Indhold

• Trin
• Råd

En tur til stranden ville være sjov og afslappende, ikke? Men hvis det ikke er ordentligt forberedt, kan dit sjov være ret smertefuldt - bogstaveligt talt smertefuldt, hvis du glemmer at medbringe solcreme. Din kommende strandtur vil være meget behagelig, hvis du tager et par dage på at forberede dig.

Trin

Del 1 af 4: Pak rejseartikler

1. 

   Vælg det rigtige tøj. Medbring din valgte badedragt og skift tøj. Dit håndtøj er beregnet til at blive båret på din vej hjem, så du behøver ikke at bære vådt sandtøj.
   • Husk også at vælge tøj, som du komfortabelt kan bære hele dagen.
   • Et skift af tøj er meget praktisk, hvis du vil hen et sted efter hjemkomsten fra stranden.
   • Glem ikke det rigtige fodtøj. Medbring sandaler og svømmesko i vandet, hvis du planlægger at gå ud i havet for at gøre dig klar til alle de forskellige aktiviteter.

2. 

   
   
   Beskyt din krop i solen. Du ønsker ikke, at din rejse skal ødelægges af en alvorlig solskoldning. Yderligere beskytter din hud mod solen også din hud med at se yngre ud end dens alder og forhindre hudkræft.
   • Start med en solcreme, der har en minimumsklassificering på 15 SPF. Læs etiketterne for at sikre, at de blokerer både UVA- og UVB-stråler. Glem ikke at beskytte dine læber med læbepomade med ingredienser til solcreme. Sørg for at bære solcreme og læbepomade regelmæssigt, især efter svedtendens eller svømning i vandet.
   • Brug solcreme tøj. Hatte og solbriller dækker det meste af ansigtets og øjenbeskyttelsesbehovet, men en langærmet ydre frakke hjælper med at beskytte huden. Hvis du ikke kan lide frakker, skal du sidde under en parasol eller et telt / baldakin.

3. 

   
   
   Bring ark til at sidde. En strandstol eller et håndklæde fungerer, men sørg for at bruge dit eget håndklæde og håndklæde til at tørre separat. Hvis du vælger at sidde i plaststole, skal du stadig medbringe et ekstra håndklæde til at dække stolen for at forhindre varme, når du ikke sidder. Du kan også medbringe et gammelt tæppe, hvis du ikke har noget imod, at tæppet bliver sandet.
   • En anden mulighed er et dobbelt madrasovertræk. Du kan placere ting som rygsække og iskasser i arkets hjørner for at danne et hyggeligt krumtaphegn for hele familien.

4. 

   
   
   Forbered et førstehjælpskasse. Sikker på, du håber ingen bliver såret, men et grundlæggende førstehjælpskasse hjælper dig med at føle dig bedre, hvis nogen bliver såret. Du kan købe kommercielle førstehjælpssæt eller oprette et selv.
   • Sørg for, at førstehjælpskassen har et bandage, antibiotisk salve, smertestillende middel, termometer og medicin mod diarré. Du kan også medbringe en antihistamin.
   • Sørg for at forberede forskellige typer bandager, herunder bandager, bandager, bandager og medicinsk tape. Du skal også forberede ting som et antiseptisk middel, hydrokortison, latexfrie handsker og en trykforbindelse.
   • Glem ikke at medbringe receptfri medicin, du normalt tager.

5. 

   Bær en vandtæt taske eller lavet af et vandtæt materiale. Du skal bruge et sted til at holde dine værdigenstande væk fra vand og sand. Vælg en vandtæt taske til opbevaring af tegnebøger og telefoner. Opbevar dyrebare genstande på land for at forhindre, at de går tabt eller beskadiges i havet.
   • Et andet trick for at opbevare værdigenstande er at skylle en gammel kasse med solcreme og skjule den for at forhindre tyveri, og kassen holder også alt tørt.
   • Du kan også opbevare din elektronik i en plastikpose med lynlås til opbevaring.
   • Brug et strandlegetøjsnet til at lade sandet slippe ud og falde ned på stranden. Opbevar al mad i en isbeholder.
   reklame

Del 2 af 4: Planlæg dine rejseaktiviteter

1. 

