Indhold

• Trin
• Råd
• Advarsel
• Hvad du har brug for

Hvis du for nylig har sat på eller strammet seler, kan dine tænder føles ubehagelige og smertefulde de første par dage. Smerten forsvinder normalt efter et par dage, men du skal også træffe bevidste madvalg i løbet af denne tid. Hårde eller klæbrige fødevarer kan beskadige seler og forårsage smerte i de dage, hvor seler først bæres eller justeres. Den følgende artikel vil guide dig, hvordan du spiser mad, når du først bærer eller strammer seler. At lære om, hvilke fødevarer du skal spise, og hvordan du spiser dem, kan hjælpe dig med at tilpasse dig dine nye seler med lethed.

Trin

Del 1 af 4: Justering af kosten

1. 

   Vælg blød mad. Bløde, ikke-sej mad er bedst med seler. Ikke kun mindre skadelige seler, blød mad forårsager også mindre smerte for følsomme tænder. Du kan stadig spise nogle fødevarer, såsom hårde grøntsager, men har brug for at dampe dem, indtil de er bløde og lette at tygge. Nogle fødevarer, der er gode til seler, og som ikke irriterer følsomme tænder, inkluderer:
   • Blød ost
   • Yoghurt
   • Suppe
   • Kogt kød er blødt, ikke sejt, udbenet (kylling, kødboller, skinke, ...)
   • Bløde skaldyrsretter uden ben (fisk, krabbekød)
   • Pasta / nudler
   • Kogte eller kartoffelmos
   • Blød ris
   • Æg
   • Bønner kogt blødt
   • Blødt brød uden hårde kanter
   • Tortilla majs tortilla soft shell
   • Pandekage
   • Bløde kager, f.eks. Cookies eller muffin
   • Budding
   • Æble sauce
   • Banan
   • Smoothie, creme eller milkshake
   • Gele

2. 

   
   
   Undgå hårde fødevarer. Hård mad kan beskadige seler og forårsage mild til svær smerte i dagene efter, at seler er installeret eller justeret. Undgå hårde eller knasende fødevarer, især efter at have set din ortodontist. Nogle almindelige hårde fødevarer, der skal undgås, inkluderer:
   • Nødder
   • Granola kage
   • Popcorn
   • Is
   • Hårdt brødskorpe
   • Bagelbrød
   • Pizza rim
   • Tortilla chips og cornflakes
   • Taco-kage med hård skal
   • Rå gulerødder (medmindre de er skåret i meget små stykker)
   • Æbler (medmindre skiver)
   • Majs (medmindre det bare er majskerner, undgå fuld majs)

3. 

   
   
   Skær ned på klæbrig mad. Klæbrige fødevarer er ikke gode til seler og kan være smertefulde at tygge, når du først bærer dem. Slik og tyggegummi er de værste klæbrige fødevarer, du bør undgå at spise med seler. Undgå klæbrig mad som:
   • Typer af tyggegummi
   • Lakrids
   • Toffee
   • Karamel slik
   • Starburst skumfiduser
   • Sugar Daddies
   • Chokolade
   • Ost
   reklame

Del 2 af 4: Ændring af måden, du spiser på

1. 

   
   
   Skær mad i små stykker. Hvordan man spiser er en af ​​de største risikofaktorer, der kan forårsage skader på seler. Konventionel bid af mad kan medføre, at bøjlen falder af tænderne eller går i stykker. For at undgå dette skal du skære mad i små stykker. Dette hjælper med at kontrollere antallet af gange, dine tænder skal tygge mad til enhver tid.
   • Brug en kniv til at skære kernerne af kernen. Maiskerne er bløde nok til at blive spist sikkert, men at bide på kolber kan forårsage tandpine, beskadigede seler eller en øm kæbe.
   • Skær æbler i skiver, før du spiser. Svarende til majs kan bid på kernen i et æble forårsage smerte eller skade på seler.
   • Selvom du spiser mad, der er god til dine seler, skal du skære dem i mindre stykker. Dette hjælper med at kontrollere smerter og beskytter tænderne mod skader.

2. 

   Tyg med dine molarer. De fleste af os tænker ikke for meget på, hvilke tænder vi bruger til at bide og tygge vores mad. Men når du først installerer eller justerer seler, bliver dine tænder mere følsomme. Så du skal tygge med dine molarer - normalt tykkere og bedre struktureret til at knuse mad - for at lette smerten i dine fortænder.
   • Når du tygger, skal du undgå at rive eller adskille mad med dine fortænder. Dette er også grunden til, at hakket mad er mere gavnligt.
   • En anden mindre tandskadelig måde er at bringe maden dybt ind i munden (men ikke så dybt som bagsiden af ​​halsen for at undgå kvælning).
   • Hvis du ikke er fortrolig med at lægge en gaffel dybt i munden og er bekymret for, at du måske bider pladen, kan du prøve at holde maden med dine hænder og forsigtigt placere maden, hvor du kan tygge med dine kindtænder.

