Indhold

• Trin
• Råd

Læring er en vigtig del af at gå i skole, men det er også en aktivitet, som mange studerende kæmper for at komme igennem. Du er ikke den eneste, der har alvorlige problemer med at studere! Opret en rutine for at studere på samme tid hver dag, opdele den mængde arbejde, der skal udføres, og vælg en belønning til dig selv efter at have gennemført en opgave. Over tid kan du gøre læring til en produktiv del af dagen og sparke dine udsættelsesvaner og skyld.

Trin

Metode 1 af 3: Motivér dig selv

1. 

   Angiv grundene til, at du har brug for eller vil studere. Uanset hvad din årsag er, skriv det ned og placer det et sted, hvor du ser det hele tiden. Når du vil forsinke dine studier, skal du læse papiret for at minde dig selv om grundene til at studere hårdt.
   • Der er mange grunde til at studere hårdt, som f.eks. At ønske at få gode resultater for at komme ind på et godt universitet, ønsker et stipendium eller simpelthen ikke at have svært ved at have dårlige resultater. . Der er ingen grund for stor eller for lille til at føje til din liste!

   Råd: Husk at du ikke altid føler dig motiveret, og det er okay! Det er vigtigt at være i stand til frivilligt at følge din plan, mens du føler dig umotiveret.

   
   

2. 

   Gør kedeligt indhold sjovt for at gøre det lettere at lære. Spørg dig selv: "Hvad har dette indhold med mit liv at gøre?" eller "Hvordan kan jeg anvende dette i mit liv?". For eksempel, hvis du keder dig at læse bøger for at forberede dig på engelskundervisning, så prøv at tænke på, hvordan du forholder dig til tegn i bogen for at gøre læsningen mere behagelig. Eller når du har svært ved at studere Sinh, vil ideen om, at denne viden hjælper dig med bedre at forstå dig selv og skabningerne omkring dig, få dig til at føle dig mere interesseret.
   • Det er ikke let at være interesseret i alt, og nogle emner vil ikke interessere dig. Forsøg dog at finde en måde at relatere det, du lærte, på det virkelige liv. Personlige forbindelser kan gøre det interessant at holde dig i gang!

3. 

   
   
   Planlæg et tidspunkt, så du ved, hvornår klassen slutter. Ingen ønsker at studere i lange timer uden at stoppe. Tillad dig selv at tage regelmæssige pauser i løbet af klassen. Du kan også planlægge slutningen af ​​dagen for at se, hvor længe du skal studere.
   • For specifikke lektioner skal du planlægge en klasse i 30-50 minutter og hvile i et par minutter, før du går tilbage til studiet. Du lærer mere effektivt, hvis du ved, at timeren er ved at slutte.
   • Hvis du vælger at studere efter skole, kan du fokusere på at studere indtil middag og tillade dig selv at hvile resten af ​​tiden. Eller hvis du studerer om natten, skal du planlægge afslutningen på timen 30 minutter før sengetid, så du kan slappe af.

   Prøv Pomodoro-metoden: Når timeren på 25 minutter er gået, hviler du i 5 minutter. Fortsæt med at studere i 25 minutter og hvile i 5 minutter. Giv dig selv en pause på 15-20 minutter efter hver 25-minutters session.

   
   

4. 

   Beløn ​​dig selv efter hver session for at holde dig motiveret. Belønningerne behøver ikke at være store, men det kan bare være at spise dine yndlingssukker efter hver lektion, se Twitter eller Instagram i 5 minutter eller klappe kæledyr i pauser.
   • Du kan også planlægge en sjov belønning i slutningen af ​​din eksamen for at fejre dit forsøg! Gå på kaffe med vennerne, blød i karret, køb noget, du har holdt øje med - vælg noget, du elsker at føle dig mere meningsfuldt efter at have gjort en indsats for at gennemføre eksamen.

5. 

