Indhold

• Trin
• Del 1 af 4: Hjemmemedicin mod halsbetændelse
• Del 2 af 4: Almindelige behandlinger for ondt i halsen
• Del 3 af 4: Fødevarer, der skal undgås, hvis ondt i halsen vedvarer
• Del 4 af 4: Tegn på, at du har brug for lægehjælp
• Tips
• Advarsler

Ondt i halsen er ekstremt ubehageligt, men det går heldigvis normalt hurtigt væk. Du kan slippe af med det med hjemmemekanismer. Men hvis smerten vedvarer i mere end 3 dage, bør du opsøge en læge, da en alvorlig infektionssygdom kan være årsagen.

Trin

Del 1 af 4: Hjemmemedicin mod halsbetændelse

1. 1 Gurgle for at lindre hævelse og ubehag. Bland 1 tsk salt med 200 ml varmt vand. Kom opløsningen i munden, vipp hovedet lidt tilbage, gurgle grundigt, og spyt det derefter ud i vasken. Prøv at gurgle hver time. Efter proceduren skylles munden med vand for at undgå ubehagelig eftersmag.
   • Valgfri: Hæld 1 tsk citronsaft eller eddike i et glas vand og gurgle som normalt. Ikke sluge!
2. 2 Brug håndfri pastiller til at lindre smerter. Mange sugetabletter (sugetabletter, sugetabletter), som du kan købe på apoteket, indeholder medicinske urter, citron eller honning og smertestillende midler.
   • Nogle effektive lægemidler, såsom Septolete, indeholder en lokalbedøvelse, der vil "fryse" halsen, hvilket vil lindre smerter.
   • Undgå at bruge bedøvende pastiller i mere end tre dage, da bedøvelsesmidler kan maskere alvorlige bakterielle infektioner, såsom halsbetændelse, der kræver lægehjælp.
3. 3 Brug halsspray. Ligesom sugetabletter kan halsspray hjælpe med at lindre smerter ved at "fryse" slimhinden i din hals. Følg doseringsinstruktionerne, og kontakt din læge eller apotek, hvis sprayerne kan bruges sammen med andre lægemidler eller behandlinger.
4. 4 Brug en varm kompress. Indefra kan smerten lindres med varm te, pastiller eller en spray, men hvorfor ikke også behandle den udenfor? Påfør en varm kompress på din hals. Dette kan være en varm varmepude, en flaske varmt vand eller en klud gennemblødt i varmt vand.
5. 5 Lav en kompress fra kamille. Bryg et par kamille-teposer (eller bryg 1 spsk tørrede kamilleblomster i 1-2 kopper kogende vand og lad det brygge). Når infusionen er kølig nok til ikke at brænde ved berøring, skal du lægge et rent håndklæde i blød i den, vride den ud og lægge den på halsen. Lad det sidde i 30-45 minutter og gentag om nødvendigt flere gange om dagen.
6. 6 Lav en blanding af havsalt og vand. Bland 2 kopper havsalt med 5-6 spsk varmt vand for at lave en fugtig, men ikke våd blanding. Læg det midt på et rent køkkenhåndklæde, fold håndklædet på langs og vikl rundt om din hals. Dæk med et andet tørt håndklæde. Du kan beholde kompressen, så længe du vil.
7. 7 Brug luftfugtere eller damp. Varm eller kold damp fra en luftfugter kan berolige din hals. Men overdriv det ikke, ellers bliver dit værelse ubehageligt koldt eller fugtigt.
   • Prøv at trække vejret over dampen med varmt vand og et håndklæde. Bring 2-3 kopper vand i kog og fjern fra varmen. (Valgfrit: du kan brygge kamille, ingefær eller citronte i vand.) Lad vandet sidde i 5 minutter og afkøle let. Læg din hånd over dampen for at kontrollere, om den er for varm. Hæld vand i en stor skål, dæk dit hoved med et rent køkkenhåndklæde, og læne dig over skålen. Indånd dampen dybt gennem din mund og næse i 5-10 minutter. Gentag proceduren efter behov.
8. 8 Tag acetaminophen eller ibuprofen. Til smertelindring kan paracetamol eller ibuprofen tages i den dosis, der er angivet i vejledningen. Giv ikke aspirin til nogen under 20 år, da det kan forårsage en alvorlig tilstand kaldet Reyes syndrom.

