Stop bedøvet - Tips

Indhold

Trin
Advarsel

Hver person ser chok på en anden måde. Nogle mennesker tror, at det er et fænomen, når de føler, at deres hoved er let eller ude af balance, og er bedøvet med andre, når de føler, at ting "spinder rundt". Da svimmelhedssymptomer ikke er specifikke og kan have flere årsager, kan man finde en måde at stoppe eller forhindre svimmelhed på som en proces med at eksperimentere med forskellige måder at finde en endelig løsning på. og. Denne artikel giver dig et par ting, du kan prøve, når du oplever svimmelhed.

Trin

Metode 1 af 3: Øjeblikkelig løsning

Sid eller lig dig ned. Du kan opleve svimmelhed eller et pludseligt hovede, når du rejser dig eller bevæger dig. Straks når du bemærker tegn på svimmelhed eller svimmelhed, skal du sidde eller ligge med det samme. Dette vil medvirke til at reducere følelsen af oprulning og også mere sikker i tilfælde af et fald.
- Hvis du sidder, så prøv at holde hovedet mellem dine knæ. Dette, ligesom at ligge, vil hjælpe med at øge blodcirkulationen til hjernen.
- Lig dig ned eller sæt dig ned i 1-2 minutter, eller indtil svimmelheden er væk.
Drik vand. Svimmelhed opstår ofte på grund af dehydrering. Dehydrering kan være resultatet af ikke at drikke nok eller ikke få nok vand til dig selv under og efter sport. På den anden side kan dehydrering også forekomme, når du har en medicinsk tilstand, der forårsager opkastning, diarré eller feber. Når du er stoppet med svimmelhed, skal du sørge for at drikke rigeligt med væsker såvel som andre drikkevarer.
- Du kan erstatte vand med andre drikkevarer såsom energidrikke, te med lavt sukkerindhold, bouillon eller tynd juice.
Spis noget. Svimmelhed kan også forekomme, når blodsukkeret falder, især hos mennesker med diabetes. Når du føler dig svimmel, så prøv at spise et par snacks, især dem med højt indhold af sukker og stivelse. En chokoladebar eller en banan kan også hjælpe.
Fokuser på et fast punkt. Dansere fokuserer ofte på et fast punkt, når de udfører rotation, fordi dette hjælper dem med at undgå svimmelhed og svimmelhed. Du kan også anvende dette tip i en lignende tilstand.
- Fokusering på et sted, som en revne i loftet eller en plet på gulvet, kan få dine sanseorganer til at tro, at du står stille og ikke snurrer.
Dyb indånding. Svimmelhed kan undertiden være et tegn på en angstlidelse. Når du har en angstlidelse, er det svært for dig at trække vejret normalt. Men virkeligheden er, at du forsøgte at trække vejret for hurtigt. Så prøv at trække vejret dybt og langsomt. Dette beroliger dig ikke kun, men reducerer også din svimmelhed.
Undgå stærkt lys. Prøv at undgå stærkt lys såvel som lys fra tv'et eller computeren, når du bliver svimmel.
- Stærkt lys kan bringe dig ud af balance og gøre tingene værre.
- Prøv at sidde eller ligge i et mørkt rum, eller luk øjnene i 1-2 minutter.
Lav en Epley-øvelse. Epley-bevægelsen er en nakke- og hovedhældningsøvelse, der kan bruges til at lindre symptomer på svimmelhed. Denne øvelse tvinger de bedøvede calciumkrystaller ind i et område inde i øret, hvor krystallerne ikke længere forårsager svimmelhed. Trinene i Epley-øvelsen er som følger:
- Sæt dig ned og vip hovedet mod tinnitusøret i en vinkel på 45 grader fra det vandrette.
- Lig dig ned, mens du holder hovedet skråt på 45 grader. Hold dette i 1-2 minutter. Du vil føle dig mindre svimmel.
- Drej hovedet 90 grader mod det andet øre og drej for at se på jorden.
- Hold denne position et stykke tid. Du vil føle dig svimmel, men det skal blive bedre efter det.
- Gå langsomt tilbage til den oprindelige siddende tilstand.
reklame