   Søg hjælp fra klassekammerater. Dette betyder ikke, at jer to vil sidde ned og studere sammen. Dette er en person, du kan "rapportere" hver dag for at hjælpe dig med at gennemføre din plan. Hvis du skal sende en sms til nogen i slutningen af ​​en klasse for at "rapportere" om at nå dine mål eller ej, vil du være motiveret til at lære, selvom du ikke vil.
   • Du kan bede en klassekammerat om at kontrollere situationen, hvis du ikke har hørt "rapporter" fra dig i flere dage. Dette hjælper dig med at komme tilbage på sporet, før du spilder for meget tid.
   reklame

Metode 2 af 3: Organiser din tidsplan

1. 

   Studer på samme tid hver dag for at oprette vane. Hvis du har en vane med at vågne op tidligt, kan du overveje at vågne op tidligt for at studere, inden du går i skole. Hvis du er en "natugle", er det måske rigtigt for dig at gøre det til en vane at lære et par timer om natten for dig. Eller hvis du er en, der kan lide at få tingene gjort, så du kan slappe af med det samme, kan du fokusere på at studere lige efter skoletid.
   • Hvis du ikke har en tidsplan endnu, kan du prøve at lave en tidsplan hver dag. Du kan bruge kalenderappen på din telefon eller lave et papirdiagram til at tage noter. Planlæg at studere hver dag, så du husker ikke at gøre andre ting på det tidspunkt.

   Lære udenad: Weekender har en lidt anden tidsplan, fordi du ikke behøver at gå i skole. Du skal muligvis bruge mere tid på at studere og arbejde på weekendprojekter.

2. 

   skab tidsplan til eksamen, så du kan begynde at gennemgå først. Så snart du kender testplanen for hvert emne, skal du skrive den ned på tidsplanen. Hvis din lærer fortæller dig eksamensplanen i starten af ​​semesteret, er det en god ide at tage lidt tid til at indtaste hele testfeltet og eksamensplanen i din tidsplan.
   • For eksempel, hvis du ved, at du vil tage din engelsktest næste fredag, og Algebra næste onsdag, ved du, at du først skal gennemgå engelsk.
   • En anden god ting du kan gøre er at have din påmindelse klar et par uger før testen for at begynde at gennemgå! For eksempel, hvis du har en vigtig engelsk test i de næste 3 uger og vil bruge 2 uger på at gennemgå, skal du skrive en påmindelse for at begynde at gennemgå inden testdatoen.

3. 

   Opdel indholdet for at lære. For at undgå at blive overvældet af antallet af opgaver, du skal udføre, skal du dele dit indhold i små, kraftige bidder. Derudover skal du huske at skrive resuméer af hvert afsnit for at vide, hvad du har brug for, hver gang du studerer.
   • For eksempel, hvis revisionsindholdet til kemieksamen består af 5 kapitler og nogle begreber, vil du hver gang studere et kapitel og oprette nogle informationskort.
   • Fokuser på at gennemføre et trin i hver klasses tidsramme. Når du er færdig, skal du sætte et flueben ud for trinnet for at gøre det lettere at holde styr på fremskridt. På denne måde får du mere motivation og kontrol over læringssessionerne.

4. 

   Planlæg en pause og slappe af. Det er urealistisk at forvente dig selv at studere i 5 timer i træk - din hjerne har brug for en pause! Du har brug for en kort 5-10 minutters pause for hver 30 minutters undersøgelsessession. Hvis du kan koncentrere dig længere, kan du prøve at studere i 50 minutter, før du tager en pause på 10 minutter. Når du tager en pause, skal du sørge for at rejse dig, gå rundt, få lidt luft, tage en snack eller hvile øjnene i et par minutter.
   • I højere grad kan det være nødvendigt at planlægge flere "fridage" i revisionsperioden før eksamen. Hvis du ved, at du bliver nødt til at arbejde hårdt i et par uger, skal du afsætte en dag, så du ikke kan se dit arbejde. Dette er også det, der gør dig ophidset under dine hårde studiedage!
   reklame

Metode 3 af 3: Undgå distraktioner

1. 

   Spis sunde snacks og drik vand inden klassen, så du kan koncentrere dig. Sult og tørst kan distrahere dig, mens du studerer. Undgå mad med højt sukkerindhold, så du ikke bliver træt med det samme. Hvis du vil drikke koffeinholdige drikkevarer, skal du kun drikke 1-2 kopper kaffe eller 1 kop kulsyreholdige læskedrikke for ikke at føle dig nervøs.
   • Grøntsager, frugt, nødder, ost, popcorn, yoghurt og kikærtsauce er alle gode snacks at vælge imellem.

