Indhold

• Trin
• Råd

Har du svært ved at studere? Sovner du i sengen med en middelalderlig lektion eller bliver distraheret af ting på spisebordet mens du husker det periodiske bord? Derefter vil skabe et bedre læringsrum være løsningen for dig. Med det rigtige udstyr, arrangement og planlægning plus et par egne unikke funktioner skaber du et læringshjørne til mere effektiv læring.

Trin

Del 1 af 3: Udstyr læringsrum

1. 

   Vælg de rigtige møbler. Du skal have det godt, men ubehageligt nok til at miste fokus eller falde i søvn (Det viser sig, at sengen ikke er det bedste sted at lave lektier.) Du har også brug for plads nok til at vise dine ting. nødvendige ting.
   • Find et bord i den rigtige højde, så når du sidder, er bordet talje til brysthøjde, og du let kan placere dine albuer på bordet uden at skulle bøje skuldrene fremad. Dine fødder skal også hvile behageligt på gulvet.
   • Brug stole, der passer til din højde. Du bør sandsynligvis ikke bruge stilfulde stole med funktioner, der kan drejes, rulles, lænes, hæves osv., Hvis de bare distraherer dig.

     

     
     
   • Hvis du bruger en computer, skal du have nok plads til at holde den ca. 45-75 cm væk fra dine øjne.

2. 

   Sørg for, at der er nok lys. Studiehjørnet for mørkt får dig til ikke kun at falde i søvn, men også spænde dine øjne, hvilket fører til et fald i interessen for at studere. Skarpt lys som lysstofrør er også skadeligt for øjnene. Brug en bordlampe til at fokusere lys på studieområdet, og tilføj en nærliggende bordlampe eller loftslampe for at belyse hele området.
   • Hvis du har naturligt lys, skal du selvfølgelig drage fordel. Bemærk, at det naturlige lys, der kommer ind i rummet gennem vinduerne, kan holde dig sund og behagelig, men fristelsen til at se gennem vinduet kan ødelægge din klasse. Overvej at installere persienner eller persienner eller vende den anden retning.

3. 

   
   
   Fokus på studieværktøjer. Hav alle de nødvendige forsyninger ved hånden, så du ikke behøver at spilde tid på at fumle rundt på at lede efter en linjal eller blyant, mens du studerer.
   • Organiser grundlæggende skoleartikler såsom kuglepenne, blyanter, viskelæder, skrivepapir, notesblokke, highlighter-penne og andre forsyninger visse steder på bordet eller i en nærliggende skuffe.
   • Hold en lommeordbog, en tesaurus og en traditionel lommeregner på siden, selvom din telefon kan erstatte alle disse. Hvis du bruger din telefon til at foretage lang opdeling eller kontrollere stavefejl, kan du let blive betaget af hundredvis af distraherende ting på din telefon.

4. 

   
   
   Sæt tingene i orden. Benyt skrivebordsskufferne for at holde det væsentlige inden for rækkevidde uden at skulle lægge dem på skrivebordet. Hvis bordet ikke har nok skuffer (eller ikke har en), kan du bruge små kasser eller kasser til at arrangere det omkring bordpladen.
   • Organiser kursusmateriale efter kursus / emne i mappe eller udklipsholder. Marker hver mappe tydeligt, og opbevar den på et let tilgængeligt sted.
   • Du kan også organisere tildelte opgaver og noter ved hjælp af meddelelsespanelet, pin board og vægkalenderen.
   • For flere ideer, se wikiHows artikler om, hvordan du organiserer skriveborde.

5. 

   Organiser også dine computerfiler. Alt på din computer skal organiseres som objekterne rundt om studiehjørnet. Har du nogensinde ønsket at finde et manuskript af et essay, men kan du ikke finde det? Eller mistede du de oplysninger, du har brug for for at studere til fysikprøven, fordi du ikke kan huske, hvor du gemte den? Opret emnespecifikke mapper, og gem alle filerne på det relevante sted.
   • Opret klare overskrifter, så du kan bruge søgefunktionen, når du har brug for det. Brug ikke søde navne som erstatning for beskrivende titler. Og glem ikke at navngive kladderne!

