Indhold

• Trin
• Råd
• Advarsel

En fosterdefekt er en komplikation, der sker med et ufødt barn, mens det vokser i livmoderen.De fleste føtal misdannelser forekommer normalt i første trimester (første 3 måneder). Fødselsdefekter kan omfatte forskelle i kropsform, funktion eller begge dele. Cirka 4% af børnene er født med fødselsdefekter, uanset moderens graviditetsstatus. Imidlertid kan mangler have mange forskellige årsager, herunder: infektion, kemisk eksponering, stof- og alkoholmisbrug. Her er trin, du kan tage for at forhindre fosterskader og øge dine chancer for at få en sund baby.

Trin

Del 1 af 3: Livsstilsændringer

1. 

   Undgå alkoholholdige drikkevarer. Drik ikke øl, alkohol, tung alkohol eller andre alkoholholdige drikkevarer under undfangelsen eller graviditeten. Der er ingen sikker grænse for den mængde alkohol, du har lov til at drikke under graviditeten, og når du spiser disse drikkevarer, går alkoholen direkte fra moderens blodomløb til fosteret.
   • Alkoholbrug under graviditet kan forårsage føtal alkoholforstyrrelsessyndrom (FASD'er). En af de mest alvorlige er Fetal Alkohol Poisoning Syndrome (FAS). FAS er en væsentlig årsag til intellektuel handicap i USA og kan forebygges.
   • At drikke alkohol under graviditeten kan også føre til abort eller dødfødsel.

2. 

   
   
   Hold op med at ryge. Der er ingen sikker røggrænse for gravide kvinder og babyer, så du bør altid undgå at ryge og passiv rygning under undfangelse og graviditet.
   • Rygning af cigaretter øger risikoen for for tidlig fødsel, lav fødselsvægt, fosterskader som kløft i ganen eller kløften i ganen og dødfødsel. Kvinder, der ryger under graviditet, har større sandsynlighed for abort. Rygning har også været knyttet til SIDS (Sudden Infant Death Syndrome).

3. 

   
   
   Tal med din læge om medicin. Lægemidler, der kan købes over-the-counter, såvel som receptpligtige lægemidler, betragtes ofte som "teratogene" stoffer og udgør et stort potentiale for fosterskader. Hvis du allerede bruger medicin, skal du tale med din læge, inden du beslutter at blive gravid.
   • Teratogene lægemidler er mest farlige mellem den første og den ottende uge af graviditeten, en periode, hvor mange kvinder ofte ikke er klar over, at de er gravide. Derfor er det meget vigtigt at tale med din læge, når du tager medicin og planlægger at blive gravid.
   • Der er mange lægemidler, der er klassificeret som teratogene, herunder antibiotika, lithium, skjoldbruskkirtel og kræftmedicin, blodfortyndende medicin, acne medicin, mandlige hormoner og antiepileptiske lægemidler. , antidepressiva ... Du kan finde en liste over højrisikomedicin her.

4. 

   
   
   Næg eller stop med at bruge ulovlige stoffer. Brug af stoffer som kokain, methamfetamin og heroin kan føre til alvorlige komplikationer under og efter graviditet. Sådanne stimulanser såvel som andre ulovlige stoffer skal undgås for enhver pris under undfangelse og graviditet.
   • Kokain, heroin og andre ulovlige stimulanser kan forårsage for tidlig fødsel, lav fødselsvægt, hjertefejl og andre komplikationer hos en nyfødt. Derudover kan en baby, hvis mor brugte kokain eller heroin under graviditeten, også være afhængig af stofferne siden fødslen og vil opleve smertefulde abstinenssymptomer.
   • Brug af kokain under graviditet kan føre til defekter i lemmer, tarme, nyrer, urinveje og hjerte. Det kan også forårsage mikrocefali, en tilstand, der fører til unormalt lille hjernevækst. Dette kan også være en skade fra kokain. Kokain forårsager også ofte placentaabort, hvilket kan være dødelig for både mor og foster.
   • Brug af heroin kan forårsage vejrtrækningsproblemer, hypoglykæmi, intrakraniel blødning (blødning i hjernen) og andre defekter. Heroin og andre lægemidler forårsager også abstinenssymptomer, der er vanskelige at behandle hos spædbørn.

5. 

   Undgå eksponering for miljøgifter. Der er mange almindelige kemikalier, pesticider og andre giftige gasser, der kan forårsage fosterskader, og situationer med udsættelse for dem bør undgås.
   • Listen over farlige toksiner er meget lang, og eksponering kan forekomme på mange forskellige måder: indvendig ombygning eller maling, gårdarbejde, brug af forurenet vand, at bo i nærheden af ​​området. Der er meget farligt affald ...
   • De mest almindelige toksiner, som mødre ofte udsættes for, er pesticider (pesticider, herbicider, fungicider), opløsningsmidler (oliemaling, fortyndermaling, fjernelse af neglelak). ) og farvestoffer (metalliske farver, indvendige malinger, stoffarvestoffer). For en mere komplet liste over toksiner, klik her.
   • For detaljer om de risici, der er forbundet med miljøgifter og eksponeringssituationer, se her.
   reklame

Del 2 af 3: Fysisk forberedelse

1. 

