Fjern mavesyre - Tips

Indhold

Trin
Råd
Advarsel

Mavesyrer hjælper med at fordøje mad, aktivere enzymer og dræbe bakterier, der kommer ind i maven. Imidlertid forårsager mavesyre også "halsbrand", en brændende fornemmelse eller ubehag i brystet. Kronisk halsbrand, også kendt som Gastroøsofageal reflukssygdom (GERD) eller "acid reflux disease", er ikke forårsaget af "for meget" syre, men af syren på det forkerte sted (i spiserøret i stedet på grund af maven). Overskydende gastrisk syresekretion kan forårsage gastrisk og duodenal slid (del af tyndtarmen), kendt som "Mavesår." Denne artikel hjælper dig med at løse problemer med mavesyre forårsaget af at være på det forkerte sted eller overskydende. Hvis problemet fortsætter, skal du kontakte din læge.

Trin

Metode 1 af 4: Søge lægehjælp

Genkend symptomerne sure opstød. "Acid reflux", der forårsager forbrænding eller ubehag i brystet eller halsen kaldes "halsbrand" (ikke relateret til hjertet). Hvis du har andre symptomer, kan du have en mere alvorlig tilstand, såsom gastroøsofageal reflukssygdom (GERD), også kendt som acid reflux. Her er nogle symptomer, du skal kigge efter:
- Smerter bliver værre, når du ligger eller bøjer dig
- Mad tilbagesvaling i munden (bemærk indånding af mavesaft)
- Syre i munden
- Hæshed eller ondt i halsen
- Laryngitis
- Kronisk tør hoste, især om natten
- Astma
- Følelse af en "klump" i halsen
- Øget spyt
- Halitose
- Øre gør ondt
Forstå de risikofaktorer, der forårsager GERD. Acid reflux opstår, når den orale gastrisk ventil, kaldet esophageal sphincter (LES) ikke lukker ordentligt, hvilket får mavesyre til at bakke op i spiserøret. Dette forårsager en brændende fornemmelse kendt som "halsbrand." Hvis det sker mere end to gange om ugen, har du syre refluks eller GERD. Her er nogle almindelige risikofaktorer for acid reflux:
- Spis et stort måltid
- Læg dig ned lige efter at have spist
- At være overvægtig eller overvægtig
- Bøj efter at have spist
- Snacks inden du går i seng
- Spis stimulerende fødevarer, såsom citrus eller chokolade
- Drik drikkevarer som alkohol eller kaffe
- Rygning
- Gravid
- Brug af NSAID'er (aspirin, ibuprofen osv.)
- Prolaps i nedre tarm. Denne tilstand opstår, når maven stikker ud fra brystvæggen gennem membranhullet. Denne sygdom kræver kirurgisk behandling.
Genkend symptomerne på mavesår. De fleste mavesår er forårsaget af bakterier Helicobacter pylori årsag. Det mest almindelige symptom på mavesår er en kedelig eller brændende smerte i underlivet. Smerter kan komme og gå, men bliver ofte værre om natten eller mellem måltiderne. Andre mavesårssymptomer inkluderer:
- Flatulens
- Halsbrand eller en følelse af hævelse
- Anoreksi
- Kvalme eller opkastning
- Tabt sig
