Indhold

• At træde
• Metode 1 af 3: Sæt grænser
• Metode 2 af 3: Styr din selvtillid
• Metode 3 af 3: Underhold dig selv
• Tips

Dit forhold til din ekskæreste er strandet, og du vil have ham til at vide præcis, hvad han vil savne. Du vil minde ham om, hvad han går glip af nu, uanset om du vil have ham tilbage eller ej. Tænk på, hvordan han er som person, hvem du er, og vis ham nøjagtigt, hvad han vil savne nu. Den bedste måde at vise ham, hvad han mangler, er at fokusere på dig selv, ikke ham. Så træk dig tilbage, lav positive ændringer i dit eget liv, og vær åben over for mulige nye oplevelser.

At træde

Metode 1 af 3: Sæt grænser

1. Hold afstand. Han er ligeglad med hvornår eller hvis I snakker med hinanden. Selvfølgelig skal du respektere hans grænser og anmodninger, men hvis han lader det være åbent, kan du være den, der beslutter, hvornår de skal tale med hinanden, og hvordan, via telefon, via sms eller e-mail. Dette kan være vanskeligt i starten, men hvis du træner, er det ikke så svært at holde afstand.
   • Hvis du har kontrol over at indlede kontakt, viser det ham, at han ikke længere har ubegrænset adgang til dig.
   • Lad mindst en måned gå, før du taler med ham igen.
   • For eksempel, hvis du var vant til at sende en sms til ham, da han havde brug for at gå til tandlægen for at minde ham, skal du ikke gøre det længere. Han bliver nødt til at stole på sin egen dagsorden og ikke dig.
   • Eller fortæl ham ikke, at hans yndlingsfilm er på tv. Lav en dejlig skål popcorn og nyd den selv.
2. Vær glad for positive ændringer. Efter skilsmissen skal du genopfinde dig selv en smule. Ikke for din eks eller for en anden, men for dig. Du fortjener en ny begyndelse. Måske vil du gerne tilmelde dig en forening, eller hvis du har lyst til en ny hobby, er det nu det rigtige tidspunkt. Eller måske vil du komme i kontakt med nogen, du ikke har set i lang tid, nu er det også det rigtige tidspunkt for det. Uanset hvad du vælger, tillad dig selv at ændre dig, så du er bedre end du var i går, men gør det for dig selv og ingen andre.
   • Din eks vil bemærke de positive ændringer og se dig udvikle dig og vokse uden ham. Forhåbentlig vil han være glad for dig og fortryder sandsynligvis ikke at være en del af det længere.
3. Definer dit forhold. Det er vigtigt, at I begge ved, hvad forholdet er, og hvad det ikke er. I er sammen eller ikke. Det kan være svært at holde ord, men du skal virkelig fortælle ham, at du stadig er sammen, eller det er gjort. Det er ikke et "igen-igen-igen-forhold", og du venter ikke på, at han bare ser dig, når han har lyst til det.
   • Dette handler om at have kontrol over dig selv og din følelsesmæssige sundhed.
   • For eksempel kunne du fortælle ham, "Nu hvor vi er splittet, er vi nødt til at tænke over, hvilken slags forhold vi har, og hvordan vi kommer overens, hvis vi kan. Der kan ikke være tvetydighed, og jeg har brug for klarhed ".

