Indhold

• Trin
• Del 1 af 3: Find ud af, hvad du holder af
• Del 2 af 3: Lær at være mere omsorgsfuld
• Del 3 af 3: Vis, at du er ligeglad

I det moderne samfund betragtes det ofte som sejt at lade som om, at du ikke er ligeglad med noget - ikke hvad folk tænker, ikke hvad der sker i samfundet eller endda hvad der vil ske i dit eget liv. Men hvis du er ligeglad, har du meget at tabe. Omsorg for kære, dine overbevisninger og værdier, og hvad der vil ske med dig i fremtiden, gør livet mere meningsfuldt og lykkeligt. Hvis du har glemt, hvordan det er at være partisk over for noget - eller du bare vil være mere omsorgsfuld, hjælper denne artikel dig med at finde ud af, hvad der er vigtigt for dig og øve dig på at udtrykke disse følelser.

Trin

Del 1 af 3: Find ud af, hvad du holder af

1. 1 Lav en liste over dine interesser. Måske har du ikke vist interesse for noget så længe, ​​at du synes at have mistet selve evnen til at gøre det. Men uanset hvor dybt ligegyldighed der er gemt i dig, er det i dig, og det tager kun tid at hjælpe det med at stige til overfladen. At være ligegyldig betyder "at vise deltagelse eller interesse; at tillægge noget mening", "at føle sympati eller tiltrækning." Hvis du starter med denne definition, til hvad eller til hvem er du så ikke ligeglad? Lav en liste over alt, hvad der vækker din interesse, engagement eller attraktion af en eller anden art.
   • Skriv navnene på personer, du har kærlighed til - forældre, slægtninge, venner og alle andre, der har rørt dit hjerte. Hvis du ofte tænker på nogen og savner dem, når de ikke er i nærheden, er chancerne for, at du er partisk over for dem. Du behøver ikke at elske personen for det, du behøver ikke engang at kunne lide ham.
   • Skriv på samme måde alt, der er relateret til disse mennesker. Skriv ikke hvad skal du er kun interesseret i, hvad du virkelig gør. Måske er dit liv bedre, fordi du spiller fodbold, eller du ikke kan forestille dig en verden uden Warcraft. Måske er du interesseret i poesi eller elsker en slags filmstjerne. Der er ingen begrænsninger på listen - skriv alt, både stort og småt.
   • Når du laver din liste, skal du være ærlig over for dig selv og gå ikke glip af noget. Måske befinder du dig i en situation, hvor du skal handle som om du er "over alt dette" eller skjule alt, hvad der virkelig rører dig. Folk vil forsøge at pålægge dig, hvad der bør og ikke bør interessere dig, men du skal lære at ignorere disse meninger for din egen lykke. Og i de fleste tilfælde vil vedvarende modstand og overbevisning i dine egne interesser kun vinde dig anerkendelse fra andre.
2. 2 Vær opmærksom på, hvordan du bruger din fritid. Stadig usikker på, hvad der betyder noget for dig? Se, hvor du bruger din tid, når alle ansvar er fuldført. Når husarbejdet er færdigt, er arbejdsdagen slut, og hjemmearbejdet er færdigt, hvad laver du normalt? Hvordan du bruger din fritid, kan sige meget om dig. Mest sandsynligt holder du ham optaget af det, du ikke er ligeglad med.
   • I din fritid, ringer du til nogen for at chatte, chatte med venner eller skrive kommentarer på Facebook? Dette er et tegn på, at du er interesseret i sociale forbindelser, at du kan lide at holde dig orienteret og styrke dine relationer til mennesker.
   • Måske bruger du din fritid på kreativitet - skrivning, musik, maleri osv. Eller for eksempel løb, løfte vægte, passe en have eller tilberede et måltid. Hvis det er noget, du gør af dig selv, så har du en interesse i det.
   • Det, du læser og ser om, hjælper også med at identificere dit interesseområde. For eksempel, hvis du læser verdensnyheder hver dag, kan du være bekymret for, hvad der sker uden for din by. Selv tv -udsendelser kan indikere noget, du holder af. Vær opmærksom på de hyppige emner og genrer, du refererer til.
3. 3 Vær opmærksom på, hvad du tænker på, når du falder i søvn. I løbet af dagen skal du muligvis diskutere mange spørgsmål, der ikke er så interessante for dig. Mellem småsnak, forsøg på at imponere mennesker og diskutere skole- eller arbejdsrelaterede spørgsmål kan du blive forvirret over, hvad der virkelig driver dig. Hvis det er tilfældet, skal du være opmærksom på dine tanker, før du falder i søvn. I denne udelukkende din personlige, uafbrudte tid kan præcis det, du virkelig bekymrer dig om, komme til overfladen.
   • Hvilken slags mennesker tænker du mest på inden sengetid? Hvordan synes du om dem? Under alle omstændigheder, hvis de kommer til at tænke på dig, så er du ikke ligeglad med dem.
   • Har du en idé om, hvad du forventer, eller hvad du ikke "forventer" fra den næste dag?
   • Nogle gange tager interessen for noget form af angst. Hvis du indser, at før du falder i søvn, er du bekymret for at tale i morgen ved præsentationen, sandsynligvis er du så bekymret for det, fordi du er ligeglad.
4. 4 Vær opmærksom på, hvad der vækker din interesse. Hvilke situationer, ideer, historier eller information fremkalder stærke reaktioner fra dig? Hvad får dig til at lære mere, holde en tale eller hjælpe? Vær opmærksom på, hvad der motiverer dig til at investere mere, og du kan vurdere din evne til at være ligeglad.
   • For eksempel, når du ser din lillesøster blive drillet, føler du dig tvunget til at stå op for hende og beskytte hende.
   • Eller måske finder du ud af, at floden i din by er forurenet, og du er fristet til at deltage i bevægelsen for at rense floden eller finde en anden mulighed for at tackle forurening i dit område.
   • Mindre seriøse investeringer bør også tages i betragtning. Måske har du engang set et sjovt show og rodet over hele Youtube på jagt efter forestillinger af en kunstner, du kunne lide, eller læst en frisk historie om en kat, der reddede sin ejer fra en brand, og derefter læste flere artikler om det samme emne.
5. 5 Find ud af hvad der rører ved dit hjertes strenge. Når noget ophidser dig, reagerer du følelsesmæssigt på det. Du oplever glæde, spænding, nervøsitet, skyld, frygt, sorg eller noget helt andet. Måske tilhører du den personlighedstype med meget tilbageholdende følelser, eller måske tværtimod overvælder de dig og overtager fuldstændigt. Under alle omstændigheder er de et signal om, at du er partisk over for noget.
   • Depression beskrives ofte som en tilstand, hvor du ikke føler noget og er ligeglad med alt - du er ødelagt. Hvis det er sådan du har det, og du er fanget i ligegyldighed over for alt, hvad der sker, skal du finde en kur mod depression. Med den passende behandling vil du igen kunne opleve følelser og vise en lidenskabelig indstilling.

