at blive forelsket. Nogle gange kan et godt venskab føre til at blive forelsket, men at fortælle kæresten eller kæresten at du er forelsket kan komplicere dit venskab en hel del.