Indhold

• Trin
• Råd
• Advarsel
• Hvad du har brug for

Den virus, der forårsager maveinfluenza, er normalt ikke et alvorligt problem, men det kan efterlade dig træt i flere dage.Din krop vil slippe af med virussen alene, men der er mange måder, du også kan gøre for at føle dig bedre, mens du understøtter din krop til at bekæmpe virussen. Den følgende artikel vil guide dig videre.

Trin

Del 1 af 3: Primære plejetrin

1. 

   Rent vand til kroppen. Den største risiko for at få maveinfluenza-virus er dehydrering. Derfor er det vigtigste skridt i at slippe af med virussen at få så meget vand som muligt.
   • For voksne anbefales 250 ml vand. Små børn har brug for 30 ml vand hvert 30-60 minutter.
   • Drik vandet langsomt og i små slurke i stedet for at tage en slurk. Vand vil blive leveret til maven mere effektivt, hvis du genopfylder det lidt efter lidt i stedet for at drikke meget på én gang.

     

     
     
   • At drikke for meget filtreret vand, mens din krop er ved at komme sig, kan fortynde elektrolytterne i din krop, så du skal drikke mere elektrolytudskiftningsvand, mens du bekæmper virussen. Ud over dehydrering kan natrium, kalium og andre elektrolytter gå tabt i kroppen. Elektrolytudskiftningsvand kan hjælpe med at genopfylde disse mistede elektrolytter.
   • Andre drikkevarer, der skal overvejes, omfatter fortyndet frugtsaft, fortyndet sportsdrik, klar bouillon og koffeinfri te.

     

     
     
   • Undgå slik. At tage sukker i kroppen uden at tilsætte salt kan gøre diarré værre. Derudover bør du undgå kulsyreholdige, koffeinholdige og alkoholholdige drikkevarer.

     

   • Hvis du har problemer med at drikke vand, kan du suge på isterninger eller popsicles for at forblive hydreret.

2. 

   
   
   Spis en kedelig diæt. Så snart din mave er klar til at modtage fast mad, skal du begynde at spise den for at genoprette mistede næringsstoffer. Selv om der er få videnskabelige beviser for, at kedelige fødevarer er lettere at fordøje end ikke-kedelige fødevarer, finder mange mennesker kedelige fødevarer lettere at spise, når kvalmen stadig er intens.
   • Den traditionelle kedelige diæt kan være en BRAT-diæt, der inkluderer banan (banan), ris (ris), æblesauce (æblesauce) og toast (toast). Alternativt kan du også spise vand kartofler (uden smør), brød og kiks.
   • Spis kun en kedelig diæt i cirka en dag. Blandede fødevarer er bedre, men at stole helt på kedelige fødevarer under genopretning kan føre til en mangel på næringsstoffer, der er nødvendige for at bekæmpe virussen.

3. 

   Gå tilbage til din normale diæt så hurtigt som muligt. Efter at have spist kedelige fødevarer i ca. en dag, skal du starte med din normale diæt. Blandede fødevarer kan være gode for din mave, når du har virussen, men giver ikke nok næringsstoffer til at slippe af med virussen.
   • Spis langsomt normale fødevarer for at undgå maveforstyrrelser.
   • På dette tidspunkt er kulhydrater med lavt sukkerindhold som korn og nødder et godt valg. Derudover kan du også inkludere skrællede frugter, magre proteiner som æg, kylling, fisk og letbehandlede grøntsager som grønne bønner og gulerødder.
   • Prøv noget yoghurt med lavt sukkerindhold. Fermenterede mejeriprodukter hjælper med at reducere varigheden af ​​koliksmerter. Desuden betragtes bakterierne i yoghurt som "probiotika", der kan hjælpe med at balancere miljøet inde i maven og derved støtte kroppen til at bekæmpe vira.

     

4. 

   Hold det rent. Den virus, der forårsager maveinfluenza, er meget stærk og kan overleve uden for kroppen i et stykke tid. Endnu værre, du kan genfange virussen fra en anden. For at undgå infektion og reinfektion med maveinfluenza-virus skal du holde din personlige hygiejne og holde boligarealet rent.
   • Selvom maveinfluenza-virus er forskellig fra madforgiftning, kan du stadig sprede virussen gennem mad. Det er bedst ikke at komme i kontakt med andres mad mens de er syge og altid vaske hænderne med sæbe og vand, før de spiser.