Metode 2 af 3: Langvarig løsning

Gå langsomt. Hvis du er i fare for svimmelhed, er en vigtig faktor, du skal huske på, ikke at bevæge sig pludseligt, da bevægelse for hurtigt kan forårsage en pludselig ændring i blodtrykket. Du skal bevæge dig langsomt, når du står op eller sidder, skal du også langsomt, hvis det er muligt, holde sig til faste punkter som f.eks. Gelændere.
- Når du vågner om morgenen, skal du følge disse trin. Først langsomt op i sengen og derefter sætte fødderne på gulvet. Inden du går langsomt op, skal du tage et øjeblik til at slappe af og trække vejret.
- Flyt dit ben først, når du skifter fra liggende til stående. Dette hjælper din blodcirkulationscyklus med at fungere godt og minimerer følelsen af lyshår i dit hoved.
Forøg dit vandindtag hver dag. Mangel på vand kan påvirke dit blodtryk og føre til symptomer på svimmelhed og svimmelhed. Ved at drikke 6-8 glas vand om dagen behøver du ikke længere bekymre dig om, at din krop er dehydreret. Brug dog sportsdrikke, hvis du er dehydreret. Elektrolytterne i motionsdrikke kan hurtigt rehydrere din krop, og det fungerer også hurtigere end at drikke almindeligt vand. Plus, at øge dit saltindtag kan også være nyttigt i nogle tilfælde.
Hvil meget. Virussygdomme som forkølelse eller influenza kan let føre til svimmelhed eller en følelse af svimmelhed. Når du er syg med en virus, skal du få masser af hvile for at komme hurtigere og reducere følelsen af lyshed.
Optag tidspunkter, hvor du blev chokeret. Det lyder underligt, men hvis du registrerer disse øjeblikke, kan du få øje på aktiviteter eller tidspunkter, hvor du let blev overvældet for at begrænse sandsynligheden for, at dette sker for dig selv.
- For eksempel kan du blive svimmel, når du er sulten, rejser dig for pludseligt, eller når du tager et brusebad, der er for varmt. At finde sådanne udløsere hjælper dig med at undgå dem i fremtiden.
Brug lejligheder. Hvis du er tilbøjelig til svimmelhed eller svimmelhed, er det ikke en god mulighed at bære en sko med høj hæl. Lejligheder hjælper stormen med at bestemme din kropsholdning mere præcist, så kroppen bliver også bedre afbalanceret. Også at bære flade sko får dig ikke til at ryste dine ankler, hvis du ved et uheld falder, mens du føler dig utilpas.
Bliv vant til miljøet. En af de mest bemærkelsesværdige ting ved svimmelhed er følelsen af oprulning, der kan få dig til at falde og gøre ondt. Hvis du er svimmel, skal du kende topografien i dit hjem og arbejde godt, så du kan reducere skader, når du falder.
- Undgå at efterlade netledningen på steder, hvor du kan få fødderne i chok.
- Brug et nattelys, så din hjerne ikke mister sin balance i mørket.
- Undgå at bruge et tykt tæppe, da et tykt tæppe gør det vanskeligt at føle og ændre position og position.
- Brug skridsikre måtter på badeværelset.
Brug speciel medicin til behandling af køresyge. Disse medikamenter kan hjælpe med at lindre symptomerne på svimmelhed. Du kan købe denne medicin uden recept, eller hvis du har brug for medicin med høj dosis, skal du kontakte din læge for en nøjagtig og effektiv recept. Narkotika til behandling af køresyge inkluderer:
- Dimenhydrinat. Denne medicin er normalt pakket i en række forskellige former, såsom tablet, væske eller suppositorium. På markedet er dimenhydrinat uden tvivl det mest populære lægemiddel til behandling af kvalme.
- Meclizine (Antivert). Dette lægemiddel bør ikke bruges til børn under 12 år, fordi sikkerheden ved dette produkt ikke er officielt annonceret.
- Diphenhydramin (Benadryl). Selvom det er mere almindeligt kendt som et antihistamin til behandling af udslæt, anvendes diphenhydramin ofte i køresygdomsrelaterede sygdomme, og det findes også let i Apoteker.
Begræns stoffer, der påvirker blodcirkulationen. Med det sagt opstår svimmelhed ofte på grund af lavt blodtryk, så undgå stoffer, der kan forstyrre cirkulationen såsom koffein, tobak, alkoholholdige drikkevarer og ulovlige stoffer.
Hold øje med symptomer, der kan føre til mere alvorlige problemer. Svimmelhed er også undertiden et tegn på alvorlig sygdom. Hvis du oplever konstant svimmelhed, skal du kontakte din læge.
- Din læge kan kontrollere, om du har andre alvorlige symptomer. Svimmelhed kan være et symptom på:
  - En indre øre sygdom som labyrinthitis, svimmelhed eller Meniere's sygdom.
  - Angstlidelser, såsom posttraumatisk stresslidelse.
  - Problemer med hjerterytmen, såsom arytmi.
  - PoTS syndrom (overdreven stigning i puls) eller andre problemer i blodcirkulationen.
  - Besvimelse
reklame

