Indhold

• Trin
• Advarsel

Ofte i livet er vi nødt til at tage nogle hårde beslutninger. Beslutningen om at gøre noget nyt indebærer ofte at opgive noget andet. Det er det, der gør beslutninger vanskelige - du står altid over for tab såvel som usikkerhed i fremtiden. Imidlertid overvurderer vi ofte vigtigheden af ​​et par beslutninger, der i sidste ende bliver til lykke og en følelse af velvære. Ved at tage de rigtige beslutninger og minde dig selv om, at du sjældent sidder fast i at træffe beslutninger, vil du finde det lettere at træffe beslutninger for dig selv - selv beslutninger. svært.

Trin

Del 1 af 3: Hjælp dig selv med den rigtige tankegang

1. 

   
   
   Skriv hvad du tøver med. Hvis du føler dig fast og ikke kan tage de vanskelige beslutninger, skal du skrive ned, hvad der stopper dig, på et stykke papir. Spørg dig selv, om du ikke kan træffe en beslutning, fordi du frygter konsekvenserne vil komme. Hvis dette er sandt, så husk at folk ofte overvurderer, hvordan visse kommende beslutninger vil have stor indflydelse på dem. Dette er kendt som "følelsesmæssig prognose", og generelt er folk ikke gode til dette.
   • Når du har tid til at tilpasse dig, vil den beslutning, du træffer, i sidste ende have mindre effekt på det generelle velbefindende, end du måske tror. Brug disse oplysninger til at hjælpe dig med at overvinde din frygt for at træffe en beslutning på en eller anden måde.

2. 

   
   
   Sammenlign hvad du ved med hvad du virkelig burde vide. Tænk på begge sider af sagen, der trues af din beslutning. For eksempel, hvis du overvejer at få et nyt job, og den ene side tiltrækker dig med en forhøjelse, så spørg dig selv, om du ved, hvordan din løn hæves.
   • Hvis du mangler information, kan du udforske dette emne ved at gå online og kontrollere de gennemsnitlige lønoplysninger (Google "gennemsnitsløn + X", hvor X er titlen på potentielt job) og spørge kolleger. inden for samme felt, hvad de hørte om lønninger, og når det rigtige tidspunkt er rigtigt, så spørg din nye potentielle arbejdsgiver direkte.
   • Du kan også indsamle oplysninger ved at spørge folk, der har taget lignende beslutninger før, eller som har været i lignende situationer. For eksempel, hvis du kender nogen, der allerede har et job, du er interesseret i, så spørg dem, hvilken erfaring de har. Sørg for at sammenligne og kontrastere deres livssituation med din.
   • Hvis de virkelig kan lide det nye job og kan lide at flytte til en ny by, men da de er single, mens du skal være væk fra din partner i et år eller deromkring, hvor meget foretrækker du så at flytte på arbejde? det nye job kan faktisk være irrelevant.

3. 

   
   
   Se om andre stopper dig. Nogle gange frygter vi, når vi træffer beslutninger, fordi vi er bange for, hvad andre vil synes om os. Hvis du værdsætter din egen lykke og ser dig selv som den ultimative driver i dit liv, så husk at du stadig er den, der alligevel tager dine egne beslutninger.
   • Før du handler, skal du spørge dig selv, om du ofte bekymrer dig om, hvad andre måske synes. Hvis du svarede ja, er chancerne for, at en anden holder dig tilbage og forhindrer dig i at tage en beslutning.
   • Hvis din frygt for social uenighed holder dig tilbage, skal du tænke over, hvad du føler for beslutningen. Det er, gør dit bedste for at holde dem, der er i fare for at bedømme din beslutning fra dit sind.

4. 

