Indhold

• Trin
• Råd

Vi hører ofte ordsprog "Jo længere, jo mere husker du". Men når det er for langt væk, bliver hjertet koldt igen. Hvis du "i hemmelighed savner" nogen, men de ikke har det samme som dig, er det meget vanskeligt for dig at give slip, så smertecyklussen fortsætter. Det er ikke let at glemme et ensidet forhold, men der er stadig effektive måder at hjælpe dig med gradvist at glemme alt om og finde nogen, der er bedre for dig.

Trin

Metode 1 af 2: Hold afstand fra den person, du kan lide

1. 

   Hold afstand fra dem. En af de mest effektive måder at hjælpe dig med at glemme din crush er at holde afstand. Minimer enhver kontakt eller potentielle kontaktsituationer, så du kan glemme personen uden nogen varige begrænsninger, hvilket gør dig trist, eller dine følelser for dem stiger. .
   • At holde afstand kan i starten være lidt vanskelig, men i sidste ende bliver tingene bedre, du glemmer det nemt og hurtigt.

2. 

   
   
   Slet personens kontaktoplysninger og tekstbeskeder fra din telefon. For at sikre, at du ikke længere har nogen kontakt med ham eller hende, skal du slette alle deres kontaktoplysninger fra din telefon. Derudover overvej at slette beskeder fra dem (hvis nogen). Sletning af alle dine oplysninger forhindrer dig ikke kun i at kontakte din crush i et øjeblik med svaghed, men det minder heller ikke om deres tilstedeværelse.
   • Hvis du ikke har haft hjertet til at slette alle oplysningerne om den person, skal du overveje at skrive dem ned på papir og opbevare dem på et sikkert sted, så du ikke behøver at se dem hver dag.
   • Kopier personens e-mail eller tekstbeskeder, arkiver dem, hvis du ikke er klar til at slette alt om dem.
   • Husk, at selvom du sletter alle oplysninger om personen, kan den anden person muligvis ikke slette din vens nummer. Hvis de kontakter dig, skal du enten ikke svare eller svare kort og høfligt.

3. 

   
   
   Fjern personen fra sociale mediesider. Jo flere sociale netværkssider som Facebook og Instagram er tilgængelige, jo mere sandsynligt er det at du når ud til mennesker, selv med folk, du ikke nødvendigvis behøver at kontakte. Ved at fjerne tilstedeværelsen af ​​din elskede ensidigt fra dine sociale mediekonti, kan du reducere dine interaktioner med den person.
   • Hvis du er bekymret for, at du sårer nogen eller får dem til at stille dig spørgsmål ved at følge dig op eller fjerne dig fra sociale mediesider, skal du finde en mere subtil måde at forhindre dem i at vide. På Facebook kan du for eksempel blot følge opslag og sørge for, at du ikke modtager statusopdateringer fra dem.

4. 

   
   
   Stop med at tale om personen og lad dig ikke tænke på dem. Når du "kan lide" nogen, er det indlysende, at du taler om dem og tænker for meget på dem, men denne situation får dig kun til at blive mere forelsket i den person. Hvis du bevidst afholder dig fra at tale om din crush i samtale og proaktivt skifter mening hver gang du tænker på dem, vil du snart glemme det.
   • Det er svært ikke at nævne personen i samtalen, især hvis du har mange fælles venner, så prøv ikke at tale om ham / hende eller spørg om dem for ofte. Du kan endda forlade samtalen om personen.
   • Hvis du har brug for at tale om personen til at håndtere dine tanker og følelser, skal du gøre det, men ikke gøre adfærden til en permanent vane.

5. 

   Bed din ven om ikke at nævne personen. Hvis dine venner ved, at du har særlige følelser for den anden fyr / pige, kan de lejlighedsvis tale om ham eller hende. Dette får dig kun til at huske dem og forhindrer dine forsøg på at glemme dine følelser, så bed om muligt dine venner om ikke at nævne eller stoppe med at fortælle dig om din crush.
   • Der vil være situationer, hvor navnet på den person, du "er forelsket i", nævnes hele tiden, især i en gruppe med mange fælles venner. For at glemme hurtigt skal du forlade gruppen, indtil de snakker om et nyt emne.

