Indhold

• Trin
• Råd

Albumin produceres i leveren og forbliver i blodet, når det filtreres gennem nyrerne. En stor mængde albumin i urinen kan indikere nyreskade, og dette øger risikoen for tilstande som diabetes, hjertesygdomme eller nyresygdom. Et for højt forøget albumin i blodet kaldes mikroalbuminuri (mikroalbuminuri). Mikroalbuminkoncentrationer ved 30-300 mg / dL er en rød advarsel om, at nyrerne ikke er i stand til at filtrere proteiner korrekt. Du kan dog sænke mikroalbuminniveauet i din krop ved at foretage livsstilsændringer og behandle dem ordentligt.

Trin

Del 1 af 2: Livsstilsændringer

1. 

   Fokuser på en diæt med lavt kulhydratindhold, proteiner og sukker. Beskadigede nyrer er ikke længere i stand til at behandle protein, som de skal, så du skal give dem lidt tid til at hvile ved at reducere deres proteinindtag. Spis mad, der indeholder langsomt absorberende kulhydrater (der ikke øger glukoseniveauet) og har lavt proteinindhold, fedt, salt og sukker. Nogle sunde muligheder inkluderer:
   • Kulhydrat absorberes langsomt: havregryn, bønner, brun ris, pasta, grød, gulerødder, søde kartofler og asparges
   • Fødevarer med lavt proteinindhold: Mel af brød og korn, nudler, salat, selleri, spirer, agurker, persille, tofu, fisk og magert kød
   • Maden er lav i salt og fedt: spis ikke stegt mad (brug om nødvendigt olivenolie) og undgå salt.Spis ikke konserves såsom supper, grøntsager, dåse nudler.
   • Fødevarer med lavt sukkerindhold: æg, nyrebønner, tofu, valnødder, hytteost, oliven, spinat, radise, asparges, byg
     • Spis heller ikke for fyldt, men spis i små mængder. På denne måde bliver nyrerne ikke overbelastede og skal arbejde for hårdt for at filtrere affaldet.

2. 

   
   
   Undgå at drikke alkohol. Unormale mikroalbuminniveauer er en indikation af dårlig nyrefunktion. Beskadigede nyrer vil ikke længere være i stand til effektivt at filtrere ethanol i alkohol, hvilket fører til risikoen for langvarige og forhøjede mikroalbuminniveauer. For at forhindre dette skal du skære ned på alkohol og erstatte det med vand, te og anden sukkerfri juice.
   • Hvis du vil have det sjovt, mens du fester, er det bedst kun at drikke et glas rødvin fra tid til anden, undgå andet alkoholindtag.

3. 

   
   
   Hold op med at ryge. Du bør stoppe med at ryge gradvist i stedet for straks at stoppe. Du kan opleve abstinenssymptomer som pludselig at holde op med alkohol. Men uanset hvor svært det er, er det bedst at prøve at kontrollere disse to vaner.
   • Langvarige rygere har en højere risiko for at udvikle forhøjet blodtryk (rygning får blodkarrene til at indsnævres, hvilket tvinger hjertet til at arbejde hårdere, og dette øger nyrerne). Nikotinen i cigaretter kan få blodtrykket til at stige 10 mmHg. Hvis du ryger hele dagen, vil dit blodtryk altid være højt.

4. 

   
   
   Sænk blodtrykket. Svært at kontrollere højt blodtryk kan være en faktor i forhøjede albuminniveauer. Normale blodtryksniveauer varierer fra mindre end 120/80 (mmHg) til 130/80. Et blodtryksniveau på 140 (mmhg) eller højere betragtes som højt. For at sænke blodtrykket skal du undgå mad med højt fedtindhold, kolesterol og natrium.
   • Hvis dit blodtryk forbliver højt, skal du tale med din læge om medicin til at kontrollere det.
   • Derudover kan regelmæssig træning (3-4 gange om ugen) i 30 minutter også reducere blodtrykket betydeligt. Det er også vigtigt at opretholde din ideelle vægt for at undgå at være overvægtig eller overvægtig. Du bør også tage dit blodtryk i sundhedsfaciliteterne for at sikre dig, at du er på rette vej.

5. 

   Drik meget vand. 8-12 glas vand, du drikker hver dag, kan hjælpe med at eliminere albumin i urinen. Du bør drikke mere, hvis du sveder meget og træner regelmæssigt. Dette forhindrer dehydrering; jo mere dehydreret du er, jo mere albumin vil stige.
   • Fødevarer med et højt saltindhold og fedt bidrager ikke kun til forhøjet blodtryk, men absorberer også vand i kroppen. Af disse to grunde er det bedst at undgå fødevarer med et højt saltindhold og fedt.