Ved, hvornår du skal se din læge. Ud over de ovennævnte symptomer kan mavesår få maven og tarmene til at bløde, hvilket kan være farligt for dit helbred. Hvis du bemærker et af følgende symptomer, skal du straks søge lægehjælp:
- Mørkerød, blodig eller sort afføring
- Stakåndet
- Svimmelhed eller besvimelse
- Føler sig træt af ukendte årsager
- Bleg
- Opkastning som kaffegrums eller blodig
- Stikkende og svær mavesmerter
Gå til lægen. Hvis du oplever hyppig eller vedvarende halsbrand, skal du kontakte din læge. Hvis du har GERD og ikke bliver behandlet, kan du have alvorlige sygdomme, herunder spiserør (betændelse i spiserøret), spiserørblødning eller sår, præcancerøs Barretts spiserør og øget risiko for kræft. Mave.
- Hvis du har mavesår, skal du få behandling. Det kan forårsage en række andre komplikationer, såsom intern blødning, gastrisk perforering og maveobstruktion (blokeret passage fra maven til tyndtarmen).
- I nogle tilfælde er sår forårsaget Helicobacter pylori kan forårsage mavekræft.
- Visse lægemidler, såsom Fosamax (osteoporosemedicin), steroider og immunsuppressiva, kan øge overskydende syresekretion. Hvis du tager disse stoffer, Du skal ikke stoppe med at ryge indtil du konsulterer en læge.
Bed din læge om at kontrollere det Helicobacter pylori. Siden 1980'erne har læger opdaget en såkaldt bakterie H. pylori forårsager de fleste mavesår. Cirka 2/3 af verdens befolkning transporterer H. pylori, Men mange mennesker oplever ingen symptomer. Anslået 30-67% af amerikanerne har det H. pylori. I udviklingslande kan dette tal nå op på 90%.
- Du kan blive smittet H. pylori fra mad, drikkevand eller spiseværktøj. Du kan også blive smittet ved kontakt med en inficeret persons spyt, afføring eller kropsvæsker.
- Da sundhedsmæssige forhold i udviklingslande er forskellige fra dem i USA og nogle andre lande, kan du blive smittet H. pylori hvis du rejser til udlandet, især når du drikker vand eller spiser underlavet mad. Dårlig hygiejne ved tilberedning og håndtering af mad er faktorer, der forårsager forurening H. pylori.
- Hvis inficeret H. pylori, du skal medbringe hele din familie eller personer, du bor hos, til en læge. Geninfektion kan forekomme, indtil bakterierne er elimineret i alle omkring dem.
- Din læge kan bruge invasive teknikker til test H. pylori, såsom urinstof-test, serologi og afføringsantigen-test.
Tal med din apotek om antacida. Hvis du ikke kan se din læge med det samme og ønsker at lindre symptomerne på acid reflux, kan du kontakte din apotek. De vil give et lægemiddel, der er effektivt (men kun midlertidigt). Din apotek kan også råde dig til at vælge et antacida, der ikke interagerer med andre lægemidler. Nogle populære stoffer inkluderer:
- Zantac, 150 mg en gang dagligt
- Pepcid, 20 mg to gange dagligt
- Lansoprazol, 30 mg en gang dagligt
- Antacida, 1-2 tabletter hver 4. time
reklame

