Indhold

• Trin

Genert kan gøre såvel unge mænd som mange mænd sårbare, især når de beskæftiger sig med piger. Hvis din generthed forhindrer dig i at møde nogen, som du i hemmelighed er interesseret i, skal du læse disse trin for at lære at overvinde det.

Trin

Del 1 af 3: No Rush

1. 

   Giv dig selv tid. Forvent ikke at overvinde din generthed med det samme. De fleste af de mennesker, du møder og taler med, har en vis grad af generthed i forskellige situationer. Genertet er ikke så indlysende som sort og hvidt, men er en løbende proces, så vær ikke for hård mod dig selv, især hvis du lige er kommet ind i rejsen for at overvinde generthed.
   • Mange mennesker kæmper også for at overvinde generthed; kun du ved det ikke.
   • Selvom du gør noget dumt, så glem det. De fleste mennesker er mere generøse, end du tror.
   • Hver gang du snakker med nogen, skal du være stolt af, at du har prøvet det.

2. 

   
   
   Øv dig med en ven. Når du træner med nogen, du har det godt med, får du øjeblikkelig feedback og vil også blive belønnet med ros for din indsats. Dette hjælper dig med at øge din selvtillid.
   • Øv dig i at få øjenkontakt uden at stirre, vise selvsikker kropssprog, foretage selvintroduktioner og stille spørgsmål.
   • Øv dig i at smile, mens du taler.
   • Til at begynde med kan du øve med enten en mand eller en kvinde. Du skal også øve dig foran spejlet.
   • Når du er klar, kan du øve dig med din kæreste - bed hendes fætter om at spille en rolle for at finpudse dine færdigheder. Øv dig i at rose hende.

3. 

   
   
   Tag små skridt. Behandl dating og generthed som et 12-trins program. Start med et smil; vær venlig og tilgængelig. Næste er at sige "hej". Et par dage senere var det tid til at øve sig på at tale et par sætninger. Fortsæt sådan, når du gradvist åbner op for mennesker.
   • Stop med at undskylde for generthed. Gå derude og gør noget for at forbedre din generthed.

4. 

   
   
   Dyrk medfølelse. At vise medfølelse er at tage sig af andres trivsel og fokusere på dem. Medfølende mennesker lægger ikke særlig vægt på opmærksomheden omkring dem. Jo mere du holder af andre, jo mindre bekymrer du dig om, hvordan udenforstående ser dig, så du kan være mere komfortabel foran dem og være mere intim med dem.
   • En måde at øve medfølelse på er at nå ud til en person, der virker ensom. Inviter dem til at spise kaffe eller spise frokost sammen med dem ..
   reklame

Del 2 af 3: Mere selvsikker

1. 

   Vær ikke for følsom over for andres udsagn. For godt venskab og kærlighed skal du ikke behandle enhver kommentar eller vittighed som et angreb. Nogle gange taler folk utilsigtet, ellers fortolker du måske forkert, hvad de mener.
   • At bebrejde dig selv eller sprænge dine fejl vil kun skade dig og reducere dine chancer for at møde denne fantastiske pige!

2. 

   Lær hvordan du håndterer afvisning. Selv de bedste boksere, der kommer til ringen, ved, at de sandsynligvis mister. På samme måde kan du ikke forvente succes hele tiden. Ingen er perfekt matchede, og ikke alle kommer overens med hinanden. I stedet skal du behandle hvert møde med en kvinde som en god mulighed for at lære.
   • Når du træder ud og bliver afvist, vil du indse, at det at blive afvist ikke er en katastrofe.
   • Du vil aldrig få succes uden at prøve. Hvis du ikke åbner en invitation, betyder det, at du aldrig kommer på en første date!

3. 

   Mindre genert. Skamhed og tøven vil opstå, når du undrer dig over dine mangler. Fokuser i stedet helt på den kvinde, du taler med. Du vil glemme din rastløshed, og hun vil være stolt over at have fanget din opmærksomhed.
   • Husk, at de fleste mennesker, du møder, er bekymrede over, hvad andre mennesker synes om dig, så de bemærker ikke og dømmer dig ikke rigtig.
   • Se dig omkring og indse, at folk ikke griner eller dømmer dig.

4. 

