Indhold

• Trin
• Råd
• Advarsel

Overbelastning i næsen opstår, når slimhinden i næsen bliver betændt, normalt fra forkølelse, influenza eller allergi. Derudover kan du også have en løbende næse udskilt af din krop for at bekæmpe sygdommen. Desværre kan en tilstoppet næse gøre dig meget ubehagelig og undertiden endda åndeløs. Heldigvis kan du lindre ubehaget for dig selv eller din baby med hjemmemedicin. Du skal dog søge lægehjælp, hvis du har tegn på infektion som overbelastning, løbende næse, feber, eller hvis din baby har en tilstoppet næse.

Trin

Metode 1 af 4: Øjeblikkelig symptomlindring

1. 

   Tag et varmt brusebad for hurtigt at løsne slim. Dampen fortynder næsesekretioner og gør det lettere for dig at trække vejret. Den hurtige løsning her er at lukke badeværelsesdøren, stå under et varmt brusebad og lade dampen gøre sin magi. Forhåbentlig bliver du snart mere komfortabel.
   • Du kan også bare tænde for det varme brusebad og sidde i badeværelset med døren lukket.
   • Prøv at banke på frontale bihuler og maxillary bihuler (på siderne af næsen og over øjenbrynene) for at hjælpe med at løsne slimet, og blæs derefter næsen for at skylle den ud.
   • En kølig tåge luftfugter kan også hjælpe med at rense en tilstoppet næse, så tænd luftfugteren i dit soveværelse om natten, hvis det er muligt. Husk at rengøre enheden hver uge.

2. 

   
   
   Brug en saltvandsspray eller en næsevask som en naturlig opløsning. Saltvandssprøjter er bare saltvand i en praktisk sprayflaske, så det er sikkert for alle, også gravide kvinder. Saltvandet vil vaske væk slim og reducere betændelse i næsen.
   • Følg anvisningerne på pakken. Den sædvanlige dosis er 2-3 spray hver 2-3 timer.
   • Hvis du ikke vil købe en næsespray, kan du nemt forberede den derhjemme. Bland ¼ teskefuld (1,5 g) ikke-iodiseret salt med ½ kop (120 ml) varmt eller filtreret vand. Aspirer opløsningen i sprøjten og injicér forsigtigt en lille mængde i hvert næsebor.
   • En anden måde er at bruge en næsevask til at rense dine bihuler. Du bør dog aldrig bruge ledningsvand eller ledningsvand blandet med ledningsvand i en næsevask, da ledningsvand kan indeholde bakterier eller amøber, hvilket kan forårsage livstruende sygdomme. Hold også flasken ren ved at skylle den grundigt efter hver brug.

3. 

   
   
   Brug næseplasteret til at åbne næseborene. Disse tynde hvide pletter bruges til at påføre over næsebroen for at hjælpe med at udvide næseborene for lettere vejrtrækning. Køb en pakke, og sæt et plaster på næsen for at se, om det hjælper.
   • Dette produkt er ofte mærket som et anti-snorke patch, der fås på apoteker og nogle supermarkeder.

4. 

   
   
   Placer en varm komprimering på næsen for at forhindre overbelastning. Varmen kan hjælpe med en tilstoppet næse ved at åbne dine bihuler. Sug en vaskeklud i vand så varmt, som du kan tåle det, læg dig ned og dæk den over næsen, så den dækker dine bihuler, men sørg for, at dine næsebor er åbne. Sug det igen i varmt vand, når håndklædet bliver koldt.
   • Det kan være nødvendigt at opvarme håndklædet et par gange for at se fordelene, så vær tålmodig. Prøv at anvende kompresser, mens du laver noget afslappende, som at lytte til musik eller se fjernsyn.

   Råd: For ekstra effekt kan du tilføje et par skiver frisk ingefær til vandet, før du dypper et håndklæde. Ingefær arbejder for at reducere betændelse, hvilket gør det lettere at trække vejret gennem næsen.

