Indhold

• Trin
• Advarsel

Næsten alle os bliver solskoldet en gang. Solskoldning er ubehagelig: huden er irriteret, rød og kan være let skællende. Giftige stoffer til solforbrændinger er ultraviolette (UV-stråler) fra udsættelse for solen, brugen af ​​solarium eller lignende. UV-stråler kan direkte ødelægge DNA, forårsage betændelse og død af hudceller. Mens moderat soleksponering i en kort periode kan give dig god garvet hud (stigningen i pigmentering hjælper med at beskytte kroppen mod UV-stråler), alle former for UV-eksponering. er skadeligt for alle hudtyper, og du bør undgå overeksponering for at forhindre alvorlig skade, herunder hudkræft. Hævet, solforbrændt hud er et tegn på hudskader. Med blærende solskoldning er det afgørende at have den rigtige behandling.

Trin

Metode 1 af 5: Behandling af solskoldning

1. 

   
   
   Undgå solen. Du vil ikke mere skade din allerede skrøbelige hud. Hvis du skal ud i solen, skal du anvende det overalt med en solcreme med en SPF på 30 eller højere. UV-stråler kan stadig trænge gennem tøj til en vis grad.
   • Fortsæt med at anvende solcreme, efter at blærerne er helet.
   • Lad ikke skyerne og det kolde vejr narre dig. UV-stråler er stadig aktive, selv når det er overskyet, og sne kan reflektere 80% af solens stråler. Når solen stiger, er der også UV-stråler.

2. 

   
   
   Hold den berørte hud intakt.er ikke knus blæren. Det er muligt, at vablerne brister alene, men du skal gøre dit bedste for at beskytte dem mod infektion og beskadigelse af de mere skrøbelige lag nedenfor. Hvis blæren går i stykker, skal du påføre et gasbind over den for at forhindre infektion. Hvis din hud ser ud til at være inficeret, skal du straks kontakte en hudlæge. Nogle tegn på, at huden kan være inficeret, er rødme, hævelse, smerte og varme.
   • Ligeledes skal du ikke skrælle huden af. Det solbrændte område kan skrælle af, men træk det ikke af. Husk, at dette område er meget følsomt og er modtageligt for yderligere infektion og skader. Lad det være.

3. 

   
   
   Brug aloe. Aloe vera kan være et effektivt naturligt middel mod milde forbrændinger såsom blærende solforbrændinger. Aloe vera er det bedste valg, fordi det køler forbrændinger. Aloe vera menes også at hjælpe med at lindre smerter, rehydrere beskadiget hud og hjælpe med helingsprocessen. Faktisk har forskning vist, at aloe hjælper med at helbrede forbrændinger hurtigere (mere end 9 dage) end uden aloe.
   • Bedst alle naturlige produkter er fri for tilsætningsstoffer. Aloe vera gel uden konserveringsmidler findes på de fleste apoteker. Hvis du har aloe-planten til rådighed, kan du dele en gren af ​​og påføre indersiden direkte på huden. Lad aloe vera gel trænge igennem huden. Gentag så mange gange, som du vil.
   • Prøv at bruge aloe-isterninger. Rullestenen kan lindre smerter og pleje huden.
   • Aloe vera bør aldrig påføres åbne sår.

4. 

   Prøv andre blødgøringsmidler. Blødgøringsmidler som fugtighedscreme er sikre at anvende på blærer. Det vil gøre flakket hud sværere at se, samtidig med at det hjælper med at berolige huden. Undgå at bruge tykkere fugtighedscreme eller vaselin, da de ikke lader din hud "trække vejret" og frigive varme.
   • En af de bedste muligheder er en sojabaseret fugtighedscreme. Se efter naturlige og organiske ingredienser på etiketten. Sojabønner er en plante, der har naturlige fugtighedsegenskaber, hvilket hjælper beskadiget hud med at opretholde fugt og helbrede.
   • Igen må du ikke anvende noget på et åbent sår eller brudt blister.
   • Du kan placere en komprimering på blisterpakningen, indtil den heler, hvis du vil.

5. 

