Indhold

• Trin
• Advarsel

Ingen kan lide at se andre mennesker triste, men hvis det er din ven, kan du ikke bare sidde stille og ikke gøre noget. Måske havde hun en kamp med en elsker, fik ikke forfremmelse, mistede en elsket, blev diagnosticeret med en alvorlig sygdom eller en anden traumatisk begivenhed, der fik hende til at blive ked af det. Heldigvis har hun allerede en ven som dig til at hjælpe hende med at komme igennem denne vanskelige tid. Her er nogle forslag til dig for at motivere din ven.

Trin

Metode 1 af 3: Lyt til hende

1. 

   Spørg hende, hvad der er galt. Spørg, om hun vil tale om det. Du kan sige, ”Jeg synes, du er meget trist på det seneste. Hvad så?". Måske ville hun virkelig tale om det og ventede bare på at blive spurgt. Så lyt til hendes svar. Vær stille og afbryd ikke hende. Du behøver ikke at give en udtalelse eller råd, medmindre hun spørger.
   • Hvis hun ikke vil tale, skal du respektere hendes valg. Måske har hun ondt for meget, og hun føler, at det ville være en pause at tale om det. Hun havde bare brug for et øjeblik for at acceptere sin situation og følelser. Giv hende tid og lad hende vide, at du er der, hvis hun vil tale.

2. 

   
   
   Trøst hende med følelser. Mind hende om, at hun er en vidunderlig person og betyder meget for dig. Vær opmærksom på, hvordan hun har det, når hun taler om sin tristhed. Man kan sige, ”Jeg ved, det er meget trist. Jeg er ked af, at du bliver nødt til at udholde det. " Fortsæt med at vise hendes venlighed og opmuntre hende. Vær altid en loyal ven. Det er ikke tid til at opgive eller undgå hende.
   • Fortæl ikke andre om hendes problem.
   • Giv din mening, hvis hun beder om råd.
   • Hvis du ikke ved hvad du skal sige til hende, kan du foreslå nogen, der kan hjælpe, som en betroet ven, et familiemedlem eller en ekspert.

3. 

   
   
   Prøv at forstå, hvad din ven går igennem. Hvis du ikke kan forstå, så lyt. Du kan tilbyde at hjælpe hende uden at skulle opmuntre dig til ting, du er uenig i.Giv ikke hende skyld og gnid salt i hendes sår. For eksempel, hvis hun er ked af det, fordi hun bare skændte med sin mand, skal du ikke sige: "Jeg sagde, at du ikke skulle gifte dig med ham."
   • Hvis du ikke kan sige, hvad hun vil høre, skal du sige, at du altid er der for hende, uanset hvad.
   • Tag ikke hendes følelser let.
   • Et knus og knytnæve vil sige mange ting.

4. 

   
   
   Vær tålmodig. Din ven kan være krøllet eller vred på dig, og hun kan smigre dig. Tro ikke, det er din. Bare ignorere det og indse, at hun ikke er sig selv. Hun er under meget stress, og du ved, at hun har haft det godt før. reklame

Metode 2 af 3: Mind hende om at grine

1. 

   Få hende til at grine. Lad os lave dumme ting sammen. Spil musik og dans sammen på en sjov måde. Lej en komedie og se den sammen med hende. Fortæl hende vittigheder. Husk de sjove minder, som I begge delte.

2. 

   Tilbyd at tage hende med til et lykkeligt sted. Gå på indkøb med hende. Det kunne have været en fornøjelig tur. Tag hende til frokost eller møde andre mennesker. Pas på din vens personlighed og interesser. Spørg dig selv: ”Hvad kan jeg gøre for at opmuntre og distrahere hende? Hvad kan hun lide at gøre? "
   • Først kan din ven afvise din invitation. Måske vil hun sige, at hun ikke vil hen nogen steder. Tilskynd hende og fortæl hende, at hun ikke behøver at komme igennem dette alene, og at møde andre vil hjælpe hende.

3. 

   Køb hende en dejlig gave eller et kort. Det kunne være en simpel gave som en slik æske, en flaske duftende olie eller hendes yndlingsblomst. Et trøstende kort på højre side hjælper også hende med at føle sig bedre. Disse gaver vil fortælle hende, at du værdsætter hende og tænker på hende. De vil også hjælpe hende med at tænke mindre over sit problem, selvom det er midlertidigt.
   • Dine handlinger får hende til at se, at der stadig er mange mennesker, der bryr sig om hendes smerte i verden, og de vil hjælpe.
   • Hun vil huske, hvad du gjorde, da hun var trist og ensom.
   reklame

Metode 3 af 3: At være en oprigtig ven

1. 

   Tilbyd at hjælpe hende med noget. Spørg hende, om der er noget, du kan gøre for at hjælpe hende. Tilbyd børnepasning for at få hjælp, når hun har brug for tid alene til at håndtere sin tristhed. Du kan shoppe og / eller lave mad til hende nogle måltider. Rengør huset for hende. Hvis hendes forældre er alvorligt syge, skal du tage dem med på hospitalet.

2. 

   Fortæl hende, at du altid er der for hende. Hun har muligvis brug for lidt tid alene. Lad hende være i fred, men fortæl hende, at hun når som helst kan ringe til dig, når det er nødvendigt. Hvis hun accepterer og ringer til dig klokken 2, skal du hente og lytte til hende. Hvis hun har brug for at se dig kl. 3, gå ud af sengen og se hende.
   • Glem ikke at ringe til hende for at spørge hende, hvordan hun har det.

3. 

   Tal med fælles venner. Delte venner kan hjælpe med at trøste hende og få hende til at føle sig bedre. Fortæl dem ikke noget, hun bare fortæller dig selv. Spørg hende først, hvis du kan fortælle dem om hendes tristhed, og sørg for at spørge, hvad du kan fortælle.

4. 

   Foreslå hende at se specialisten. Hvis din ven stadig er trist, hvis sorg forstyrrer hendes liv, hvis du finder ud af, at du ikke kan opmuntre hende, kan hendes problem være mere alvorligt end at være ked af at have problemer. Hun kan være deprimeret. Vær ærlig med dine bekymringer. Bed hende om at tale med nogen om triste ting. Få hende til en rådgiver eller terapeut, og få hende til klinikken, hvis det er nødvendigt.
   • Hvis du tror, ​​at din ven prøver selvmord, skal du straks få hjælp. Ring 1-800-273-TALK (8255) - den nationale selvmordsforebyggelses hotline i USA, eller hvis du er i Vietnam, kan du ringe til hotline 1900599930, tast 1 for at kontakte Room Center bekæmpelse af psykologisk krise og selvmord (PCP).
   • Hvis din ven har en alvorlig krise, skal du ringe til 115 eller 911 (i USA).
   reklame

Advarsel

• Lad hende ikke føle sig frustreret ved at opmuntre hende. Det vil overvælde hende og holde hende væk fra dig.