5. 

   Gnid olie ind for at berolige ubehag. De fleste massageolier indeholder pebermynte, eukalyptus og / eller kamferolie, så det gør det lettere at trække vejret ved indånding. Der er imidlertid ikke tilstrækkelig dokumentation til at bekræfte effektiviteten af ​​disse produkter til rensning af bihuler.
   • Gnid kun olien på din nakke eller bryst.
   • Olier er normalt ikke sikre for børn under 2 år.

6. 

   Spis krydret mad for midlertidigt at behandle en tilstoppet næse. Hvis dine bihuler er blokeret, kan du overveje at spise noget lidt mere krydret end din smag. Krydret mad irriterer slimhinderne og forårsager løbende næse. Hvis du har alvorlig overbelastning, er dette en midlertidig, men hurtig løsning.
   • Drik rigeligt med væske, mens du spiser, og blæs næsen forsigtigt efter at have spist.
   • Du kan også prøve kyllingnudler med lidt hakket frisk hvidløg for at øge immuniteten og rense næsen.

7. 

   Brug decongestants eller antihistaminer, hvis din læge har anbefalet det. Afhængig af årsagen til din tilstoppede næse, kan du føle dig bedre med nogle receptfri medicin. Hvis du giver piller til børn fra 4 til 12 år, skal du vælge en medicin formuleret specielt til børn. Sørg for at konsultere din læge, inden du tager medicin. Hvis din læge er enig, kan du vælge mellem følgende lægemidler:
   • Hvis du er forkølet, skal du vælge en decongestant. Dekongestanter hjælper med at reducere hævelse og betændelse i næsehulen, hvilket gør det lettere for dig at trække vejret. Du kan tage det gennem munden i pille- eller flydende form eller bruge en desinfektionsmiddel. Bemærk, at dekongestiva anbefales i 3 dage i træk på grund af risikoen for bivirkninger, mens den orale decongestant kan vare op til 5-7 dage.
   • Hvis du har en allergi, såsom høfeber, skal du tage et antihistamin som Claritin, Zyrtec, Allegra eller en lignende medicin. Antihistaminer reducerer både overbelastning og hjælper med andre symptomer, såsom nysen. Bemærk, at nogle antihistaminer kan forårsage døsighed. Kig efter et ikke-beroligende lægemiddel, der skal tages i løbet af dagen, og kør ikke bil eller betjen maskiner uden at vide, hvordan antihistaminer påvirker din krop.
   • Flonase- og Nasacort-spray, der indeholder kortikosteroider, kan også hjælpe, hvis du har en tilstoppet næse på grund af allergi. Kortikosteroider har antiinflammatoriske virkninger.
   reklame

Metode 2 af 4: Justering af din daglige rutine

1. 

   Blæs din næse forsigtigt. Forsøg ikke at blæse næsen, hvis du har en tilstoppet næse, men din næse ikke er løbende, eller slimet ikke kommer let ud. Din refleks er at blæse næsen, indtil slimet udvises, men det er bedst ikke at røre ved vævet. Blæs kun næsen, når du har en løbende næse.

   Bemærk: Gentagen stærk blæser i næsen kan gøre den sarte næseslimhinde mere betændt og næsen overbelastet. Ved første øjekast lyder det urimeligt, men i virkeligheden vil du være mere komfortabel med mindre væv.

2. 

   Drik rigeligt med vand til tyndt slim. At drikke rigeligt med væsker, mens du er syg, er en anden måde at hjælpe med at rense din næse. Drik hvidt vand, urtete eller bouillon, og har altid en vandflaske eller et krus, der er praktisk at huske at drikke.
   • Moderat varme drikke er især nyttige til udtynding af slim.
   • Undgå sukkerholdige drikkevarer som juice og sodavand, da de ikke indeholder essentielle næringsstoffer eller elektrolytter. Sukker kan også forhindre immunforsvaret i at fungere korrekt.
   • Hold dig væk fra koffein, såsom kaffe, da det kan forårsage dehydrering.

