Indhold

• At træde
• Del 1 af 3: Sikring af god mundhygiejne
• Del 2 af 3: Blegning af tænderne med over-the-counter produkter
• Del 3 af 3: Blegning af tænderne med hjemmemedicin
• Tips
• Advarsler

Vil du have et perlehvidt Hollywood-smil, men du ved ikke, hvordan du starter? Det er vigtigt først at besøge din tandlæge og bede om råd.

At træde

Del 1 af 3: Sikring af god mundhygiejne

1. Børste tænder regelmæssigt. Dette er det vigtigste trin, så spring det ikke over. Du bør børste tænderne tre gange om dagen efter hvert måltid.
   • Sørg for at børste alle overflader af dine tænder. Dette er alle de steder, du kan nå med din tandbørste: ydersiden, indersiden og tyggefladerne på dine tænder.
   • Hold din tandbørste i en vinkel på 45 grader mod din tandkødslinje, og masser forsigtigt dette område med din tandbørste for at sikre, at du rengør det ordentligt. Brug ikke for meget pres, da du kan skade dit tandkød.
   • Børst tænderne i to minutter.
2. Brug tandtråd før eller efter tandbørstning. Dette hjælper med at fjerne plak og bakterier og holder tænderne rene og skinnende. Tråd dine tænder mindst en gang om dagen.
   • Brug af tandtråd renser yderligere 33% af tandoverfladen, som du ikke kan nå med en tandbørste.
   • Brug af tandtråd fjerner også plak, før den hærder og bliver til tandsten. Dette holder dine tænder renere og sundere.
   • For at floss dine tænder så godt du kan, tag et stykke tandtråd, der er ca. 12 inches langt, og pakk det rundt om begge dine pegefingre. Hold mindst 5 cm tandtråd fri mellem fingrene. Skub tandtråd mellem alle steder mellem tænderne og tandtråd fra den øverste del af din tand nedad. Gentag dette to eller tre gange for at sikre, at al plak fjernes.
3. Brug mundskyl regelmæssigt. Mundskyl kan hjælpe med at holde din mund og tænder rene. Nogle mundskyllevand har også blegende egenskaber, men det afhænger af mærket mundskyl, du køber. Læs emballagen for mere information.
4. Besøg din tandlæge regelmæssigt. Dette er nødvendigt for at opretholde god mundhygiejne. Din tandlæge kan give dig yderligere information og rådgivning, der passer til din situation.

Del 2 af 3: Blegning af tænderne med over-the-counter produkter

1. Prøv en blegende tandpasta. En sådan tandpasta gør dine tænder generelt kun overfladiske. Nogle hvide tandpastaer indeholder stærkere kemikalier, der også kan gøre de dybere lag af dine tænder lysere.
   • Disse tandpastaer kan gøre farven på dine tænder lysere med ca. en skygge. Nogle receptpligtige midler kan på den anden side lette dine tænder med tre til otte nuancer. Spørg din læge, hvilke af disse midler der er mulige for dig.
2. Brug et blegende mundskyl. Et sådant middel kan hjælpe med at friske din ånde og forbedre farven på dine tænder. Fordi et sådant middel kun kommer i kontakt med dine tænder kort, kan det derfor være mindre effektivt end blegestrimler og geler, som diskuteres nedenfor.
3. Find ud af mere om blegestrimler og geler. Dette er produkter, der indeholder hydrogenperoxid, der kemisk tænder tænderne. Generelt bruger du disse midler i ca. 30 minutter i træk (instruktionerne varierer efter mærke og metode). Du gør dette to gange om dagen i flere uger. Det endelige resultat skal forblive på skærmen i flere måneder. Dette er nogle af de mest effektive receptfri midler til at blegne tænderne.
4. Tal med din tandlæge for at få yderligere råd og lære mere om behandlinger, som din tandlæge kan udføre i hans eller hendes praksis.
   • Behandlinger, som din tandlæge udfører i hans eller hendes praksis, er dyrere, men de er også mere effektive.
   • Din tandlæge bruger en hydrogenperoxidopløsning, der er betydeligt stærkere og derfor mere effektiv.
   • De værktøjer, der bruges til at påføre agenterne på dine tænder, kan tilpasses specielt til din mund og tænder. De vil blive lavet, så blegemidlet kommer på så meget af dine tænder som muligt, og de andre dele af munden lider så lidt skade som muligt af blegemidlet.
   • Din tandlæge vil også være i stand til at bruge hans eller hendes faglige viden til at give dig råd om mundhygiejne, der passer til din situation.

Del 3 af 3: Blegning af tænderne med hjemmemedicin

1. Tal med din tandlæge, inden du prøver hjemmemedicin. Du forsøger måske at komme ud af en dyr tandlægeaftale, men det kan koste dig flere penge i det lange løb og forårsage megen smerte, hvis du prøver noget, der vil skade dine tænder eller tandkød. Selv et telefonopkald til dit tandlæge for at finde ud af, om dit valgte hjemmemedicin er sikkert, er en god idé.
   • Det er risikabelt at gøre tænderne lysere derhjemme uden først at konsultere din tandlæge. Du kan beskadige dine tænder eller mund.
2. Bliv dine tænder med bagepulver. Læg lidt tandpasta på din tandbørste og drys derefter lidt bagepulver på den. Børst tænderne med dette. Bagepulver hjælper med at fjerne pletter fra din tandemalje. Dette er det yderste lag af dine tænder. Gør dette trin regelmæssigt, så er du godt på vej til at have perlehvide tænder resten af ​​dit liv.
3. Blød dine tænder med hydrogenperoxid. Bland bagepulver og hydrogenperoxid sammen for at skabe en slags tandpasta. Børst tænderne med dette, men gør det ikke for ofte.
   • Brug en opløsning af 3% hydrogenperoxid i din blanding. Hydrogenperoxid er den aktive ingrediens i mange over-the-counter blegemidler til dine tænder. Det fungerer gennem en proces kendt som "oxidation". Dette er en kemisk reaktion, der hjælper med at gøre dine tænder lysere.
4. Skyl munden med kokosolie i 10 til 15 minutter. Kokosolie indeholder laurinsyre, som kan hjælpe med at forhindre misfarvning af tænder fra bakterier. Dette lyder måske ikke godt, men hvis du prøver det, vil du bemærke, at det ikke smager for dårligt.

Tips

• Blegning af tænderne for ofte kan nedbryde emaljen og svække dine tænder. Derfor er det bedre for dine tænder i det lange løb at tage forholdsregler (børste tænder og regelmæssigt gå til tandlægen).
• Børst altid tænderne efter at have spist eller drukket noget sødt.
• Anvend ikke produkter på dine tænder, som du ikke ved, om de er gode eller dårlige for dine tænder. Spørg altid din tandlæge om råd først.
• Drik ikke kaffe, cola og øl. Disse drikkevarer er kendt for at plette dine tænder. Hvis du vælger at drikke dem, skal du drikke dem gennem et sugerør, så væsken kommer i kontakt med dine tænder så lidt som muligt.

Advarsler

• Bemærk, at de metoder til tandblegning, der er beskrevet i denne artikel, fungerer bedst for mennesker med sunde tænder, der er lidt gule. Denne misfarvning kan afhjælpes med ovenstående teknikker.
• Hvis du har tandproblemer, såsom fyldninger eller tandkødssygdomme, skal du kontakte din tandlæge, inden du fortsætter.
• Blegning af tænderne kan gøre dem meget følsomme.