Del 2 af 4: Almindelige behandlinger for ondt i halsen

1. 1 Få masser af hvile. Prøv om muligt at sove i løbet af dagen og gå i seng på dit sædvanlige tidspunkt om aftenen. Det er godt, hvis du kan få 11-13 timers søvn om dagen, indtil symptomerne forsvinder.
2. 2 Vask og desinficer dine hænder ofte. Det er ingen hemmelighed, at vores hænder er hjemsted for mange bakterier. Vi rører vores ansigt og andre genstande med vores hænder, hvilket øger sandsynligheden for spredning af bakterier. Hvis du har ondt i halsen eller forkølelse, skal du vaske dine hænder ofte for at forhindre overførsel af bakterier.
3. 3 Drik masser af væske, især vand. Vand hjælper med at tynde slimen i halsen, og den varme væske kan også lindre irritation. Kroppen har brug for nok vand til at bekæmpe infektion og ondt i halsen mere effektivt.
   • Mænd bør drikke 3 liter (13 glas) vand om dagen, kvinder skal drikke 2,2 liter (9 glas) vand om dagen.
   • Drik varm kamille eller ingefær te for at blødgøre din hals.
   • Lav en varm drink med manukahonning, citron og vand. Hvis du ikke kan finde Manuka -honning, skal du bruge almindelig honning.
   • Sportsdrikke, der er rige på elektrolytter, kan hjælpe din krop med at genopbygge salt, sukker og andre mineraler, den har brug for for at bekæmpe ondt i halsen.
4. 4 Tag et bad hver morgen og aften. Hyppige varme brusere hjælper med at opfriske din krop, og dampen lindrer ondt i halsen.
5. 5 Tag C -vitamin. C -vitamin fungerer som en antioxidant, der beskytter cellerne mod frie radikaler. Frie radikaler er forbindelser, der dannes, når kroppen omdanner mad til energi.Det videnskabelige bevis for, om C -vitamin kan hjælpe med ondt i halsen er kontroversielt, men det gør bestemt ikke ondt. Så du kan roligt acceptere det.
   • Antioxidantrige fødevarer omfatter grøn te, blåbær, tranebær, bønner, bønner, artiskokker, svesker, æbler, pekannødder og mere.
6. 6 Lav hvidløgste. Hvidløg er et naturligt antibiotikum, så denne te kan hjælpe.
   • Skær lidt frisk hvidløg i små stykker.
   • Læg hvidløgsstykkerne i et krus. Fyld med vand.
   • Læg koppen i mikrobølgeovnen i to minutter.
   • Tag koppen ud. Fjern hvidløgsstykkerne fra koppen.
   • Læg en tepose i kogende vand (det er bedre at bruge aromatiseret te, såsom vanilje, for at dræbe lugten af ​​hvidløg).
   • Tilsæt honning eller andet sødemiddel (efter smag).
   • Tag en drink. Bare rolig, teposen og sødemidlet får det til at smage godt. Du kan lave så mange kopper, som du vil.