6. 

   Undgå steder, hvor personen og deres venner rejser. Du og din betydningsfulde anden kan have mange ting til fælles, herunder venner, skole, arbejde eller yndlingssteder. Så prøv at begrænse de situationer, hvor du måske står over for at se dem.
   • Hvis du er i samme klasse eller er dine kolleger, skal du ikke sidde i nærheden af ​​ham / hende. Hvis de sidder ved siden af ​​dig, kan du også finde en måde at skifte plads på eller beslutte at beholde det søde øjeblik for dig selv. Du bør heller ikke få øjenkontakt med dem, da ting kan blive akavet, eller ellers vil en uventet samtale ske.
   • For eksempel, hvis du og din betydningsfulde anden elsker den samme restaurant, skal du finde et andet sted at spise.

7. 

   Fjern deres synlige spor. Fjernelse af alt, der minder dig om dem, hjælper dig gennem denne vanskelige tid. Du skal smide alt fra din telefons data og sociale medier til billeder og andre husholdnings souvenirs.
   • Du kan vælge at gå væk fra tilgangen gradvist eller straks for at slette deres tilstedeværelse i dit liv. Det er psykologisk lettere at fjerne ting, der minder dig om dem lidt efter lidt, eller du kan slette alle spor på én gang. At blive “færdig” på én gang kan være vanskelig, men kan hjælpe dig med hurtigt at glemme personen.
   • Slet e-mails, fjern breve, postkort eller gaver fra personen. At prøve at holde fast ved disse forhindrer dig kun i at give slip.
   • Slet billeder, som I begge tog sammen.

8. 

   Tillad dig at være trist, men ikke miste dit sind. Det er en smertefuld proces at give slip på en, du er forelsket i, og det er helt acceptabelt at have en smertefuld følelse i et forhold, som I begge havde. Det er vigtigt ikke at blive sur på din forelskelse i løbet af denne tid - ligesom du ikke kan kontrollere dine følelser for dem, kan de ikke kontrollere dit hjerte mod dig.
   • Indse, at den person, du "er forelsket i" er en væsentlig faktor i dit liv. Selvom de to ikke har et romantisk forhold, kan du stadig være venner. Du kan være ked af tabet, men alt vil være i orden.
   • Vær ikke sur på dem. Din eks ved måske ikke engang, at du har særlige følelser for dem, eller at de er i en situation, hvor du ikke kan gengælde. Vær ikke vred på personen for noget, de ikke har meget kontrol over.
   • Der er mange grunde til, at du skal glemme den person, du kan lide. Måske havde de bare en kæreste / kæreste, eller måske er de stadig i et forhold eller gift. Måske kan dine forældre ikke lide dem, eller bare fordi personen er for gammel til dig. Måske er du klog nok til at indse, at de to ikke kommer overens, selvom du har romantiske følelser for dem. Dette er alle faktorer, som du har meget lidt kontrol over, og hvis du gør det, kan du ikke være vred på dem.
   • Hvis du gennemgår en rigtig hård tid, er rådgiverne der for at hjælpe.

9. 

   Det skal du vide: så finder du en anden. Der er masser af andre emner derude, som du kan vælge imellem, og den person, du elsker ensidigt, er ikke den eneste rigtige for dig. Du finder en der passer dig og glemmer hurtigt den gamle historie. Jo mere du åbner dit hjerte, jo hurtigere finder du din "halvdel".
   • At fokusere på din eks fejl kan hjælpe dig med at glemme dem og endda finde en anden, du kan lide tidligt.
   reklame

Metode 2 af 2: Distraher dig selv

1. 