   At klare angst i kommunikation. Overvind din frygt for at tale med piger ved at opbygge tillid. Ved hjælp af en tilgang svarende til kognitiv adfærdsterapi, vil du modtage praktisk instruktion i selvtillidsskabende øvelser, deltage i grupper eller modtage individuel rådgivning, eller Brug en software til at øve dig selv.
   • Derudover er der TED-samtaler om generthed, der kan inspirere og give dig forslag.
   • Øv dig gennem virkelige situationer, samtidig med at du vurderer din generthed og angst før og efter at have gennemgået disse situationer. Du vil opdage, at jo mere du træner, jo mindre frygtsom og nervøs vil du være, mens du øger din selvtillid.
   reklame

Del 3 af 3: Mere komfort i sociale situationer

1. 

   Gå ud og kommunikér. Bliv involveret i aktiviteter, du nyder, og som kan give dig mange muligheder for at interagere med andre, såsom at deltage i et sportshold eller en hobbyklub.
   • Når du interagerer med holdkammerater, har du mange muligheder for at øve samtaler.
   • Lær gradvist dine holdkammerater at kende, og med tiden vil du være komfortabel med at chatte med dem.
   • Spil en rolle i gruppen, som at holde en timer eller tage noter. Når der er en opgave, der skal udføres, bliver du tvunget til at tale.

2. 

   Indled en samtale. Prøv at bruge en slags samtale, som at nævne hendes klassekammerat i biologi, eller du elsker hendes trendy taske.
   • Når du er ude med venner eller familie, så prøv at starte gruppechat. Efter et stykke tid bliver du komfortabel med at kommunikere med mennesker på en naturlig måde.

3. 

   Tal med nogen, der er alene. Måske ville hun være glad for at have nogen at tale med.
   • Når du bringer glæde til en bange pige på en fest, øges ikke kun din selvtillid, men du føler dig også tilfreds med at hjælpe andre.

4. 

   Tal med mange mennesker. Vær ikke bange for at tale med alle, du møder, fra gamle mennesker, der handler mad til bankpersonale. Har jernslibning gør perfekt. Jo mere du går ud for at kommunikere, jo mere behagelig vil du føle.
   • Psykologer kalder de øgede forsøg på at tale med nye mennesker for en øget eksponering. Det er også en almindelig metode til at overvinde frygt.

5. 

   Rigtigt. Vær dig selv.Mange piger er meget opmærksomme på pralere, og sådan opførsel kan blive en hindring. Piger kan ofte lide sjove fyre, der virkelig er dem selv.
   • Bare rolig med en vanskeligere åbning. En skarp åbning kan fungere godt på tv, men de fleste piger synes, det er falsk. I stedet skal du præsentere dig selv og spørge hende, hvordan hun var som den dag.

6. 

   Altid klar. Når du befinder dig i en social situation i skolen eller på arbejdet, skal du være parat til at udveksle sociale sætninger. For eksempel, når nogen spørger, om du planlægger at gøre noget sjovt i weekenden, er dette en fantastisk mulighed for at dele om dig selv og åbne samtalen og vise interesse for noget. hun taler.
   • Når du står over for en ukendt social situation, så prøv at "beholde" en eller to interessante ideer til at komme med, men vær ikke for prangende.
   • Øv ikke, hvad du vil sige. Hvis du fortsætter med at prøve at huske de sætninger, du har praktiseret, bliver du sandsynligvis forvirret og flov, hvis du ved et uheld glemmer hvad du er ved at sige.
   • Når du ikke ved hvad du skal sige, så spørg om hende. Piger bliver begejstrede, når du viser bekymring og virkelig lytter.

7. 

   Lær at lytte. Afslut ikke den anden side. Stil åbne spørgsmål, og læn dig blot tilbage og lyt. Hvis samtalen bliver afgjort, skal du forberede nye emner til samtalen.
   • Forsøg at undgå monopolisering af samtalen, når du taler om dig selv, da hun måske ikke er så interesseret i emner som dig.
   • Stil hende et par spørgsmål, og vis, at du virkelig lytter ved at stille mere om, hvad hun lige sagde. For eksempel, hvis hun nævner forældrenes sidste weekend om deres landemotel, skal du ikke begynde at tale om det landsted, du gik til i weekenden, men spørg mere om huset eller faren. hendes mor.
   • Svar passende. Stil ikke bare hende 20 spørgsmål. Hvis hun spørger om dig, skal du svare hende.

8. 

   Dating et sted interessant. Hvis du føler dig nervøs over samtalen på din første date, skal du invitere hende til film eller lave en anden aktivitet først, så du har et fælles emne at tale med senere. reklame