     

5. 

   Udhvilet. Som med andre medicinske tilstande er hvile en god måde at få den virus, der forårsager maveinfluenza. Hvil hjælper kroppen med at spare mere energi på at slippe af med vira.
   • Dybest set skal du stoppe alle dine daglige aktiviteter, mens du kæmper mod maveinfluenza-virus. Under normale forhold har du brug for 6-8 timers søvn for at kroppen kan fungere ordentligt. Når du er syg, skal den mængde søvn, du har brug for, mindst fordobles.
   • Det lyder svært, men du skal også stoppe med at bekymre dig om de ufærdige ting. Angst sætter kroppen under stress og gør det vanskeligt at spare energi for at bekæmpe vira.

     

6. 

   Lad sygdommen forsvinde af sig selv. I sidste ende er det eneste, du kan gøre for at slippe af med virussen, at lade sygdommen forsvinde af sig selv. Så længe der ikke er noget immunsystemproblem, kan kroppen naturligt bekæmpe virussen alene.
   • At tage sig af dig selv er dog stadig en vigtig del af at slippe af med virussen. Tipene i denne artikel er alle beregnet til at give kroppen, hvad det har brug for for at bekæmpe virussen alene. Hvis du ikke tager dig af dig selv, vil det være svært for din krop at komme sig.
   • Hvis der er et problem med dit immunforsvar, skal du kontakte din læge, så snart du har de første symptomer på sygdommen.
   reklame

Del 2 af 3: Erstatning i hjemmet

1. 

   Brug ingefær. Ingefær bruges traditionelt til at bekæmpe kvalme og kramper. Ingefærøl og ingefærte bruges oftest mod vira, der forårsager maveinfluenza.
   • Du kan fremstille frisk ingefærte ved at koge tynde skiver frisk ingefær (1,3-2,5 cm) med 250 ml vand i 5-7 minutter. Vent til te er afkølet og drikker.
   • Ingefærøl og ingefærsteposer fås i butikkerne.
   • Ud over ingefærdrikke kan du tage ingefærpiller eller ingefærolie, som almindeligvis findes i helsekostforretninger eller sundhedstilskud.

2. 

   Brug pebermynte til at lette symptomerne. Pebermynte har bedøvelsesegenskaber, der ofte menes at hjælpe med at lette kvalme og mavebesvær. Du kan forbruge mynte internt eller eksternt.
   • For at tilføje mynte til indersiden af ​​din krop kan du drikke pebermynte te, tygge på rene mynteblade eller tage en myntekapsel. Urte-pebermynte te findes i butikkerne, eller du kan lave din egen ved at koge et par mynteblade i 250 ml vand i 5-7 minutter.
   • For at bruge pebermynte udenfor kan du lægge et håndklæde i blød i kølig pebermyntete eller placere 2-3 dråber pebermynteolie i et håndklæde gennemblødt i koldt vand og derefter anvende det på din mave.

3. 

   Prøv en kapsel med aktivt kul. Nogle helsekostbutikker har aktivt kultabletter i helsekostområdet. Aktivt kul menes at have evnen til at absorbere toksiner og lamme toksiner i maven.
   • Følg instruktionerne på produktetiketten for aktivt kul for at undgå overdosering. Normalt kan du dog tage flere kapsler på samme tid og flere doser om dagen.

4. 

   Sug i vand blandet med sennep. Det lyder måske underligt, men iblødsætning i varmt vand med lidt sennepspulver kan hjælpe dig med at føle dig bedre. Ifølge traditionel medicin har sennep evnen til at absorbere toksiner fra kroppen, samtidig med at blodcirkulationen forbedres.
   • Du kan bruge varmt vand, hvis du ikke har feber. Men hvis du har feber, skal du kun suge i lidt varmt vand for at undgå højere feber.
   • Tilsæt 2 spiseskefulde (30 ml) sennepspulver og 1/4 kop (60 ml) bagepulver i et bad fyldt med vand. Brug din hånd til at røre for at opløses fuldstændigt og derefter suge i vand i ca. 10-20 minutter.

5. 

