Indhold

• At træde
• Del 1 af 2: Tænker på dit liv
• Del 2 af 2: Ser fremad

Hver dag er et nyt kapitel for alle. Føler du dig fast i dit liv? Vil du starte forfra og foretage nogle ændringer? Føler du dig som Bill Murray i filmen Groundhog Day, hvor du genoplever den samme dag igen og igen? At starte forfra kan være skræmmende, men du fortjener det liv, du vil have. Her er nogle teknikker, der kan hjælpe dig med at genoverveje dit liv, give slip på fortiden og starte en ny start.

At træde

Del 1 af 2: Tænker på dit liv

1. Accepter fortiden. Du kan ikke starte forfra i dit liv, hvis du stadig holder fast i fortiden. Uanset om det er et forhold, arbejde, familie eller en anden situation, skal du acceptere, hvad der skete.
   • Accept betyder ikke nødvendigvis tilgivelse eller forståelse. Det betyder bare, at du indser, at der er sket noget, at du anerkender det, og at du er klar til at komme videre.
   • Husk at smerte og lidelse ikke er den samme. Du vil føle smerte og ondt, hvis dit liv ikke går i den retning, du vil have det til at gå, men du behøver ikke lide. Lidelse er et valg. Intet varer evigt, ikke engang smerten. Så erkend det, oplev det og gå videre. Fokuser ikke dit liv på smerter og fiaskoer - kom ud af den historie og undgå dramaet (f.eks. "Jeg vil aldrig finde nogen anden" eller "Jeg vil aldrig være i stand til at få et andet job").
2. Mind dig selv om, at ting ikke bare sker. Dette er ikke at sige, at du er magtesløs, og at tingene bare er "dømt" til at gå en bestemt vej. Det er mere, at intet har nogen betydning undtagen den betydning, du giver det. Det er op til dig at gøre enhver begivenhed, hændelse og øjeblik i dit liv konstruktiv eller undergravende.
   • De lektioner, du skal lære, bliver ikke indlysende - du skal i stedet finde ud af, hvad dit liv fortæller dig. Hvad hvis du for eksempel bliver bedt om at træde tilbage fra en stilling i din karriere, fordi dine ideer er for store for virksomheden, eller hvis du vil gå i en anden retning end hvad ledelsen har i tankerne for virksomheden? I stedet for at tage dette som en personlig fiasko, skal du se det som en bekræftelse på, at du og din chef har fundamentalt forskellige visioner, og at det kan være tid til at sige farvel, så du kan realisere din vision andre steder.
3. Lav en oversigt over dine fiaskoer og succeser. Du kan ikke "ignorere livet", så i stedet for at føle dig nede, når tingene ikke går som planlagt, så spørg dig selv: "Hvad fungerer i min situation eller omstændigheder, eller har det fungeret?"
   • Skriv det hele ned. Hold notater til dig selv om dine succeser, selv de små ting. Hver aften skal du skrive om noget, der gik godt den dag. Fokus på det positive hjælper med at trække mere af det til dig!
   • Tænk derefter på, hvordan du yderligere kan fremme, hvad der gør eller har fungeret for dig. For eksempel kan du indse, at du var god til kundekontakt, men placeringen var ikke den rigtige for din virksomhed, og du skal ændre placeringer til et område med mere fodgængertrafik. Tænk over, hvad der fungerer eller har fungeret for dig, og hvordan du kan forbedre det yderligere.
4. Annoncer ikke, at du vil starte forfra. Bare gør det. Du behøver ikke at bekræfte dine valg for at foretage en ændring i dit liv. Du behøver ikke fortælle eller spørge andre mennesker, hvad de synes, du skal gøre - vi hører ofte andre, når vi føler os usikre, så vi føler os bedre om vores plan eller for at forberede andre på transformation. Men det er dit liv. Gå videre, så folk vokser sammen med dig. De, der ikke ønsker at komme sammen, er måske ikke beregnet til at være i dit liv i første omgang.
   • Dine næste skridt i livet handler ikke om andre end dig. Ignorer hvad alle andre siger. Meget af deres modstand handler om dem og ikke dig, da de sætter spørgsmålstegn ved deres eget liv på grund af dine ændringer. Husk, du alene skal være fortrolig med dine valg og beslutninger.