Metode 2 af 3: Styr din selvtillid

1. Kom i gang. Bevægelse nærer kroppen, sindet og hjertet. Uanset om du kan lide motion eller ej, skal du prøve at holde det oppe. Bliv vant til at træne. Din krop bliver stærkere, din hjerne fungerer bedre, og dit hjerte bliver sundere.
   • Der er mange fitnesscentre, hvor du kan abonnere i en måned, så du kan prøve det uden at være bundet til en lang kontrakt.
2. Vær social. Kom derude, vær social og nyd livet. Benyt lejligheden til at genoplive kontakter og gøre ting, du nyder. Dette er også chancen for at prøve nye sociale aktiviteter, der har været sjove for dig i lang tid. Han vil sandsynligvis blive fortalt, at du har opbygget et nyt socialt liv, eller hvem ved, han kan se fotos på internettet, og så vil han opdage, at du kan leve dit liv helt fint uden ham.
   • Mød op med venner
   • Spise ude
   • Gå i teatret
   • Gå til festivaler - gør det til en weekend
   • Deltag i en forening
   • Prøv en ny hobbyklub
   • Overdriv det ikke med billeder, når du går ud, for skilsmissen får dig til at virke som om du har mistet temperamentet.
3. Prøv at tænke positivt. Nogle mennesker siger, at du tiltrækker ting til dit sind, så hvis du har positive tanker, vil du tiltrække positiv energi ind i dit liv. Men desuden kan du ved at tænke positivt dæmpe de negative tanker (hvor du tvivler på dig selv og som opstår, når du ikke forventer det). Positiv tænkning er en vane, du skal arbejde hårdt på, men det er det værd.
   • Start lille. Tænk på en negativ tanke, du ofte har, og tænk på, hvordan du gør den positiv. Næste gang du har den negative tanke, skal du erstatte den med en positiv.
   • For eksempel bliver du ved med at tænke, at du ikke har så meget talent som andre, og at du aldrig vil få succes. Modsig den negative tanke. Du udtrykker kun frygt og bekymring over dette, men det er ikke sandt. I stedet for at lade din frygt og bekymringer løbe voldsomt, skal du rette denne frygtede tænkning. For eksempel kan du sige, "Alle har talent. Jeg er bare nødt til at opdage mit talent ". Og: "Der er mange forskellige måder, hvorpå du kan få succes. Jeg har allerede haft succes i mange aspekter af mit liv. Hver dag vil jeg finde måder at få succes på og måder at forbedre mig selv ".
4. Fokuser på dine styrker. Du har styrker, og du skal fokusere på dem. Fokus på det, du gør godt, holder dig motiveret til at få succes. Din succes er din, og ingen kan tage det fra dig. Du bygger det ved at bruge dine egne talenter, og som så mange ting, jo mere du gør det, jo bedre bliver du til det. Og din fortsatte vækst vil skabe flere muligheder for personlig udvikling.
   • Du kan tænke på dine professionelle styrker, dine personlige talenter eller endda dine kunstneriske evner. Gå sammen om at udvikle noget unikt for dig.
   • Du har lavet mad til fornøjelse i årevis. Du elsker hjemmelavede retter, og du elsker at dele dem med dine kære. Overvej derefter at starte en blog, hvor du kan dele dine madlavningsfærdigheder og opskrifter.
   • Eller måske er du meget god til at organisere og arrangere komplekse opgaver. Du er den person, folk henvender sig til, når et problem skal løses, især når det virker for stort til at håndtere. Du kan bruge disse færdigheder og starte din egen virksomhed som personlig assistent eller endda en livscoach sammen med dit arbejde
   • Måske elsker du dyr og vil gerne bruge mere tid sammen med dem. Det ser ud til, at du har en empatisk forbindelse med dem. Brug derefter dette specielle talent til at melde dig frivilligt i ly eller zoologisk have.
5. Lær dig selv at kende. Efter en skilsmisse kan du måske undre dig: ”Hvad nu?” Du er så vant til at dele alle slags oplevelser med en anden, at du har mistet kontakten med dig selv lidt. At lære at kende dig selv og finde ud af, hvem du er, hvad du kan lide, hvad du ikke gør, og endda hvordan du tænker på politiske eller religiøse ting, er afgørende for at komme videre. Når du går videre med dit liv, vil han se, hvad han mangler.
   • Start simpelt og lav en liste. Skriv ned, hvad du kan lide at lave i din fritid, hvilke eventyr du gerne vil gå på, hvad din drømmeferie ville være, hvilke interesser du har. Lav så mange lister, som du finder nødvendige.Ved at tænke på dig selv og skrive dine tanker ned, lærer du dig selv bedre at kende.
   • Eller du kan meditere, formelt eller mindre formelt, ved at lukke øjnene, trække vejret roligt og lade dig sidde i stilhed. Anerkend dine tanker og prøv at lukke dem, så du er alene med dig selv uden distraktioner.