   Læg en varm vaskeklud på maven. Hvis mavemusklerne skal arbejde så hårdt, at de begynder at trække sig sammen, kan en varm komprimering eller varmepude hjælpe med at lindre smerten.
   • Men hvis du har feber, kan den varme komprimeringsmetode få din kropstemperatur til at blive højere, så undgå dette.
   • At strække musklerne i den kontraherende mave kan hjælpe med at lindre symptomerne på maveinfluenza-virusinfektion. På den anden side kan lindring af muskelsmerter hjælpe kroppen med at slappe mere af. Når kroppen slapper af, kan immunsystemet bruge mere energi til at bekæmpe virussen og hjælpe dig med at komme sig hurtigere.

6. 

   Gør akupressur for at lette kvalme. Baseret på teorier inden for akupunktur og akupressur kan du kontrollere visse trykpunkter på dine hænder og fødder for at lette smerter og ubehag i underlivet og maven.
   • Du kan prøve en fodmassage. En blid massage af fødderne kan hjælpe med at lindre kvalme og mavebesvær.
   • Hvis maveinfluenza-virus forårsager yderligere hovedpine symptomer, kan du lave akupressur i din hånd. Brug pegefingeren og tommelfingeren på den ene hånd til at klemme huden mellem pegefingeren og tommelfingeren på den anden hånd. Denne metode giver betydelig hovedpine lindring.
   reklame

Del 3 af 3: Professionel medicinsk behandling

1. 

   Tag ikke antibiotika. Antibiotika er effektive mod mange bakteriestammer, men bekæmper desværre ikke vira. Fordi maveinfluenza er forårsaget af en virusinfektion, kan den ikke behandles effektivt med antibiotika.
   • Ligeledes er den antifungale medicin også ineffektiv til behandling af den virus, der forårsager maveinfluenza.

2. 

   Overvej at tage antiemetika. Hvis kvalmen vedvarer i mere end 12-24 timer, kan din læge anbefale medicin mod kvalme for at berolige din mave nok til at tilbageholde vand og små mængder mad.
   • Det skal dog bemærkes, at medicin mod kvalme kun hjælper med at lindre kvalme og ikke slippe af med virussen. På den anden side, da medicin mod kvalme hjælper med at tilbageholde væsker og mad i maven, kan du i det mindste give din krop de næringsstoffer, den har brug for for at bekæmpe virussen.

3. 

   Undgå at tage receptfri diarrémedicin. Medicin er kun tilladt med samtykke fra en læge. Over-the-counter diarrémedicin kan være effektive, men de kan også være problematiske. I de første 24 timer er du nødt til at lade din krop skubbe virussen ud. Desværre er opkastning og diarré en naturlig del af virusspylingsprocessen.
   • Efter at virussen er udbredt, kan din læge give dig diarrémedicin til behandling af eventuelle resterende symptomer.
   reklame

Råd

• Når du ved, at der er en viral pandemi, skal du passe på at undgå at få en virusinfektion. Vask dine hænder ofte og grundigt. Brug håndrensemiddel, hvis der ikke er varmt vand og sæbe. Rengør indendørs overflader regelmæssigt, især i badeværelset, hvis nogen har virussen i huset.
• Hvis du har små børn i dit hjem, skal du tale med din læge om vacciner, der beskytter dem mod den virus, der forårsager maveinfluenza.

Advarsel

• Den mest almindelige komplikation ved infektion med maveinfluenza-virus er dehydrering. Hvis dehydrering er alvorlig, skal du muligvis gå på hospital for at få intravenøse væsker.
• Forsøg ikke at bekæmpe symptomer. Lad om muligt symptomerne løbe naturligt og til det bedste for din krop.
• afføring.
• Tal med din læge, hvis et barn under 3 måneder med en maveinfluenza-virus, eller hvis et barn over 3 år viser tegn på ikke at stoppe opkastning efter 12 timer eller har diarré i mere end 2 dage.
• Søg lægehjælp, hvis opkastning og diarré ikke forbedres efter 48 timer.

Hvad du har brug for

• Rent vand indeholder elektrolytter
• Is
• Bland mad
• Normal mad
• Yoghurt
• Sæbe
• Håndrensningsopløsning
• Ingefær
• Mint
• Aktivt kul
• Sennepspulver og bagepulver
• Varme håndklæder
• Anti-kvalme medicin (som anvist af din læge)
• Ikke-receptpligtige lægemidler til diarré (som ordineret af din læge)