Del 2 af 2: Ser fremad

1. Opdag dit formål. At tænke over meningen med dit liv er et af de første store skridt mod større forandringer.
   • Hvad er du god til? Hvad kan du lide at lave? Hvad er du passioneret omkring? Hvad får dig til at føle dig vigtig? At besvare disse spørgsmål er nøglen til at finde ud af, hvad der gør dig glad, og hvad der giver dig et tilfredsstillende liv.
   • Lad os sige, at du elsker yoga og har taget yogakurser tre gange om ugen i fem år. Måske er det ikke din hobby, men din lidenskab! Måske vil du gå fra en studerende til en lærer. Tænk over, hvad der virkelig får dig til at føle dig tilfreds i dit liv og får dig til at føle, at du gør en forskel, og gør det til kernen i dit nye liv.
   • Livet er kun værd at leve, når du virkelig lever. Hvis du altid har ønsket at lære yoga, hvorfor ikke gå efter det? Du får kun ét liv, så sørg for at gøre de rigtige ting med det. Vent ikke på en grund til at begynde at leve dit liv som du vil.
2. Sæt mål og tag beslutninger. Når du har sat dit overordnede mål og store livsmål, skal du bestemme specifikt, hvordan du skal nå disse mål, og derefter foretage de nødvendige ændringer. Vil du bryde op med din nuværende partner? Flytter du til en ny by? Skal du tilbage i skolen?
   • Sæt mål på kort, mellemlang og lang sigt. Skriv dem ned, og læg dem et sted, hvor du kan se dem hver dag (f.eks. En køleskabsdør eller tapes fast til dit soveværelsesspejl).
   • Få orden på dit liv. Du kan ikke ændre dit liv, hvis du lever på en uordnet, uorganiseret måde. Når du ved præcis, hvilken ændring du vil foretage, og hvilke mål du vil nå, kan du begynde at planlægge for at foretage de nødvendige ændringer.
3. Tag en ny rute. Gør noget andet og overrask dig selv - du vil sandsynligvis lære noget, du ikke vidste om, hvem du er, og hvad du kan gøre.
   • En af de bedste måder at skubbe dig ud af et liv, du ikke er tilfreds med, er at begynde at gøre noget helt andet. Tag en tur til et sted, du aldrig har været. Lær et nyt sprog. Start med en ny sport, det være sig gymnastik, kickboxing eller cykling.
   • Selvom du tror, ​​du måske er forfærdelig med det, så prøv noget nyt alligevel. At prøve noget nyt udfordrer os mentalt og fysisk og giver os også ny spænding for livet, da vi kan se de uendelige muligheder den næste dag.
   • Ja, det ukendte er skræmmende, men det er også lige så skræmmende at gøre hvad du kender og gå ned ad en skuffende og utilfredsstillende vej. Du kan føle dig nervøs eller usikker på at starte forfra, men du er nødt til at overveje, om dette er værre end den skuffelse, du føler, såvel som den manglende opfyldelse i dit liv, som det er nu.
4. Gør opmærksomhed til dit nye motto. Lev i øjeblikket og ved, at det er det eneste øjeblik, der virkelig betyder noget. Giv det din fulde opmærksomhed. Det er din virkelighed. Og når det øjeblik er forbi, skal du gå videre til det næste øjeblik. Trækker du stadig vejret? Ja. Overvej så det øjeblik behandlet med succes! Gå til det næste øjeblik, der tager dig et skridt tættere på at leve dit liv.
   • Tag tingene en dag ad gangen. Dette lyder måske klichet, men det gør det ikke mindre sandt. Gøre hvad i dag skal gøres - ikke i morgen eller næste uge. Dette er det, der gør det lettere at starte. At prøve at planlægge de næste 365 dage kan virke umuligt, men det er muligt at overveje den kommende dag!
5. Accepter dig selv. Du ved ikke alt. Du laver fejl. At vide, hvordan du skifter din bils olie, tilbereder en smuk fransk middag eller forstår alle detaljerne i makroøkonomien, gør dig ikke til en bedre person. Det gør dig bare til nogen, der er mere vidende om visse ting. Er det viden, du ønsker, eller ønsker du at bevise noget for andre? Spørg dig selv, hvorfor det er vigtigt. Gør det dig glad? Hvis svaret er nej, så stop! Du kan ikke gøre alt, og det behøver du ikke.
   • Hvis du virkelig vil lære at gøre noget, skal du gå efter det! Men hvis du gør noget for at bevise for andre, at du kan gøre det, eller at du er en allrounder, skal du stoppe det. Du er nok, som du er, og du behøver ikke være mere. Du behøver ikke bevise noget for nogen.
6. Stol på andre og bede om hjælp. Når du er fortrolig med ideen om, at du ikke behøver at vide alt, skal du se på, hvad du laver, der ikke er din ekspertise, dine færdigheder eller noget, du bare ikke er interesseret i. Outsource det: Betal nogen for at skifte olie eller vaske vinduerne. Tag beslutninger om, hvordan du vil bruge din tid, og hvad du har råd til.
   • Bed om hjælp, når du har brug for det, og stol på mennesker med ekspertise inden for et bestemt område, hvis du er usikker på, hvordan du gør noget. Brug for hjælp, spørg og ansættelse gør dig ikke svag, men smart og ressourcefuld. Alle har forskellige færdigheder, og ingen er en ø.
7. Forbered dig på svagheder. Nogle gange har du lyst til, at din nye plan ikke fungerer, og du vil vende tilbage til dit gamle liv. Tag sådanne øjeblikke i betragtning.
   • Dette kan betyde at slette telefonnumrene på personer, du vil ringe til eller sende en sms i sådanne situationer (når du er nede og har brug for bekræftelse), som f.eks. En eks-kærestes eller kæreste. Det kan betyde, at du ikke køber junkfood, hvis du ved, at du er en stressspiser.
   • Øjeblikke af svaghed er almindelige. Vi snubler alle sammen og er ofte i tvivl om, hvad der er bedst for os i USA fremtid' og hvad nu det er nemt. Udfordre dit "nu" og udskift det med din langsigtede vision for dit liv.
8. Fejr dine fremskridt. Glem ikke at anerkende alle fremskridt hen imod dit nye mål. Nogle af dine milepæle kan være meget langsigtede, og nogle gange kan du miste styr på, hvor du arbejder hen imod. Husk, at det lange løb består af flere korte stier og succeser, som du kan fejre undervejs. Hav det godt med hvert skridt, du tager mod det nye liv, hvad enten det er at afslutte et forhold til en person, der er dårlig for dig, sende CV eller starte et kursus i noget, du aldrig har prøvet før. Alle disse små stykker hjælper dig med at skabe og realisere det nye liv, du har skabt for dig selv.
9. Fortsæt. Livet er altid på farten, og du skal også være. At stoppe for at lugte roserne og omfavne øjeblikket er en ting, men bare at stoppe og stå stille er en anden. Du vil ikke have, at dit liv skal gå i stå igen. Der venter altid nye mennesker, nye muligheder og nye oplevelser, og du skal søge dem!