   Planlæg at få en baby. Da de fleste fosterdefekter opstår inden for de første 3 måneder af graviditeten, er det bydende nødvendigt at du er sikker på at du er gravid. Du bør tale med din læge, før du bliver gravid for at diskutere din familie- og medicinhistorie.
   • Planlægning af en graviditet med råd fra en læge er meget vigtig, især for kvinder, der har haft en baby med et handicap.
   • Planlægning af din graviditet giver dig tid til at give slip på dårlige vaner som at ryge og drikke og forberede dig fysisk på den store begivenhed, der kommer.
   • Du kan også bestille prænatal screening for at se, om fødselsdefekter er sandsynlige eller vil ske. Disse tests inkluderer: bærertest - for at se om du eller din mand bærer de dårlige gener. Derudover har du screening og diagnostiske tests for at foregribe risici og opdage lidelser. genetisk lidelse.

2. 

   Absorber folsyre. Dette vitamin er vigtigt for at forhindre neurale rørdefekter i et barns hjerne og rygsøjle, inklusive henholdsvis delvis hjerne- og rygmarvsdefekt. Det anbefales, at gravide bruger dagligt mindst 400 mcg folinsyre. Du bør begynde at tage folinsyre mindst 3 måneder før du bliver gravid.
   • Den sikreste fremgangsmåde er at sikre dig, at du tager 400 mcg folinsyre dagligt, før du bliver gravid, og fortsætter med at absorbere denne mængde i mindst de første tre måneder af graviditeten.
   • Gode ​​kilder til folsyre inkluderer fuldkorn, spinat, bønner, asparges, appelsiner og jordnødder. Den nemmeste måde at få den rigtige mængde folinsyre på er dog via multivitamin. Tal med din læge om anvendelsen og fordelene ved folinsyre.

3. 

   Skift din diæt. Visse fødevarer kan indeholde toksiner til dig og din ufødte baby, herunder kviksølv, salmonella, listeria, shigella og "E.coli", og derfor skal du undgå dem. dem før undfangelsen og under graviditeten.
   • Undgå fisk som sværdfisk, haj, tilefish og makrel, da de indeholder høje niveauer af kviksølv, som kan påvirke hørelse og syn samt hjerneskade.
   • Spis ikke rå fisk eller skaldyr, mens du er gravid. Undgå sushi og sasimi, østers, muslinger og østers.
   • Fødevareforgiftning er meget farligt for fosteret. Kog altid fjerkræ, husdyr og æg og undgå kød på dåse, hotdogs og fødevarer, der indeholder rå eller underkogte æg.

4. 

   Sund livsstil. Jo sundere din krop er, jo lavere er risikoen for, at et ufødt barn bliver født. Det er vigtigt at spise en afbalanceret diæt, træne regelmæssigt og holde din kropsvægt under kontrol.
   • En velafbalanceret diæt består af: 5 portioner frugt og grøntsager om dagen, 2-3 portioner mejeriprodukter (fedtfattige) om dagen, proteinrige fødevarer om dagen og 2 portioner fisk om ugen. Test forsigtigt mad for kviksølv eller andre toksiner. For mere information om opretholdelse af en sund diæt under graviditet, se her.
   • Tal med din læge, inden du starter eller fortsætter et træningsregime, især hvis du har en medicinsk tilstand (hjertesygdom, forhøjet blodtryk ...), der kan være farlig for dig og din graviditet. børn.
   • 30 minutters let træning hver dag anbefales til gravide kvinder. Sunde aktiviteter inkluderer: cykling, svømning, let aerobic og især gåture. Bemærk at drikke nok vand og undgå overophedning.
   • Fedme øger risikoen for fosterskader, herunder hjertekomplikationer og spina bifida. Derfor skal du opretholde en sund livsstil og holde din vægt under kontrol, før du bliver gravid. Det ideelle body mass index (BMI) mellem 20 og 25, 30 og derover betragtes som overvægtigt.
   reklame

Del 3 af 3: Vedligeholdelse af en sund krop

1. 

   Kontrol af kroniske sygdomme. Hvis du oplever en medicinsk tilstand, hvor træthed under graviditeten eller kan bringe dit ufødte barn i fare, skal du tale med din læge om måder at håndtere det på.
   • Type 1 eller type 2-diabetes sætter en kvinde i højere risiko for abort og kan forårsage forskellige former for føtal misdannelser i hjernen, rygsøjlen, hjertet, nyrerne og andre organer.
   • Svangerskabsdiabetes kan påvirke alle kvinder, men kvinder ældre end 25 år, som har en slægtning, der har haft diabetes, eller som ikke er kaukasiske, har en øget risiko for svangerskabsdiabetes. Det kan forårsage overvægt, for tidlig fødsel, lavt blodsukker og risikoen for type 2-diabetes hos den nyfødte.
   • Vær særlig opmærksom på epilepsi, fedme og forhøjet blodtryk, mens du planlægger en graviditet, og tal med din læge om de risici, disse forhold kan udgøre for graviditet.