6. 

   Overvej at bruge et vækkeur. Dette afhænger af din personlighed. Vil uret motivere dig til at lære endnu en time, eller minde dig om, at de næste 15 minutter er op til dit yndlingsprogram (eller får dig til at tænke, ”Jeg har kun lært så længe. ?!)?
   • Prøv at bruge et vækkeur til at indstille læringsmål, der er tidsrelaterede. Du kan også bruge vækkeuret på din telefon eller bruge et ur. Angiv et tidspunkt at studere, f.eks. 30 minutter. Tillad dig ikke at blive distraheret i løbet af denne tid. Når tiden er ude, skal du tage en kort pause for at belønne dig selv!
   • Du kan også prøve at bruge en timer til at få en mere præcis timing, især når du forbereder dig på tests som SAT eller ACT.
   • Brug et elektronisk ur, hvis et gammelt ur tikker.

     

   reklame

Del 2 af 3: Fjern distraktioner

1. 

   Reducer rod. Dette indebærer, at skrivebordet er ordnet ordentligt, men det betyder også, at du skal holde øje med rodet i papirer, kuglepenne, bøger, der skal åbnes, og andre ting, der er samlet på skrivebordet, mens du studerer. Indlæg. Bordet er fyldt med forskellige ting, der får dig til at stresse, overbelaste og miste interessen for at studere.
   • Under alle omstændigheder er det fint, at tage en lille pause, så udnyt denne tid til at rydde op i dit studieværelse, inden du vender tilbage til studiet.
   • Rod kan forårsage unødig distraktion. Du skal kun sætte foran, hvad du skal bruge i timen. Det rodede studiehjørne kan også ødelægge dit sind.

2. 

   Isoler telefonen. Det er svært at modstå fristelsen fra en telefon, mens du studerer. Måske er smartphonen både det store værktøj og den største distraktion. Bestil telefon væk Når du studerer, ellers vil du surfe på Facebook eller sende en sms til dine venner uden at vide, at du har hentet din telefon.
   • Sluk for din telefon, eller stil den, så ringetoner ikke trækker dig væk fra lektionen. Du bør også prøve at placere telefonen uden for rækkevidde, så du ikke refleksivt griber den.

     

   • Hvis du bruger din telefon som lommeregner eller studieværktøj, skal du overveje at indstille telefonen til flytilstand, dvs. afbryde forbindelsen fra det trådløse netværk og den mobile forbindelse. Du kan nulstille til normal tilstand under (kort) pause.

3. 

   Undgå distraherende lyde. Nogle mennesker arbejder meget godt med "hvid støj" eller baggrundslyde som på en cafe, der ikke er så fremtrædende, at du bliver distraheret. Andre har brug for et helt stille arbejdsområde. Find ud af, hvad der fungerer for dig, og organiser studieområdet på den måde.
   • "At lave mange ting på samme tid" er bare en myte. Du kan ikke se tv eller surfe på Facebook, mens du studerer på samme tid, selvom du tror, ​​du er "virkelig" i stand til multitasking. gymnasium og afsæt tidsfordriv som at se fjernsyn eller lytte til musik for at nyde i din fritid.
   • Hvis dit studiehjørne er i et fællesrum, eller hvis en tynd mur ikke stopper tv-lydene fra nogen, der ser, eller hvis folk og andre lyde distraherer dig, så prøv at forhindre Denne støj er lig med baggrundslyden.
   • Prøv lyde som regn eller hvid støj; Der er mange websteder og applikationer, der tilbyder disse lydeksempler. Hvis du kan lide mere musik, så prøv at spille blød klassisk musik eller i det mindste ikke-verbal musik. Du har brug for en lyd, der fjerner distraherende lyde, men den bør ikke distrahere dig af sig selv.
   • Hvis du får muligheden, skal du ikke bruge hovedtelefoner. Mange mennesker synes at mindske deres koncentration og evne til at huske information, når de bærer hovedtelefoner, måske fordi lyden ikke passer godt sammen med omgivelserne.