Metode 2 af 4: Livsstilsjustering

Tal med din læge om at stoppe NSAID'er. Ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er) kan forårsage mavesår. NSAID'er reducerer inflammation ved at blokere visse enzymer i kroppen. Et af disse enzymer producerer også stoffer, der beskytter maveforingen mod virkningen af mavesyrer. Brug af NSAID'er kan interferere med denne beskytter og forårsage sår.
- Almindelige NSAID'er inkluderer aspirin, ibuprofen (Motrin, Advil), naproxen (Aleve, Naprosyn), ketoprofen (Orudis KT) og nabumeton (Relafen). Koncentrationer af disse lægemidler er tilgængelige på recept.
- Hvis du tager NSAID'er uden recept, skal du ikke tage det i mere end 3 dage for feber eller 10 dage for smertelindring. Hvis du har brug for langsigtet smertelindring, skal du kontakte din læge for andre muligheder.
- NSAID'er kan forårsage mavesårskomplikationer, hvis de tages i lang tid (1-4% af brugerne har risiko for sår). Risikoen stiger, jo længere tid NSAID tages.
- Hvis du bruger NSAID'er, ældre og inficerede mennesker H. pylori Der er også en høj risiko for alvorlige helbredsmæssige komplikationer.
Reducere stress. Man troede tidligere, at stress forårsagede mavesår. Men læger tror ikke længere på dette; de fleste sår er forårsaget af infektioner H. pylori. Alligevel kan stress forværre et sår. Desuden øger trykket også mavesyresekretion hos nogle mennesker.
- Tag dig tid til at slappe af. Tag et bad med sæbe. Gå på indkøb for sjov. Udvikle en hobby. Deltag i fritidsaktiviteter for at reducere stress.
- Prøv yoga eller tai chi. Dette er to former for praksis, der fokuserer på dyb vejrtrækning og meditation. De har begge stressaflastende virkninger i kliniske studier.
- Træn. Fysisk træning kan reducere stress og angst. Få mindst 2,5 timers moderat træningstid hver uge.
- Søg social støtte. Vi føler os ofte stressede, når vi står over for et stort pres og føler, at ingen hjælper os. Chat med familie eller venner, tilmeld dig en støttegruppe, gå til templet osv. Enhver aktivitet, der får dig til at føle dig som en del af et supportfællesskab.
- Se en psykiater. Nogle mennesker mener, at kun når der er et alvorligt problem, bør se en læge, men det er ikke helt sandt. Hvis du føler dig stresset eller ængstelig, skal du kontakte en rådgiver eller læge for at finde ud af årsagerne og måderne til at klare dine følelser på.
Hold op med at ryge. Tobak er dårligt for dit helbred, så du bør stoppe. Selvom tobak ikke har vist sig at øge mavesyresekretionen, gør det det kan Syre ubehag og svær fysisk skade.
- Tobaksrøg øger risikoen for GERD ved at virke på esophageal sphincter (LES), muskelen placeret i mundens mund, der holder syren i at strømme ind i spiserøret. Rygere har en højere risiko for at udvikle hyppig og kronisk halsbrand.
- Rygning svækker immunforsvaret og øger risikoen for infektion H. pylorifører til mavesår. Cigaretrøg nedsætter også helbredelsen af sår og gør det muligt for dem at vende tilbage.
- Tobak stiger pepsin, enzymer udskilt af maven, der kan beskadige maveforingen, hvis den bliver for stor. Det reducerer også faktorer, der hjælper med at genoprette maveforing, herunder blodgennemstrømning og slim.
Oprethold en sund vægt. Overskydende mavefedt kan lægge pres på den nedre esophageal sphincter, klemme ingredienserne og syrer i maven i spiserøret og forårsage halsbrand. Dette er grunden til, at halsbrand er en almindelig bivirkning af graviditet. Hvis dit BMI er større end 29, skal du tabe dig for at overvinde halsbrand.
- Inden du begynder at tabe dig, skal du konsultere din læge.
- Hvis du er stærkt overvægtig (BMI på 40 eller derover), kan fedmeoperation være løsningen til at hjælpe dig med at tabe sig og forbedre dine syre reflukssymptomer. Kontakt din læge om denne behandling.
reklame