   Bed din læge om at ordinere en 1% sulfadiazin-sølvcreme. Spørg din læge om 1% sulfadiazin sølvcreme, et stærkt antibakterielt kemikalie, der bruges til at behandle anden og tredje grad forbrændinger. Generelt kan denne creme påføres to gange om dagen. Stop ikke med at bruge, før din læge beder dig om at stoppe.
   • Denne creme har alvorlige, men sjældne bivirkninger. Bivirkninger kan omfatte smerte, kløe eller forbrænding i det område, der behandles. Huden og slimhinderne (såsom tandkød) kan også efterlade mærker eller misfarvning. Spørg din læge om mulige bivirkninger, afbryd brugen, og kontakt din læge, hvis der opstår bivirkninger.

6. 

   Undgå bedøvelsescremer og sprayer. Dette skyldes, at anæstesiprodukter, der påføres huden, kan forårsage infektion.
   • Undgå især lotioner og cremer, der indeholder benzocain eller lidocain. Selvom disse produkter en gang er udbredt, kan de forårsage allergiske reaktioner og irritation.
   • Undgå at bruge vaselin (kendt under mærket Vaseline). Mineralolie kan tilstoppe porer og holde varmen inde i huden og forhindre den naturlige helingsproces af huden.

7. 

   Drik vand. Solforbrændinger tiltrækker væske til hudens overflade fra andre dele af kroppen. Prøv at drikke rigeligt med væsker (mindst 8 kopper (8 oz hver) om dagen). Du kan også drikke juice eller sportsdrikke. Hold øje med tegn på dehydrering såsom mundtørhed, tørst, mindre vandladning, hovedpine og svimmelhed.

8. 

   Oprethold god ernæring for at hjælpe huden med at helbrede. Forbrændinger som blærende solskoldninger kan helbredes og heles hurtigere med god ernæring, især med stigende proteinrige fødevarer. Det ekstra protein arbejder for at opbygge masser til vævsheling, der er nødvendige for hudheling og betændelse, og reducerer ardannelse.
   • Fødevarer som kylling, kalkun, fisk, mejeriprodukter og æg er gode proteinkilder.
   • Det ideelle daglige proteinindtag er 1,6 til 3 gram protein pr. Kg kropsvægt.
   reklame

Metode 2 af 5: Brug af hjemmebehandlinger

1. 

   Brug æblecidereddike. Æblecidereddike kan hjælpe med at helbrede solforbrændinger ved at absorbere varme fra huden og reducere smerte og brændende fornemmelse. Eddikesyre og æblesyre i eddike hjælper med at neutralisere solforbrændinger og nulstille den beskadigede huds pH-niveau. Dette forhindrer infektion ved at skabe et miljø, der ikke er egnet til mikroorganismerne på huden.
   • For at bruge æblecidereddike blandes eddike med koldt vand og dyppes den i opløsningen med en blød klud, gnid eller påfør den på det berørte område. Eddike kan også sprøjtes direkte på huden.
   • Brug kun eddike, hvis din hud ikke er ridset, revnet eller revet, da eddike, der påføres åbne sår, kan forårsage forbrænding og irritation.

2. 

   Lav en gurkemeje pasta. Gurkemeje har antiseptiske og antibakterielle egenskaber, der kan hjælpe med at reducere smerter og betændelse forårsaget af solforbrændinger og blærer. Her er et par tip til brug af gurkemeje pulver:
   • Bland gurkemeje pulver med vand eller mælk for at lave en pasta. Anbring den derefter på blisterpakningen i ca. 10 minutter, inden du skyller den forsigtigt af.
   • Bland gurkemeje pulver, bygmel og yoghurt for at lave et tykt pulver og påfør det på den berørte hud. Lad det sidde i ca. en halv time, og skyl derefter med koldt vand.

3. 