3. 

   Puder høje, når de ligger ned. Liggende på ryggen kan få slim til at opbygges, mens du sover eller hviler. Når du har en tilstoppet næse, skal du bruge et par puder til at løfte hovedet, mens du sover, eller tage en lur i en hvilestol.
   • Hvis du har tendens til at ligge på din mave eller på din side hver dag, så prøv at ligge på ryggen og hovedet højt, når du er syg.

4. 

   Hold dig væk fra irriterende stoffer. Udløsere som cigaretrøg kan forværre overbelastningen. Undgå at ryge og være i nærheden af ​​rygere. Hvis årsagen til en tilstoppet næse er en allergi, skal du gøre dit bedste for at undgå almindelige allergener som husdyrstøv eller flager.
   • Hvis du har brug for hjælp til at holde op med at ryge, skal du tale med din læge.
   reklame

Metode 3 af 4: Behandling af babyer og små børn

1. 

   Brug næsedråber med saltvand til at løsne slim. Lad spædbørn ligge på en plan overflade og læg et krøllet håndklæde under skuldrene for at vippe hovedet tilbage. Sæt et par dråber af saltopløsningen i hvert næsebor. Saltopløsningen opløser slim og dræner det ud, hvilket gør det lettere for din baby at trække vejret.
   • Du kan lave din egen saltopløsning ved at blande ¼ teskefuld (1,5 g) ikke-iodiseret salt med ½ kop (120 ml) varmt eller filtreret vand.
   • Hvis der kun er ledningsvand, skal du koge vandet og lade det afkøle, før du fremstiller saltlage. Hvis du ikke gør det, kan bakterier eller amøber komme ind i dit barns bihuler og i sjældne tilfælde være livstruende.

2. 

   Rygning af slim for at hjælpe din baby med at trække vejret lettere. Hvis din baby er gammel nok og ved, hvordan han skal blæse næsen, bed ham om at blæse næsen forsigtigt. Med babyer kan du bruge en sugeballon til at absorbere slim fra barnets næsebor. Først skal du klemme luften ud af sugeballonen og derefter indsætte sugerøret forsigtigt i siden af ​​barnets næsebor. Slip din hånd for at suge slimet, og pres den derefter ud på et væv. Gentag med det andet næsebor.
   • Alternativt kan du vride et hjørne af et væv og tørre indersiden af ​​barnets næsebor. Er ikke Sæt en vatpind i babyens næse.

3. 

   Lad en luftfugter tåge afkøling i et spædbarns værelse. En luftfugter kan tynde slim og gøre det lettere for en baby at trække vejret. Sæt luftfugteren i dit barns soveværelse og tænd den om natten. Brug om muligt filtreret vand i en luftfugter. Sørg for at rengøre enheden ugentligt for at forhindre spredning af bakterier.
   • Hvis du ikke har en luftfugter, kan du tænde for et varmt brusebad og sidde med din baby i badeværelset (ikke i brusebadet) for at lade dampen fortynde din babys slim.

   Advarsel: Undgå at bruge luftfugtere, der sprøjter varm damp, da varme temperaturer gør det lettere for bakterier og bakterier at sprede sig indendørs.

4. 

   Sæt din baby oven på hovedet for at sove. Rul et håndklæde under madrassen i din babys krybbe. Placer babyens hoved på en hævet pude, så slimet kan dræne i stedet for at tilslutte barnets næsebor, mens du sover.
   • Du kan også lægge din baby i en krybbe for at løfte hovedet.
   • Brug aldrig puder til at hæve babyens hoved, da dette øger risikoen for pludselig spædbarnsdødssyndrom.

5. 

   Giv ikke børn kold medicin. Over-the-counter kold medicin er ikke egnet til børn under 4 år. Faktisk har anti-decongestants været forbundet med arytmier og irritabilitet. Prøv at gøre dit barn så behageligt som muligt, og ring til din børnelæge, hvis du har nogen bekymringer. reklame

Metode 4 af 4: Ved, hvornår du skal søge lægehjælp

1. 

