Indhold

• Trin
• Råd
• Advarsel

Sår gør os altid ondt, det er noget, ingen kan benægte. Uanset om du er forladt eller mistet, er din elskede svært at acceptere, og alle vil have en anden måde at overvinde på. Det kan være let for en person, men svært for en anden.

Trin

1. 

   Skam dig ikke, fordi du skal græde. Du er såret, så det er normalt at fælde tårer. I fyre kan komme igennem tristhed uden at græde, så lad bare dine tårer strømme. Hvis du prøver at undertrykke dine følelser, vil du lide endnu mere, og så vil det være svært at komme videre. Lad alt udfolde sig uden at undertrykke noget.

2. 

   
   
   Find noget, der kan distrahere dig selv fra at være trist et stykke tid, og dine smertefulde følelser forsvinder. At nyde aktiviteter, du nyder, hjælper med at reducere stress.

3. 

   Tal med venner og familie. De er altid der for dig! En god betroet ven, forælder eller søskende er en, du kan betro til.

4. 

   
   
   Fokuser på at komme videre. I fremtiden skal du fokusere på din karriere og familie. At hjælpe andre kan også hjælpe dig med at føle dig lettet og have mindre tænkt på tristhed. Smerten vil være forbi, hvis du ved, hvordan man nyder de gode tider. Bare fortsæt med at leve meningsfuldt og fokuser på arbejde.

5. 

   
   
   Du skal se tingene som en helhed! Tænk på alle de positive ting i livet, de ting du har efterladt, og hvad du kan gøre i fremtiden. Lad ikke tab ødelægge resten af ​​dit liv. Hvis du lader dine følelser gå for langt, vil du gå tabt på en sti, der ikke er let at gå.

6. 

   Genopbygger livet. Du skal fokusere på nye ting og prøve ikke at se tilbage. Jo hurtigere vi bevæger os fremad, jo mere smerte vil blive efterladt. Når du har meget travlt, er der ikke tid til at være trist. Så bare gå fremad.

7. 

   Chat med eksperter. Hvis lidelse langsomt ødelægger dit liv, skal du kontakte en terapeut eller professionel. En ekspert vil lytte og vide, hvordan man hjælper dig. Selvfølgelig kan de give yderligere og mere grundig rådgivning.

8. 

   Lær hvordan du accepterer. Senere, når du husker en begivenhed, der har hugget et sår i dit hjerte, vil du fælde tårer og aldrig være helt glad, men så vil du indse, at du kan leve anderledes. Bare husk: hvert forhold er en livserfaring, og hver livsoplevelse vil påvirke fremtiden på en positiv måde. Tiden vil helbrede alle sår, især i kærlighedsforhold. reklame

Råd

• Hvis din crush er forårsaget af et brud, skal du ikke se efter en ny person med det samme. Det tager tid for dine følelser at heles, og selv hvis de gentagne gange afvises, vil du lide endnu mere.
• Hvis du har svært ved at sove, kan du lytte til musik eller radio, mens du hviler. Sænk lydstyrken lidt, og husk at fokusere på sangen eller historien i luften, ikke dit hjerteslag.
• Find måder at holde dig travlt med. Du kan engagere dig i en ny hobby eller aktivitet for at holde dit sind ude af sorg.
• Vi vil understrege, at: når du deler din psykologiske byrde, vil det være meget lettere for dig at komme over dit traume. En ven eller slægtning kan hjælpe dig med at føle dig mere opdateret.
• Hvis en elsket dør, er du ikke den eneste, der oplever smerten. Tal med andre mennesker ved begravelsen, folk vil føle sig bedre. Den psykologiske byrde vil være lettere efter at være delt.
• Prøv at sprede dit hjerte ud ved at føre en dagbog. Nogle gange kan nedskrivning af tidligere historier hjælpe dig med at se problemet som en helhed.
• Hvis du bliver forladt, er det ikke verdens ende. Fortæl dig selv, at intet forhold er perfekt. Det er ofte svært at huske dette, når vi er i en hård tid.
• Dette er tiden til at forkæle dig selv, så glem ikke at give dig tid til dig selv ved at få manicure, massage, hår styling osv.
• Lad ikke gårsdagens fejl ødelægge skønheden i dag og i morgen, gå videre, fordi en mere værdig venter på dig.
• Der er to fordele ved at skrive et brev, der fortæller nogen dine følelser, som du ikke sender dem til: den ene er, at du kan skrive ned, hvad du føler, uden at nogen ved det, og den anden er, at I bliver ikke vrede eller angriber jeres forelskelse, hvis I begge mødes.

Advarsel

• Fald ikke ind i alkohol eller prøv stoffer på den forbudte liste for at glemme dit sår. Du vil kun ødelægge dit liv med tragedie, og det er en skam.
• Lad ikke triste ting forhindre dig i at lytte til andres råd. Selvom hjertesorg gør tingene meget negative i øjeblikket, og du måske ikke tror på andre, så husk at dine venner og familie har et klogere syn.
• Lad ikke din smerte sætte dig i fare. Livet fortsætter altid, så hvis du har til hensigt at begå selvmord for at sætte en stopper for din lidelseskæde, skal du snakke med en familiehistorie hurtigst muligt.
• Du er ikke skyld! I situationer som denne er det let at komme på ideen om, at dette er din skyld, eller at du ikke hjalp med at ændre situationen. Tør ikke dig selv med skyld, og adskil dig ikke fra sandheden. Ikke alle er en komplet skurk.
• Tving ikke andre mennesker til at lytte til dig, de kan føle sig tvunget og ikke rigtig hjælpe dig.