   Forbered fælles aktiviteter. Hvis du går ud med en gruppe, skal du medbringe noget for at deltage i gruppen. For eksempel er et vandtæt dæk fantastisk at spille på stranden, hvis det ikke blæser. Du kan også medbringe et bordspilsæt, der ikke har for mange detaljer. Spil som Twister er gode til stranden.
   • Husk at medbringe legetøj til børnene i gruppen. Når du går til stranden, har du bare brug for enkle legetøj som spande, skovle og andet billigt legetøj. Dine børn vil være glade for sand og vand.

2. 

   Glem ikke musik. Musik er et vidunderligt medium til glæde for alle. Den enkle måde er at bære en batteridrevet vandtæt radio, som den der er fastgjort til badeværelset. Du kan dog også bruge den vandtætte Bluetooth-højttaler til at afspille musikken på din telefon.

3. 

   Forbered aktiviteter alene. Du kan måske lide at ligge i en stol et stykke tid, men du vil måske også gerne have det sjovt alene. Medbring f.eks. En god brochure. Strandtur er det perfekte tidspunkt for denne aktivitet.
   • Hvis du læser e-bøger, skal du sørge for at læse i stærkt sollys og medbringe en batterioplader, hvis det er nødvendigt. Det anbefales også, at du medbringer telefonens batterioplader. Opbevar e-læseren i en plastikpose med lynlås af sikkerhedshensyn.
   • Du kan også medbringe hjernetræningsbøger som puslespilbøger og Sudoku-bøger.

4. 

   Forbered snacks. Hvis du planlægger at blive på stranden i mange timer, har du brug for drikkevand og snacks. Forbered kun enkle fødevarer. Hvis du vælger fødevarer, der har et komplekst layout, kan maden blive sandet.
   • Egnede snacks inkluderer frugt, nogle sprøde kornstænger, grøntsagsstænger og flaskevand. Undgå sodavand, da de også tørrer ud.
   • Hvis du planlægger at gå ud hele dagen, kan du overveje at medbringe en frokost. Selvom det er okay at medbringe en iskasse, er det bedst at vælge mad, der ikke ødelægges let, som jordnøddesmør og marmelade.
   • Medbring en lille affaldspose. Det kan være svært at finde affald på stranden.
   • Medbring et vådt væv med mad for at rense dine hænder før og efter at have spist.

5. 

   Find et sted på stranden. Når du går til stranden, skal du tage stilling til at "tilslutte". At gå tidligt er en god idé, da stranden da vil være tom, og du vil have mange muligheder for at finde et godt sted.
   • Vælg et område, der er tæt på havet, men ikke så tæt, at du skal skynde dig ved højvande.
   • Hvis der er en lejeservice til stole og parasoller på stranden, bør du overveje at leje en til sjov.
   • Find et sted, hvor strandgæster ligner dig. Hvis du går på stranden for at feste og have det sjovt med vennerne, skal du vælge et sted med travle turister og spille musik. Hvis du foretrækker et mere støjsvagt sted at læse, skal du finde et lille afsondret område. Hvis du skal ud med din familie, skal du finde et sted, hvor der er mange familier i nærheden, så børnene kan lege sammen.
   reklame

Del 3 af 4: Køb badedragter

1. 

   Brug undertøj, der passer godt. Når du prøver badetøj, skal du forhandle på dit undertøj, men du skal også sørge for, at dit badetøj passer godt. Så husk at bære tyndt undertøj, når du går i butikken for at vælge at købe badetøj.

2. 

   Vælg badedragter, der får dig til at føle dig godt tilpas. Du kan finde råd på mange websteder om, hvordan du vælger det rigtige badetøj til din krop, men du kan faktisk finde en badedragt, der komplimenterer din charme i enhver stil. Det er vigtigt, at du har det godt og nyder sættet.
   • For eksempel gør kurverne på din krop dig måske ikke selvsikker nok til at bære en todelt badedragt. Hvis du er bange for at vise for meget hud, kan du bære en tankini, som i det væsentlige er et badetøj med to stropper og badetøj, eller en bikini med bukser med høj talje. Vælg legende mønstre til at bære din badedragt.
   • Mænd har også brug for at beslutte, hvilken type badetøj de ser ud, for eksempel kan du beslutte, hvor meget de skal bære eller skjule. Du kan vælge mellem lange shorts til små badetøj.

