Indhold

• Trin

Vi forstår alle den følelse - følelsen af ​​at blive forelsket i nogen, som vi ikke burde kunne lide. Du kan finde ud af, at denne person ikke er noget for dig, eller at de allerede har deres partner. Eller måske har du allerede en elsker. Uanset årsagen kan du stoppe med at kunne lide nogen ved at begrænse din tid med dem eller tænke på dem.Bliv optaget med nye venner og aktiviteter. Desuden skal du også indstille realistiske forventninger til hele processen. Før du ved af det, vil denne person kun være en fjern hukommelse!

Trin

Metode 1 af 3: Reducer din hengivenhed

1. 

   Tænk på deres mangler. En god måde at stoppe med at føle sig som nogen er at ændre den måde, du tænker på dem. Alle har mangler. Du er muligvis ikke i stand til at genkende hans eller hendes fejl bare fordi du forguder dem for meget. Brug lidt tid på at tænke på deres dårlige punkter.
   • For eksempel vil du måske stoppe med at kunne lide nogen på grund af noget forfærdeligt, de gjorde, eller fordi dine venner eller familie ikke accepterede dem.
   • Du kan også være tilbageholdende med at have følelser for personen, enten fordi du og de ikke har meget til fælles, eller de har dårlige træk som at ryge eller lyve.

2. 

   
   
   Hold afstand fra dem. Ordsproget "ude af syne fra hjertet" er altid sandt. Når du er sammen med forskellige mennesker eller ting, er den person ikke længere nummer et i dit sind.
   • Hvis du er en del af den samme sociale gruppe og ikke kan undgå at møde hinanden, skal du mødes med andre store grupper i et kort stykke tid. Brug ikke tid alene med dem.
   • Hvis du kender et bestemt fast sted, som personen ofte går til, skal du undgå at gå, hvis du ved, at de er i området.

3. 

   
   
   Begræns kontakten med dem både offline og online. Reducer alle former for kontakt med personen. At forblive minder om dem vil kun gøre det sværere for dig at glemme dem. Slet telefonnumre fra kontakter, slet e-mail-adresser og følg dem på sociale medier.
   • Hvis du er på Facebook, kan du følge med på personen uden nødvendigvis at blive ven med dem. Dette forhindrer deres nyhedsbrev i at blive vist på dit nyhedsfeed uden at de bliver opdaget. Denne handling undgår også akavede samtaler som "Hej, hvorfor fjernede du pludselig linket til mig?"
   • Men hvis du mener, at du stadig har lyst til at se deres profilside, skal du fjerne linket helt til dem. Du kan genskabe venner med dem senere.

4. 

   
   
   Stop med at tale om dem. For at mindske dine følelser for din partner skal du stoppe med at tale om dem så meget som du plejede. Der er intet tilbage at holde tilbage og tale om, hvor fantastiske de er. Udnyt samlingen med nære venner for at udføre dit ansvar.
   • For eksempel kan du bede dine venner om at ændre emne eller indtaste din stemme hver gang du taler om personen.

5. 

   Smid minder genstande væk. Det bliver sværere at glemme nogen, hvis du er omgivet af genstande, der får dig til at savne dem. Brug en eftermiddag på at pakke og bortskaffe alt relateret til personen.
   • Har du skrevet deres navne i en notesbog? Eller holder du et gammelt brev fra dem? Nød jer to nogensinde Orange Crush-melodien sammen? Smid alt, hvad de har givet dig, og opbevar alt, der minder dig om dem.
   • Hvis du ikke har hjertet til at smide ting væk (som skolemøbler eller lærebøger), så prøv at holde dem så langt væk fra dit syn som muligt. Dæk bogen med et nyt omslag, eller kast den sofa, du to plejede at sidde på.

6. 

   Hold dig væk fra romantiske film eller sange. Hvis du lytter til en særlig sang eller ser en fremhævet film, vil du sandsynligvis gå glip af din crush. Undgå sange eller film, som du ved, får dig til at tænke over dem. Det kunne være en romantisk kærligheds sang eller simpelthen noget, som I begge nød sammen.
   • Opret en ny playliste, der ikke har noget at gøre med romantisk kærlighed. Vælg et nyt tv-show eller en ny film, der ikke minder dig om personen.
   reklame

Metode 2 af 3: Hold dig selv optaget

1. 

