Indhold

• At træde
• Del 1 af 3: At være legende med andre
• Del 2 af 3: At være legende selv
• Del 3 af 3: Gå en ekstra mil
• Tips

Med stress i hverdagen og alle de andre alvorlige problemer i verden er det ikke altid let at være legende. Alligevel kan alle give mere tid til latter, spil og et mere positivt livssyn. At være mere legende vil mindske stress og få dig til at se verden i et mere optimistisk lys. Hvordan gør du det? Stop med at tramme, og følg disse trin.

At træde

Del 1 af 3: At være legende med andre

1. Lær af børn. At bruge mere tid med børn er den nemmeste måde at blive mere legende på. Spil ikke med dem dem lære mere om livet, men lær rigtigt fra dem. Se hvordan de ser på livet og hvordan de nærmer sig det. Børn nærmer sig alt med nysgerrighed, entusiasme og sjov, og det kan vi lære meget af. Lær at nærme sig livet på denne mere legende måde.
   • Hvis du ikke har dine egne børn, kan du tilmelde dig for at melde dig frivilligt sammen med børnene eller bruge lidt mere tid sammen med børnene til venner eller familiemedlemmer. Det er åbenbart ikke klogt at henvende sig til børn af fuldstændig ukendte mennesker bare sådan.
2. Spil med et kæledyr. Hvis du har en hund eller kat (eller kender nogen, der har en), kan du tilbringe mere tid med dyr. Uanset om du skal gå eller hente en hund eller lege med din kat og et legetøj, betyder det ikke noget. At lege med dyr giver dig mulighed for at justere dit perspektiv. Du vil kunne nærme dig dit liv på en meget mere legende og mindre struktureret måde. Du kan endda fordoble som hundevandrer eller babysitte dine venners katte, når de tager på ferie. Hvis denne idé virkelig appellerer til dig, kan du også melde dig frivilligt på et dyrehjem.
   • At tilbringe tid med ikke-mennesker kan også hjælpe dig med at bryde igennem livets stof. På denne måde kan du lære at nærme dig tingene lidt mindre stift orkestreret.
3. Gå og dans. Gå på salsadans, tag Zumba-lektioner eller gå i klubben med dine venner. Lad dit hår ned og dans til helt latterlig eller dum musik. Det behøver ikke at se så godt ud; det handler om at føle sig godt. Og jo mere du danser, jo mere kan du lade dig gå. Du vil føle dig afslappet og slippe dine hæmninger, hvilket vil gøre dig meget mere legende.
   • På danse med specifikke træk, såsom "The Dougie", "The Cupid Shuffle eller endda" The Harlem Shake "kan du lade dig gå endnu mere, fordi du er helt optaget af øjeblikket.
   • Du behøver ikke være en god danser for at være legende på denne måde!
4. Grine af dig selv. At kunne grine af dig selv, når andre er i nærheden, er en utrolig vigtig måde at være legende på. Hvis du altid tager dig selv alvorligt og ikke kan indrømme, at du har flov over dig selv, fremsat en dum kommentar eller utilsigtet gjort noget sjovt, så vil du aldrig kunne være legende. Hvis du kan grine af dig selv, vil du vise folk, at du er sjov at være sammen med; og ikke en bummer, der konstant er seriøs.
   • At kunne grine af dig selv kan også hjælpe dig med at slappe af, hvilket igen kan gøre dig mere legende.
5. Slå folk forsigtigt (og ikke hårdt). Hvis du hænger sammen med nære venner, og du er midt i en ikke-diskussion, kan du forsøge at ramme eller skubbe hinanden forsigtigt. Dette fungerer bedst, hvis du f.eks. Går på stranden eller sidder i en park et eller andet sted; det fungerer ikke så godt, hvis du spiser i en restaurant eller ved en formel lejlighed. At lege forsigtigt med dine venner, når tiden er inde, kan hjælpe dig med at slappe af. På den måde kan du være mere legende i den måde, du nærmer dig livet og dine venskaber.
   • Bare sørg for, at du kender den anden person godt nok, og at du tager et slag eller et skub dig selv nu og da.
6. Dril dine venner lidt. Evnen til at drille folk er en vigtig del af at være legende. Dette betyder, at du kender folk godt nok til at sætte sjov på deres små luner, fra deres besættelse af chokolade til deres klodsede natur. Så længe retningen ikke er for ond eller over toppen, kan drilleri frem og tilbage gøre dig til en mere legende person.