2. 

   Pas på smitsomme sygdomme. Der er smitsomme sygdomme, der vil medføre fosterskader, og derfor skal du omhyggeligt holde dig væk fra situationer, der kan føre til infektion, og sørg for at blive vaccineret til tiden.
   • Rubella (tysk mæsling) er yderst farlig og kan forårsage fosterskader hos et ufødt barn. Sørg for at tale med din læge, før du bliver gravid for at få taget en blodprøve for immunitet over for denne sygdom.
   • Parasitiske infektioner kan forårsage høre- og synsproblemer samt intellektuelt handicap. Parasitten spredes gennem at spise og drikke uvaskede grøntsager, rå eller underkogt kød samt kontakt med animalsk affald (især katte). Vask og kog altid grøntsager og kød, brug handsker under havearbejde og undgå (hvis det er muligt) at rengøre sand til kæledyr.
   • Cytomegalo-virus kan forårsage høre- og synsproblemer såvel som intellektuelle handicap og spredes gennem urin og andre kropsvæsker hos børn. Hvis du ofte er omkring børn, skal du bruge handsker, når du skifter ble, og vaske dine hænder ofte.

3. 

   Se din læge regelmæssigt. At tale med din læge før og under graviditet er vigtigt for at forhindre fosterskader. Se din læge inden du bliver gravid for at diskutere din og familiens medicinske historie, og begynd at tage dig af din barsel, så snart du bliver gravid. reklame

Råd

• Undgå saunaer, boblebad og varmt vand. For meget varme kan være skadeligt under graviditeten.
• Begræns dit koffeinindtag. Koffein findes almindeligvis i kaffe, te, kulsyreholdige drikkevarer og chokolade. Læs etiketterne, inden du skærer ned på koffein. Du kan blive overrasket over at høre, at mere end 200 fødevarer, drikkevarer og over-the-counter medicin indeholder koffein.
• Undgå kontakt med gnavere! Dette inkluderer både marsvin og hamstere. Rør ikke ved deres habitat, fordi der er afføring og urin der. Ring til dyrestyringsteamet for at slippe af med rotter i huset. Hvis du har kæledyrsrotter, skal de opbevares i et separat område i hjemmet. Lad familiemedlemmer rengøre stalden og fodre kæledyrene.
• Toxoplasmosis infektion vil skade fosteret alvorligt. Undgå især at spise underkogt kød og rør aldrig din kattes affaldskasse. Brug altid handsker under havearbejde.
• Hvis du har brug for tandprøver eller test under graviditeten, skal du fortælle din tandlæge eller læge, at du er gravid. Du har brug for mere pleje, hvis de planlægger at tage dine røntgenbilleder.
• Hvis din familie har haft problemer med graviditeten eller har haft en føtal misdannelse, skal du søge råd fra din læge om dem. En genetisk rådgiver kan give dig de yderligere oplysninger, du har brug for, når du beslutter at opbygge en familie.
• At være overvægtig eller undervægtig, mens man bærer øret, kan også forårsage mange problemer. Hvis det er muligt, skal du holde din vægtforøgelse eller dit tab inden for 6 kg af din ideelle vægt inden graviditet. Når du er gravid, skal du ikke springe over måltider eller springe måltider over, da din vægt stiger. Du og din baby har brug for at få nok kalorier og næringsstoffer fra et sundt måltid under graviditeten.
• Fortæl din læge, hvis du oplever et af følgende:
  
  
  • Smerter - enhver form for smerte
  • Alvorlige kramper
  • Der er problemer med at gå
  • Hurtigt ånde
  • Ødem
  • Vaginal blødning
  • Svimmelhed
  • Svag
  • Fosteret er inaktivt
  • Uterine sammentrækninger
  • Lækker fostervand
  • Hjertebanken (hjertebanken)
  • Hjertet slog hurtigt
  • Vedvarende svimmelhed og opkastning
• Svimmelhed, mavebesvær og morgenkvalme er almindelig hos nygravide mødre. Mad, du tidligere kunne lide, kan få dig til at føle dig kvalm. Hvis det sker, kan du udskifte skålen med sundere og mere gavnlige fødevarer. I stedet for tre store måltider om dagen skal du spise 5 til 6 små måltider om dagen.

Advarsel

• Brug ikke forbudte stoffer under graviditet.
• Ikke udsat for farlige opløsningsmidler, især opløsningsmidler, kviksølv og bly, insekticider og maling.
• Drik ikke alkohol, mens du er gravid.