3. 

   Spis langsomt. Selvom det er meget sultent (især når dine tænder er så smertefulde, at du ikke kan spise i de første par dage med seler), er det vigtigt at spise langsomt. At spise for hurtigt kan få dig til at glemme den rigtige måde at spise (spise små stykker, tygge med dine kindtænder) og øge risikoen for at bide på frø eller knogler. Hvis du tygger for hurtigt, kan dine tænder blive ømme eller betændte. Årsagen er, at knogler og ledbånd, der understøtter tænderne i munden, allerede er svækket af virkningen af ​​kræfter, der hjælper med at justere tænderne.
   • Drik rigeligt med vand, mens du spiser. Dette gør det lettere at sluge, hvis maden er vanskelig at tygge. Drikkevand hjælper også med at vaske madrester, der kan være i selerne.
   reklame

Del 3 af 4: Håndtering af smerte

1. 

   Gurgle med normal saltvand. Tænder, tandkød, læber, tunge og kinder kan være ømme i et par dage efter, at seler er installeret eller justeret. Dette er normalt og kan styres på mange måder. Den nemmeste måde at reducere betændelse i munden på er at skylle munden med saltvand.
   • Bland 1 tsk salt i en 8 ounce kop rent, varmt vand. Brug ikke vand, der er for varmt til at undgå risiko for forbrændinger i munden.
   • Rør, indtil saltet er helt opløst.
   • Gurgl med saltvandsblandingen så ofte som nødvendigt hele dagen, især i den første uge efter, at seler er monteret eller justeret. Spyt saltvand ud efter skylning.

2. 

   Påfør tandvoks på stålbøjler. Mange mennesker, der bærer seler, gør ondt, når deres læber, kinder og tunge gnides mod metalbøjler.Andre oplever trådstikket i deres læber, kinder og tunge igen og igen. Begge disse forhold er ret almindelige. Den bedste måde at klare smerten på er at anvende tandvoks på seler eller ledninger, der forårsager smerte og ubehag. Tandvoks hjælper, når munden skal tilpasse sig den nye enhed på tænderne eller som en midlertidig løsning, indtil du ser tandlægen til at rette den. Men hvis selerne går i stykker, eller ståltråden stikker ud, er det bedst at se en tandregulering snarest muligt for at løse problemet.
   • Påfør kun tandvoks på selerne. Bed din ortodontist om, at voksen tager hjem, eller du kan købe tandvoks fra et apotek.
   • Hvis voks konstant falder ned under påføringen, skal du bede din ortodontist om at opvarme en lille mængde Gutta-percha-harpiks og anvende den på ledningen. Harpiksen afkøles efter 40 sekunder og sidder fast på ståltråden i længere tid end normal voks.

3. 

   Tag medicin. Hvis du oplever svær smerte, efter at seler er monteret eller justeret, bør du overveje at tage medicin for at kontrollere smerten. Almindelige reseptfrie lægemidler såsom acetaminophen (Tylenol) eller ibuprofen (Advil) er meget nyttige til at lindre smerter.
   • Når du giver medicin til børn eller teenagere, skal du undgå at give aspirin, da det kan forårsage Reye's syndrom hos børn og teenagere. Reye-syndrom er et sundhedsproblem, fordi brugen af ​​aspirin hos unge kan være dødelig.
   reklame

Del 4 af 4: Tandpleje

1. 

   Tråd dine tænder regelmæssigt. Det kan være svært at børste med nye seler, men dette trin er endnu vigtigere, når du har seler på. Mad kan blive fanget mellem tænderne eller omkring seler, forårsage ubehag og kan øge risikoen for infektion. Nogle tandlægeprodukter som Floss Threaders eller Superfloss thread gør det let at børste mellem tænderne og rundt om selerne.
   • Børst under ledningen, og indsæt derefter tandtråd gennem den øverste del af ledningen mellem hver gruppe af tænder.
   • Bøj tråden til en C-form, mens du børster hver tand for at sikre, at alle madrester fjernes.

2. 