Metode 3 af 3: Underhold dig selv

1. Få nye venner. Uanset om du har mistet et par venner gennem skilsmissen eller ej, er det altid godt at få nye venner, når dit forhold slutter. Det betyder ikke, at du skal stoppe med at se dine nuværende venner, men snarere udvide din sociale cirkel. Når du får nye venner, er du åben for nye oplevelser, og du kan tage lidt mere afstand fra din eks. Hvis de to ikke har en fælles gruppe af venner, kan han ikke holde øje med dig hele tiden og give dig plads til at komme sig.
   • Den digitale tidsalder har skabt mange muligheder for at møde nye mennesker. Du kan deltage i lokale Facebook-grupper eller deltage i et forum. Disse typer grupper kan organiseres omkring fælles interesser (bøger, film eller musik) eller geografi (by, kvarter) eller endda delte oplevelser (forældreskab, skilsmisse, militærveteraner).
   • Ofte kommer grupper sammen i biblioteket eller på caféer, der har en fælles interesse eller et fælles mål.
   • Når du går i skole, vil der sandsynligvis også være alle slags grupper eller foreninger, hvor du kan deltage.
2. Forkæl dig selv. Du fortjener at forkæle dig selv med noget, du normalt ikke ville gøre. Gå efter det - forkæl dig selv i saunaen, tag på opdagelsesrejse, eller køb den taske, du har ønsket dig så længe. Tænk på en eller to ting, du virkelig vil have, og giv dig selv i gave.
   • Prøv at rejse alene. Tag dig tid til at opdage et nyt sted helt alene.
   • Forkæl dig selv med noget, du kan passe på dig selv med. Måske skulle du købe den massageolie nu eller de smukke pander, du så for et stykke tid siden.
   • Tag dig selv ud - gå til boghandlen, spis ude eller endda film.
3. Vær sød ved dig selv. Du ved, at det er vigtigt at være god mod andre, fordi du hjælper nogen med det, og også fordi det får dig til at føle dig bedre. Men glem ikke at elske dig selv også, især nu. Du tager dig af andre, og nu er det tid til at tage sig af dig selv. Han vil fortryde, at du ikke bliver så sød mod ham nu.
   • Stop med en kop kaffe på vej til arbejde.
   • Brug alt for meget til et nyt outfit eller nyt sportsudstyr.
   • Komplimenter dig selv - find mindst en ting, som du fortjener et kompliment hver dag for.
   • Vær tålmodig med dig selv.
4. Hav det sjovt. Du vil have ham til at fortryde at have mistet dig, men det vigtigste nu er din egen lykke. Gå ud og have det sjovt! Bare rolig, hvis han er ked af det. Du kan ikke kontrollere hans følelser. Men du kan have det sjovt - gå ud med dine venner, spille minigolf, svømme, tage på camping - bare kom derude og have det sjovt.
5. Opret nye vaner. Dette adskiller sig fra at ændre din rutine. At udvikle nye vaner betyder, at ny adfærd bliver anden natur gennem gentagelse. Nye vaner, som du udvikler, skal skabes med den idé, at du vil forbedre dit liv eller blive lykkeligere. I sidste ende er din lykke stor for dig og attraktiv for andre.
   • Dine vaner kan være baseret på læringsprocessen, såsom at lære to nye ord på et fremmed sprog hver morgen eller bruge 20 minutter på at læse nyhederne.
   • Eller de kan være mere kropsbaserede, såsom at lave sit-ups eller push-ups i to minutter hver morgen.
   • Eller måske er de mere åndelige, som f.eks. At læse religiøse tekster i en halv time hver nat.

Tips

• Prøv at være god mod ham. Ignorer ikke ham, men hold afstand.
• Det er hans egen skyld, at han mistede en så unik og speciel som dig. Så føl ikke dig selv ked af det. Der er masser af andre pæne fyre.
• Smil altid og vis, at du er glad. Det kan være en grund til, at han vil have dig tilbage.
• Vis ham, at du har det bedre uden ham.
• Hvis han virkelig vil have dig tilbage, vil han gøre en indsats for at vinde dig tilbage. Han er nødt til at arbejde for din kærlighed, så han forstår værdien af ​​at have dig tilbage i sit liv.
• Når alt andet fejler, skal du bare nyde at være single.