Indhold

• At træde
• Metode 1 af 4: Søg lægehjælp
• Metode 2 af 4: Foretag livsstilsændringer
• Metode 3 af 4: Tag over-the-counter retsmidler
• Metode 4 af 4: Naturmedicin

Næseslim er en klar, klæbrig væske, der fungerer som et filter mod uønskede partikler, der ønsker at komme ind i kroppen gennem næsen fra luften. Slim er en naturlig del af immunsystemet, men nogle gange produceres der for meget af det. At håndtere overskydende slim kan virke frustrerende og uendelig. Den bedste måde at slippe af med overskydende slim i næsepassagerne er at bestemme, hvad der producerer så meget og løse det underliggende problem. Almindelige årsager er allergiske reaktioner, ikke-allergisk rhinitis, infektioner og strukturelle abnormiteter.

At træde

Metode 1 af 4: Søg lægehjælp

1. Hvis du bemærker tegn på infektion, skal du kontakte en læge. Hvis du konstant har problemer med slim i næsen eller en tilstoppet næse, er det muligt, at bakterier er fanget i dine bihuler, hvilket får dig til at få en bihulebetændelse.
   • Symptomer på en bihulebetændelse inkluderer langvarigt pres på bihulerne, forstoppelse, smerter og hovedpine, der varer mere end syv dage.
   • Hvis du får feber, kan du have en bihulebetændelse.
2. Bemærk, om slimet ændres. Hvis slimet bliver grønt, gult eller lugter dårligt, kan der være bakterier i dine hulrum, der har forårsaget betændelse.
   • Hvis dine hulrum er tilstoppede, kan slim og bakterier blive fanget. Hvis blokeringen ikke fjernes, kan de fangede bakterier forårsage betændelse.
   • Du kan også få virale bihuleinfektioner, hvis blokering og tryk skyldes forkølelse eller influenza.
   • Antibiotika fungerer ikke, hvis infektionen er forårsaget af en virus. Hvis du er forkølet eller influenza, skal du tage zink, C-vitamin og / eller næsedråber.
3. Tag antibiotika som anvist. Hvis din læge har bestemt, at du har en bakteriel sinusinfektion, kan han / hun ordinere antibiotika. Sørg for at tage dem nøjagtigt som foreskrevet og gennemføre kurset.
   • Selv hvis du snart har det bedre, skal du stadig afslutte behandlingen. Hvis du ikke gør det, kan bakteriestammen blive resistent over for antibiotika. Det er også godt, fordi bakterier stadig kan gemme sig i dine hulrum.
   • Bemærk, at nogle læger ordinerer antibiotika, før resultaterne af testene viser, om det virkelig er en bakteriel infektion. Bed lægen om at tage en kultur for at sikre, at du får ordineret de rigtige antibiotika.
   • Hvis symptomerne vedvarer efter antibiotikaforløbet, skal du fortælle det til din læge. Måske har du brug for et andet kursus.
   • Tal med din læge om, hvorvidt du skal blive testet for allergi eller tage andre forholdsregler, hvis dette sker oftere.
4. Søg lægehjælp, hvis problemer vedvarer. I nogle tilfælde, uanset hvilken behandling de prøver, oplever folk fortsat overskydende slimproduktion.
   • Hvis du har vedvarende problemer med rhinitis eller overdreven slimproduktion, skal du tale med din læge.
   • Du skal muligvis gennemgå flere tests for at finde ud af, om du er allergisk over for ting i dit hjem eller arbejde.
   • Derudover har du muligvis udviklet en næsepolypp eller anden strukturel ændring i dine bihuler, der får problemet til at fortsætte.
5. Spørg din læge om strukturelle abnormiteter. Den mest almindelige abnormitet, der forårsager overskydende slim, er udviklingen af ​​næsepolypper.
   • Næsepolypper kan udvikle sig langsomt. Små polypper går ofte ubemærket hen og forårsager ingen klager.
   • Store polypper kan blokere luftstrømmen gennem dine hulrum og forårsage irritation, der får din krop til at producere mere slim.
   • Andre abnormiteter er også mulige, såsom en abnormitet i næseseptum eller forstørrede mandler, selvom disse normalt ikke forårsager overdreven slimproduktion.
   • En skade på næsen eller det omgivende væv kan også føre til strukturelle abnormiteter og kan undertiden resultere i overdreven slimproduktion. Tal med din læge, hvis du for nylig er blevet såret på dit ansigt eller næse.

