Indhold

• Trin

Hjemmesyge er en vigtig del af at være væk hjemmefra, især for første gang. Imidlertid skal den følelsesmæssige lidelse forbundet med hjemlængde tages alvorligt. Hvis du føler hjemve, skal du være opmærksom på betydningen af ​​den følelse, du oplever, og grundene til, at du føler dig. Du er nødt til at acceptere, at det vil være ret vanskeligt at tilpasse sig dit nye miljø, og det at tage nye venner tager også noget tid. Når dit nye liv udvikler sig, skal du beslutte et par positive skridt til at eliminere hjemlængsel.

Trin

Metode 1 af 3: At klare hjemlængsel

1. 

   Nyd friheden. Dette lyder måske som dårlige råd, men at nyde er den bedste måde at slippe af hjemlængsel på. At gå til et nyt sted giver dig mulighed for at vælge, hvordan du kan bruge din fritid. Fokuser på dig selv; Dette er noget, du skal gøre fra tid til anden, og at gå til et nyt sted vil give dig en god mulighed for at gøre det. Tips til at nyde det ensomme liv inkluderer:
   • Træn. Du bør prøve at øge din puls hver dag på den måde, du vil. Jogging er en fantastisk måde at se dit kvarter ud fra et personligt synspunkt. Det vil guide dig gennem dit nye miljø og hjælpe dig med at føle dig mere komfortabel.
   • Tag noget med dig, der kan holde dig travlt. Hvis du journaliserer, skal du altid have den med dig. Eller tag en bog eller et magasin. Læsning og skrivning er nyttige måder at holde dit sind besat og udtrykke dine tanker.
   • Gør de ting, du altid har ønsket at gøre. Faldskærm. Eller hvis du vil, kan du gå til kunstmuseet. Tænk på det sidste øjeblik, hvor du tænkte: "Det vil jeg prøve." Uanset hvad det er, her er din chance!

2. 

   
   
   Prøv at bevare en positiv mentalitet. At være alene på et nyt sted bør ikke forveksles med automatisk ensomhed. Der er ingen regel om, at det at være alene betyder, at du skal føle dig ensom. Mind dig selv om dette, og sig det højt, hvis det er nødvendigt. Nogle nyttige citater at sige til dig selv inkluderer:
   • Min tid alene er midlertidig.
   • I dag vil jeg gå til et andet sted, men tingene på dette sted vil blive bedre.
   • Alle føler sig ensomme fra tid til anden.
   • Jeg er stærk og kreativ nok til at klare tiden alene.
   • Denne verden har mange mennesker, der holder af dig, uanset hvor langt de er.
   • Lige nu tager jeg tid for mig selv, og måske er det nogle gange, hvad jeg skal gøre.

3. 

   
   
   På udkig efter alternativer til komfort derhjemme. Hvis du husker kendskabet til din hjemmecafé eller er bekymret for, hvordan du finder en mekaniker, du kan stole på, bør du overveje, hvad du elsker ved disse steder. Gå ud af huset og se efter en version, der kan sammenlignes med dem i den by, du bor i. At søge efter ting som en ny kaffebar giver dig en bedre forståelse af den slags plads, du vil fordybe dig i.
   • For eksempel kan du opleve, at naturligt lys er det, du har brug for at fokusere på, og den nye kaffebar, du har været frekventeret siden du flyttede ind, er mørkere end du er. . Hvis du finder en kaffebar, der er godt oplyst og har den samme atmosfære som den gamle kaffebar, bliver den muligvis din nye favorit. Derudover vil din søgning give dig mulighed for at møde mange baristaer (de kan være en god kilde til lokal viden) såvel som til nye kvarterer!
   • Vær opmærksom på, at det kræver meget viden om at finde trøst i en ny by. Udforsk og bliv udsat for alle de elementer, som denne by har at tilbyde - inklusive overflod af nye fitnessmuligheder, restaurantmuligheder, natteliv og offentlig transport. Du begynder at sammenligne dem med velkendte ting. Denne foranstaltning vil øge din komfort i din nye by og give dig den samme faktor som hvor du plejede at elske derhjemme.

