Indhold

• Trin
• Råd
• Advarsel

Eksem kan forekomme når som helst på året, men bliver normalt værre i de tørre, kolde og frysende måneder. Eksem kan være på hænder, fødder, øjne og fødder, håndled, nakke, øvre bryst, øjenlåg, bag knæene, i albuer, ansigt og / eller hovedbund. Udslæt kan være rødt, brunt eller gråt, tykt, spaltet, tørt eller skællende. Eksem kan også være kløende og følsomt. Ikke kun det, men eksem øger også risikoen for at udvikle astma og allergisk hudsyndrom. Mennesker med dette syndrom kan have eksem (atopisk dermatitis), allergisk rhinitis (høfeber) eller astma. Der er ingen kur mod eksem, men der er mange måder, du kan reducere din risiko for opblussen.

Trin

Metode 1 af 3: Pas på dit eksem derhjemme

1. 

   
   
   Brug en fugtighedscreme til at berolige tør vinterhud. Fugtighedscreme skal påføres mindst to gange om dagen, især tørre pletter. Dette hjælper med at holde huden fugtig og forhindre sprukket eller irriteret hud. Undgå fugtighedscreme, der indeholder farvestoffer eller dufte, der kan irritere huden. Fugtighedscreme og olier skal påføres, mens huden stadig er let fugtig efter badning for bedre fugtighed. Du kan prøve følgende mærker:
   • Cetaphil
   • Nutraderm
   • Eucerin
   • Babyolie

2. 

   
   
   Prøv en receptfri allergimedicin. Allergimedicin indeholder en antihistamin-ingrediens, hvilket er nyttigt, fordi eksem er forbundet med allergier. Du kan bruge et antal produkter som:
   • Cetirizin (Zyrtec)
   • Fexofenadin (Allegra)
   • Diphenhydramin (Benadryl)

3. 

   
   
   Brug en topisk creme til at behandle kløe. Nogle aktuelle cremer som steroidcremer, calamincremer og topiske calcineurinhæmmere hjælper alle med at lindre kløe. Du kan anvende produktet på eksemområdet flere gange om dagen for at lindre kløe. Nogle produkter foreslår som:
   • Hydrocortison creme. Hydrocortison 1% creme hjælper med at lindre kløe. Bemærk dog, at regelmæssig brug af steroidcremer kan tynde huden, så det er bedst kun at bruge den i en kort periode. Kontakt din læge, inden du påfører Hydrocortison-creme i dit ansigt eller mellem hudfoldene.
   • Calamine creme. Calamin creme bruges ofte til behandling af vedbiforgiftning, men kan også hjælpe med at lindre kløe forårsaget af eksem.
   • Topisk topisk form for calcineurininhibitorer. Disse receptpligtige topiske cremer hjælper med at lindre kløe og udslæt, men tynder også huden som steroidcremer.

4. 

   Brug en kold komprimering for at lindre kløe og betændelse. Kolde kompresser kan både hjælpe med at lindre kløe og reducere hævelse. Du kan enten bruge en kold, fugtig vaskeklud eller en ispose.
   • Hvis du bruger en fugtig vaskeklud, skal du placere vaskekluden under koldt rindende vand og vride den ud. Påfør håndklædet på huden i ca. 5 minutter. Tør derefter huden tør efter påføring og påføring af fugtighedscreme.
   • Hvis du bruger en ispose, skal du først pakke isen ind i et bomulds- eller papirhåndklæde. Anbring derefter en ispose på eksemområdet i op til 20 minutter. Vent på, at huden vender tilbage til sin normale temperatur, inden du påfører ispakken igen for at undgå at beskadige hudvævet.

5. 

   Rids ikke. Ridser kan irritere og revne eksemområdet. Bakterier kommer ind gennem revnen og øger risikoen for infektion. Hvis du har problemer med at kontrollere din ridser, kan du prøve:
   • Indpak eksemet med et bandage.
   • Hold dine negle korte.
   • Brug bomuldshandsker, når du sover.

6. 