Del 2 af 3: Lær at være mere omsorgsfuld

1. 1 Tillad dig selv at blive knyttet. Deltag i begivenhederne, der finder sted i denne verden, og lad dem påvirke dig, afvis ikke eller skjul. Ved at indrømme, at noget betyder noget for dig, åbner du vejen for en omsorgsfuld indstilling. Selvfølgelig er det nogle gange meget sejere at virke ligeglad med alt, hvad der sker. Men ved at ignorere betydningen af ​​noget for dig selv, mister du muligheden for at få visdom gennem situationen.
   • Nogle gange får du et personligt forhold til noget, der får dig til at skille dig ud fra mængden. For eksempel laver elever i din engelskklasse aldrig deres lektier. De synes, det er tåbeligt at spilde tid på at læse historier og bare sidde i slutningen af ​​timen og skrive beskeder på telefonen i stedet for at holde styr på, hvad der sker i klassen. Hvis du vil få en god karakter og se pointen i at studere litteratur, skal du være modig nok til at lave dine lektier og holde øje med, hvad der foregår i klassen, selvom det ikke giver dig point i øjnene af dine klassekammerater.
2. 2 Vær mindre afvisende. Er du for sarkastisk? Er din sædvanlige reaktion på alt nyt - omsorgssvigt og kynisme? Du er ikke alene. Men tænk på de fleste af de interessante mennesker, du kender - dem, der er sikre på og ved, hvor de skal hen i dette liv. Måske har de alle sådan en egenskab som ærlighed og et positivt livssyn og taler roligt om det, der bekymrer dem. I stedet for at skjule deres interesse bag et slør af sarkasme, bekender de stolt, hvad der inspirerer dem.
   • Vær ikke bange for at prøve nye ting. Giv det en chance i stedet for at vige fra alt det nye.
   • I stedet for at opføre dig som om du er ligeglad, kan du prøve at tale stolt om det, der inspirerer dig. Placer din interessekreds som noget, der er værd at vise for andre, ikke at skjule.
3. 3 Tillad dig selv at mærke dine følelser, ikke løbe væk fra dem. Ligegyldighed fører ikke altid til behagelige følelser. Faktisk kan det nogle gange få dig til at føle dig ret modbydelig, som når det antager form af skyld eller sorg. Men at lade dig selv føle dybt, selv når følelser gør ondt, er hele pointen med omsorg. Som belønning vil du modtage dybere relationer og være meget mere involveret i verden omkring dig.
   • For eksempel kan du blive fristet til at ignorere den sorg, som din bedstemor på et plejehjem får dig til at se frem til dit næste besøg. Men hvis du tillader dig selv at være ligeglad, hvis du finder modet til at håndtere denne følelse af sorg og besøger din bedstemor, vil du aldrig fortryde at tage en beslutning efter dit hjertes påbud.
4. 4 Arbejd med at styrke dine relationer til andre. Nogle af de vigtigste bekymringer i dit liv vil sandsynligvis være relateret til mennesker. Omsorg for mennesker er det, der driver udviklingen af ​​relationer og giver dem tilfredshed. Nogle gange kan endda bare lidt mere tid med dine nærmeste påvirke, hvordan du har det med dem.Jo bedre du lærer dem at kende, jo mere vil du være ligeglad med dem.
   • I romantiske forhold holder folk ofte deres følelser tilbage af frygt for smerte. Ingen ønsker at være i en position, hvor du bekymrer dig mere om en person, end han gør om dig. At være ligegyldig kræver mod. Det tvinger dig til at investere, selvom du ikke er sikker på, at du får noget tilbage.
5. 5 Brug tid sammen med andre omsorgsfulde mennesker. Du kan lære meget om, hvad det vil sige at være ligegyldig ved at hænge ud med sådanne mennesker. Omgiv dig selv med omsorgsfulde og støttende mennesker, ikke voldelige egoister. Observer hvordan omsorgsfulde mennesker interagerer med andre og opfatter nye situationer, og prøv at gengive deres adfærd. Når du tillader dig selv at være ligeglad, vil du opdage, at det bliver mere og mere naturligt for dig.

