Indhold

• At træde
• Metode 1 af 4: Få oplysninger om tamponer
• Metode 2 af 4: Beslut om tamponer passer til dig
• Metode 3 af 4: Søg råd fra andre
• Metode 4 af 4: Brug af tamponer sikkert
• Tips

At beslutte at bruge en tampon er et stort skridt, og det er okay, hvis du er lidt overvældet. Hvis du kun lige er begyndt at menstruere, er det normalt at have mange spørgsmål. Tamponer er meget sikre, når de bruges korrekt. Du kan begynde at bruge tamponer fra din første periode, men det er normalt for dig at være nervøs for at bruge en tampon for første gang. Lær lidt om tamponer for at se, om de passer til dig. Husk, at der ikke er noget rigtigt valg, når det kommer til beskyttelse i din periode. Vælg, hvad der fungerer bedst for dig.

At træde

Metode 1 af 4: Få oplysninger om tamponer

1. Ved, at du kan begynde at bruge tamponer, når du starter din menstruation. Der er ingen alder på brugen af ​​tamponer. Fra det øjeblik du begynder at menstruere, kan du trygt begynde at bruge tamponer, og hvis du er gammel nok til at menstruere, er du gammel nok til at bruge tamponer. Der er ingen fysiske grunde til at forsinke brugen af ​​tamponer. Så længe du har det godt, kan du bruge tamponer uanset din alder. Ingen, der menstruerer, er for ung til tamponer.
2. Brug en tampon, selvom du er jomfru. Mange mennesker synes, det er usikkert at bruge tamponer som jomfru, fordi de tror, ​​at de kan bryde jomfruhinden og få dig til at miste din jomfruelighed. Dette er en myte, der ofte cirkulerer. Faktisk bryder hymen ikke under sex eller andre aktiviteter, men det er strakt og kan rive. Selvom du stadig er jomfru, kan du bruge en tampon uden problemer.
   • Nogle kvinder er endda født uden hymen overhovedet. Du kan strække eller rive din hymen gennem ikke-seksuelle aktiviteter uden at bemærke det!
3. Vær ikke bekymret for smerte. Hvis din modvilje mod tamponer har at gøre med smerte, skal du forstå, at tamponer normalt er smertefri. Tamponer indsættes forbi den vaginale muskel, og en gang forbi den muskel skal du ikke mærke nogen smerte.Du kan ikke skubbe tamponen for dybt - livmoderhalsen holder den tilbage, og du kan ikke indsætte tamponen forbi livmoderhalsen. Så du kan ikke miste dem i dig.
   • Det kan hjælpe at begynde at bruge tynde tamponer.
   • Hvis du oplever smerte eller ubehag, er tamponen muligvis ikke skubbet dybt nok, eller den er måske indsat i en vinkel.

Metode 2 af 4: Beslut om tamponer passer til dig

1. Saml mere information om tamponer. Du kan finde information om tamponer online på websteder som Kids Health og webstedet Planned Parenthood samt online-guider på websteder som YouTube. Du kan også se, om din skolelæge eller dit læges kontor uddeler pjecer eller oplysninger om tamponer eller beskyttelse under menstruation generelt.
   • At læse om tamponer og hvordan de fungerer, kan hjælpe dig med at beslutte, om de passer til dig. Hver kasse med tamponer indeholder også oplysninger om det, og hvordan man indsætter en tampon.
   • Du kan også besøge webstederne for populære tamponsmærker, såsom Kotex eller Tampax.
   • Det kan også hjælpe med at se på skemaer for det kvindelige reproduktive system. Dette kan hjælpe dig med at se, hvor tamponen skal indsættes, hvis du vælger at bruge en.
2. Prøv at bruge en tampon i løbet af din periode for at se, om du kan lide det. Hvis du er usikker på, om du vil være fortrolig med tamponer på lang sigt, skal du prøve dem i et par dage. Køb en lille æske tamponer, eller bed en ven eller et familiemedlem om at give dig noget.
   • Hvis du finder dig selv ubehagelig eller ubehagelig ved at bruge tamponer, kan du altid gå tilbage til hygiejnepuder på en menstruationskop.
   • Nogle virksomheder, såsom Thinx, laver "menstruationsbukser", som du kan bære med eller uden en tampon eller puder i løbet af din periode.
3. Brug tamponer, når du deltager i aktiviteter med høj intensitet. Mange kvinder og piger foretrækker tamponer, fordi de tillader dem at deltage i flere aktiviteter. For eksempel, hvis du er svømmer, kan du bære en tampon i en pool, men ikke et hygiejnebind. Aktiviteter, der kræver meget motion, såsom dans eller træning, kan også være lettere med en tampon.