3. 

   Løb og spring. Du behøver ikke rigtig løbe og springe, men bevæg dig så meget som muligt, når du prøver badetøj. Sørg for, at alle områder af dit badetøj forbliver på plads, da du helt sikkert vil have meget bevægelse i vandet.
   • Prøv at træde op og ned uden for tilpasningsrummet, eller tag et par skridt på plads, mens du har dit badetøj på. Sørg for, at badetøjet ikke skæver.

4. 

   Glem ikke dit overtøj. Dette er noget, du kan tage dit badetøj på, når du går i bilen eller gå en tur på stranden, når du ikke svømmer. Mænd har måske bare brug for en simpel t-shirt. Piger kan bære alt fra deres shorts og shorts til lette bomulds nederdele designet til at blive båret over badetøj eller sweatshirts. reklame

Del 4 af 4: Kropspleje

1. 

   Tag dig tid til at barbere dig. Hvis du har en badedragt, der udsætter meget, og du ikke vil have folk til at se kropshår, skal du tage dig tid til at barbere dig, før du går på stranden.Barber dine ben og hudområder, der skal barberes, f.eks. Din bikini eller armhuler, inden du tager afsted.
   • Hvis du ikke er fortrolig med barbering eller voksbehandling i disse områder, skal du søge en professionel service. Lav en aftale for en aftale om hårfjerning i bikini.
   • Hvis du er mand, skal du muligvis barbere ryggen eller bede nogen om at hjælpe dig.
   • Sørg for at teste i sollys, da det bliver lettere at få øje på hår i solen.

2. 

   Eksfolier huden. For "skinnende" hud skal du muligvis bruge lidt tid på at eksfoliere din hud. Dette er en måde at fjerne død hud på, så huden ikke længere er kedelig eller ru. Du kan bruge kemisk eller mekanisk peeling.
   • Kemiske eksfolieringsmidler bruger kemikalier primært syrer til at nedbryde død hud.
   • Mekaniske eksfolieringsmidler bruger små perler eller knuste frugtchips eller skaller til at skrubbe død hud væk. En eksfolierende handske er også en del af denne produktkategori. Håndklæder kan også bruges til mekanisk peeling.
   • Når du bruger en eksfolieringsmiddel, skal du blot hoppe i badet for at fugte din hud først. Brug dine hænder, handsker eller en vaskeklud til at gnide eksfolieringsproduktet på din hud i cirkulære bevægelser. Vask produktet efter skrubning. Hvis du bruger en eksfolierende handske eller vaskeklud, skal du blot hælde brusegel over håndklædet eller handsken og gnide din hud forsigtigt i cirkulær bevægelse.
   • Husk at fokusere på områder med meget død hud, såsom knæ, albuer og fødder.
   • Efter eksfoliering skal du påføre fugtighedscreme på din hud.

3. 

   Undgå gasfremkaldende fødevarer. Hvis du vil have en flad mave, skal du undgå gasfremkaldende fødevarer to dage før din rejse. På denne måde buler din mave ikke ud af gas.
   • Spis ikke korsblomstrede grøntsager som broccoli, kål, rosenkål og blomkål. Du bør også undgå forarbejdede fødevarer og kulsyreholdige drikkevarer.
   • Prøv i stedet sunde fødevarer som avocado, æg, jordnøddesmør, laks, bananer, græsk yoghurt og citroner.
   reklame

Råd

• Prøv at finde et sted, hvor et redningshold er tilgængeligt, hvis du planlægger at svømme.
• Hvis du begynder at føle dig utilpas, skal du forlade legepladsen og søge lægehjælp. Varmestød kan ske meget hurtigt, når du er i solen.
• Sørg for at have nok vand i kroppen. Det er ekstremt vigtigt altid at have vand med sig. Det er meget let at blive dehydreret, nogle gange endda ikke engang klar over, at dette sker.
• Husk at medbringe solcreme og sidde i skyggen.