Metode 3 af 3: Hjemmebehandlinger

Ingefær. Ingefær er blevet brugt i mange naturlige behandlinger i hundreder af år, herunder svimmelhed, svimmelhed og kvalme. Dette er ikke kun en folkemedicin, forskere har vist sig effektive til at bruge ingefær til at forhindre svimmelhed, ingefær fungerer endda hurtigere end medicin, der sælges uden. recept. Ved at regulere blodcirkulationen til hjernen kan spisning af ingefær hjælpe med at reducere svimmelhed, der opstår på grund af dårlig blodcirkulation. Du kan bruge ingefær på følgende måder:
- Tag kosttilskud til ingefæressenser.
- Tyg et stykke frisk ingefær.
- Drik ingefær te. For at fremstille ingefærte skal du blot tilføje en lille skive ingefær til en kop kogende vand.
- Sug på ingefær slik eller ingefær slikkepind.
Drik selleri juice. Selleri kan hjælpe med at eliminere følelsen af svimmelhed forårsaget af lavt blodtryk. Du kan købe selleri juice i supermarkedet eller lave hjemmelavede biens af frisk selleri og en blender.
Drik honning og æblecidereddike. At drikke 3 gange om dagen en drink fremstillet ved at blande to spiseskefulde æblecidereddike blandet med to teskefulde honning i varmt eller koldt vand vil hjælpe med at regulere dit blodtryk og lette symptomerne på svimmelhed.
Jerntilskud. Hvis du oplever jernmangelanæmi, kan du få brug for jerntilskud. Hold øje med andre tegn på anæmi, såsom træthed, åndenød eller hovedpine. Hvis du tror, du har anæmi, skal du kontakte din læge, inden du tager jerntilskud.
Brug ginkgo biloba. Ginkgo er en plante, der har mange medicinske virkninger. Ginkgo-træ hjælper med at behandle symptomer på svimmelhed ved at øge blodcirkulationen til det indre øre og derved forhindre problemer med det indre øre. Du kan nu købe produkter lavet af ginkgotræer, såsom orale tabletter, essenser eller tørrede blade.
Brug aromaterapi. Feberkrem er en god urt, der kan bruges til at behandle svimmelhed. Det er ikke kun blevet vist, at denne kamille lindrer migræneanfald, det reducerer også den betændelse, der opstår i det indre øre, samtidig med at blodcirkulationen øges. I øjeblikket markedsføres aromatisk kamille i form af tabletter, kapsler eller flydende essenser. reklame