Indhold

• At træde
• Metode 1 af 3: Berolige ømme brystvorter fra friktion
• Metode 2 af 3: Berolige ømme brystvorter fra amning
• Metode 3 af 3: Berolige ømme brystvorter på grund af hormonelle ændringer
• Tips
• Advarsler

Ømme brystvorter er almindelige hos både kvinder og mænd. Dette kan have en række årsager, såsom friktion fra tøj, amning og hormonelle ændringer. Heldigvis er der flere metoder til at lindre smerter i brystvorten, uanset årsagen.

At træde

Metode 1 af 3: Berolige ømme brystvorter fra friktion

1. Kontroller dine brystvorter for at se, om du ser tegn på irritation. Friktion fra tøj er en almindelig årsag til ømme brystvorter. Du ser dette meget hos atleter, så de kaldes undertiden "løbesked". I så fald lider du af følgende symptomer:
   • Smerter eller ømhed.
   • Rødme.
   • Tørhed.
   • Revner eller revner.
   • Blødende.
2. Skyl området med vand og mild sæbe. Som enhver skade kan en brudt brystvorte blive betændt. For at undgå dette skal du vaske brystvorterne forsigtigt med sæbe og vand. Tør det derefter godt.
   • Hvis du lader brystvorter tørre, er det bedst at gøre det i luften. Hvis det er nødvendigt, skal du blot med et håndklæde. Gnidning forårsager endnu mere irritation og smerte.
   • Et antiseptisk middel såsom alkohol kan forværre smerten.
3. Brug lanolin creme på de smertefulde områder. Lanolin er et produkt, der beskytter huden. Det fugter huden, lindrer smerter og helbreder chafing og chapping. Du kan købe fløde med lanolin i apoteket eller på apoteket.
   • Du kan også bruge vaselin. Dette bevarer fugt og forhindrer tøj i at gnides mod din hud.
4. Is det for smerten. Hvis slibningen gør meget ondt, kan du lægge is på den for at lette smerten.
   • Pak det altid ind i et håndklæde, uanset om du bruger en ispose eller bare en pose is. Hvis du lægger det direkte på huden, kan du få forfrysnings symptomer.
   • Efterlad ikke isen på din hud i mere end 20 minutter, ellers kan den blive beskadiget. Hvis det stadig gør ondt, skal du lade huden varme op igen og læg is på den igen.
5. Tag forholdsregler for at forhindre gnidning. Hvis du har behandlet de ømme brystvorter, skal du træffe foranstaltninger for at forhindre fremtidige problemer.
   • Brug en løstsiddende skjorte, når du træner. Brug en skjorte lavet af syntetisk materiale i stedet for bomuld, da bomuld kan være ru.
   • Et materiale, der fjerner fugt, forhindrer dig i at svede for meget, hvilket også kan irritere huden.
   • Kvinder skal bære sports-bh'er, der passer godt. En bh, der er for løs, får brysterne til at bevæge sig for meget, hvilket kan få brystvorterne til at gnide mod bh'en.
   • Sæt vaselin på dine brystvorter. Det beskytter dem mod yderligere slid.
   • Sæt et specielt brystvortepuds på det. Du kan også bruge regelmæssige pletter, men det kan være smertefuldt at tage dem af, især hvis du har hår på brystet.
6. Hvis det ikke bliver bedre inden for få dage, skal du kontakte en læge. Med ordentlig pleje skal den ømme brystvorte være over et par dage. Hvis det ikke heler, skal du kontakte din læge. Måske er irritationen forårsaget af en anden tilstand, såsom eksem eller psoriasis, eller en infektion med staphylococcus aureus-bakterierne.