   Tænk i sidste ende, hvad din rigtige beslutning er. Nogle gange tøver vi med at træffe beslutninger, fordi vi mener, at beslutningen ikke kan efterlades halvvejs. Dette er bestemt rigtigt nogle gange. Ofte er det dog muligt at helt eller delvist vende beslutningen. Derfor er det rigtigt, at beslutningstagning ikke bør være som en stor følelsesmæssig byrde.
   • Overvej nøje din endelige beslutning. F.eks. Spørg dig selv nogle af følgende spørgsmål om flytning til et nyt job: Vil du være i stand til at bo der for evigt, eller vil du igen ansøge om, at dit gamle job eller et andet job vender tilbage. Har du boet? Vil du ansøge om den samme stilling i en ny by, hvis du ender med at ikke lide din nye placering?

5. 

   Kontroller for potentiel depression. Det er svært at beslutte, hvornår vi føler os nede. Kognitiv magt er opbrugt, og selv små opgaver eller enkle beslutninger kan virke som enorme arbejde.
   • Kontroller, om du er deprimeret, og spørg dig selv, om du har følt dig nede i et stykke tid. Hvis du har det sådan i lang tid (længere end to uger), eller hvis du finder ud af, at du ikke længere kan lide nogle af de ting, du plejede at lide, så risikerer du depression.Husk, at den rigtige måde at få en ordentlig diagnose på er at besøge en mental sundhedspersonale.

6. 

   Udhvilet. Nogle gange kan vi ikke identificere alle årsagerne til vanskeligheden eller komme til en beslutning, og det er helt normalt. Prøv at hvile dig lidt, og husk, at dit ubevidste sind stadig kan være aktivt for at løse problemet, selvom du ikke er opmærksom på det.

7. 

   Stop med at tro på den perfekte beslutning. Perfektionisme skaber et urealistisk syn på verden og kan forårsage angst og frustration, fordi du kun holder dig til en standard, der ikke kan nås. Uanset din beslutning eller miljøet er der nogle hårde ting, som du ikke kan lide at møde. Hvis du bliver revet af en beslutning, fordi du leder efter det store valg at komme med, skal du huske, at den perfekte sti ikke ser ud til at eksistere.
   • For at opnå det, når du kæmper for at træffe en beslutning minde dig selv om, at ingen valgmulighed for beslutninger er perfekt, er det mere sandsynligt, at der opstår et par forhindringer, når du tager hver beslutning. er vigtigt.

8. 

   Prøv at finde alternativer. Det kan være svært at tage en god beslutning, fordi vi ofte drages ind i en "enten / eller" situation. For eksempel, hvis du overvejer at påtage mig et nyt job, kan tanken flyde ned ad linjen "Jeg fik et nyt job, og jeg er ikke helt tilfreds. godt Jeg bliver, hvor jeg er, og det har ingen udsigter. ”Men hvis du har fundet et alternativ, vil du opdage, at du måske ikke er begrænset til at vælge nogen af ​​mulighederne. Du kan have andre muligheder, som at finde et nyt job og fortsætte med at lede efter en bedre position eller afvise jobbet og fortsætte med at lede efter noget bedre.
   • Nogle undersøgelser tyder på, at hvis du kan tilføje endnu et alternativ, er det mere sandsynligt, at du træffer en bedre beslutning. Dette skyldes sandsynligvis, at du ikke tænker under begrænsede forhold og ikke kan være fleksibel, så det gør dig mere åben for mange muligheder, ellers behøver du måske ikke overveje at tage en beslutning.
   reklame

Del 2 af 3: Overvej begge sider af beslutningen

1. 

   Lav en liste over fordele og ulemper. Nogle gange kan nogle hårde beslutninger få dig til at føle dig overvældet og finde det svært at overveje alle fakta, fordele og ulemper med en balance. Skriv noget specifikt ned for at forhindre dig i at blive overvældet.
   • Opret en tabel med to søjler, en for at angive fordele (såsom hvad der kan eller kan være godt, når du træffer din beslutning) og en, der viser ulemper (f.eks. ting, der vil eller kan gå dårligt, når du beslutter dig).

2. 