6. 

   Du skal også være opmærksom på blodsukkeret. Det er vigtigt at reducere fødevarer med højt sukkerindhold for at kontrollere blodsukkeret, forhindre diabetes, fedme og være opmærksom på mikroalbuminniveauet. Et normalt fastende glykæmisk indeks vil være mellem 70 og 100 mg / dl. Hvis dit faste glykæmiske indeks er mellem 100 og 125 mg / dl, har du muligvis allerede prediabetes.
   • Hvis du er diabetiker, vil dit albuminniveau stige, fordi ukontrolleret blodsukker skader nyrefunktionen. 180 mg / dl er den gennemsnitlige tærskel for nyre til glukose hos diabetikere 2 timer efter at have spist. Dette er grunden til, at for store niveauer af albumin og glukose i kroppen påvirker nyrefunktionen og forårsager mere nyreskade.
   • Dette hjælper dig også med at styre din vægt. En sund kost og motion kan hjælpe med at sænke dit blodtryk og blodsukkerniveauet, hvilket igen også påvirker din vægt.
   reklame

Del 2 af 2: Få medicinsk behandling

1. 

   Mål koncentrationen af ​​albumin. Du skal kontrollere og overvåge mikroalbumniveauer. Dette vil fortælle dig, om din livsstil er god for din lever og nyrer. Mikroalbumintesten måler mængden af ​​albumin i urinen. Nyreskader reduceres kraftigt, hvis problemet bliver fanget tidligt. Rådfør dig med din læge om den næste type kontrol.
   • For at måle albuminniveauer udfører din læge en tilfældig urinprøve eller urinprøve taget over en bestemt periode. Under den randomiserede test vil du tage en urinprøve på klinikken som normalt. Ved den anden type test tager du en urinprøve på den dato og det tidspunkt, hvor testen er planlagt.

2. 

   Kend betydningen af ​​testresultaterne. Den korrekte urinprøve analyseres og fortolkes af en tekniker. Mikroalbumin testresultat beregnes som proteinlækage i mg enheder over en periode på 24 timer. Resultaterne kan fortolkes som følger:
   • Under 30 mg er et normalt resultat
   • 30 til 300 mg er et tidligt tegn på nyresygdom
   • Over 300 mg er en indikation af, at nyresygdommen er udviklet
     • Du skal tale med din læge om testresultater for hurtig behandling og kontrol. Hvis dine mikroalbuminniveauer er højere end normalt, kan din læge anbefale en gentagelsestest for at være sikker.

3. 

   Overvej at bruge en angiotensinkonverterende enzym (ACE) hæmmer. Dette lægemiddel hæmmer omdannelsen af ​​angiotensin I til angiotensin II. Denne effekt udvider blodkarrene og reducerer derved trykket på blodkarrene og blodvolumen - med andre ord sænker blodtrykket. ACE-hæmmere har vist sig at reducere lækagen af ​​proteiner i urinen, såsom mikroalbumin, hvorved mikroalbuminniveauerne reduceres.
   • De mest almindelige ACE-hæmmere er Captopril, Perindopril, Ramipril, Enalapril og Lisinopril. Din læge vil vide, hvilken medicin der er bedst for dig.

4. 

   Tal med din læge om statiner. Disse medikamenter hjælper med at sænke kolesterol i kroppen ved at hæmme aktiviteten af ​​HMG-CoA reduktase, et enzym, der er nødvendigt for at producere kolesterol i leveren. Lavt kolesterol betyder også, at hjertet, blodkarrene og nyrerne fungerer lettere.
   • De mest anvendte lægemidler i statingruppen er Atorvastatin, Fluvastatin, Lovastatin, Pitavastatin, Pravastatin, Rosuvastatin og Simvastatin.

5. 

   Brug om nødvendigt insulin. Insulin er et hormon, der hjælper med at transportere sukker i blodbanen til cellerne for at give energi til kroppen. Hvis insulin mangler, transporteres blodsukkeret ikke ind i cellerne og forbliver i blodet. En daglig insulininjektion som anvist af din læge er nødvendig for at opretholde normale blodsukkerniveauer.
   • Denne metode er kun til personer med diabetes eller insulinresistens. Hvis insulin fungerer korrekt, hjælper insulininjektioner ikke med at sænke mikroalbuminniveauerne.
   reklame

Råd

• Blod i urinen (hæmaturi), visse medikamenter, feber, andre nyresygdomme, urinvejsinfektioner og intens træning lige før urinprøven er nogle af årsagerne til testresultaterne. oplever et forkert højt mikroalbumin niveau.