Indhold

• Trin
• Hvad du har brug for
• Råd
• Advarsel

I stedet for at gå til apoteket eller lægen for at håndtere den irriterende sinusinfektion, kan du prøve æteriske olier. Bihulebetændelse er vanskelig at helbrede, fordi selv antibiotika ikke kan trænge dybt ind i bihulerne. Imidlertid kan aromaterapi være effektiv, fordi du kan inhalere æteriske olier dybt inde i og gennem dine bihuler. Brug følgende teknikker, indtil du finder den bedste, og du vil blive overrasket over at finde ud af, at du lettere kan trække vejret.

Trin

Metode 1 af 2: Forbered aromaterapi aromaterapi

1. 

   Kend symptomerne på en bihulebetændelse. Feber, dårlig ånde, tandpine og træthed er alle symptomer på bihulebetændelse. Du får klar udflåd, hvis du har en viral betændelse eller allergi. Hvis pus er uklar gul i farve, kan du have en bakteriel eller svampeinflammation.
   • Medicinske behandlinger kan omfatte antibiotika, antivirale lægemidler, næsespray indeholdende phenylephrin eller orale decongestanter. Nogle lægemidler bør ikke tages i mere end tre dage og kan have bivirkninger.

2. 

   
   
   Drik meget vand. Prøv at drikke mindst seks glas vand om dagen for at gøre pus tyndere og lettere at dræne. Bare rolig, hvis pus løber ned i halsen, du kan føle dig ubehagelig, men dette slim lægger sig i din mave.
   • Undgå at bruge mejeriprodukter for at undgå fortykning af pus, hvilket gør det sværere at dræne. Du bør heller ikke drikke alkohol for at undgå at irritere dine bihuler.

3. 

   
   
   Vælg en æterisk olie. Afhængigt af dine præferencer kan du vælge en organisk æterisk olie fra et velrenommeret mærke for at sikre, at den er ren. Vælg først den duft, du kan lide. Alle essentielle olier under hovedet har antiinflammatoriske og antiinflammatoriske egenskaber. Du kan blande og matche æteriske olier ved blot at tilsvare en lige stor mængde af hver for at finde den mest effektive blanding.
   • Eukalyptus
   • Mint
   • lavendel
   • Basil West
   • Marjoram
   • Rosmarin
   • Pebermynte
   • Te
   • Geranium
   • Information
   • Kryddernellike
   • Citron
   • Romersk krysantemum
   reklame

Metode 2 af 2: Aromaterapi-teknikker

1. 

   
   
   Vask din næse ved hjælp af en Neti Pot næsevask. Fortynd først den vandige opløsning, der indeholder æteriske olier, og læg den i kolben. Læn dig derefter fremad, vip hovedet til den ene side. Hæld langsomt opløsningen i det øverste næsebor, mens du holder hovedet skråt. Vær omhyggelig med at trække vejret gennem munden, mens du gør dette. Opløsningen flyder gennem det andet næsebor. Gentag med den anden side af næsen.
   • For at lave en næsevask skal du bruge en lige mængde af hver æterisk olie, ikke mere end 9 eller 10 dråber i alt. Brug en anden skål, hæld 1,5 kopper varmt destilleret vand (men ikke for varmt til at undgå at brænde næsevæv) sammen med 6 spiseskefulde malet salt, knust og opløst. Sørg for at bruge destilleret vand for at undgå risikoen for infektion. Tilsæt de valgte æteriske olier og rør godt.

2. 

   Brug en diffusor. Der findes forskellige typer diffusorer, men de arbejder alle sammen med at sprede æteriske olier i luften, så du kan trække vejret ind. Bemærk at bruge i henhold til instruktionerne på emballagen. Vælg først en æterisk olie eller lav din egen æteriske olieopløsning, normalt kop vand med 3-5 dråber æterisk olie. Derefter skal personen med bihulebetændelse sidde så tæt på diffusoren som muligt og inhalere de æteriske olier dybt.
   • Denne metode kan være meget nyttigt, især hvis der er mange mennesker med bihuleinfektioner i din familie.

3. 

   Inhalér den essentielle olie. Kog først destilleret vand eller ledningsvand, og hæld derefter i en varmebestandig skål i mere end en halv skål. Tilsæt derefter 8 til 10 dråber æterisk olie og rør godt. Du kan også bruge en anden måde at tilberede urter i stedet for æteriske olier: Brug 2 teskefulde oregano og 2 teskefulde basilikum. Dæk derefter bagsiden af ​​dit hoved med et håndklæde, bøj ​​tæt på skålen og inhalér de æteriske olier eller urter gennem din næse og mund, indtil varmen stopper.
   • Når vandet er afkølet, kan du fortsætte med at koge vandet igen. Gentag processen, indtil vandet er fordampet.

4. 

   Bad med vand blandet i æteriske olier. Tilsæt 12 til 15 dråber æterisk olie eller blanding af æterisk olie til badevandet. Bemærk varmt vandbadet. Du kan suge så længe du vil.

5. 

   Massér akupunkturpunkterne med en blanding af æteriske olier. Fortynd først de æteriske olier i bærerolien, gnid derefter akupunkturpunkterne forsigtigt i ansigtet: næsens sider, midten under næsen, templerne, øjenbrynene og panden. Brug et varmt håndklæde over dit ansigt, indtil det er helt varmt. Gentag processen, hvis du vil.
   • Brug olie forsigtigt, undgå kontakt med øjnene.
   reklame

Hvad du har brug for

• Neti Pot næsevask
• Varmt vand
• Knust rå havsalt
• Olie
• Diffusor
• Skål eller kop
• Håndklæde
• Håndklæde

Råd

• Hvil så meget du kan.
• Hvis du har feber i 4 til 5 dage, der ikke forsvinder, oppustet ansigt eller smerter eller dårlig ånde af ukendte årsager, bør du kontakte din læge.

Advarsel

• Hvis du er følsom over for en æterisk olie, så prøv en anden på listen. Alle er effektive mod bihulebetændelse.
• Negative reaktioner på æteriske olier forekommer undertiden. Du bør prøve inden servering ved at tilsætte en dråbe æterisk olie til en spiseskefuld varmt vand. Rør godt og inhaler duften let. Prøv også at lægge en dråbe på armen. Efter en time, hvis du ikke oplever irritation, kan du begynde at gøre det.
• Hvis du oplever irritation (som en dårlig næse, vandige øjne, rødme på din hud eller kvalme), kan du vælge en anden æterisk olie og prøve igen.
• Brug ikke Neti Pot næsevask i mere end 3 uger. Hvis din tilstand vedvarer, skal du kontakte din læge. Der kan være potentielle årsager, der skal løses.