     

4. 

   Afsæt et rum kun til læring. Hvis du studerer i sengen, er det mere sandsynligt, at du forholder dig til søvn (eller ægte søvn). Hvis dit studieværelse også er der, hvor du normalt spiller spil, forbinder dit sind det med spillene; Hvis det er bordet, så tænker du på at spise osv. Mest sandsynligt vil du blive distraheret af disse foreninger.
   • Hvis du kan skabe dit eget rum - uanset om det bare er et hjørne, et hjørne, et stort vægskab osv., Dedikér dette område bare for at studere og forbinde din tilstedeværelse på det med læring.
   • Hvis du ikke har betingelserne, skal du gøre alt for at gøre det alsidige rum til et læringsrum. Ryd op alt som mad, fade, dekorationer osv. Fra bordet. Fjern dine spil, håndværk og lignende.

5. 

   Undgå at snacke mens du studerer. Læring er hårdt arbejde og gør dig hurtigt sulten, men pas på. Det er let at blive distraheret, mens man spiser og læser. Det bliver værre, hvis du spiser usunde fødevarer. Hvis du har brug for at snacke, skal du vælge frisk frugt, grøntsager eller fuldkornssnacks, såsom cookies.
   • Forsøg at undgå at indtage for meget sukker og koffein, mens du studerer. Disse kan gøre dig rastløs og føre til en "sammenbrud" bagefter.
   • Prøv at gemme en snack til pausen. Så bliver du mere opmærksom på, hvad du spiser, og det er også en fantastisk måde at belønne dig selv for et godt udført arbejde.
   • Dog ikke ignorere kroppens behov. Husk at planlægge et tidspunkt for måltider eller hvile og snacks, eller tag dig tid til at nippe til din kaffe. Så du tager dig af din hjerne på samme tid blandet legeme.
   reklame

Del 3 af 3: Personalisering af læringsrummet

1. 

   
   
   Opret dit eget rum. Prøv at placere studiehjørnet et sted, der passer dig. Hvis du har brug for absolut stilhed, skal du finde et separat hjørne, loft eller kælder, ekstra soveværelse, hvor du end kan finde det. Hvis du kan lide lidt støj, skal du vælge et sted, der er tættere på et mere travlt område (men ikke i dette område).
   • Hvis du ikke kan finde din egen plads til at studere, så lad andre vide, når du studerer. Afhængig af din personlighed kan du skrive "Forstyr ikke", "Vær stille" eller "Hej, vær ikke støjende - jeg studerer!" og læg på.

2. 

   
   
   Dekorer klasseværelset for at motivere dig selv. At dekorere dit studiehjørne med dine yndlingsplakater eller billeder er en måde at opmuntre dig selv til at fortsætte. Du skal dog sørge for, at de ikke distraherer snarere end motiverende faktorer.
   • Tænk over, hvad der motiverer dig. Et billede af din familie eller dit dejlige kæledyr? En plakat til bilen, som du håber at blive belønnet for ved at bestå testen og bestå den? Eller fik dine tidligere kemitest dårlige karakterer, som du er fast besluttet på at forbedre? Find ud af, om du har brug for "push" eller "pull" (eller en pind eller en gulerod, hvis du vil) for at give dig selv mere motivation.

     

     
     
   • Studiehjørneindretningen vil også bekræfte det for dig, uanset om det er midlertidigt, hvis det er et spisebord eller et fælles rum. Du kan også have et par souvenirs, der er lette at rydde op efter skole.

3. 