   Overvej at bruge tomater. Tomatjuice kan hjælpe med at reducere den brændende fornemmelse, reducere rødme på den beskadigede hud og forbedre helingsprocessen.
   • Bland 1/4 kop (60 ml) malet tomat eller tomatjuice i 1/2 kop (120 ml) skummetmælk. Påfør blandingen på det solbrændte område i ca. en halv time, og skyl derefter forsigtigt med koldt vand.
   • Alternativt tilsættes 2 kopper (480 ml) tomatjuice til badevandet og sættes i badet i 10-15 minutter.
   • For hurtig smertelindring kan du anvende knuste friske tomater blandet med malet is på det berørte område.
   • Du kan også spise flere tomater. En undersøgelse viste, at folk, der spiste 5 spiseskefulde lycopenrige tomater i tre måneder, var 25% mere modstandsdygtige over for solskoldning.

4. 

   Brug kartofler til at afkøle solforbrændte områder. Friske kartofler kan hjælpe med at slippe af med det solbrændte område, køle huden, lindre smerter og helbrede hurtigere.
   • Friske kartofler vaskes, skæres i skiver og formales til en pasta. Påfør den direkte på blisterpakningen. Lad den stå, indtil den er tør, og skyl den derefter forsigtigt af med koldt vand.
   • Denne terapi kan udføres hver dag, indtil blæren er væk og heler.

5. 

   Prøv en mælkekomprimering. Mælk skaber et proteinlag, beroliger den brændende fornemmelse på huden, hjælper huden kølig og behagelig.
   • Sug en blød klud i køligt vand blandet med skummetmælk og påfør på solbrændte områder i et par minutter.
   • Sørg for, at mælken er kølig, ikke kold. Tag mælken ud af køleskabet 10 minutter før servering.
   reklame

Metode 3 af 5: Smertelindring

1. 

   Forstå, at behandlingen primært er symptomatisk. Hudpleje er beregnet til at forhindre yderligere skader og lindre smerter, men der er ikke meget, vi kan gøre for at fremskynde helingsprocessen.

2. 

   Brug en kold komprimering til at afkøle. Brug af koldt vand og kompresser kan reducere betændelse ved at indsnævre blodkarrene og reducere blodcirkulationen til det berørte område.
   • Den kølige temperatur bedøver nerveenderne og reducerer hurtigt smertefølelsen i de blærende solforbrændte områder.
   • Du kan også bruge gaze dyppet i en huleopløsning (en opløsning af vand og aluminiumacetat). Burrow-opløsning sælges normalt på apoteker.

3. 

   Bruser. Sug i et karbad med koldt vand og slappe af i 10 - 20 minutter; Dette kan hjælpe med at lindre smerten ved solskoldning. Gentag så mange gange som du vil i flere dage.
   • Du kan suge en vaskeklud i koldt vand og anvende den på det berørte område.
   • Blød ikke i varmt vand og sæbe eller badolier, da disse kan irritere din hud og gøre dig mere ubehagelig.

4. 

   Tag et lunkent bad i brusebadet. Sørg for, at vandtemperaturen er under varm. Vær opmærksom på vandstrømmen, så den er blid, så den ikke forårsager yderligere smerte.
   • Generelt, hvis du kan undgå at brusebade, skal du. Trykket fra bruseren kan bryde vablerne og forårsage smerte, betændelse og ardannelse.
   • Tør forsigtigt din hud tør efter badning. Skrub eller tør ikke af med en vaskeklud, da dette kan forårsage irritation.

5. 

   Tag en smertestillende. Hvis smerten ved solskoldning er generende, kan du tage en antiinflammatorisk smertestillende medicin som ibuprofen, naproxen eller aspirin.
   • Ibuprofen (Advil) er et ikke-steroide antiinflammatoriske lægemiddel (NSAID). Denne medicin virker for at reducere mængden af ​​smerte- og betændelseshormoner i kroppen, samtidig med at det reducerer de hormoner, der forårsager feber.
   • Aspirin (acetylsalicylsyre) er et lægemiddel, der lindrer smerte ved at blokere signaler sendt til hjernen. Aspirin har også antipyretisk virkning.
   • Acetaminophen (Tylenol) er sikrere end aspirin, når det gives til børn med solforbrændinger. Acetaminophen har mange effekter som aspirin.
   • Kontakt din læge, hvis du er i tvivl om, hvordan du bruger det, og ikke ved, hvilken medicin der passer til dig.