   • Jo mere du driller folk, jo bedre ved du, hvor deres grænser er.
   • Drillende vil minde dig om at være mere legende og ikke tage livet for alvorligt.
7. Start en kildekamp. Kildekampe er ideelle til at blive mere legende i hverdagen. Hvis du har et barn, vil han / hun være dit vigtigste mål. Din partner er også meget velegnet som bytte. En god ven kan også være et godt mål for kildekampen, forudsat at han / hun er den rigtige person til det, og du vælger dine øjeblikke omhyggeligt. Læn dig tilbage, sjov og prøv at kildre folk omkring dig - dette er en fantastisk måde at være mere legende på.
   • Igen skal du bare sørge for at være fortrolig med den, der prøver at kildre dig. Se inden du springer.
8. Spille spil. At gøre et mål om at spille flere spil er en fantastisk måde at være mere legende på. At bringe folk sammen til en spilaften eller spontant trække et brætspil ud, når du er sammen med venner, kan give en velkomstændring. På denne måde kan du variere dit sociale liv lidt og blive mere legende. Hvad med en musikalsk stol? Måske et spil Human Irriterende dig? Her er nogle andre spil, du kan spille:
   • Risiko
   • Et spil kort
   • Imponere dine venner med nogle magiske tricks. Se om de kan finde ud af, hvordan du gjorde dem.
   • Brætspil
   • Tips
   • Twister
   • Blink kommando
9. Deltag i flere sportsgrene. At træne uden at tage det for alvor er en fantastisk måde at blive mere legende på. Desuden kan du bruge mere tid sammen med dine venner. Hvis du har et godt forhold til dine kolleger eller gerne vil, kan du også arrangere en ugentlig eller månedlig bowlingaften. Eller start et futsal-team med dine kolleger. Du kan også deltage i et volleyballhold efter skoletid eller bede en god ven om at spille tennis eller basketball med dig.
   • Ved at udøve mere sport vil du bekymre dig mindre om dit arbejde og blive en mere legende person.
10. Vær sporty. Vær ikke en dårlig taber! Der er ingen mening i at tage noget personligt. Hvis du er for optaget af at være høflig og anstændig, mister du legende og humor. Hvis du ved et uheld siger noget upassende, så undskyld for det. Men spillet involverer en vis konkurrence og drilleri, der skaber en sund spænding.
11. Lav dumme vittigheder. Alle elsker vittigheder - det betyder ikke noget, hvor dejlig de er. Hvis du vil være mere legende, kan du lære nogle hackede vittigheder at prøve. Så længe du ikke fortæller dem for alvorligt og gør det klart, at du er i kæden, vil vittighederne blive fortolket passende; hvis folk ikke kan grine af det, vil de i det mindste anerkende dit forsøg på humor - hvad enten det er ordspil eller en mærkelig reference. Du kan prøve isbrydere, korte anekdoter, uanset hvad. Bare prøv at lave nogle vittigheder.
    • Prøv denne. Sig højt: "Isbjørn!" Når dine venner ser på dig, trækker du på skuldrene og siger: ”Hvad? Jeg prøver bare at bryde isen! ”
    • Du kan også prøve en omvendt banke-banke vittighed. Fortæl din ven, at du kender en stor knock-knock joke, og sig, "Okay, du starter ..." Din ven vil så sige "Knock-knock". Så siger du, "Hvem er der?" Så kan du grine af din vens forvirring, når han indser, at han ikke har et svar.
12. Organiser en fancy kjole fest. Det behøver ikke at være et karneval for at klæde sig ud. Påklædning hjælper folk med at give slip på deres identitet og se på livet på en mere legende måde. Du kan altid arrangere en fancy dress party, og det er garanteret, at du føler dig mere legende. Her er nogle gode ideer:
    • Lad alle klæde sig ud som deres yndlingsdyr
    • Vær en "grim jule-sweater" -fest
    • Lad folk klæde sig ud som deres barndomsgud
    • Få folk til at klæde sig ud som litterære karakterer
    • Vær en fremmed fest
    • Organiser en transvestitfest
    • Organiser en mafia fest