Del 3 af 3: Vis, at du er ligeglad

1. 1 Hvis du ikke føler noget, skal du gøre det automatisk. Hvis du bare ikke har nok øvelse, skal du begynde at gøre ting, indtil følelser følger med dem. Nogle gange er det bare de automatiske omsorgshandlinger, der danner den rigtige situation, der tillader følelsen af ​​omsorg at udvikle sig, og på et tidspunkt vil du virkelig være ligeglad. Det betyder ikke, at du skal lade som om, at du er interesseret i noget, bare fordi andre mennesker gør det, eller lade som om du kan lide noget, du virkelig hader. Men under nogle omstændigheder er det i orden at øve sig i at passe på i håbet om, at følelser snart kommer med tingene.
   • Sådanne automatiske handlinger vil sætte dig i en situation, hvor du befinder dig tættere på en person, som du aldrig havde en chance for at lære bedre at kende. For eksempel tænker du måske ikke meget over dine husfæller, men rydder vejen for sne bare for at få dem til at føle sig godt. Efter et stykke tid, efter et par samtaler fremkaldt af elementær høflighed, har du måske et virkelig varmt naboforhold.
   • Det kan også hjælpe dig med at lære om ting, der er tæt forbundet med ligegyldighed. Du føler måske, at du er fuldstændig uinteresseret i biologi, men du beslutter dig for at gøre dit bedste for at tjene en god karakter. Efter nogen tid med regelmæssig hjemmeforberedelse og aktiv deltagelse i lektionerne kan du blive overrasket over at opdage, at du begynder at kunne lide dette emne.
2. 2 Vær en deltager, ikke en tilskuer. Det er svært at være delvis, hvis du ikke deltager i noget. Hver gang du har mulighed for at prøve noget nyt eller deltage i noget, så prøv at sige ”ja” og så sjældent som muligt ”nej”. Du ved aldrig, hvor et positivt livssyn vil føre dig. Du kan opdage skjulte talenter og interesser i dig selv, som du aldrig ellers ville have opdaget.
3. 3 Vis bekymring for dig selv. Hvis du har et dårligt selvværd, skal du måske først og fremmest sætte et mål for dig selv for at begynde at værdsætte dig selv. Egenomsorg betyder at vise venlighed over for dig selv og bekymre dig om, hvordan din historie vil blive.
   • Pas på dig selv dagligt ved at holde dig i god fysisk og mental form. Gør de ting, der hjælper dig med at føle mindre stress og mere selvtillid. Mange mennesker hævder, at perfekte små ting som sund mad, et par motion om dagen og lidt selvforkælelse fra tid til anden gør en forskel i livet som helhed.
   • Sæt mål og bevæg dig mod dem. En del af at passe på dig selv er at tage sig af din fremtid.
4. 4 Lær at genkende situationer, når det er bedst at trække sig tilbage. Det sker, at et for åbent hjerte tillader æderne af en andens energi, voldtægtsmænd og manipulatorer at finde en vej til det. Nogle gange har vi for store smerter og ønsker at hjælpe andre uden at tage hensyn til vores egen tilstand.I dette tilfælde er det vigtigt at træde lidt tilbage. Hvis du føler, at du giver al din energi til noget, som du er delvis til, men samtidig næsten ikke har noget tilbage til dig selv eller andre vigtige dele af livet, kan det være på tide at begynde at give din opmærksomhedsobjekt mindre opmærksomhed tid.