   Børste tænder efter hvert måltid. Børstning er et vigtigt skridt, når du bærer seler og kan være særligt nyttigt, når nye seler installeres eller strammes. Madrester kan forårsage smerter i tænder og blødt tandkød. Børstning af tænder efter hvert måltid og inden sengetid kan hjælpe med at fjerne madrester.
   • Brug en blød børste til at lindre smerter på tænder og tandkød, når du børster.
   • Overvej at bruge en interdental børste til at rengøre mellem seler og ledningen.
   • Børst tænderne mod tungen for at sikre, at madrester fjernes fuldstændigt. Det betyder, at du vil børste fra toppen til bunden for de øverste tænder og bunden op for de nederste tænder.
   • Ikke travlt med at børste tænder. Det anbefales at tage ca. 2-3 minutter for hver tandbørstning for at sikre børstning af hver overflade af hver tand.
   • Det kan være nødvendigt at gentage processen med børstning og skylning af munden oftere end normalt. På dette tidspunkt har plaket spredt sig til en bredere overflade, der er tænder og seler.

3. 

   Brug ortodontisk elastik som beskrevet. Din læge kan anbefale at bruge en ortodontisk elastik til at korrigere tænder, der ikke er justeret. Selerne vil hjælpe med at rette tænderne, men hvis tænderne er ude af justering (f.eks. Fyldig eller chuck), kan ortodontisten anbefale en speciel ortodontisk elastik. Spandexen bæres ved at hænge hver ende rundt om en speciel krog på to symmetriske seler (normalt en foran og en bagpå, en over og en neden på hver side).
   • Ortodontiske t-shirts skal bæres 24 timer i døgnet, 7 dage om ugen, indtil tandreguleringen fortæller dig at holde op med at bære dem.
   • Ortodontisk elastik bør kun fjernes, når man spiser eller børster tænder. Ellers skal du bære ortodontisk elastik konstant, selv ved sengetid.
   • Det kan være en god idé at fjerne den ortodontiske elastik et par dage efter hver korrektion af seler. Imidlertid ville det være bedst for tænderne at overholde tandlægenes specifikke anbefalinger.

4. 

   Overhold eksamensplanen. Ortodontister planlægger normalt et opfølgningsbesøg og strammer seler hver måned. Det er meget vigtigt at følge den tidsplan, som tandlægen anbefaler, for at sikre, at seler fungerer, og at tænderne er i god form. Undgå at stramme selerne forlænger kun brugen af ​​selerne. Derudover bør du besøge tandlægen mindst hver sjette måned for at sikre, at dine tænder altid er stærke, samt sørg for at du opretholder ordentlige mundplejevaner. reklame

Råd

• Irriter ikke ømme tænder yderligere. At røre ved dine tænder, tandkød og seler gør kun smerten værre.
• Spis ikke igen, hvis det begynder at gøre ondt.
• Undgå læskedrikke, da de fleste læskedrikke indeholder meget syrer og sukker. Disse stoffer kan korrodere tænder og dentaludstyr og efterlade hvide pletter på tænderne. At drikke for meget sodavand kan forårsage tandforfald.
• Reducer din risiko for smerte ved at forsøge ikke at lade dine nederste tænder røre ved dine øvre tænder.
• Hvis du føler for meget smerte, men stadig er sulten, skal du drikke en COOL smoothie eller ryste. Kulden hjælper med at lindre smerten, mens smoothien hjælper med at reducere sult.
• Påfør læbepomade, når du går tilbage til kontrol og stram dine seler. Læbepomade hjælper med at forhindre tørre, sprukne læber efter en tandundersøgelse.
• Spis ikke mad, som en ortodontist elsker dig at undgå. Lægen ved, hvad han laver, og hvad der er godt for seler. På denne måde kan du undgå brud på dine seler og ikke behøver at bære lange seler.
• Hvis siderne af din mund begynder at gøre ondt, skal du ikke bevæge din mund for meget og prøve at tale mindre.
• Prøv kartoffelmos, da de er ømme og hjælper dig med at føle dig mæt.
• Det er okay at drikke is, men ikke for meget ad gangen. At drikke for meget is kan forårsage smerte.

Advarsel

• Rør ikke ved selerne. Mens det ser robust ud, er ståltråd skrøbelig og kan let bøjes eller brydes. Reparation af knækkede seler er meget dyrt og forlænger tiden for seler.
• Seler er specielt udstyr og beskadiges let af hårde fødevarer som tacos / tostada skorpe, æbler, bagels samt klæbrig mad. Disse fødevarer løsner eller endda får seler til at løsne helt. Undgå at tygge på ikke-madvarer, der får ledningen til at bøje og forårsage ubehag.

Hvad du har brug for

• Seler
• God tandbørste anbefalet af en tandlæge
• Ikke-blegende tandpasta (tænderne kan være ujævne, hvis du bruger en bleget tandpasta)
• Byt vand for at rense tænderne
• Trådtråd- og gevindværktøj
• Mundskyl
• Vand eller gelmel
• Smertestillende (Advil og ibuprofen er bedst)
• Blød mad
• Tandvoks (fås på apoteker)
• Floss er fastgjort på en lille plastbue