Del 2 af 3: At være legende selv

1. Gå en tur uden destination. Gå ud af huset og mål at gå i en halv time i en retning, du aldrig har været før. Vær opmærksom på, hvad du ser udenfor. Prøv for eksempel at tælle antallet af hunde, lygtepæle, egetræer eller solsikker. Foretag ikke et telefonopkald eller tænk over dit arbejde; prøv at tage så meget af miljøet som muligt.
   • Du kan medbringe din telefon, men kun i nødsituationer!
2. Lav kunst til dig selv. Lav ikke kunsten med det formål at sælge den eller imponere andre mennesker. Fortæl dig selv, at du laver noget til dig selv - bare for dig selv. Du kan forme et billede af din kat, skrive en novelle om din barndom, skrive din egen limerick eller synge en sang om dine mindst foretrukne grøntsager. Du kan også skabe sjove eller meningsfulde kunstværker med olie og akvarel.Sluk for din telefon, computer og andre distraktioner, så du kan fokusere fuldt ud på din kunst.
   • Tillad mindst to timer til dette. Koncentrer dig fuldt ud om din skabelse; intet andet sted.
3. Skriv køleskabspoesi. Hæng et antal magnetiske bogstaver på dit køleskab, og skriv et digt hver morgen med magneterne. At gøre dette om morgenen vil gøre dig mere opmærksom, din kreativitet vil flyde, og du vil føle dig meget mere legende hele dagen. Hvis du ikke har tid til at skrive et digt hver morgen, så prøv at skrive et hver søndag morgen for at deltage i hele ugen.
   • Hvis du har en ven over, så bed ham / hende om at blande ordene sammen
4. Lav sjove ansigter i spejlet. Dette er en god måde at stoppe dig selv i at tage alt så alvorligt. Det er også en glimrende måde at lindre stress på, hvis du er i intense situationer, og du kan bruge noget distraktion. Se på dig selv i spejlet og træk mindst fire sjove ansigter. Du kan stikke din tunge ud, knurre, få dine øjne til at bule ud eller knuse tænderne. Bliv ved med at gøre dette, indtil du har fået dig til at grine.
   • Hvis du har en ven, der også har et par minutter til overs, så send hinanden billeder af jer, der laver sjove ansigter.
5. Se sjove videoer på YouTube. Hvem siger, at du ikke har tid på YouTube til at se katte lege med bananer eller de sjove videoer fra EnzoKnol? Alle har fem minutter til det. Så gå til YouTube og se efter videoer, der får dig til at ryste leveren. Du kan også gemme dine yndlingsfilm som bogmærker, så de kan få dig til at grine hver gang - selvom det bare er en ti sekunders film af fodboldfejl. Afspil videoerne efter hinanden, hvis du har brug for at slippe af med dampen. Du vil snart føle dig mere afslappet og legende.
   • Hvis du føler dig virkelig legende, kan du også oprette og uploade din egen YouTube-video.
6. Grine alene. Du kan le i selskab med andre, men selvfølgelig kan du også gøre det selv. Gør hvad du skal gøre for at få dig til at grine. Se videoer på YouTube, læs tegneserierne i avisen, se Trådstål hvis du bliver hjemme, en serie som Big Bang teorien, eller stand-up komedie. Gør dette, indtil du er i en bulet. Hvis du kan grine alene, bliver du en mere legende og munter person, og det bliver lettere for dig også at grine med andre mennesker.
   • At finde noget, der virkelig får dig til at grine, kan hjælpe dig med at dele det med andre. Måske har du fundet en rigtig god video på YouTube, der bliver et absolut hit til fester.
7. Øv yoga. Yoga indeholder en god dosis legende og handler om at opdage, hvad din krop kan og ikke kan. Yogaøvelser kan udføres på mange måder, og de fleste yogakurser har masser af plads til fleksibilitet og leg. Uanset om du vælger ørnen, bjergposen eller cobraen - i yoga kan du give dit kreative æg.
   • Yoga giver plads til opdagelse, hvilket er nøjagtigt hvad du har brug for for at være mere legende. Vær ikke genert med at prøve ting uden for din komfortzone - det er det, yoga handler om.

