Indhold

• At træde
• Metode 1 af 3: Find en behagelig position
• Metode 2 af 3: Bliv i balance
• Metode 3 af 3: Få en fornemmelse af skateboardet
• Tips
• Advarsler

Skateboarding er en blændende ekstremsport, der kræver mesterlig balance, kontrol og smidighed. Professionelle skateboardere er i stand til at udføre komplekse bevægelser, der ikke engang ser ud til at være mulige. Men inden du begynder at komme hurtigere ned ad gader, skinner og ramper, skal du først lære de mest grundlæggende færdigheder inden for skateboard på brættet. Når du først har forstået skateboardets unikke design og lærer at holde dig på dine fødder, vil balance føles som børns leg, og du vil være på vej til at lære mere vanskelige og teknisk imponerende færdigheder.

At træde

Metode 1 af 3: Find en behagelig position

1. Beslut om du kan lide den "almindelige" position eller den "fedtede" position nemmest. Der er to generelle holdninger til skateboarding: regelmæssig og fjollet. I en normal eller regelmæssig position er venstre fod foran, mens den i en fedt position er højre fod foran. Bestem, hvilken kropsholdning der er mere naturlig for dig ved at afgøre, om du har højre eller venstrehåndede. De fleste højrehåndede skateboardere kører i normal position. Bare gør hvad der føles mest behageligt for dig.
   • Prøv begge stillinger og se hvilken du bedst kan lide.
   • Hvis du stadig ikke er sikker på, hvilken position der er bedst for dig, kan du forestille dig at nærme dig en rampe på et skateboard i bevægelse, ved at trække et trick ud. Hvilken fod står derefter for? Hvad du automatisk forestillede dig, er sandsynligvis din mest behagelige naturlige position.
2. Hold fødderne skulderbredde fra hinanden. Start på en plan overflade; skal du ikke bekymre dig om skateboardet. Placer dine fødder direkte under dine skuldre og indtag en naturlig position. I denne position skal din vægt fordeles jævnt på hvert ben.Dette giver dig maksimal balance og kontrol over tavlen.
   • Øv dig på at skifte din vægt frem og tilbage mellem hvert ben, mens du holder din krop justeret og dit hoved centreret og oprejst. Dette forbereder dig på en stabil position på skateboardet.
3. Gå let ned på knæene. Sænk bagdelen lidt, og bøj knæene let. Dette vil centrere din vægt i dine hofter i stedet for højere på din krop som når du står normalt. Med et lavere tyngdepunkt vil du mindre sandsynligt miste din balance, når du er på det ustabile bræt.
   • Løs dig selv op. Det er sværere at foretage rettelser, hvis du holder dig selv stiv.
   • Undgå at sidde på huk eller bøje knæene for dybt. Du skal bare være lav nok til at skabe et solidt fundament.
4. Drej hovedet i den retning, du vil bevæge dig. Drej hagen, så du vender mod den retning, du ville gå, hvis skateboardet bevægede sig. Hvis du foretrækker en "regelmæssig" holdning, betyder det at kigge over din venstre skulder, mens "fedtede" skateboardere kigger til højre. Du kan fokusere dit blik på jorden foran dig for at se forhindringer og forberede dig på tricks, og føddernes position vil også være inden for din perifere vision.
   • Der er en naturlig tendens til at se på dine fødder, mens du prøver at opretholde din balance. Husk dog, at uanset hvor dit hoved går, følger din krop. Hold alt på linie og vænne dig til at se et par meter foran skateboardet.

Metode 2 af 3: Bliv i balance

1. Kom forsigtigt på skateboardet. Placer den ene fod på skateboardet, og sørg for at du står fast. Løft derefter hurtigt og forsigtigt den anden fod og placer den ved siden af ​​din første fod. Dine fødder skal være omkring skulderbredde fra hinanden, som du praktiserede. Når du først er med succes på tavlen, er den sværeste del forbi!
   • Gå ikke for hurtigt eller for langsomt. Hvis du har travlt, kan du ved et uheld glide skateboardet. Hvis du tager for meget tid, kan du bringe dig selv ud af balance ved at stå på det ene ben. Målet er at gå med et blidt 1-2 mønster, i omtrent samme tempo som du ville gå op ad trappen.
   • Du kommer sandsynligvis til at falde et par gange som nybegynder. Lad ikke dette afskrække dig. Når dette er sket for dig et par gange, vil din frygt for at falde falme, og du vil være i stand til at koncentrere dig bedre.
2. Placer dine fødder over lastbilerne. En god tommelfingerregel, når du først har det godt med at stå på et skateboard, er at være centreret over lastbilerne. Lastbilerne er de lange metalaksler i bunden af ​​tavlen, der fastgør hjulene til dækket (den træplatform, du står på). Hvil hver fod på boltene øverst på hylden, der holder lastbilerne på plads. Spred ikke dine fødder for langt eller for lidt.
   • Behændigt nok er afstanden mellem lastbilerne stort set lig med dine fødder i skulderbredde.
3. Hold din vægt på forsiden af ​​dine fødder. Læn din vægt lidt fremad, indtil du er på den brede del af din fod lige bag tæerne. Under kørslen skal du være i stand til at skifte og flytte for at opretholde balance og udføre forskellige manøvrer. Ved at stå på forsiden af ​​dine fødder kan du lettere løfte, glide og dreje dine fødder, og du kan også absorbere stød fra dine underbenmuskler, mens du kører.
   • At stå på et skateboard med flade fødder føles akavet, fordi det i det væsentlige undgår fingerfærdighed. Når du er foran på dine fødder, er du klar til at reagere på tavlens bevægelser.
   • At stå på tæerne eller løfte hælene fra brættet kompromitterer også din balance. Hele din fod skal forblive i kontakt med toppen af ​​tavlen; det er bare et spørgsmål om, hvor din vægt hviler.
4. Foretag mindre justeringer. Brug følsomme bevægelser af fødder, ankler, knæ og hofter for at opretholde din balance på brættet. Læn dig, vip, pump dine ben og gør hvad du har brug for for at holde dig oprejst. Du kan endda svinge dine arme for at stabilisere dig selv, hvis det hjælper. Du skal konstant foretage små justeringer for at holde skateboardet under kontrol, især når du bevæger dig. Det bliver lettere, jo mere du træner.
   • Hvis dine fødder og din krop ikke bevæger sig med dig, vil du næsten altid komme ud af balance.
   • Prøv ikke at svinge for langt frem eller tilbage. Du kan falde af eller endda vælte hylden.
   • Balance på et skateboard svarer til at stå på dækket af en båd, der rokker, læner og svinger. Det tvinger dig til at være let på dine fødder.