Del 3 af 4: Fødevarer, der skal undgås, hvis ondt i halsen vedvarer

1. 1 Undgå mælkeprodukter, hvis de får dig til at føle dig værre. Undersøgelser har ikke fundet en sammenhæng mellem mejeriforbrug og mængden af ​​sputum. Nogle mennesker føler dog, at der opbygger mere slim i halsen efter at have indtaget mejeriprodukter. Du kan prøve at spise yoghurt eller et stykke ost eller drikke et glas mælk. Hvis din hals gør mere ondt, eller der er mere slim i halsen, skal du spise mindre mælk, indtil du kommer dig.
2. 2 Undgå mad med for meget sukker, f.eks. Muffins eller brownies. Forarbejdede fødevarer med et højt sukkerindhold og lav ernæringsværdi vil ikke give kroppen de vitaminer og mineraler, den har brug for for sundheden. Tør, smuldrende slik er endnu værre, da de kan irritere halsen og være svære at sluge.
   • Hvis du vil have noget sødt, skal du bruge frugt eller smoothies. Prøv varm havregryn til morgenmad.
   • Cremet suppe eller varm bouillon kan også hjælpe dig med at føle dig bedre.
3. 3 Undgå kolde fødevarer og kolde drikke. Lad ikke afkøling i halsen fra kolde drikke eller is narre dig: du har brug for varme. Det er bedst at drikke varme drikke som te. Hvis du bare vil have vand, så prøv at drikke det varmt eller i det mindste ved stuetemperatur.
4. 4 Prøv ikke at spise citrusfrugter. Frugter som appelsiner, citroner eller limefrugter og tomater (dog ikke citrusfrugter) kan gøre ondt i halsen værre. Det er bedst at drikke drue eller æblejuice, som er lige så behagelig og forfriskende, men indeholder mindre syre.

Del 4 af 4: Tegn på, at du har brug for lægehjælp

1. 1 Hvis din ondt i halsen varer mere end tre dage, skal du kontakte din læge. Hellere være sikker end undskyld. Lægen vil undersøge din hals, lytte efter andre klager, om nødvendigt henvise dig til test og forhåbentlig bringe dig på vej til en hurtig genopretning.
2. 2 Vær opmærksom på, om du har tegn på akut streptokokfaryngitis. Mest sandsynligt gør halsen bare ondt. Denne smerte kan imidlertid være et tegn på halsbetændelse eller en anden potentielt farlig infektion. Symptomer, der kan indikere streptokokfaryngitis er:
   • alvorlig og pludselig ondt i halsen uden de sædvanlige tegn på forkølelse (hoste, nys, løbende næse osv.);
   • en kropstemperatur over 38,3 ° C (en lavere temperatur betyder normalt en virusinfektion, ikke streptococcus);
   • hævede lymfeknuder i nakken;
   • hvide eller gule pletter på foringen af ​​halsen og mandlerne;
   • lyse rød hals eller mørkerøde pletter på bagsiden af ​​ganen;
   • skarlagenspletter i nakken eller andre dele af kroppen.
3. 3 Se om du har symptomer på mononukleose. Mononukleose er forårsaget af Epstein-Barr-virussen og forekommer normalt hos unge og unge, da de fleste voksne er immune over for denne virus. Symptomer omfatter:
   • høj feber, 38,3–40 ° C, med samtidig kuldegysninger;
   • ondt i halsen, hvide pletter på mandlerne;
   • hævede mandler, hævede lymfeknuder i hele kroppen;
   • hovedpine, træthed og mangel på styrke;
   • smerter i den øverste venstre side af maven, nær milten. Hvis din milt gør ondt, skal du straks kontakte din læge, da det kan betyde en bristet milt.

Tips

• Prøv at tale mindre. Dette vil hjælpe med at slappe af i halsen. Samtale er en ekstra belastning for din hals og stemme.
• Mål temperaturen hver 24. time. Hvis det på noget tidspunkt overstiger 38 ° C, skal du kontakte din læge, da høj feber kan være tegn på en viral eller bakteriel infektion, såsom mononukleose.
• Tag ibuprofen eller en anden smertelindring. Ikke give disse lægemidler, især aspirin, til børn uden at tale med en læge. Hos børn kan indtagelse af aspirin føre til Reyes syndrom.
• Undgå at drikke for meget alkohol for at undgå at svække dit immunsystem.
• Få nok søvn.
• Du kan føle dig bedre, hvis du tygger på et stykke frisk ingefær.
• Drik hyldeblomst te. Det hjælper perfekt med sygdomme i halsen, bronkierne og lungerne.
• Hostedråber kan også dæmpe smerterne lidt.
• Prøv at sutte på mynter eller tygge mynter.

Advarsler

• Ryg ikke cigaretter eller cigarer.
• Undgå sodavand og andre sukkerholdige drikkevarer. En undtagelse er ingefærøl, da ingefær har antiinflammatoriske egenskaber og kan give lindring for ondt i halsen og hævede mandler.