2. 

   Forøg koncentrationen ved at tage en hurtig gåtur inden du studerer. Slip angstenergier og boost endorfiner med træning i 10-15 minutter. Når du begynder at lære lige efter, bliver det således lettere for dig at fokusere og huske, hvad du har lært.

   Råd: Du kan også prøve at lære, mens du træner. Tag dit arbejde til gymnastiksalen og studer mens du går på løbebåndet. Din krop og dit sind vil være mere rolige, når du er færdig!

3. 

   Gå et sted, hvor du ikke distraheres af alt omkring dig. Hvis du har lyst til at rengøre dit soveværelse, eller hvis du bor et støjende sted, skal du finde et andet sted at studere. Ligeledes, hvis du vil studere med dine venner, men har svært ved at blive distraheret, skal du sætte nogle grænser for, hvordan du kan fokusere.
   • Normalt er et sted, hvor der ikke er mange ting og distraherende lyde, det bedste sted at studere.

   Råd: Læg et tomt ark papir på skrivebordet. Når du tænker på noget, du har brug for at huske eller gøre, kommer ind i dit sind, skal du skrive det ned.

4. 

   Sluk for al elektronik, der ikke er nødvendig til undersøgelse. Eller hvis du har brug for din telefon til en timer, skal du sørge for at vælge flytilstand, så meddelelser ikke vises. Tænd ikke fjernsynet, mens du studerer, og placer telefonen et sted, hvor du ikke bliver "fristet", f.eks. I et andet rum.
   • I øjeblikket kan du finde mange applikationer, der hjælper med at begrænse den tid, du bruger din telefon. Nogle applikationer blokerer muligvis adgang til bestemte sider i det angivne tidsrum. Gør hvad der virker for dig, hvad enten det er at lukke netværket eller indstille nogle grænser.

5. 

   Overvej at lytte til musik mens du studerer. For nogle distraherer musikken dem. Men for andre kan den blide baggrundsmusik hjælpe dem med at fokusere. Prøv at tænde musikken og slukke for den, mens du studerer for at se, hvad der fungerer bedst for dig.
   • Hvis du studerer offentligt, kan lytte til beroligende musik med hovedtelefoner hjælpe dig med at glemme, hvad der foregår omkring dig.
   • Normalt er ikke-verbal musik meget effektiv til koncentration.

6. 

   Indstil en timer på 10 minutter, og begynd at lære! Dette lyder enkelt nok, men at komme i gang er ofte den største forhindring, du skal overvinde for at tage det alvorligt. Indstil en timer, og vær fast besluttet på at få arbejdet gjort. Når timeren er løbet tør, skal du fortsætte med at opsætte en yderligere studietimer 15-20 minutter før din første pause. Når det er startet, vil det være let at komme videre.
   • Bare rolig, hvis du føler dig sent eller fortryder, at du ikke startede for et par uger siden. At starte nu er bedre end at gøre noget!
   reklame

Råd

• For gode akademiske resultater skal du læse noterne hver dag fra den dag, du starter kurset. Du kan også omskrive eller genindtaste en note for at huske indholdet i længere tid.
• Benyt undervisningstiden godt. I stedet for dagdrømmer eller bekymrer dig, skal du fokusere på lektionen og tage noter omhyggeligt. Du vil føle dig bedre hver gang du studerer uden at bruge meget tid på at studere igen.
• Slip ikke søvnen - at få en god nats søvn hjælper dig med at huske lektionerne bedre og give dig mere energi til at klare dig godt. Gå i seng og vågn op på samme tid hver dag for at få de bedste resultater.
• Du må hellere give telefonen til dine forældre eller søskende, så du kan fokusere på dine studier. Desuden, hvis du har brug for en pause, skal du ikke bruge telefonen. I stedet tegner, laver eller chatter med kære. Dette er når du skal slappe af forsigtigt. Du kan altid belønne dig selv efter at have gennemført en lektion.