   Stimulere sanserne. Hvis du kan tilføje farver til rummet, skal du huske på, at farver som blå, lilla og grøn ofte føles fredelige og afbalancerede, mens varmere farver som rød, gul og orange ofte skaber en følelse af fred og balance. føler sig aktiv, endda rastløs.
   • Så hvis du ofte bliver for nervøs før eksamen, så overvej at bruge kølige toner til at dekorere; og hvis du har brug for at spørge, mens du studerer, skal du bruge varme farver.
   • Tag ikke de andre sanser let. Mange mennesker finder ud af, at visse dufte som citron, jasmin, lavendel, rosmarin, kanel og mynte kan hjælpe dem med at forbedre deres humør og ydeevne. Prøv et par forskellige duftlys eller æteriske olier for at finde det der virker.
   • Selvom lyde som hvid støj, regn eller klassisk musik ofte er gode muligheder for baggrundslyd under en lektion, kan du vælge mellem musik, der er meget kendt for dig. Lav en oversigt over de sange, du har hørt igen og igen tusinder af gange; Disse sange er lettere at blande i dine omgivelser end en ny sang, du bare vil synge med.

4. 

   Gå ikke for langt. Husk, at formålet med læringsrummet er at hjælpe dig med at lære mere effektivt. Hvis du er for opmærksom på at oprette et studiehjørne, så du faktisk tager meget studietid, så gør du dig selv skade. Læringsrummet, der er beregnet til at begrænse de faktorer, der forårsager distraherende, er ikke så smart og bliver til distraktion.
   • Husk: Det er bedre at studere på et ufuldkommen sted end at være på det perfekte sted uden at studere.
   reklame

Råd

• Den krævede lysstyrke i læringshjørnet afhænger af, hvad du laver. Det er vigtigt, at du kan se tydeligt uden øjenbelastning eller ubehag.
• Tag pauser, når det er nødvendigt. Hvis du ikke fokuserer på, hvad du laver, vil arbejdet ikke være meget effektivt, mens en kort hvile også kan have stor effekt. Tag kun ikke en lang pause; 5-10 minutter er den perfekte pausetid!
• Klasselokalet er for varmt og kan få dig til at skæve. Hvis rummet er for koldt, kan din hjerne blive langsommere og blive vågen. Vælg den rigtige temperatur for din hjerne og krop til at fungere bedst.
• Forskning viser, at de fleste studerende lærer bedst i et stille miljø.Hvis du har lyst til, at musikken eller tv'et får dig op, kan du tænde lydstyrken lavt. Hvis ikke, skal du tage stikket ud af TV'et, så hvis det tændes, fungerer det heller ikke. Og hvis du vil spille musik, skal du vælge musik uden tekst. Klassisk, elektronisk eller post-rock musik fungerer normalt. Musikken skal være beroligende og afslappende for ikke at distrahere dig.
• Dit studierum skal være stille, behageligt og fri for distraktioner for at holde dig glad og ophidset. Pynt studiehjørnet med dine yndlingsbilleder eller genstande.
• Hvis du kan lide at lytte til musik, skal du vælge afslappende musik.
• Hvis lektionens baggrundsmusik (ordløs, ofte klassisk) gør dig søvnig, men nye hits er distraherende, så prøv at spille blød popmusik. Denne musik er beroligende og afslappende nok til at holde dig vågen uden distraktion.
• Læringshjørnet vil ikke være til stor fordel, hvis du ikke kan bruge det, når du har brug for det. Hvis du af en eller anden grund deler et studiehjørne med andre, skal du lave en tidsplan, så du ved, hvornår du kan bruge den.
• Ubehagelige sæder gør dig ofte ubehagelig eller smertefuld, hvilket fører til distraktion og ineffektivt studium. Omvendt kan en stol, der er for behagelig, gøre dig for afslappet eller søvnig. Vælg en stol, der kan sidde i lange perioder, mens du hjælper dig med at opretholde din koncentration. Sørg også for, at ryggen ikke bliver træt, og at din bagdel ikke er følelsesløs.