4. 

   
   
   Afsæt et par bestemte dage for at komme i kontakt med din familie. Du skal planlægge en bestemt dag en gang om ugen for at ringe hjem. Mens du måske føler, at dette ikke er nok, vil det give dig tid og plads til at begynde at udvikle sociale forbindelser i dit nye miljø.

5. 

   Placer et par velkendte genstande rundt i huset. Ubevidst vil widgets, der minder dig om stedet og den person, du savner, få dig til at føle dig bedre. Selvom de fremkalder et ønske om at gå hjem, vil de gøre dig mere komfortabel, hvor du er nu. Du kan placere et par billeder af venner og familie eller noget, du har i dit værelse derhjemme, et sted hvor du ofte kan se dem.

6. 

   Skriv breve på den traditionelle måde! Skriv til en gammel ven, som du ikke har talt med i et stykke tid. Dette er en handling, der betyder meget for modtageren af ​​dit brev, og du vil blive forbløffet over, hvor meget du elsker hele processen. Hvis din ven er villig til at tale, så skriv frem og tilbage. Et brev om måneden hjælper dig med at holde kontakten, etablere måder at udtrykke dine tanker på papir og give dig noget, du kan forvente at modtage.

7. 

   Sæt et ventetid på dig selv. Ser frem til noget vil hjælpe dig med at opretholde en positiv tankegang. Hvis du savner meget hjem og er i stand til at gå hjem, planlæg din rejse på forhånd. Dette kan hjælpe dig med at roe dig ned i øjeblikket, danne elementer, som du kan se frem til, og i og for sig kan hjælpe dig med at føle dig hjemme. reklame

Metode 2 af 3: Byg et nyt socialt fundament

1. 

   Forstå, at det er sværere at udskifte mennesker end sted. Du finder snart en ny frisør. At finde nye venner bliver vanskeligere. Tillad dig selv at savne den person, der gjorde dit liv behageligt, før du flytter - og indse, at der ikke vil være nogen anden, der er perfekt som dem overalt i verden. . Lad ikke dette reducere livskvaliteten et nyt sted.
   • Ved, at den nye by ikke kun tilbyder nye venner, men helt nye netværk og samfund, som du kan udforske. Tøv ikke med at gøre dette. Hvis du husker en bestemt person eller to, kan du ringe til dem om aftenen for at tale om alt, hvad der skete i løbet af din dag. Du har mere at fortælle - og flere positive, sjove historier - som du har nye oplevelser at dele!

2. 

   Forbind dig med mennesker, hvor du er. Selvom du måske ikke vil have det, uanset hvor du går, vil der altid være en hel del mennesker, der vil være glade for at se dig. Uanset om det er baseret på en lignende biografi eller interesser, skal du kigge efter nogen, der fokuserer på lignende kriterier som dig. For eksempel:
   • Hvis du skal gå til et stort universitet, og du er flyttet til en storby, vil der være masser af alumni-sammenkomster. Hvis en hurtig søgning ikke giver resultater, kan du kontakte alumni-foreningen, og de vil fortælle dig, om byen, hvor du bor, har nogen alumni-organisationer.
   • Hvis du flytter til et nyt land, skal du kigge efter en landsmand, der også flyttede derhen.
   • Gå videre med spontanitet. Der er mange gode websteder designet specielt til at afholde lignende interessebaserede møder eller endda afslappet social interaktion.Du kan tjekke Internations- og Expat-webstederne, som begge har platforme til at møde mennesker over hele verden.,

3. 

   Accepter invitationen. Hvis nogen inviterer dig ud, tøv ikke med! Bare rolig for at blive venner med alle, du møder med det samme. Du vil møde mange mennesker, som du ikke vil udvikle et forhold til. Du kan stadig nyde interaktion, og jo flere mennesker du møder, jo mere behagelig vil du være i kontakt med verden.