   Lav en ny ven Eller forbind igen med gamle venner. Hvis du er forelsket i nogen, kan du begynde at ignorere din sociale cirkel. Start forfra med at gendanne dine gamle venskaber eller få nye venner. At tilbringe tid med gode venner hjælper dig med at føle dig opmuntret og rydde dit sind for den person.
   • Ring til de fyre / piger, du er tæt på, og planlæg at mødes i weekenden eller hold en fest sammen om natten.
   • Deltag i en ny klub eller teamsport.
   • Volontør på en lokal klinik, et plejehjem eller et center for dyrehjælp.
   • Pas på ikke at bruge for meget tid på bare at tale om personen, mens du er sammen med dine venner. At minde for meget om dem kan være kontraproduktivt og gøre dine venner ubehagelige.

2. 

   Find en hobby. Når du elsker lidenskabelig, lægger du ofte din lidenskab til side. Start forfra og gør noget, du nyder. Fyld din tid med sjove aktiviteter, der hjælper dig med at glemme din crush. Desuden har du mulighed for at møde mange nye mennesker fra denne indsats.
   • Har du altid drømt om at lære guitar? Vær ikke bange for at nærme dig den vidunderlige dreng i skolen. Se efter DIY eller håndlavede værker på Pinterest. Eller du kan låne en ny bog, hvis du har forsømt din læsningspassion for længe.

3. 

   Skift dine vaner. Det kan være meget kedeligt, hvis du fortsætter med at gøre rutinen fra dag til dag. For ikke at nævne, at hvis du stadig går til velkendte steder og gør det samme arbejde, vil det være svært at glemme den person. Skift et par ting lidt efter lidt for at opdatere dit liv.
   • Start en ny øvelse eller træningsprogram, som et nybegynder 5k joggingprogram. Spis morgenmad på en ny restaurant hver dag, inden du går i skole eller arbejde. Tag en madlavningskursus, eller lær et nyt sprog.

4. 

   Prøv at flirte igen. Flirt eller dater med en ny person kan være den sidste ting i dit sind, men at starte forfra vil hjælpe med at lette dine følelser for den person. Du vil aldrig vide, at den næste person, du møder, vil være mere attraktiv og interessant end den person, du prøver at glemme.
   • Hold alt så naturligt som det var. Fokuser på at møde nye mennesker og flirte normalt. Brug meget tid på at hænge ud med dem. Sig bare mod at udfylde din sociale kalender, nyd godt venskab og have det godt.
   reklame

Metode 3 af 3: Sæt realistiske forventninger

1. 

   Vælg en ting at handle med det samme. Tænk over et muligt mål, du ønsker at nå i forhold til dine følelser for den person. Måske vil du smide alle souvenirs, der gnister din kærlighed eller vil stoppe med at ringe til dem. Fokuser på dette mål for at komme i gang.
   • Skitserer en plan for at hjælpe dig med at nå dine mål. Hvis du f.eks. Vil smide souvenirs, skal du planlægge en dag til at organisere souvenirs, en dag til at pakke dem i kasser og en dag til at smide eller give dem væk.
   • Et andet mål kan være at afsætte en eftermiddag for at blokere personen på andre sociale medier.

2. 

   Skriv ned, hvordan du har det. Undertrykkelse af dine følelser lyder måske futuristisk, men du vil opdage, at nedskrivning af disse følelser hjælper dig med at overvinde dem. Tag et øjeblik hver dag for at skrive ned, hvordan du føler dig om din crush. Fortæl dig selv, at du vil prøve ikke at tænke på dem, før tiden til at skrive dine følelser begynder.
   • Du kan opleve, at du i starten tager mange noter og stadig taler om dine dybe følelser for den person. Men efter et stykke tid kan du finde dig selv at nævne dem mindre eller skrive om helt andre ting.
   • Brug kun din følelsesmæssige skrivetid, når det er nødvendigt. Hvis du ikke har nogen tanker om denne person den dag, behøver du ikke skrive det.

3. 

   Vær tålmodig. Giv dig selv tid til at komme over din dybe kærlighed til den person. Følelser kan ikke forsvinde natten over. Vær ikke for hård mod dig selv, hvis du begynder at opbygge dine følelser eller bare ikke kan få dem ud af dit sind. Accepter hvad der kommer til at tænke på.Husk at dine følelser vil falme med tiden.
4. Hold styr på dine fremskridt. Tag dig tid hver weekend til at skrive ned, hvor mange gange du tænker på din eks. Over tid vil du finde dig selv huske dem mindre og mindre.
   • Hvis den tid, du husker dem, er den samme eller øges over tid, kan du overveje at besøge en terapeut for at diskutere, hvordan du styrer dine følelser.
   reklame