   Anslå sikkerhed for hver af fordele og ulemper. Ikke alle gode eller dårlige ting, når man træffer en beslutning, kan ske lige meget. Overvej dette (overdrevne) eksempel: hvis du har mulighed for at tage til Hawaii, men er bange for et vulkanudbrud, fordi chancerne for, at dette sker, er så små, at du ikke lægger for meget vægt på det undervejs. Giv en beslutning.
   • For eksempel, hvis du træffer beslutningen om at acceptere et nyt job, kan nogle af de ting, der kan falde i den gunstige kolonne, omfatte: nyt miljø, muligheder for at få nye venner, lønstigninger.
   • I den negative kolonne kan du nævne: bliver nødt til at flytte et andet sted, vil blive udfordret til at starte et nyt job, når du først er vant til det gamle job, fremtiden vil være mindre sikker end nu.

3. 

   Bemærk subjektiviteten af ​​fordele og ulemper. Nogle mennesker kan finde en fordel ved at flytte til en ny by, mens andre foretrækker at blive ét sted og ikke lide at flytte.
   • Husk, at når du estimerer listen over sikkerhed, kan du finde det overraskende. For eksempel kan du opleve, at flytning til en ny by ikke nødvendigvis er den negative oplevelse, du engang troede.
   • Du kan overveje sikkerhed i de følgende afsnit. For listen over professionelle skal du sørge for at være i et nyt miljø (100%)

4. 

   Overvej fordele og ulemper. Evaluer, hvor vigtigt hver fordel og ulempe er for dig ved at se på dem på en skala fra 0 til 1.
   • For eksempel, hvis du tror, ​​at du bare er lidt begejstret for det nye miljø, kan du bedømme størrelsen på denne ændring til omkring 0,30.

5. 

   Værdiberegning. Øger sikkerheden for antallet af ændringer i den betydning for dig for at føle værdien af ​​tingene.
   • For eksempel, fordi du helt sikkert vil bo i et nyt miljø, når du skifter job, og du tilskriver 'nyt miljø' til en værdi på 0,30, vil du gange 0,30 (værdi) med 100 (sikkerhed ), for at få værdien 30. Så din vurdering for at blive i det nye miljø er +30.
   • Som et andet eksempel, hvis sandsynligheden for at få nye venner er 60%, men det er vigtigt, at du udvider dit netværk af venner, kan du bedømme det, som om det er 0,9 vigtigt. At multiplicere 60 med 0,9 giver 54. I dette tilfælde, selvom det ikke er sikkert, at du vil få nye venner i det nye firma, er det vigtigt, at du lægger mere vægt på at lave afgørelse.
   • Du tilføjer derefter 30 plus 54 og tilføjer værdien af ​​de andre udsigtspunkter for at få den samlede værdi for fordelene.
   • Du gør det samme for ulempen.

6. 

   Vær forsigtig, inden du træffer en beslutning. At oprette en liste over fordele og ulemper er ikke altid en god måde at træffe en beslutning på, fordi den har en række forhindringer. Hvis du vælger at træffe en beslutning på denne måde, vil du helt sikkert ikke løbe ind i en af ​​ulemperne.
   • Sørg for, at du ikke analyserer for mange situationer ved at skabe 'fordele' eller 'ulemper', der måske for udenforstående synes gode eller dårlige, men som ikke er i virkeligheden dig selv pleje på en eller anden måde.
   • Sammen med denne idé skal du ikke slippe et par fornemmelser, når du laver en sådan liste. Nogle gange er en fornemmelse vanskelig at beskrive med ord, og så de ikke kommer på listen; men den følelse er reel og skal nøje overvejes og evalueres.

7. 

   Undgå at modtage for meget information. Undertiden at have for meget information kan virkelig begrænse din evne til at træffe en beslutning. For eksempel en alt for kompleks liste over fordele og ulemper, der gør det vanskeligt at holde styr på alle relevante ændringer og alle de måder, hvorpå du vurderer dem og alle. komplekse, de kan interagere. At blive overvældet af reel information gør din beslutning kun værre.
   • Start med at gennemgå listen med 5 fordele og 5 ulemper. Især når man overvejer vigtigheden, behøver du sandsynligvis ikke for mange point for at hjælpe dig selv med at træffe en beslutning.