Del 3 af 3: Gå en ekstra mil

1. Vær mere energisk. Jo mere energi du har, jo mere legende kan du være. Træthed er en af ​​grundene til, at folk holder op med at være legende. De er så for trætte til at spille spil eller for trætte til at tage verden mindre seriøst. Så prøv at spise tre afbalancerede måltider om dagen, få masser af hvile og omgås venner. Undgå ting, der gør dig så træt, at du ikke engang kan smile.
   • Der er en million måder, du kan blive mere energisk på. For eksempel kan du vælge at skifte sokker halvvejs gennem dagen eller bære mere farvet tøj for at udstråle mere energi.
2. Sig "ja" oftere. Dette er også en fantastisk måde at blive mere legende på. Som barn sagde du "ja" til alle de nye ting, der blev præsenteret for dig. Da du blev ældre, blev du vant til dine vaner og rutine, og interessen for nye ting aftog lidt. Så hvis du vil være mere legende, skal du acceptere invitationer oftere. Så sig "ja" oftere, når nogen beder dig om at gå i zoologisk have, spørger dig, om du vil lære at jonglere, eller hvis du spørger, om du vil lave keramik sammen. Det er garanteret til gavn for dig.
   • Lav et mål om at sige ja mindst 30% mere i dit daglige liv.
     1. • Prøv at sige "ja" mindst 30% oftere i dit liv.
   • Stop med at undskylde. Næste gang du afviser en invitation, så spørg dig selv, hvad der virkelig holder dig tilbage. Er det træthed? Dovenskab? Frygt for at prøve noget nyt?
3. Kom ud af komfortzonen. Når du træder ud af komfortzonen, kan du blive en virkelig legende person. Gør noget, der skræmmer dig. Tag for eksempel svømmetimer, spis middag på en etiopisk restaurant eller hæng ud med en gruppe mennesker, som du ikke har noget til fælles med. Dette vil lære dig, at der er mere at lære og gøre, end du nogensinde troede var muligt, og at de ting, der fik dig til at føle dig utilpas, kan være mest tilfredsstillende.
   • Du kan aldrig være rigtig legende, hvis du bliver ved med at gøre de samme fem gamle kedelige ting hver uge. Prøv mindst en gang om ugen at gøre noget, der gør dig ubehagelig.
   • Hæng ud med folk, der udfordrer dig til at prøve nye ting.
4. Giv dig tid til legende. Mange mennesker er ikke legende nok, fordi de simpelthen ikke har tid til det. Afsæt mindst tre timer om ugen til din "spilletid". Du kan endda sætte det i din dagbog, at du ikke bør tage livet så alvorligt i disse timer. Du tror måske, at planlægning af sjove og ubekymrede handlinger går glip af pointen, men det er slet ikke. Tværtimod er det halve slaget at tage tid til at være legende.
5. Lad ikke andre lægge dig ned. Bliv positiv, hvis nogen ruller øjnene, når du joker eller flirter. Tænk over, hvad et barn ville gøre: falde, stå op, trække på skuldrene og finde en ny legekammerat.
6. Bo i her og nu. At bo i her og nu betyder at leve som om der ikke er nogen i morgen. Dette vil kræve lidt øvelse, men du vil ende med at leve et fyldigere liv. For at gøre dette skal du være i stand til at genkende skønhed i hvert øjeblik og aktivitet. De mest legesyge mennesker er dem, der er helt "tunet" til nutiden. De er så fascinerede af verden omkring dem, at de altid prøver at få mest muligt ud af det!
7. Smil mere. Gør dit bedste for at smile mere. Smil mere, når du er alene, når du passerer fremmede på gaden, når du er i klasselokalet, eller når du slapper af med gamle venner. På denne måde bliver du en mere legende person, der er åben for den positive energi i verden. Du vil ikke være meget legende, hvis du bliver ved med at rynke panden. Hvis du smiler oftere, bliver du mere åben for alle spil og alt det sjove, verden har at tilbyde.
   • Du kan smile, selv når ingen andre er i nærheden. At smile, når du er alene, vil gøre dit perspektiv mere positivt og legende.

Tips

• Hvis nogen beder dig om at stoppe (hvis han / hun er i dårligt humør eller ikke kan lide legende opførsel), skal du stoppe. Det betyder ikke, at de ikke kan lide dig; det betyder, at de bare ikke har lyst til at spille.
• Mens det at være legende har meget at gøre med at finde dit indre barn, er der en verden af ​​forskel mellem "barnlig" og "barnlig". Legende betyder ikke nødvendigvis udbrud af vrede, barnslig uvidenhed eller ondskab.