6. 

   Brug kortisoncreme til at reducere betændelse. Cortison creme indeholder en minimal mængde steroider, som hjælper med at reducere betændelse på beskadiget hud ved at undertrykke immunsystemets aktivitet.
   • Cortison creme anbefales ikke til børn, så spørg din læge for andre muligheder.
   reklame

Metode 4 af 5: Forståelse af risici og symptomer på solforbrændinger

1. 

   Forstå hvordan UV-stråler fungerer. UV-stråler kan opdeles i tre kategorier: UVA, UVB og UVC. UVA og UVB er to typer, der kan beskadige huden. UVA inkluderer 95% af alle UV-stråler, hvilket gør det til synderen af ​​solforbrændinger og blærer. UVB-stråler forårsager dog mere erytem eller rødme forårsaget af hævede blodkar. Erytem inkluderer rødme fra solskoldning, infektion, betændelse eller endda en rødme af generthed.

2. 

   Forstå hvordan blærer udvikler sig. Blærer vises ikke så snart de udsættes for solen, men udvikler sig kun i løbet af de næste par dage. Solskoldningsblærer dannes, når blodkar er beskadiget, plasma og andre væsker siver ind mellem hudlagene og danner en væskesæk. Antag ikke, at blærerne ikke er relateret til solskoldning, bare fordi de vises senere. Lys hud er mere påvirket af skadelige UV-stråler end mørkere hud, så om du er mere modtagelig for solskoldning end andre afhænger af din hudtype.
   • Førstegradsforbrændinger forårsager erytem, ​​som udvider blodkarrene og får huden til at svulme op og rød. I tilfælde af en første graders forbrænding brændes kun det yderste hudlag. Imidlertid kan beskadigede celler udskille kemiske mediatorer, som yderligere kan irritere huden og ødelægge andre beskadigede celler.
   • I tilfælde af andengrads forbrændinger er den indre hud og blodkar også beskadiget. Således er blærer et tegn på andengrads forbrændinger. Derfor betragtes blærer meget mere alvorlige end almindelig solskoldning.

3. 

   Gå straks til skadestuen, hvis der opstår visse symptomer. Kroppen er i fare for alvorlig skade på grund af for lang soleksponering, dehydrering eller varmeudmattelse. Hold øje med følgende symptomer og ring med det samme med det samme:
   • Svimmelhed eller svimmelhed
   • Hurtig puls eller hurtig vejrtrækning
   • Kvalme, kulderystelser eller feber
   • Tør tørst
   • Lysfølsom
   • Blærer optager 20% eller mere af kropsarealet.

4. 

   Bemærk, hvis du har en allerede eksisterende tilstand. Kontakt din læge, hvis du har kronisk fotodermatitis, lupus erythematosus, herpes monotype eller eksem. Solskader kan gøre disse sygdomme værre. Solskoldning kan også forårsage keratitis.

5. 

   Se efter symptomer, når de først vises. Når du bemærker de første symptomer på solskoldning, skal du straks holde dig ude af solen for at forhindre blærer. Disse symptomer inkluderer:
   • Huden er rød, blød og varm at røre ved. Solens ultraviolette stråler dræber epidermale celler (det yderste lag af huden). Når kroppen opdager døde celler, begynder immunsystemet at reagere ved at øge blodgennemstrømningen til det beskadigede område og åbne kapillærvæggene, så hvide blodlegemer kan komme ind og fjerne cellerne. komme til skade. Øget blodgennemstrømning forårsager varm, rød hud.
   • Smerter som en nål i det berørte område. Ødelagte celler i den beskadigede hud stimulerer smertereceptorer ved at udskille kemikalier og sende signaler til din hjerne, der får dig til at føle smerte.

6. 

   Hold øje med kløende blærer. Disse blærer kan forekomme timer eller dage efter udsættelse for solen. Overhuden har specielle nervefibre, der overfører følelsen af ​​kløe. Når epidermis er beskadiget af eksponering for solen for længe, ​​stimulerer disse nervefibre en kløende fornemmelse i det beskadigede område.
   • Derudover bringer kroppen også væske til at udfylde hullerne og sårene i den beskadigede hud for at beskytte huden og skabe blærer.

