Indhold

• Trin
• Råd
• Advarsel

En ondt i halsen er en ubehagelig følelse, er det ikke? Derefter kan du bruge følgende metoder til at lette smertelindring hurtigere. Husk bare, at disse metoder ikke helbreder ondt i halsen med det samme og kun lindrer smerten.

Trin

Metode 1 af 2: Lug hurtigt ondt i halsen

1. 

   Spis 1-2 teskefulde honning. Honning er et naturligt antiseptisk middel og har vist sig at hjælpe med at undertrykke hosteanfald. Du kan suge 1-2 honning og sluge langsomt og efterlade honningen bag halsen så længe som muligt.
   • Honning kan tilsættes til varmt vand for at få en beroligende drink, selvom dette normalt er mindre effektivt i det lange løb.
   • Børn under 1 år skal ALDRIG bruge honning. Honning indeholder bakterier, som et barns krop ikke kan håndtere.

2. 

   
   
   Gurgle med varmt saltvand. Tilsæt 1 tsk havsalt eller 2 spiseskefulde bordsalt til en kop varmt vand. Gurgle med saltvandsblandingen, indtil smerten aftager. Saltvandet hjælper med at rense halsen og reducerer betændelse, hvilket igen hjælper med at lindre smerter.
   • Du kan også skylle munden med en æblecidereddike-blanding. Æblecidereddike har en lignende virkning. Tilsæt 1-2 spiseskefulde æblecidereddike til en kop vand for at skylle munden. Du kan tilføje honning for at forbedre smagen (dette trin anbefales ikke, og smagen bliver heller ikke særlig behagelig).

3. 

   
   
   Inhalér dampen. Du kan tage et varmt bad, bruge en luftfugter eller stå ved gryden med kogende vand. Indånding af dampen kan hjælpe med at berolige halsen, da den tørre luft kan gøre ondt i halsen.

4. 

   Spis varm mad. Du kan prøve supper, bouillon, varm æblesauce eller blød frugt (undgå mad, der indeholder for meget sukker) for at lindre ondt i halsen.
   • Prøv at skylle, adskille og fryse blåbær, appelsiner på dåse eller lignende små frugter. Sug derefter den frosne frugt til smertelindring.

5. 

   
   
   Drik varm te. Du kan drikke varm te som Throat Coat Tea blandet med honning.

6. 

   Spis hostetabletter. Sugning af hostetabletter kan hjælpe med at lindre ondt i halsen. reklame

Metode 2 af 2: Hjælper kroppen med at føle sig sundere

1. 

   Hvil i sengen. Det vigtigste skridt er sengeleje. Du bør ikke rejse for meget, for når du er syg, får du dig til at føle dig mere træt og gå i fare for at inficere andre, når du er syg. Hvil er et meget vigtigt skridt. Du kan se tv eller læse en bog for at mindske kedsomhed, samtidig distraheret og ikke tænke på sygdom.

2. 

   Drik lidt frugtsaft. Frugtsaft som æblejuice kan hjælpe med at berolige halsen. Mennesker med ondt i halsen rådes ofte til at drikke æblejuice og appelsinjuice. Vær dog opmærksom på, at æblecidereddike hed ikke meget nyttigt.

3. 

   Undgå at drikke frugtsaft, der indeholder for meget sukker. Sukker vil skabe et miljø for bakterier til at formere sig hurtigt. Drik i stedet frisk eller naturlig frugtsaft. Citronsaft og C-vitaminrige drikkevarer er bedst.

4. 

   Undgå at drikke eller spise kold mad. Kold mad forårsager indsnævring og stramning af halsen i stedet for at hjælpe med at berolige.

5. 

   Undgå at drikke mælk og is. Fløde og mælk vil skabe slim, hvilket får dig til at hoste mere.

6. 

   Kog lidt suppe. Kylling pho eller andre kød bouillon er både lækre og nyttige i beroligende ondt i halsen.

7. 

   Tag medicin. Tag medicin for at hjælpe din hals med at føle sig bedre. Små børn kan tage Motrin eller Benadryl. Medicin kan få dig til at føle dig søvnig, men når du er syg, er søvn også gavnlig.

8. 

   Gå i seng. Tag en pause fra at bekymre dig om ondt i halsen og tag en lur. Søvn giver din krop tid til at komme sig og lindre ondt i halsen.

9. 

   Holde varm. Dette er et meget vigtigt skridt, for når du har forkølelse, ondt i halsen, influenza eller feber, bør du ikke lade dig forkøle for at undgå at blive syg mere.

10. 

    Opret sjov for dig selv. Fordi du muligvis bliver nødt til at afslutte skole / arbejde, du vilje føler sig lidt keder sig. Krøllet sammen i et tæppe kan du kede dig og ønsker at komme ud af sengen. Find måder at gøre dig selv glad, mens du hviler i sengen, som at læse en bog, skrive en selvbiografi eller spille et spil på din telefon.

11. 

    Uanset hvad du gør, skal du ikke lægge pres på halsen. Spis ikke ting som cookies eller snacks, da de kun får din hals til at skade mere. I stedet skal du spise varm suppe, drikke frugtsaft eller varm te. reklame

Råd

• Spis en teskefuld honning.
• Husk, at hvis smerten er for alvorlig, skal du straks kontakte din læge.
• Begræns din samtale, og lad din hals hvile.
• Drik ikke sure ting.
• Opret damp i dit badeværelse ved at tænde bruseren for at lade varmt vand løbe. Sæt dig ned og inhalér dampen.
• Hvis din ondt i halsen ikke forsvinder, eller dine symptomer bliver værre efter 1 uge, bør du straks kontakte din læge, da det kan være et mere alvorligt problem.
• Gurgle med en kop varmt saltvand og slug langsomt en teskefuld honning.
• Prøv ikke at spise tør mad.
• Du kan prøve skumfiduser. Når du sluger, skaber sliket en glat belægning på halsen, hvilket hjælper med at bedøve smerten.
• Prøv at hoste slik som Strepsil.

Advarsel

• Foretag ikke ting, der påvirker halsen.