   Sug i bagepulver eller havregryn. Denne metode er især afslappende i den kolde vinter og hjælper med at lindre kløe og berolige huden.
   • Fyld badet med vand og tilsæt bagepulver, ubehandlet havregryn eller kolloid havregryn til vandet.
   • Sug for at slappe af i 15 minutter.
   • Påfør fugtighedscreme, mens huden stadig er våd. Dette trin hjælper med at bevare fugt i huden.
   • Eller du kan vente 20 minutter efter tørring af din hud for at undgå, at fugtighedscreme siver for hurtigt og forårsager irritation.

7. 

   Påfør saltvand på eksemområdet. Du kan føle dig lidt brændende, men saltvandet hjælper med at dræbe bakterier, der vokser i områder, der er irriterede eller krakket. Om sommeren kan du bade i havet for at lindre symptomerne på eksem, men om vinteren skal du selv blande saltblandingen.
   • Opløs et par teskefulde salt i en kop varmt vand.
   • Brug en ren klud til at påføre saltvand på eksemområdet og lad det tørre.

8. 

   Prøv alternative retsmidler. Konsulter altid din læge, inden du tager et alternativt middel, især urtetilskud, da produktet kan interagere med anden medicin. Følgende metoder er ikke videnskabeligt bevist at være effektive, men der er også beviser for, at de i nogle tilfælde kan være nyttige:
   • Kosttilskud med vitamin D, E, zink, selen, probiotika og mange andre essentielle olier
   • Urtetilskud som St. Johannesurt, romersk kamille, tea tree olie, tysk kamille, Oregon vinstokrod, lakrids, risklidjuice (aktuel)
   • Akupunktur eller akupressur
   • Brug aromaterapi eller farvebehandling for at skabe en følelse af afslapning
   • Massageterapi

9. 

   Prøv lysterapi for at reducere betændelse. Om vinteren er dagene normalt korte, og vi har tendens til at blive indendørs mere, hvilket resulterer i mindre eksponering for lys. Lysterapi kan være så simpelt som soleksponering eller bruge kunstige UVA-stråler eller UVB-lys med smalt bånd. Denne metode kan dog være skadelig og bør ikke bruges til små børn. Bivirkninger inkluderer:
   • For tidlig aldrende hud
   • Risikoen for at udvikle hudkræft
   reklame

Metode 2 af 3: Brug receptpligtig medicin

1. 

   Spørg din læge om kortikosteroider med receptpligtig styrke. Bemærk, at disse kan forårsage alvorlige bivirkninger, så kontakt din læge. Lægemidlet kan være i form af:
   • Aktuel creme
   • Medicin
   • Injektioner

2. 

   Overvej at bruge antibiotika. Din læge kan ordinere et antibiotikum, hvis du har ridset og inficeret eksemområdet. Antibiotika hjælper med at reducere bakterier i huden og reducere risikoen for reinfektion. Antibiotika kan ordineres i følgende tilfælde: Staphylococcus aureus - den mest almindelige infektion hos patienter med atopisk dermatitis. Bør straks søge læge, hvis du har følgende tegn:
   • Udslæt ser ud til at være inficeret med røde striber, pus eller gule skorper
   • Udslæt forårsager smerte
   • Øjenproblemer forårsaget af udslæt
   • Udslættet forsvinder ikke med hjemmebehandling
   • Udslæt påvirker søvn og daglige aktiviteter

3. 

   Lindre kløe med receptpligtige antihistaminer. Disse medikamenter hjælper med at reducere virkningen af ​​histamin og reducere kløe.
   • Du kan tage et beroligende antihistamin for at lindre kløe og hjælpe dig med at sove bedre eller tage et ikke-beroligende antihistamin for at lindre kløe i dagtimerne.

4. 

   Tal med din læge om at tage immunsuppressiva. Disse stoffer hjælper huden med at komme sig hurtigere. De to populære stoffer er:
   • Tacrolimus (Protopic)
   • Pimecrolimus (Elidel)

5. 

   Tal med din læge om våde indpakninger. Denne metode udføres normalt af en læge, men du kan gøre det selv derhjemme, hvis du bliver instrueret på bestemte måder af din læge. Metoden til våd indpakning bruges ofte til svær eksem:
   • Anvend først kortikosteroidmedicin til eksemområdet. Efter graviditet, vikle rundt med gaze. Du skal føle symptomerne aftage i et par timer.
   reklame

Metode 3 af 3: Foretag livsstilsændringer for at forhindre eksemopblussen

1. 

