Forfatter:
John Stephens
Oprettelsesdato:
26 Januar 2021
Opdateringsdato:
22 Juni 2024
Indhold
Oplevelsen af en kones fødsel kan være den mest stressende ting, du nogensinde vil opleve i dit liv. Du skal dog vide, at processen for din kone er meget mere stressende og smertefuld. Hvis du vil komme igennem denne tid så glat som muligt, bør du lære at hjælpe din kone i hendes arbejde. Hver fødsel er forskellig, og hvad der gør det både interessant og skræmmende er dette: man ved aldrig helt sikkert, hvad der vil ske. Tag dig tid til at forberede og støtte din kone så meget som muligt.
Trin
Del 1 af 3: Prænatal hjælp
Tag prænatal klasser. Den bedste måde at hjælpe din kone inden hendes fødsel er at udstyre hende med prænatal klasser. Der er mange klasser for fremtidige fædre og mødre.Se efter klasser i nærheden af hvor du bor. Hvis du finder fødslen skræmmende, har forskning vist, at mænd, der har deltaget i prænatale klasser, vil finde fødselsoplevelsen meget mere behagelig.
- Tjek kalenderen i samfundscentrene.
- Spørg din læge.
- Kontakt de nærliggende gymnasier eller universiteter.
- Find klasser online.
Køb alle de nødvendige ting. Sørg for, at du har alle de forsyninger, du har brug for, til en jævn levering. Du kan bruge en kurv eller en speciel kuffert. Medbring ikke bare ting til din kone og børn, tag også dine egne ting med. Det er bedst at have dine forsyninger klar, hvilket vil være mere praktisk, når det er tid til at bringe din kone til at levere. Forbered posen mindst to uger i forvejen.- Hustruens ejendele:
- Massageolier, men pas på med duftende olier.
- Moderskabskjole, flip-flops og en kjole, hvis hun ikke kan lide hospitalstøj.
- Ispakker eller støbning til afkøling og massering af din nedre ryg.
- Varme sokker.
- Afslappende musik
- Elementer, der tiltrækker hans kones opmærksomhed under processen (foto, blomst, statue).
- Favoritsaft eller elektrolytter holdes kølige.
- Kosmetik.
- Toiletartikler
- Kone favorit snack.
- Amme-BH'er.
- Backup penge.
- Tøj at bære, når man forlader hospitalet (skal stadig være barseltøj).
- Forsyninger til dig:
- En kopi af fødselsplanen.
- Uret har en anden hånd
- Personlige hygiejneartikler (tandbørste, mundspray, deodorant, barberudstyr).
- Snacks og drinks (bemærk, at din kone kan være følsom over for lugten af din ånde).
- Tøj at skifte.
- Badetøj for at hjælpe sin kone med at komme igennem badet.
- Papir og blyant.
- Bøger at læse eller arbejde i, når din kone ikke har brug for din hjælp.
- Telefonnumrene, der skal ringes til under eller efter overgangen.
- Kamera eller videokamera.
- Babyartikler:
- Bleer, bleer.
- Baby tæppe.
- Undertøj.
- Overtøj (hatte, varmt tøj).
- Tæppet passer til krybben.
- Privat sæde til bil.
- Når du flytter til hospitalet:
- Benzin genopfylder tanken.
- Tæpper og puder i bilen.
- Hustruens ejendele:
Lav en fødselsplan. Ved at planlægge din fødsel vil din kone sandsynligvis føle sig mere selvsikker, når hun bliver indlagt på hospitalet. Nogle gange kan angst lindres, når ting planlægges og forberedes på forhånd. Hvis du ser på planen igen og igen, ved du nøjagtigt hvad du skal gøre. Kvinder, der har forberedt sig inden fødslen, har sjældent brug for et kejsersnit.- Beslut alt med din kone.
- Lav en plan for at støtte din kone gennem hendes arbejde. Som et resultat vil du undgå risici, når du finder den korteste vej, undgå at gå tabt og være sikker på den vej, du vil vælge.
- Tal med din læge, når du planlægger en baby. Der er mange færdige fødselsplaner online, men kvaliteten garanteres ikke. Det er bedst at diskutere dette med din læge.
Del 2 af 3: Hjælp i processen med at passere
Bliv rolig. Dette er det bedste, du kan gøre. Bliv altid rolig for din kone, det er det mest nyttige. Dette vil berolige din kone.
Støt altid din kone. Dette er dit hovedjob. Du ved hvad din kone vil have. Det kan også være nødvendigt at formidle hendes behov, hvis hun ikke er i stand til at tale.