Metode 3 af 4: Spis og drik for at reducere surheden

Drik meget vand. At forblive hydreret ved hydrering hjælper syren med at fikse sin position i maven.
- Du kan prøve "alkalisk vand", der virker til at reducere mavesyre. Din krop har brug for syre til at fordøje mad, så du bør konsultere din læge, inden du bruger alkalisk vand.
Spor dit alkoholforbrug. Hvis du har problemer med mavesyre, skal du muligvis begrænse eller endda stoppe med at drikke alkohol. Den største årsag til dette er drikkevarer, der indeholder lave mængder ethanol (<5%), såsom øl og vin. Fermenterede alkoholholdige drikkevarer (øl, vin, champagne, gylden vin osv.) Betragtes som kraftige stimulanser til mavesyreproduktion. Der er ingen undersøgelser for at bevise en sammenhæng mellem alkohol og mavesår, men patienter med mavesår er også mere tilbøjelige til at udvikle skrumpelever fra alkoholisme.
- Destillerede alkoholholdige drikkevarer, såsom whisky og gin, øger ikke gastrisk syresekretion.
- Uanset hvad du drikker, drik det i moderation. National Institute of Alcohol Abuse and Alcoholism i USA anbefaler ikke at drikke mere end fire drinks om dagen og ikke mere end 14 om ugen, hvis du er en mand. For kvinder skal du ikke drikke mere end tre drinks om dagen og maksimalt 7 drinks om ugen.
- En standarddrink inkluderer: 360 ml almindelig øl (5 volumenprocent alkohol eller ABV), 240-270 ml malt eller stærk øl (7% ABV), 150 ml almindelig alkohol (12% ABV 90-120 ml spiritus (17% ABV), 60-90 ml beriget alkohol eller likør (24% ABV), 45 ml 80% alkohol eller destilleret alkohol (40% ABV).
Vær opmærksom på dit koffeinindtag. Koffein har evnen til at stimulere udskillelse af mavesyrer. Især kaffe kan forårsage halsbrand på grund af koffein og andre ingredienser.
- Selv ikke-koffeinholdige drikkevarer, såsom te, kan forårsage halsbrand. For eksempel kan pebermynte urter som pebermynte og pebermynte føre til halsbrand.
- Hvis du ikke kan stoppe med at bruge kaffe, skal du vælge espresso eller ristet kaffe. Dette har et lavt indhold af koffein og indeholder ingrediensen N-methylpyridin, som forhindrer udskillelse af mavesyrer.
Spis ikke før sengetid eller liggende. At spise to til tre timer før du ligger eller sover kan forårsage halsbrand. Det tager cirka to timer for maven at fordøje maden i tarmene. Du skal være oprejst i to til tre timer efter at have spist for at undgå halsbrand.
- Hvis halsbrand bliver alvorligt om natten, skal du hæve hovedet på din seng ca. 10-15 centimeter eller bruge kileformede puder for at holde hovedet højere end normalt.
Spis mindre. Store måltider kan lægge pres på maven, hvilket fører til sure opstødssymptomer. Du bør spise små måltider i løbet af dagen for at undgå mavekompression.
- Brug løst tøj for at undgå for stort pres på maven.
Undgå fede fødevarer. Fedt med højt fedtindhold reducerer trykket på den nedre esophageal sphincter (LES), hvilket giver mavesyrer mulighed for at bakke op i spiserøret. Spis mad med lavt fedtindhold og spis masser af grøntsager, frugt og fuldkorn.
- Fedt med højt fedtindhold tager længere tid at fordøje i tyndtarmen, hvilket fører til en højere risiko for sure opstødssymptomer.
- Chokolade indeholder ikke kun højt fedtindhold, men også methylxanthin, som anses for at slappe af LES og forårsage halsbrand hos nogle mennesker.
Undgå varme krydret mad. Varme krydrede fødevarer, såsom chili peber, rå løg og hvidløg kan slappe af LES, så mavesyrer kan komme tilbage i spiserøret. Hvis du oplever hyppige syre reflukssymptomer, skal du undgå varme krydret mad.
Undgå frugter, der indeholder meget syrer. Citrus og tomater indeholder meget syrer, der kan forværre symptomer på halsbrand. Hvis du lider af hyppige syre refluks symptomer, bør du begrænse disse frugter.
- Appelsiner, grapefrugter og appelsinsaft er almindelige udløsere for symptomer på halsbrand.
- Tomat- og tomatjuice indeholder også mange syrer, der forårsager halsbrand.
- Ananasjuice indeholder meget syre og kan forårsage halsbrand.
Drik mælk. Calcium i mælk kan fungere som en midlertidig buffer for mavesyre. Men da det også er en fedtfattig drink, kan din mave udskille mere syre på lang sigt, så vælg fedtfattig mejeri.
- Prøv at drikke gedemælk eller fedtfattig komælk. Disse to er for lavt fedtindhold.
Tygge tyggegummi. Dette hjælper kroppen med at frigive spyt som en naturlig syrebuffer. Du kan tygge tyggegummi, når du er ved at have halsbrand.
- Undgå mynte slik. Pebermynte, især pebermynte og mynte, har faktisk evnen til at forårsage halsbrand.
reklame