   Brug en mild, ikke-irriterende sæbe. Stærk rensende sæbe fjerner de naturlige olier på huden, hvilket gør den tilbøjelig til tørhed og forværring af vintereksem. Vask med rent vand og mild sæbe.

2. 

   Tag hurtige brusere med varmt vand (ingen varme brusere). Selvom dette er vanskeligt at gøre på kolde dage, vil det hjælpe med at forhindre, at huden akkumuleres for meget vand.
   • Begræns brusebadstiden til mindre end 15 minutter.
   • Påfør mandelolie, mens du er let våd (på eksemområdet).
   • Tør dig selv.
   • Tag et bad lige efter træning for at forhindre sved i at irritere eksemområdet.

3. 

   Brug gummihandsker under rengøring. Personer med eksem er meget følsomme over for stærke vaskemidler, og eksponering kan forårsage opblussen. Derfor anbefales det at anvende et tykt lag fugtighedscreme og bære handsker inden rengøring. Undgå kontakt med:
   • Opløsningsmiddel
   • Rengøringsvæske
   • Opvaskemiddel
   • Blege

4. 

   Vær forsigtig med miljøirriterende stoffer. Hold øje med forværring af eksem fra eksponering for miljøirriterende stoffer såsom cigaretstøv og røg. Om vinteren, jo mere tid du bruger indendørs, jo større er din risiko for eksponering for disse faktorer. Du bør begrænse din eksponering for irriterende stoffer så meget som muligt.

5. 

   Identificer de fødevarer, der gør dit eksem værre. Eksem er relateret til allergier, så det er vigtigt at fjerne fødevarer, som du er allergisk over for. Hvis du ikke er sikker, kan du bede din læge om en allergitest. Fødevarer, der kan irritere eksem, inkluderer:
   • Æg
   • Mælk
   • Faret vild
   • Sojabønne
   • Fisk
   • Hvede

6. 

   Oprethold et stabilt indeklima. Undgå pludselige ændringer i temperatur og fugtighed. Hvis vejret ændrer sig drastisk, skal du holde dig indendørs for at give din hud tid til at tilpasse sig.
   • Hvis vejret er pludseligt og tørt, skal du bruge en indendørs luftfugter for at holde luften fugtig.

7. 

   Brug tøj, der ikke ridser eller irriterer huden. Brug løst tøj for at lade huden trække vejret. Bær varm om vinteren og beskyt huden mod kolde, tørre vintervind.
   • Undgå at bære uldtøj.
   • Brug køligt tøj, når du træner.

8. 

   Reducere stress. Stress kan gøre dig mere modtagelig for eksem. At reducere stress fremskynder genopretningen af ​​eksem og reducerer risikoen for eksemopblussen. De bedste måder at reducere stress på er:
   • Få 8 timers søvn hver nat. At få nok søvn øger din mentale energi, så du kan klare livets udfordringer.
   • Træn i cirka 2 og en halv time om ugen. Selvom det er lidt svært at gøre i den kolde vinter, vil du finde motion virkelig nyttigt. Kroppen frigiver hormonet endorfiner, som inducerer afslapning og forbedrer humør. Du kan dyrke sport, løbe, svømme og cykle.
   • Brug afslapningsøvelser som meditation, yoga, dyb vejrtrækning, visualisering af afslapningsbilleder og massage.
   reklame

Råd

• Babyolie er et petroleumderivat, der kan fugte tør (let revnet) og eksemhud. Babyolie er også meget effektiv, fordi den hjælper med at skabe et beskyttende lag fra vand, der er svært at trænge igennem, så eksemens hud har tid til at regenerere sin evne til at producere naturlige olier i stedet for at lade beskyttelsesolien vaske af.

Advarsel

• Gravide kvinder og små børn bør altid konsultere deres læge, inden de tager medicin, herunder naturlægestoffer og urtetilskud, da de kan interagere med anden medicin. Tal med din læge om, hvorvidt disse produkter passer til dig.
• når du tager nye lægemidler, herunder receptpligtig medicin.