Hold styr på tiden mellem sammentrækninger. Ud over at være rolig er dette den næste gode ting, du kan gøre. Fædre har lyst til at gøre noget, og det er vigtigt at måle tiden mellem sammentrækninger. Dette hjælper dig ikke kun med at fokusere og berolige din kone, det giver også vigtige oplysninger til lægen.
Husk altid ordene SUPPORT i de tidlige stadier af din kones arbejde. På den måde bliver det lettere for dig at huske alle de ting, du skal gøre for at hjælpe din kone. Hver af disse ting vil gøre din kone meget mere betryggende og kan også gøre denne arbejdserfaring til en behagelig oplevelse. Tag dig tid til at huske følgende.
- S - Support - Følelsesmæssig support. Følelsesmæssig støtte er vigtig under fødslen. Lyt aktivt, observer konens følelser, still spørgsmål og berolige hende til at få hende til at føle sig trygge.
- U - Vandladning - Tisse mindst en gang i timen. Mind din kone om at gå på toilettet. Dette vil holde din kone i bevægelse, og det vil hjælpe.
- P - Positionsændringer - Skift position ofte.
- P - Ros og opmuntring - Ros og opmuntring vil hjælpe hende med at komme igennem dette øjeblik, ikke sympati.
- O - Ud af sengen - Det er bedre at komme ud af sengen (til at gå / bade) end at ligge et sted.
- R - Afslapning - Afslapning er vigtig.
- T - Touch - Touch for at manipulere og massere.
Lad eksperterne udføre arbejdet. Der kommer et tidspunkt, hvor fædre skal give plads til lægen. At føde en baby er uden for fædres rækkevidde. Afhængigt af den leveringsmetode, du vælger, kan faderen forblive bag i hele sin kones arbejde. Tilbyd at blive hos din kone, så længe du kan klare det.
- Forlad ikke din kone i sidste øjebliks arbejde, hvis det ikke er nødvendigt.
- Nogle steder har fædre ikke lov til at blive i fødestuen.
- Hvis moderen har brug for en anæstesikirurgi til nødsituationen, skal du forlade fødestuen.
Del 3 af 3: Hjælp efter bestået
Vær opmærksom på din kones humør. Både Baby-blues syndrom (gråd og tristhed) og postpartum depression er ægte. Babyblues er relativt normale, men pas på tegn på depression efter fødslen. Det kan være et tegn på et alvorligt problem og har brug for lægehjælp.
- Tegn på Baby-blues syndrom:
- Humørsvingninger
- Bekymre
- Trist
- Ubehageligt
- Føler mig overvældet
- Skrig
- Distraktion
- Der er problemer med at spise
- Der er problemer med søvn
- Tegn på depression efter fødslen:
- Depression eller svære humørsvingninger
- Græd meget
- Der er vanskeligheder med at binde sig til babyen
- Hold dig væk fra familie og venner
- Pludselig tab af appetit eller overspisning
- Søvnløshed eller sove for meget
- Udmattet
- Ekstremt irriteret eller vred
- Følelser af værdiløshed, skam, skyld eller mindreværd
- Tab af evne til at tænke dybt, koncentrere sig eller træffe beslutninger
- Tegn på Baby-blues syndrom:
Fejr sammen. Du vil måske virkelig invitere alle, du kender, til at besøge din baby. Sørg dog for ikke at overdrive det. For ikke at nævne støj fra alle, der kommer for at lykønske det, bare at have en baby er udmattende nok. Ryd op. Venligst opløs alle, før det er for sent.
Fair deling. Forældre er et job for to (eller flere) personer. Gør din del rigtigt, men gå ikke overbord. Ved at fungere som en ligestillingspartner i forholdet kan du gøre perioden efter fødslen mere positiv. Især i de første par uger efter fødslen kan moderen have brug for lang tid på at komme sig. Hun har muligvis brug for mere søvn, har smertefuld hævelse og hyppig træthed. På dette tidspunkt skal du huske alt, hvad hun gik igennem i fødestuen og hjælpe hende ud.
- Pas på babyen så meget som muligt. Moderen behøver ikke være den eneste, der holder op hele natten med sin baby. Du skal også bidrage.
Vær sød ved dig selv. Pas godt på din kone, men du skal også passe på dig selv. Fædre vil ofte hjælpe deres hustruer til at glemme sig selv. Få nok hvile, så du kan være sammen med din kone. Udmatt dig ikke. reklame
Råd
- Vær opmærksom på, at ovenstående er alt hvad du kan gøre. Giv ikke op med at hjælpe din kone i processen, men hvis hun bliver ved med at bede dig om at komme ud, og du ikke ser ud til at gøre noget godt, skal du stoppe. Bliv ikke vred, træk vejret dybt og bliv der.
- Vær tålmodig.
- Altid støttende og der for konen.
