Indhold

• Trin
• Råd
• Advarsel

Halsbrand er en brændende, smertefuld fornemmelse forårsaget af mavesyre, der strømmer gennem den nedre esophageal sphincter (muskelen, der lukker og adskiller spiserøret fra maven) ind i spiserøret. Esophageal væv er ikke konstrueret til at behandle pH i mavesyre, hvilket forårsager ubehag. Mange mennesker med halsbrand udvikler ofte en tilstand kaldet gastroøsofageal reflukssygdom (GERD). Heldigvis kan du tage øjeblikkelige skridt til at reducere halsbrand såvel som langsigtede skridt til at reducere hyppigheden af ​​symptomer på halsbrand.

Trin

Metode 1 af 2: Hær halsbrand derhjemme

1. 

   Løsn tøjet efter et måltid. Selvom det måske lyder fjollet, hjælper det i dette tilfælde at løsne dit tøj efter et måltid. Det øgede tryk på underlivet og den nedre esophageal sphincter skubber mavesyrer op og forårsager halsbrand. Brug af løst tøj, især efter at have spist meget, hjælper med at reducere halsbrand.

2. 

   
   
   Lig ikke ned straks efter et måltid. Nogle gange er halsbrand symptomer forårsaget af tyngdekraften. At ligge lige efter et måltid - når mavesyre er mest aktiv - kan gøre det lettere for mavesyrer at glide mod spiserøret og over spiserøret. Derfor bør du undgå at ligge i 30-60 minutter efter et måltid.
   • Undgå også at spise sent om aftenen, da du skal vente mindst 3 timer efter et måltid inden du går i seng.

3. 

   
   
   Drik bagepulver og vandopløsninger. Hvis du ikke kan lide at tage medicin, kan du reducere din halsbrand med bagepulver (bicarbonatsalt). Bland 1 tsk bagepulver i 1 kop vand at drikke efter et måltid eller for tegn på halsbrand. Tag ikke mere end 5 teskefulde om dagen, medmindre din læge har instrueret det.

4. 

   Tag receptpligtig halsbrandmedicin. Du kan vælge mellem en række over-the-counter medicin til halsbrand. De tre mest almindelige klasser af lægemidler er antacida, H2-blokkere og protinpumpehæmmere.
   • Antacida (såsom Tums) hjælper med at lindre halsbrand hurtigt og kortvarigt ved at neutralisere mavesyre.
   • H2-blokkere som Ranitidine (Zantac) og Famotidine (Pepcid) bremser udskillelsen af ​​mavesyrer. Disse lægemidler tager op til 1 time at arbejde, men fungerer i længere tid.
   • Protonpumpehæmmere såsom Omeprazol (Prilosec) og Lansoprazol (Prevacid 24HR) bremser yderligere mavesyreproduktionen. Disse medikamenter bruges ofte, når halsbrand ikke kan kontrolleres med antacida eller H2-blokkere, og halsbrand vender tilbage mere end 2 dage om ugen.

5. 

   
   
   Løft din madras. Der er tilfælde af halsbrand, selv efter at gå i seng timer efter middagen. Hvis halsbrand forstyrrer din søvn, så prøv at lave et lidt oprejst hjørne ved sengens hoved. At sove i en let skrånende position i stedet for parallelt med gulvet hjælper med at reducere symptomer på halsbrand.
   • Sengens hoved kan løftes ved at løfte hele sengestellet i den ene ende eller placere en kileformet genstand mellem madrasplatformen og madrassen.
   • Mange patienter rapporterer, at denne metode er mere effektiv end blot at placere en ekstra pude under hovedet. Hvis du kun bruger mange puder, kan du stramme din nakke eller ved et uheld dreje hovedet væk fra knæene, hvilket fører til et tab af halsbrandlindring.

6. 

   Gå. Kraftig træning efter et måltid kan øge din risiko for halsbrand, men let fysisk aktivitet hjælper med at reducere symptomerne. Du kan prøve at gå eller cykle under halsbrand symptomer for at se, om dette hjælper med halsbrand.
   • Stress og angst kan forværre symptomer på halsbrand. Daglig fysisk aktivitet er den bedste måde at lindre stress på, hvilket gør halsbrand mere effektivt.

7. 

   Spis en moderat portion. At vælge store portioner i stedet for at spise dem i moderation øger din risiko for halsbrand. For meget mad i maven giver mavesyren en chance for at strømme gennem spiserøret. Så vælg små portioner for at se, om dette hjælper med at reducere halsbrand.

8. 