Metode 2 af 4: Foretag livsstilsændringer

1. Brug en næsekop. En næsekande eller netikande ligner en lille tekande. Når det bruges korrekt, kan en nasal kanister hjælpe med at skylle slim og fangede irriterende stoffer fra dine bihuler og fugter din næse.
   • Det virker ved at hælde en saltopløsning ind gennem det ene næsebor, hvorefter det kommer ud gennem det andet næsebor, skylle bakterier og uønskede stoffer ud.
   • Fyld næsekoppen med ca. 120 ml saltopløsning, hæng over disken, drej hovedet til siden og læg tuden i dit øverste næsebor.
   • Vip beholderen, så opløsningen strømmer ind i næsen, og lad den løbe ud gennem det nedre næsebor. Gentag proceduren på den anden side.
   • Denne proces kaldes fugtning, fordi du skyller dine næsepassager med en væske og fjerner uønsket slim og irriterende stoffer, der forårsager slim. Brug næsekoppen en eller to gange om dagen.
   • En næsekop har en fugtgivende og beroligende virkning på hulrummene. Du kan købe det i helsekostbutikken eller på Internettet, og det er ikke dyrt. Sørg for at rengøre krukken godt efter brug.
2. Lav din egen saltopløsning. Hvis du gerne vil lave din egen saltopløsning, skal du bruge filtreret eller destilleret vand. Du kan også bruge vand, der er kogt og afkølet igen. Brug ikke ledningsvand, da det kan indeholde snavs og irriterende stoffer.
   • Læg 1/4 tsk havsalt og 1/4 tsk bagepulver i 240 ml vand. Brug ikke almindeligt bordsalt. Bland det godt og læg det derefter i din næsekop.
   • Du kan opbevare opløsningen i en lukket beholder i op til fem dage, helst i køleskabet. Anbring den ved stuetemperatur, inden du begynder at bruge den.
3. Påfør en varm komprimering på dit ansigt. En varm komprimering kan lindre smerter fra pres på dine bihuler og løsne slimet, så du lettere kan sprænge det ud.
   • Våd en vaskeklud eller et lille håndklæde med meget varmt vand. Sæt det på dit ansigt, hvor du føler mest pres.
   • Generelt er dette dine øjne, området over dine øjenbryn, din næse og dine kinder lige under dine øjne.
   • Varm vaskekluden op igen hvert femte minut, og læg den derefter på dit ansigt for at reducere smerte og tryk.
4. Sov med hovedet let forhøjet. Dette kan hjælpe med at lindre pres på dine bihuler og forhindre slimopbygning i næsen.
   • Få nok hvile til at holde din krop stærk, så du kan bekæmpe bihulebetændelse og reducere overskydende slim.
5. Fugt luften i dit boligareal. Tør luft kan irritere hulrummene og forårsage tilstoppet eller løbende næse.
   • Befugtere findes i to typer med kølig vanddamp eller varm tåge, men der er forskellige typer vejr for hver type. Hvis du ofte lider af tørre hulrum, der fører til smerte, irritation og overskydende slim, kan du købe en luftfugter.
   • Et husplante kan også gøre luften mere fugtig. Dette kan være en mulighed for dig i stedet for eller ud over en luftfugter.
   • Andre nemme måder at midlertidigt fugte luften på er at koge en gryde med vand på komfuret, lade badeværelsesdøren være åben, når du bruser eller bader, og lad dit tøj tørre indendørs.
6. Brug damp. Damp hjælper med at løsne slim i brystet, næsen og halsen, hvilket gør det lettere at slippe af med.
   • Kog en gryde med vand, hæng hovedet over det, og indånd dampen i et par minutter.
   • Dæk dit hoved med et håndklæde for at fange dampen nedenunder.
   • Et varmt brusebad kan også hjælpe med at løsne slimet.
7. Undgå irriterende stoffer. At blive udsat for irriterende stoffer såsom røg eller stærke kemiske lugte kan også få dig til at producere mere slim. Nogle gange løber slim ned på bagsiden af ​​halsen, og nogle gange begynder lungerne også at producere slim fra visse irriterende stoffer. Du får derefter en fornemmelse af, at du skal hoste for at løsne slimet der.
   • Hvis du ryger, skal du stoppe med at ryge. Forsøg også at undgå at blive udsat for brugt cigaret eller cigar røg.
   • Forsøg at undgå udendørs situationer, der brænder affald, og sid med vinden i ryggen, når der er lejrbål, hvis du ved, at dette vil forårsage overdreven slim.
   • Anden forurening, vi indånder, kan også forårsage hulproblemer. Pas på støv, skæl til kæledyr, skimmel og gær i dit hjem eller på arbejde. Sørg for at rengøre luftfugterens filter regelmæssigt.
   • Udstødningsgasser, kemikalier på arbejdspladsen og endda smog kan skabe mere slim. Dette kaldes ikke-allergisk rhinitis.
8. Beskyt dine hulrum mod pludselige temperaturændringer. At skulle være udenfor, når det er koldt til arbejde, kan skabe mere slim, når du kommer tilbage til et varmere miljø.
   • Hold dit ansigt og næsen varm, hvis du skal være udenfor i kulden.
   • Tag en hat på, og overvej endda at få en balaclava.
9. Pudse næse. Blæs næsen forsigtigt og ordentligt. Eksperter synes at blæse næsen ofte forårsager flere problemer, end det løser.
   • Blæs din næse forsigtigt. Blæse et næsebor ad gangen.
   • Hvis du snyder for hårdt, vil der være for meget pres på dine hulrum. Hvis der allerede er uønskede irriterende stoffer i næsen, kan de nogle gange komme endnu dybere ned i dine hulrum, når du blæser.
   • Brug altid et rent lommetørklæde, når du blæser næsen og vask hænderne bagefter for at undgå spredning af bakterier og bakterier.