   Søg lægehjælp, hvis du oplever sinussmerter med gul eller grøn slimudslip. Gul eller grøn slim er normalt et tegn på infektion, selvom dette ikke er sandt. Lægen bliver nødt til at udelukke infektionen eller ordinere passende medicin.
   • Husk at du kan få en infektion fra en løbende næse, hvilket betyder, at den tilstoppede næse forårsaget af en allergi kan blive til en infektion. Hvis dette sker, kan din læge ordinere et antibiotikum for at hjælpe dig med at komme dig hurtigere end uden at tage medicinen.
   • I sjældne tilfælde kan udflåd være blodig eller rød. Du skal straks se en læge.

2. 

   Se en læge, hvis den tilstoppede næse vedvarer i mere end 10 dage. Næseoverbelastning forsvinder normalt inden for 1 uge, og hvis den varer mere end 10 dage, kan du få en infektion. Din læge kan udelukke andre årsager, såsom influenza, og ordinere medicin, hvis det er nødvendigt. Hvis du har en infektion, kan du opleve følgende symptomer:
   • Feber over 38,5 grader Celsius
   • Ondt i halsen
   • En tilstoppet eller løbende næse
   • Overbelastet
   • Hovedpine
   • Min smerte
   • Træt

3. 

   Ring til din læge for at få råd, hvis et barn under 3 måneder har en tilstoppet næse. Spædbørn har ofte en tilstoppet næse, fordi deres immunsystem lige er begyndt at udvikle sig. Imidlertid kan en tilstoppet næse forårsaget af forkølelse eller allergi hurtigt blive værre hos et præmature barn. Heldigvis kan din læge rådgive dig om den bedste pleje for at hjælpe din baby med at komme sig.
   • Din læge kan råde dig til at fortsætte med at passe din baby derhjemme.
   • Hvis dit barn har en høj feber på over 38 grader Celsius, skal du aftale med din læge den dag for at tage ham eller hende til skadestuen. Feber er et tegn på infektion, så det er bedst at sikre, at din baby ikke har brug for yderligere behandling.
   reklame

Råd

• Hvis kun et næsebor er blokeret, skal du ligge på den anden side, næsen kan blive klar.
• Tyg pebermynte tyggegummi, da pebermynte arbejder på at rense dine bihuler, hvilket gør det lettere for dig at trække vejret og kan også reducere betændelse.
• Prøv frisk luft. Hvis du ikke har høfeber, kan det nogle gange gøre dig mere behagelig.
• Gnid kokosolie under din næse for at holde huden tør og irriteret over at blæse næsen. Kokosolie har også antimikrobielle egenskaber.
• Hvis du bruger en massageolie, skal du placere en varmepude på brystet for at lade æteriske olier sprede sig til din næse.
• Brug saltvand. Du behøver ikke at måle den nøjagtige mængde salt, bare drys lidt salt i en kop varmt vand, men husk at for meget salt kan tørre ud i halsen.
• Bland mynte og eukalyptusbadsalte i en skål med varmt dampende vand. Sæt et håndklæde over hovedet og skålen med vand, og træk vejret for at hjælpe med at rense næsen, indtil vandet køler ned.

Advarsel

• Vær forsigtig, når du damper den, da det kan forårsage alvorlige forbrændinger.
• Hvis du laver din egen næsespray eller næsevask med en vaskeflaske, skal du sørge for at bruge filtreret eller destilleret vand for at forhindre bakterier eller amøber. Hvis du skal bruge ledningsvand, skal du koge vandet og lade det køle af, inden du laver det.
• Undgå at bruge befugtere, der sprøjter varmt vand, da dette kan hjælpe bakterier med at formere sig.
• Bemærk, at pseudoephedrin decongestanter er kontraindiceret for nogle mennesker.