   Baseret på din "bageste". Det går ikke fint med dig at forsøge at glemme denne vigtige person i dit liv, så det er nu det rigtige tidspunkt at læne sig på - eller endda genoprette forbindelse til familie og venner. Fra at tale om dine følelser til at distrahere dig selv med fornøjelige aktiviteter, kan disse opmuntrende kilder hjælpe dig med hurtigt at give slip på tristhed.
   • Venner og familie hjælper med at forhindre dig i at dvæle ved din tristhed. De kan give dig en stor kilde til underholdning ved at gøre interessante ting med dig, der ikke involverer "drømmepersonen".

2. 

   Fokuser på andre bekymringer. I løbet af denne tid skal du fokusere mere på dig selv. Dette hjælper dig med at indse, at du ikke har meget kærlighed til din eks.
   • For eksempel kan du starte en træning eller opleve en sund aktivitet som yoga, som også hjælper dig med at fokusere dit sind på noget andet i stedet for at tænke på personen. Eller du kan tage en klasse, der er nyttig til dit job.
   • Uanset hvad du laver, skal du altid sørge for, at det får dig til at føle dig godt om dig selv.

3. 

   Prøv nye felter. Dette er et godt tidspunkt at prøve nye aktiviteter, der distraherer dig fra dine følelser. Med travle aktiviteter og at være "væk fra ansigtet" med de mennesker, du kan lide, bliver det lettere for dig at "falde af" med dem.
   • For eksempel har du måske altid ønsket at spille bjergbestigning. Start det nu. Denne nye aktivitet vil tage en masse øvelse, og du får mindre tid til at tænke over din triste kærlighedshistorie.

4. 

   Mød nye mennesker. At gå ud og møde komplette fremmede er en fantastisk måde at distrahere dig selv fra dine følelser for den person. Du kan finde dig selv at have det sjovt med nye venner og bekendte, noget som du aldrig har haft før med en “drømmeperson”.
   • Der er mange forskellige måder at møde nye mennesker på, såsom at tilslutte sig en jogginggruppe eller gå til et nyt sted i løbet af 'den gyldne time'. Gruppeaktiviteter er en fantastisk måde at møde nye mennesker på og distrahere dig selv fra din “dumme romantik”.

5. 

   Overvej at flirte eller gå sammen med nogen. Du er muligvis ikke klar til at forpligte dig fuldt ud til nogen, men tilfældigt at flirte eller gå sammen med nogen kan også hjælpe dig med hurtigt at glemme den person, du engang elskede ensidigt. Dette vil øge din selvtillid og distrahere dig fra dine følelser for den person, du kan lide.
   • Lidt harmløs flirt hjælper dig med at opbygge din selvtillid og huske at der er andre mennesker du måske har kontakt med. Så længe du holder tingene lette og sjove.
   reklame

Råd

• Prøv ikke at være uhøflige over for personen. Hvis personen hilser dig høfligt, skal du også svare venligt. Bare lad ikke ting gå videre.
• Bliv ved med at græde, når du er trist. Så finder du en anden person.
• Bliv ikke vred på personen, eller behand dem som "fjender". Han / hun kan ikke kontrollere, hvem han eller hun har følelser for, og det kan du heller ikke, så tag aldrig initiativet til at såre andre.
• Vær mere tålmodig med dig selv. Nogle gange tager det tid at glemme en person.
• Indse, at de ikke er så perfekte, som du altid tror. Søg eller mind dig selv om din eks mangler, og disse negative ting kan "slå op" nogle af de seje ting ved dem. Hvis din forelskelse har nogle dårlige kvaliteter, såsom at være kortvarig eller respektløs over for dig eller andre med autoritet, kan opfattelsen af ​​sådanne kvaliteter vække dig, hvis du forfølger et forhold. forholde sig til dem.
• Vis ham, hvad han går glip af. Det vil distrahere dig og kan gøre ham lidt jaloux.
• Lav en liste over personens mangler.
• Hvis de har søskende, er det bedst at undgå kontakt med dem.
• Du burde vide: der er ikke noget bedre derude. Hvis din eks ikke kan lide dig for den du er, fortjener de det ikke.
• Start nye hobbyer for at distrahere dig selv.