Metode 3 af 4: Tag over-the-counter retsmidler

1. Tag antihistaminer. En antihistamin kan være meget nyttig ved problemer med hulrum forårsaget af en allergi.
   • Antihistaminer virker ved at blokere kroppens reaktion på visse allergener. Denne reaktion producerer histamin, og antihistaminer minimerer reaktionen på allergener eller irriterende stoffer.
   • Antihistaminer virker især godt hos mennesker, der ved, at de har en allergi. Nogle er sæsonbetonede, andre kan forekomme året rundt.
   • Sæsonproblemer skyldes stoffer fra planter i vores miljø, der kan blomstre fra forår til efterår.
   • Mennesker med allergier året rundt er allergiske over for ting, der er vanskelige at undgå. Dette kan være alt fra støvmider til dyr.
   • Antihistaminer hjælper, men mennesker med alvorlige allergier kan have brug for mere intensiv behandling. Rådfør dig med din læge om mulighederne.
2. Brug dekongestanter. Dekongestanter er tilgængelige i form af næsedråber eller næsespray.
   • Dekongestanter virker ved at indsnævre blodkarrene, hvilket får det hævede væv til at krympe. Slim kan derefter lettere fjernes fra hulrummene, så du kan trække vejret bedre igen.
3. Produkter, der indeholder pseudoephedrin, oprindeligt markedsført som Sudafed, kan købes uden recept.
4. Du bliver muligvis bedt om identifikation, og dit køb registreres. Dette gøres for din sikkerhed for at forhindre ulovlig brug af pseudoephedrin.
5. Tal med din læge om at tage orale decongestanter, hvis du har hjertesygdomme eller hypertension.
6. Brug en næsespray til at rydde hulrummene. Selvom disse produkter hurtigt rydder hulrummene og reducerer trykket, skal du være forsigtig, fordi du kan blive afhængig af disse produkter, hvis du bruger dem i mere end tre dage.
   • Afhængigheden betyder, at din krop tilpasser sig stoffet, og forstoppelse og tryk kommer endnu værre tilbage, når du holder op med at tage det. For at undgå dette skal du aldrig bruge dem længere end tre dage i træk.
7. Lad din læge ordinere en næsespray indeholdende kortikosteroider. Kortikosteroider er antiinflammatoriske lægemidler, der kan reducere betændelse i næsepassagerne, reducere løbende næse og overskydende slim forårsaget af irriterende stoffer eller allergener. De bruges hovedsageligt af mennesker, der lider af kroniske hulrum.
   • Kortikosteroider er kun tilgængelige efter recept. Eksempler på dette er Fluticason og triamcinolon.
   • De fleste mennesker, der bruger kortikosteroid næsespray, føler lindring efter et par dage. Sørg for at følge instruktionerne i indlægssedlen nøje.
8. Brug en saltvandsspray. En saltopløsning rydder hulrummene og fugter dine næsebor. Brug sprayen som beskrevet i indlægssedlen, og vær tålmodig. Du vil sandsynligvis ikke mærke det meget de første par gange, men efter gentagen brug vil du bemærke, at det hjælper.
   • En saltvands næsespray fungerer det samme som en næsespray. Det fugter den beskadigede og irriterede næseslimhinde og fjerner irriterende stoffer og allergener.
   • En saltvandsspray er effektiv til at rense en løbende næse og reducere overskydende slim, der tilstopper din næse.