Metode 2 af 3: Berolige ømme brystvorter fra amning

1. Placer en varm, fugtig komprimering på dine brystvorter. Kompressens varme beroliger smerten. Hvis du gør dette lige efter fodring, vil det ikke kun berolige smerten, men også rense brystvorterne med det samme.
   • I stedet for at bruge en varm komprimering må du ikke lægge noget varmt på dine brystvorter, såsom en hårtørrer eller varmepude. Disse hjemmemedicin virker ikke og kan endda være skadelige.
   • Ømme brystvorter får mange kvinder til at stoppe med at amme for tidligt, så det er vigtigt at tage sig af dine brystvorter og lindre smerten.
2. Gnid et par dråber modermælk på dine brystvorter. De naturlige næringsstoffer i mælken kan berolige smerten. Det har også antibakterielle egenskaber, så dette kan forhindre infektioner. Lad dine brystvorter lufttørre efter at have mælken på dem, så huden kan absorbere næringsstofferne ordentligt.
3. Påfør lanolin creme på dine brystvorter efter fodring. For yderligere at beskytte huden og berolige smerter mellem fodringerne kan du anvende lidt lanolin creme på dine brystvorter. Dette kan købes i apoteket eller på apoteket.
   • Du kan også bruge vaselin. Dette bevarer fugt og forhindrer tøj i at gnides mod din hud.
   • Uanset om du bruger lanolin eller vaselin, lad det sidde indtil næste foder. Skyl det derefter af med varmt vand, før din baby begynder at drikke.
4. Sæt is på dine brystvorter inden fodring. Hvis dine brystvorter stadig er følsomme fra den foregående fodring, kan du bedøve dem med is.
   • Pak det altid ind i et håndklæde, uanset om du bruger en ispose eller bare en pose is. Hvis du lægger det direkte på huden, kan du få forfrysnings symptomer.
   • Efterlad ikke isen på din hud i mere end 20 minutter, ellers kan den blive beskadiget.
5. Tag en smertestillende. Hvis dine brystvorter gør meget ondt, kan en smertestillende hjælpe. Brug kun smertestillende midler sammen med de andre metoder til at helbrede dine brystvorter, ellers maskerer du bare smerten uden at løse problemet.
   • Paracetamol er bedst i dette tilfælde, selvom du også kan tage en antiinflammatorisk smertestillende medicin. Begge er sikre at bruge, hvis du ammer, men det er altid bedre at konsultere din læge, inden du tager medicin.
6. Skift holdning. Hvis du har meget smerte fra amning, kan det hjælpe med at skifte position. Tjek dette websted for flere detaljer om forskellige stillinger.
7. Hvis smerten ikke forsvinder, skal du kontakte din læge. Vedvarende eller ulidelig smerte er ikke normal og kan skyldes et andet problem. Se din læge og få diagnosen smerter andetsteds, eller spørg om anden amningsteknik. Knækkede eller gnagede brystvorter skal muligvis behandles med antibiotika.

Metode 3 af 3: Berolige ømme brystvorter på grund af hormonelle ændringer

1. Vurder din hormonelle tilstand, hvis dine brystvorter gør ondt. Hormonelle ændringer kan føre til hævede bryster og brystvorter, der får dem til at gøre ondt. Normalt skyldes dette en ubalance mellem østrogen og progesteron. Der er et par situationer, hvor disse hormonelle udsving er normale.
   • Under graviditet, især i de første par måneder.
   • Lige før eller i løbet af din menstruation.
   • I begyndelsen af ​​overgangen.
   • Mænd kan også opleve dette. Det er normalt fordi østrogen og testosteron ikke er i balance. Selvom mænd ikke gennemgår en periode, graviditet eller overgangsalder, kan hormonerne stadig svinge.
   • Ømme brystvorter kan også være forårsaget af fedme og perifer omdannelse af østrogen til fedtceller. Dette kan føre til gynækomasti.
2. Påfør en kold komprimering på dine brystvorter. Hvis smerten i brystvorterne skyldes hormonelle udsving, fungerer en creme ikke. Du kan bedøve smerten bedre med en kold komprimering. Husk altid at pakke en ispose i et håndklæde og lade den være på huden i højst 20 minutter. Hvis dine brystvorter stadig gør ondt bagefter, kan du anvende komprimeringen igen, når huden er opvarmet, og du føler det igen.
3. Tag en smertestillende. For at håndtere smerter og ømhed i dine brystvorter på grund af hormonelle ændringer kan du tage en smertestillende. Dette dæmper smerten, så du føler dig bedre.
   • Paracetamol er bedst i dette tilfælde. Antiinflammatoriske smertestillende midler nytter ikke, fordi hormoner er årsagen til smerten. Men disse midler er lige så effektive til behandling af smerte. Tag ikke aspirin, hvis du er under 20 år for at undgå risikoen for Reye's syndrom.
4. Vælg en bh, der understøtter dine bryster bedre. Hvis dine brystvorter og bryster gør ondt, kan en bh med mere støtte hjælpe med at lindre smerten. Dette er især vigtigt, hvis du er gravid for at forhindre, at dine bryster falder ned.
   • Du kan også tage en sports-bh på, når du går i seng. Hvis du bevæger dine bryster meget om natten, kan det forværre smerten.
5. Hvis en smerte vedvarer, skal du kontakte en læge. Hvis smerten varer i mere end et par dage til en uge, kan det være en indikation af et andet problem. Se din læge for en undersøgelse, så du ved, om smerten ikke skyldes en anden årsag.
6. Spørg din læge om danazol. Hvis smerten i dine bryster vedvarer eller er ubehagelig, kan din læge ordinere danazol. Dette lægemiddel har flere anvendelser, men det kan bruges til at reducere hævelse, smerte og ømhed i bryster og brystvorter. Det kan forårsage androgene bivirkninger, så det ordineres ikke hurtigt. Spørg din læge, hvis det passer til dig.

Tips

• Mindre koffein og mere E-vitamin og aften primulaolie kan hjælpe med brystsmerter.
• Sæt ikke honning eller E-vitamin på dine bryster, før du giver din baby en drink, da det kan være giftigt.
• Kost og sport kan have stor indflydelse på ømme brystvorter. Fedtfattigt og højt kulhydrat har vist sig at hjælpe ømme bryster under menstruationscyklussen.

Advarsler

• Se altid en læge, hvis du har vedvarende uforklarlig smerte i dine brystvorter. Normalt er det ikke alvorligt, men det kan være en indikation af en alvorlig sygdom såsom brystkræft.