Metode 3 af 3: Få en fornemmelse af skateboardet

1. Start på en blød overflade. Anbring hylden i en græsplæne eller på et tykt tæppe for at sikre, at den ikke ruller væk, når du først lærer at træde på den. En blødere overflade forhindrer skateboardet i at rulle ud under dig. Sørg for, at du kan balancere komfortabelt på skateboardet, et sted det er stille, inden du fortsætter på asfalten.
   • Du bør finde det ret almindeligt at klatre op og ned på et skateboard, der hviler på tæppe eller græs, før du prøver dette på en hårdere overflade.
   • Ikke kun vil blødt terræn holde skateboardet på plads, det vil også skade mindre, hvis du tilfældigvis falder.
2. Vær forsigtig, når du flytter din vægt over hjulene. Når du rejser dig op, skal du gøre en fod efter den anden på en hurtig, glat og kontrolleret måde. Pas på ikke at vippe skateboardet for langt i begge retninger. Da dette er den samme handling, der driver skateboardet, kan du let miste dit tyngdepunkt og sende skateboardet og dig selv flyve væk.
   • Det kan hjælpe med at minde dig selv om ikke at læne dig for langt om bord i nogen retning.
3. Brug griptape til friktion. Prøv at lære det grundlæggende i skateboard på et bræt, der er dækket af et lag griptape. Griptape er en type klæbende overflade svarende til højkornet sandpapir designet til at øge skaterens friktion. Denne ekstra trækkraft giver dig mere kontrol over brættet. Du vil være i stand til at komme videre i et hurtigere tempo, da du ikke konstant behøver at bekymre dig om, at dine fødder glider.
   • Hvis du ikke har fordelen ved griptape, skal du i det mindste sørge for at bære skridsikre sko med og være ekstra opmærksom på, hvad du laver, når du skal bevæge dine fødder.
4. Undgå halen og næsen fra hylden. I begge ender af de fleste typer skateboards er der en omvendt kant kendt som "hale" eller "næse". Lad disse være i øjeblikket. Hvis du lægger for meget vægt på næsen eller halen, vil brættet løfte sig og løfte et sæt hjul fra jorden. Dette kan naturligvis føre til mange ulykker, når du først kommer på et skateboard.
   • At holde fødderne over lastbilernes bolte er en god måde at forhindre dem i at køre i begge ender.
   • Næse og hale vil kun være relevant for mere avancerede tricks, såsom manualer, ollies og de fleste andre "pop" -bevægelser, der kræver, at du ændrer plankevinklen.

Tips

• At lære den rigtige måde at stå på bør være den første ting, du gør, når du henter skateboard, selv inden du bevæger dig.
• Løse lastbiler giver let drejning, men reducerer hyldens samlede stabilitet. Stramning af lastbiler forhindrer, at dækket læner sig så langt.
• Hvis nogen er omkring for at hjælpe dig, skal du lade ham eller hende tage din hånd og stabilisere dig, mens du lærer at bevare din balance.
• Tyngre skateboards med et større overfladeareal, såsom lange planker, er lettere at lære.
• Brug robuste, behagelige sko for at beskytte dine fødder og forhindre glidning.
• Glem alt om at se seje ud eller prøve vanskelige tricks, indtil du får fat i det grundlæggende som at balancere, skubbe og stoppe. Nogle mennesker kan mestre dette om en eftermiddag, men for andre kan det tage uger. Arbejd i dit eget tempo og fokuser på korrekt teknik.

Advarsler

• Skateboardulykker kan resultere i alvorlig personskade. Bær altid hjelm og andet beskyttelsestøj for at undgå at blive ramt for hårdt.
• Modstå trangen til at bruge dine hænder til at dæmpe dig selv, hvis du falder. Dette er en god måde at bryde fingre eller håndled på. I stedet skal du prøve at rulle eller gøre dig selv stor og fordele påvirkningen over hele din krop.