Metode 4 af 4: Naturmedicin

1. Drik nok. Drikkevand eller andre væsker hjælper med at tynde slimet. Selvom du faktisk ønsker at slippe af med den tilstoppede eller løbende næse med det samme, drikker meget løsner og væsker slimet. Dette gør det lettere for din krop at slippe af med det, så du bliver frisk igen.
   • Varme væsker hjælper på to måder. Du når din daglige anbefalede mængde fugt, og du indånder damp.
   • Alt, hvad der er varmt, er godt, såsom kaffe, varm te eller endda en kop suppe.
2. Lav en varm toddy. En opskrift på at lave en varm toddy er varmt vand, lidt whisky eller anden alkohol, frisk citronsaft og en skefuld honning.
   • Der er videnskabelig dokumentation for, at en varm toddy kan hjælpe med en tilstoppet næse, overskydende slim, ondt i halsen, ondt i halsen og andre symptomer forbundet med forkølelse.
   • Drik ikke for meget alkohol, da dette faktisk kan gøre dine hulrum hævede, hvilket får overbelastningen til at føle sig værre og gøre mere slim. At drikke meget eller ofte alkohol vil skade dit helbred, så dette bør undgås.
   • Lav en alkoholfri toddy ved at bruge din yndlings te i stedet for vand og alkohol. Tilsæt frisk citronsaft og honning.
3. Drik urtete. Ud over fordelen ved den damp, du indånder over en kop varm te, lindrer visse urter også dine problemer med hulrummet.
   • Tilsæt pebermynte til en kop varm te. Pebermynte indeholder menthol, der virker mod hulrumstryk, blokering og slim, når du inhalerer det eller drikker det som en te.
   • Pebermynte bruges ofte mod overskydende slim og bihuleinfektioner. Pebermynte og mentol hjælper også med at lindre hoste og slim i lungerne.
   • Tag ikke pebermynteolie oralt. Giv heller ikke babyer pebermynte eller mentol.
   • Grøn te og grøn teekstrakt indeholder ingredienser, der er gode for det generelle helbred og kan reducere hulrumssymptomer i forkølelse. Drik mere grøn te gradvist for at undgå uønskede virkninger såsom maveproblemer eller forstoppelse.
   • Grøn te indeholder koffein. Folk, der har en medicinsk tilstand og gravide, bør konsultere deres læge, inden de drikker grøn te.
   • Grøn te kan påvirke den måde, medicin fungerer. Eksempler inkluderer antibiotika, p-piller, kræftmedicin, astmamedicin og stimulanser. Konsulter altid din læge, inden du foretager ændringer i din diæt, især når det kommer til urtetilskud.
4. Søg lindring fra andre naturlægemidler. Vær forsigtig, når du tager urtemedicin, og konsulter altid din læge, inden du begynder med urtebehandling.
   • Der er tegn på, at visse kombinationer af urter er meget gode til behandling af hulproblemer. Selvhjælpsprodukter, der indeholder en blanding af disse urter, findes blandt andet i helsekostforretninger eller apoteker.