8. 

   Beslut efter værdi. Hvis værdien af ​​den gunstige side er større end den negative side, kan du vælge at basere din beslutning på det. I så fald virker det bedre, at du træffer en beslutning i stedet for ikke at gøre noget. reklame

Del 3 af 3: Undgå nogle almindelige fejl

1. 

   Bemærk den rigtige bias. Denne form for fordomme er meget almindelig. Det sker, når du leder efter information for at bekræfte, hvad du allerede ved (eller tror du kender) om en situation. Dette kan få dig til at træffe en dårlig beslutning, fordi du ikke overvejer alle relevante oplysninger.
   • Det hjælper med at lave en liste over fordele og ulemper, men kun i et vist omfang, fordi det er let for dig at tage nogle oplysninger let. Rådfør dig med andre om dine tanker og muligheder for at sikre, at du ser på tingene. Du behøver ikke at træffe en beslutning baseret på deres tanker, men i betragtning af deres synspunkt kan det hjælpe dig med at bekæmpe den rigtige bias.

2. 

   Undgå at begå fejl fra spillere. Denne bias opstår, når du forventer, at tidligere begivenheder vil påvirke eller reproducere kommende begivenheder.For eksempel, hvis en mønt kastes "med forsiden op" 5 gange i en runde, kan du begynde at forvente, at den bliver den næste "med forsiden opad", selvom chancen for, at hver mønt bliver vendt er nøjagtigt 50. / 50. Når du træffer vanskelige beslutninger, skal du sørge for at overveje nogle af dine tidligere erfaringer, men lad dem ikke påvirke din opfattelse uhensigtsmæssigt.
   • For eksempel, hvis du prøver at beslutte, om du vil gifte dig med nogen, og når du har en mislykket ægteskabshistorie, risikerer du at lade det stoppe dig. Du bør dog overveje alle oplysninger her: adskiller du dig fra, hvad du var, da du først blev gift? Vil den nuværende partner være forskellig fra den forrige? Hvad er karakteren af ​​dette forhold? Disse hjælper dig med at tage en mere tankevækkende beslutning.

3. 

   Overhold den synkende omkostningsfejl. Når du træffer hårde beslutninger, kan du agne på de omkostningsbesparende undskyldninger. Dette sker, når du fokuserer for meget på, hvad du har investeret i en situation, hvor du undlader at kontrollere og derefter tager en klogere beslutning om at give op. Ifølge økonomien er det kendt som "ikke smide penge gennem vinduet".
   • For eksempel, hvis du satser $ 100 på din poker, mens din modstander stadig er ved hånden, er det svært for dig at indse, at du er i fare for at tabe. Du kan hæve din indsats, fordi du har lagt mange penge i den, selvom din hånd ikke længere er den stærkeste.
   • Som et andet eksempel købte du et par billetter til musicals. Om aftenen af ​​begivenheden føler du dig træt og ikke rigtig vil. Men da du allerede har købt en billet, skal du gå nogen vej. Fordi du ikke har det godt og ikke vil gå, har du en dårlig tid. Disse penge bruges faktisk uanset om du går i teatret eller ej, så er den bedste beslutning bare at blive hjemme og hvile.
   • Hvis du finder dig selv for en beslutning, fordi du har "investeret" en masse tid, kræfter eller penge i den, skal du tage et skridt tilbage for at genoverveje din beslutning. Selvom det ikke er en dårlig idé at fortsætte med at forfølge noget, skal du ikke lade vildfarelsesfælden føre dig til en beslutning, hvor du virkelig ikke får størst fordel.
   reklame

Advarsel

• Skynd dig ikke at træffe vigtige beslutninger. Overvej nøje dine muligheder, og udsæt din beslutning til den næste dag, efter at du har overvejet det.