4. 

   Organiser et måltid og lav mad i hjembyen. Dette er en fantastisk måde at give dig selv nogle velkendte smag og aromaer hjemmefra og udvikle oprigtige forhold til folket i dit nye liv. Venskab baseret på deling af mad varer længere end at skrive. Inviter nogen, du vil vide mere om, til et måltid, der er specielt for dig. Tal om dit hjemland såvel som det hus, du udvikler i nutiden.

5. 

   Frivillig. Frivilligt arbejde hjælper dig med at integrere i dit nye samfund, føre til flere nye sociale forbindelser og give dig en fornemmelse af et bestemt sted i en ny by. Uanset dine interesser kan du altid kigge efter den frivillige mulighed, du elsker, og møde nogen, der er interesseret i at gøre verden på samme måde som du ville.

6. 

   Omgiv dig selv med andre. Bliv hos andre mennesker. Der er mange måder at øge social interaktion på en enkel og naturlig måde. Hvis du er universitetsstuderende, skal du vide, at dette er det tidspunkt, hvor du får utallige muligheder for at møde mennesker og deltage i nye samfund i livet. Du bør overveje følgende mulighed:
   • Slå listen over studenterorganisationer op. Universiteterne har ofte disse oplysninger tilgængelige på deres hjemmeside.
   • Se universitetets tidsplaner. Chancerne er, at du snart vil deltage i en række begivenheder, som du ikke engang vidste eksisterede. College er et fantastisk sted at opleve al slags kreativitet, fra musik til komedie. Der er altid noget at fange din opmærksomhed.
   • Deltag i underholdningsturnering. Denne metode hjælper dig med hurtigt at slå dig ned i dit nye samfund og føre dig til at opbygge nye venskaber.
   • Mens du spiser, især et sted hvor folk også gør dette (som kantinen eller en kantine), kan du bede om at sidde ved et bord med kun en tom stol tilbage og sige hej til alle. folk sidder der.
   reklame

Metode 3 af 3: Accepter hjemve

1. 

   Kend kilden til hjemve. At bo hjemmefra, især første gang - måske væk fra skole eller ansættelse - vil snart begynde at gå glip af alle aspekter af dit dyrebare liv. Forstå, at fraværet af personen og stedet, der engang fik dig til at føle dig elsket, sikker og sikker, kan have en enorm indflydelse på din tænkning. Ønsket om at gå hjem er et udtryk for en længsel efter velkendt komfort og sikkerhed, herunder vaner og en følelse af tilhørsforhold.

2. 

   Husk, at hjemlængden kommer og går. Som enhver anden følelse vil følelserne forbundet med hjemlængde ændre sig. Vær ikke overrasket, når du har et øjeblik med tristhed og vil hjem. De er helt naturlige følelser. Dit sind (og din krop) reagerer simpelthen på betydelige ændringer i dine omgivelser.

3. 

   Bliv ikke overrasket over stærke følelser. Hjemmesyge kan have en række alvorlige fysiske og mentale konsekvenser. Søg professionel hjælp, hvis du føler dig særlig urolig eller trist. Vær især opmærksom på stigningen i følgende tilstand:
   • Bekymre.
   • Tristhed og rastløshed.
   • Konstant besat af at tænke på hjemmet.

4. 

   Del dine følelser med andre. Uanset om du lige er begyndt på college, flyttede til et nyt job eller er gået i militæret, kan du tale med nogen om overgangen. Selvom du ikke ved, hvem du skal fortælle, kan du finde nogen, du kender, der før levede alene. Ikke at anerkende dine egne følelser vil forlænge hjemlængden og gøre det værre.

5. 

   Anmeldelse. Spørg dig selv: "Hvad mangler jeg?". Måske savner du bare den person, du er, og ikke kender den nye version af den person, du bliver. Nye situationer danner ofte en proces med dyb selvrefleksion, og med det vil en meningsfuld oplysning i væsentlig grad bidrage til din vækst og vækst. reklame