   Undgå at spise mad, der forårsager halsbrand. Selvom halsbrand i vid udstrækning er relateret til sphincter i spiserøret, kan nogle fødevarer, du spiser, også nogle gange forårsage halsbrand. En af de nemmeste måder at stoppe halsbrand er ved at skære mad, der forårsager halsbrand, det mest almindelige væsen:
   • Varm krydret mad
   • Løg
   • Tomat (eller tomatprodukter såsom ketchup og pizzasauce)
   • Syreholdige fødevarer som citrusfrugter
   • Chokolade
   • Alkoholbaserede drikkevarer
   • Mint
   • Stegte fødevarer og fødevarer er for fedtede

9. 

   Oprethold en sund vægt. At være overvægtig lægger ekstra pres på din mave og skubber mavesyre ind i spiserøret. At miste et par kilo hjælper også med at lindre dette pres. Kost- og træningsændringer er de to bedste måder at tabe sig på.
   • At spise en sund diæt betyder at skære ned på stegte fødevarer og fødevarer, der er for fede (fødevarer, der forværrer symptomer på halsbrand).
   • En sund træningsrutine inkluderer 30 minutters cardio med moderat intensitet (inklusive jogging, cykling, svømning, ...) 5 gange om ugen.
   • Bemærk, at graviditet er en almindelig årsag til GERD hos kvinder. Gravide kvinder bør konsultere en læge, inden de taber sig for at behandle halsbrand.
   • Mennesker, der vejer over 45 kg, kan modtage vægttabskirurgi (Bariatric Surgery) for at forbedre symptomer på gastroøsofageal reflukssygdom.

10. 

    Stop med at ryge. Tobaksrøg vil beskadige og forringe evnen hos den nedre spiserør til at fungere normalt. Dette får mavesyre (halsbrandårsagen) til at strømme lettere ind i spiserøret. Derfor skal du holde op med at ryge for at reducere risikoen for sygdom forårsaget af rygning, især efter måltider for at reducere risikoen for halsbrand. reklame

Metode 2 af 2: Konsulter en læge

1. 

   Gå til lægen. Se din læge, hvis halsbrand regelmæssigt varer mere end 2 uger, og symptomerne vedvarer selv med receptpligtig medicin.

2. 

   Få en diagnostisk test. Da tilbagevendende halsbrand ofte er en manifestation af gastroøsofageal reflukssygdom, kan du blive bedt af din læge om at modtage diagnostiske tests for at bestemme den bedste behandling. Disse tests vil også kontrollere en erosiv risiko for spiserøret (en komplikation af gastroøsofageal reflukssygdom), hvor mavesyrer faktisk beskadiger spiserøret. Test for erosion af spiserøret inkluderer:
   • Røntgenbilleder tages for at se på form og tilstand af både mave og spiserør
   • En endoskopi til kontrol af spiserørssvigt på grund af langvarig erosion af mavesyre, især hos patienter over 50 år, eller som har gastroøsofageal refluks, der varer længere end 5 år.
   • En nødsyretest-test, som er en test, der vurderer, hvornår syre bakker op i spiserøret, og hvor lang tid det tager at reflux
   • Din læge kan også udføre en biopsi af nogle celler i din nedre spiserør for at teste for Barret's spiserør, hvilket er en precancerøs tilstand forårsaget af vedvarende gastroøsofageal reflukssymptomer. Denne sygdom tegner sig dog kun for en lille del af mennesker med gastroøsofageal reflukssygdom.

3. 

   Kræver en recept for en stærk recept. Både H2-blokkere og proteinpumpehæmmere ordineres af din læge. Hvis ingen af ​​disse lægemidler hjælper med at kontrollere symptomerne, vil din læge normalt ordinere en anden receptpligtig medicin for at hjælpe med at håndtere sygdommen.

4. 

   Diskuter kirurgiske metoder. I tilfælde af at gastroøsofageal reflukssygdom ikke kan kontrolleres med medicin, og det fører til erosion af spiserøret, kan din læge diskutere kirurgiske muligheder med dig. Kirurgiske metoder inkluderer:
   • Fundoplication kirurgi, hvor kirurgen ruller et lille stykke mave rundt om den nedre esophageal sphincter for at hjælpe med at styrke musklerne og forhindre mavesyre i at strømme gennem den nedre esophageal sphincter.
   • En enhed (såsom en Linx) implanteres i den nedre spiserør for at øge muskelstyrken.
   reklame

Råd

• Bagepulver er forskellig fra bagepulver, bagepulver er ikke effektivt til behandling af halsbrand.
• Grøn te kan også hjælpe med halsbrand.

Advarsel

• Se en læge, hvis du ofte oplever halsbrand.