Metode 4 af 4: Anvend naturlige metoder

Brug lakrids. De fleste undersøgelser har vist, at lakridsrod (urte og ikke slik) beskytter spiserørets foring mod virkningen af mavesyrer.
- Kig efter lakrids de glycyrrhizin ted (DGL). Det aktive stof glycyrrhizin kan forårsage alvorlige bivirkninger.
- Tag 250-500 mg lakrids dagligt til behandling af syre refluks. Tyg rødderne en time eller to inden du spiser.
- Du kan lave lakrids te ved at blande 1-5 gram tørret lakridsrod i 8 ounce vand. Drik det tre gange om dagen.
- Lakrids bør ikke tages, hvis du har følgende tilstande: hjertesvigt eller hjerteanfald, hormonfølsom kræft, væskeretention, forhøjet blodtryk, diabetes, nyre- eller leversygdom, lavt kalium eller dysfunktion erektil funktion. Også gravide og ammende kvinder bør ikke tage lakrids.
Brug ingefær. I traditionel kinesisk medicin bruges ingefær til behandling af fordøjelsesforstyrrelser. Der er ingen videnskabelige beviser for, at ingefær har nogen gavnlige virkninger på sure opstødssymptomer, men ingefær har andre sundhedsmæssige fordele, såsom at overvinde kvalme og mavebesvær.
- Tag ingefærtilskud i kapselform eller sammen med måltider. At spise frisk ingefær kan reducere mild halsbrand.
Brug tranebær. Foreløbig forskning viser, at tranebær har evnen til at hæmme væksten af bakterier H. pylori i maven. Selv om det ikke er sikkert, at tranebær kan forhindre mavesår H. pylori eller ej, men du kan bruge det sikkert og nyde sundhedsmæssige fordele, såsom sundhed i urinvejene.
- Drik 90 ml ren tranebærsaft (ingen "cocktails" eller øjeblikkelig juice) hver dag.
- Du kan også spise 45 gram friske eller frosne tranebær.
- Tranebær indeholder højt oxalat, der forårsager nyresten. Hvis du har høj risiko for nyresten, skal du tale med din læge om, hvorvidt tranebær er det rigtige for dig.
Brug bagepulver. Bagepulver eller natriumbicabonat er en naturlig antacida, der neutraliserer mavesyre bag fra spiserøret. Bugspytkirtlen producerer naturligt natriumbicabonat for at neutralisere overskydende mavesyre.
- I USA er Alka-Seltzer et mærke af natriumbicabonat, der sælges frit.
- Bland en halv teskefuld i vand og drik den hver anden time for at behandle halsbrand.
- Hvis du har en diæt med lavt natriumindhold, bør du ikke tage natriumbicabonat, fordi det indeholder et natriumindhold.
reklame

Råd

Antag ikke, at din mave producerer overskydende syre. Spørg din læge om andre mulige årsager.
Tag ikke NSAID-smertestillende midler, såsom aspirin eller ibuprofen, i mere end 10 dage. Hvis du stadig føler smerte, skal du kontakte din læge.
I sjældne tilfælde kan tumorer kaldet gastrinomer øge mavesyreniveauet. Dette kaldes Zollinger-Ellison syndrom, et meget sjældent tilfælde. Din læge kan diagnosticere det med blodprøver og endoskopi.

Advarsel

Der er meget lidt videnskabelig forskning, der understøtter urtebehandling for halsbrand eller sur reflux. Nogle urtetilskud kan forårsage alvorlige bivirkninger eller interaktioner, så tal med din læge, inden du tager urter.