Metode 3 af 4: Søg råd fra andre

1. Tal med dine venner. Hvis du har venner, der bruger tamponer, kan du bede dem om råd. Dine venner kan besvare dine spørgsmål om, hvordan du indsætter en tampon, og hvordan en tampon føles. Dette kan hjælpe dig med at beslutte, om du personligt er klar til at bruge tamponer.
   • Vælg venner, der er meget hjælpsomme og ikke hurtige til at bedømme. Du vil ikke tale med nogen, der kan angribe dig, fordi du er usikker på, om du bruger tamponer.
2. Bed dine forældre om råd. Det kan virke underligt at diskutere menstruationsemnet med dine forældre. At tale med dine forældre kan dog være meget nyttigt. Især din mor vil huske, hvordan det var, da hun begyndte at menstruere, og hun kan hjælpe dig med at få dine følelser på plads.
   • Det hjælper også med at have en åben dialog med dine forældre om puberteten. Det er normalt at have mange spørgsmål, og dine forældre kan hjælpe med at besvare dem.
3. Søg råd fra ældre slægtninge. Hvis du har ældre slægtninge, såsom en ældre niece eller tante, kan de også rådgive om tamponer. Dette kan være et godt alternativ, hvis du vil have råd fra en, der er lidt ældre og mere erfaren. Hvis dine venner endnu ikke har startet deres menstruationer, kan det også hjælpe med at søge råd hos en voksen.
   • Hvis du ikke har ældre kvindelige slægtninge, kan du endda tale med en vens mor eller en betroet skolelærer eller sygeplejerske.

Metode 4 af 4: Brug af tamponer sikkert

1. Start med tynde tamponer. Første gang du bruger tamponer, kan de medføre mildt ubehag. Mens tamponer normalt ikke er smertefulde, tager de noget at vænne sig til. Start med tynde tamponer, indtil du vænner dig til følelsen af ​​tamponer.
   • Det er en god ide at bære et hygiejnebind ud over en tampon først, så du er dobbelt beskyttet.
2. Vask dine hænder, inden du sætter en tampon i. Gnid dine hænder med sæbe i ca. 20 sekunder, og sørg for at vaske under neglene og mellem fingrene. Når du er færdig, skal du skylle dine hænder grundigt og tørre dem med et rent håndklæde.
3. Indsæt tamponen forsigtigt. Træk med den ene hånd skamlæberne til side (huden omkring skedenes åbning). Placer enden af ​​tamponen i den vaginale åbning. Ret tamponen tilbage og skub den forsigtigt ind i din vagina. Når dine fingre rører ved din krop, er tamponen langt nok.
   • Hvis du bruger en applikator, skal du bruge fingrene til at skubbe det indre rør gennem applikatoren og fjerne applikatoren med tommelfingeren og pegefingeren.
4. Udskift din tampon regelmæssigt. Fjern din tampon ved at trække i snoren i enden af ​​tamponen. For at undgå komplikationer såsom toksisk shock syndrom bør tamponer skiftes hver 4. til 6. time.

Tips

• Se et kvindeligt anatomi-diagram for at vide, hvor man indsætter en tampon.
• Før du bruger en tampon, skal du være i stand til at indsætte din lillefinger i din vagina. Din finger er mere fleksibel end tampongapplikatoren. Hvis du ikke menstruerer, skal du tage dig tid til at vænne dig til din anatomi.