   • Se efter produkter, der indeholder køer, gentianrod, hyldeblomst, verbena og sorrel. Bivirkninger af disse urter kan omfatte mavesmerter og diarré.
5. Overvej at tage ginseng. Nordamerikansk ginseng er blevet undersøgt for at lære mere om dens egenskaber til behandling af medicinske tilstande. Disse undersøgelser har vist, at det kan afhjælpe forkølelsessymptomer.
   • Ginsengrod er blevet mærket "muligvis effektiv" hos voksne ved at reducere hyppigheden, sværhedsgraden og varigheden af ​​symptomer, der opleves med forkølelse, herunder hulproblemer. Der kendes ingen resultater vedrørende brugen af ​​ginseng til børn.
   • Bivirkninger, der er kendt fra brugen af ​​ginseng, inkluderer ændringer i blodtrykket, hypoglykæmi eller lavt blodsukker, fordøjelsesproblemer såsom diarré, kløe, udslæt, søvnbesvær, hovedpine, nervøsitet og vaginal blødning.
   • Ginseng kan påvirke virkningen af ​​visse lægemidler, såsom medicin mod skizofreni, diabetes, depression og blodfortyndende medicin. Folk, der har brug for kirurgi eller kemoterapi, bør heller ikke bruge ginseng.
6. Tag hyldebær, eukalyptus og lakridsrod. Disse urtemedicin bruges i vid udstrækning til at afhjælpe overskydende slim- og hulrumsproblemer. Der kan være en interaktion med anden medicin, så konsulter din læge inden du starter.
   • Mennesker med en medicinsk tilstand bør ikke bruge visse urtemedicin. Kontakt altid din læge først, hvis du er gravid eller ammer, hvis du har diabetes, forhøjet blodtryk, autoimmun sygdom, nyresygdom, leversygdom, kaliummangel, hjertesygdomme eller andre tilstande, der kræver at tage aspirin eller blodfortyndende medicin.
   • Hyldebær kan hjælpe med overskydende slim- og hulrumsproblemer. Ved at tage et hyldebærekstrakt med C-vitamin og andre urter kan du rydde blokerede hulrum.
   • Eucalyptusolie er en koncentreret form af eucalyptus, og den er giftig, når den indtages. Men det findes i alle slags produkter, især hostemedicin. Produkter, der indeholder eukalyptus, skal ofte påføres topisk, såsom en brystbalsam, og den findes i meget lave koncentrationer i nogle hostetabletter. Du kan også lægge den i en luftfugter, så du kan indånde den gennem dampen.
   • Lakridsrod er meget udbredt. Der er dog kun få tegn på, at lakridsrod virker på blokerede hulrum eller overskydende slim.
7. Find ud af om echinacea kan hjælpe. Mange mennesker bruger echinacea, et urtetilskud, til blokerede hulrum, slim og symptomer forbundet med forkølelse.
   • Videnskabelig forskning har ikke vist, at echinacea hjælper med overbelastning eller slim eller symptomer forbundet med forkølelse.
   • Echinacea fås i en række forskellige produkter, der er lavet af forskellige dele af planten. Det er ikke altid klart, hvilken del der er blevet brugt, og effekten er derfor ukendt.