7. 

   Kontroller for feber. Når immunsystemet opdager døde celler og andre fremmedlegemer, udskilles pyrogen (feberfremkaldende stof) og bevæger sig til hypothalamus, den del af hjernen, der styrer kropstemperaturen. Pyrogenstoffet binder sig til smertereceptorer i hypothalamus, og kropstemperaturen begynder at stige.
   • Du kan måle din temperatur med et fælles termometer, der er tilgængeligt i apoteker.

8. 

   Hold øje med afskalning af huden. Døde celler i det solforbrændte område skræller af for at erstatte dem med nye hudceller. reklame

Metode 5 af 5: Forhindre solskoldning

1. 

   Undgå solen. Forebyggelse er altid bedre end helbredelse, og det er selvfølgelig den bedste måde at opretholde sund hud på at undgå solskoldning.
   • Undgå udsættelse for direkte sollys for længe. Prøv at blive i en skygge, f.eks. Under altagtag, paraply eller træbaldakin.

2. 

   Påfør solcreme. American Academy of Dermatology anbefaler en solcreme med en SPF på 30 eller højere med en bredspektret solcreme, der beskytter mod UVA- og UVB-stråler. Begge typer ultraviolet stråling kan forårsage kræft. Mange læger anbefaler disse retningslinjer til deres patienter. Bemærk, at små børn har meget skrøbelig hud og har brug for solcreme i hele kroppen (kun til børn over 6 måneder). Du kan købe både baby solcreme eller dem, der er sikre for børn.
   • Det er vigtigt at anvende solcreme 30 minutter inden du går ud. Vær opmærksom på at genanvende solcreme regelmæssigt. Den bedste tommelfingerregel er at anvende 30 ml solcreme på hele din krop hver tredje time eller efter enhver aktivitet, der får din hud til at blive våd (for eksempel efter svømning).
   • Lad ikke det kolde vejr narre dig. UV-stråler kan stadig trænge igennem skyer, og sne reflekterer 80% af det.
   • Vær især forsigtig, hvis du bor i ækvatorområdet eller i store højder. UV-stråler er meget mere aktive i disse områder på grund af ozonnedbrydning.

3. 

   Vær forsigtig, når du er i vandet. Ikke alene reducerer vand effektiviteten af ​​solcreme, men generelt er våd hud også mere modtagelig for UV-skader end tør hud. Brug vandtæt solcreme, når du går på stranden eller svømmer, eller når du træner stærkt udendørs.
   • Når du svømmer eller sveder kraftigt, skal du anvende solcreme oftere.

4. 

   Bær beskyttelsestøj. Brug en hat, hue, solbriller og alt andet, du kan tænke på for at blokere solen. Du kan også købe UV-resistent tøj.

5. 

   Undgå at gå ud i solen på bestemte tidspunkter af dagen. Prøv at holde dig ude af solen mellem kl. 10 og 16, når solen er højest. I løbet af denne tid skinner solen mest direkte og derfor de mest skadelige UV-stråler.
   • Hvis du ikke helt kan undgå solen, skal du begrænse dig selv, når det er muligt.

6. 

   Drik vand. Drikkevand er en nøglefaktor til at genopfylde væsker og bekæmpe dehydrering, en alvorlig konsekvens af lang eksponering for solen.
   • Sørg for at forblive hydreret og drikke vand regelmæssigt, når du er udendørs i intens varme.
   • Drik ikke bare vand, når du er tørstig. Du er nødt til at give alle de næringsstoffer, der er nødvendige for at holde din krop sund, inden der opstår sundhedsmæssige problemer.
   reklame

Advarsel

• Hvis du er i tvivl om, hvordan du forebygger og behandler solskoldning, skal du kontakte din læge. Husk altid sætningen "tankeløs pleje", og din læge kan hjælpe dig med at undgå konsekvenserne af farlige forhold som varmeudmattelse.