Indhold

• Trin
• Metode 1 af 3: Udenfor
• Metode 2 af 3: Indefra
• Metode 3 af 3: Følg med
• Tips
• Advarsler

Ingen er perfekt. Ikke dig, ikke os, ikke engang de smukkeste, mest succesrige mennesker på planeten. Perfektion er uopnåelig. Og hvad der kan opnås, er at få folk til at spekulere på, om de er perfekte. Sådan får du folk til at spekulere på, om perfektion virkelig er så uopnåelig.

Trin

Metode 1 af 3: Udenfor

1. 1 Øv god hygiejne. Friskhed og renlighed giver dig et fundament for at arbejde hen imod dit bedste jeg. Design en behandling, der får dig til at føle dig krystalklar og dufte fantastisk.
   • Bruser dagligt. Vælg den sæbe, du bedst kan lide, og skum! Du behøver ikke vaske dit hår hver dag (faktisk kan det endda tørre det ud), men vask dig selv regelmæssigt, især efter træning.
   • Vælg en shampoo og balsam til din hårtype. Brug dyb næring ofte nok til at øge hårets naturlige glans.
   • Børst tænder (og tunge!) Mindst to gange om dagen. Gør det til en vane, når du står op om morgenen og går i seng om aftenen. Blegende tandpasta får dine perlehvide tænder til at skinne endnu mere.
     • Efter tandbørstning, tandtråd og brug mundskyl! Dette vil ikke kun være en god vane, men det vil også reducere chancerne for tandkødssygdomme og huller i tænderne.
   • Brug deodorant. I løbet af dagen frigiver vores krop olier og lugte, der ikke altid hjælper os med at se godt ud. Regelmæssig brug af deodorant forhindrer enhver uønsket lugt i at undslippe fra hjørner og revner.
     • Brug ikke parfume eller cologne. En let spray er god, men hvis du kan lugte din duft på tværs af gaden, selvom du lugter af en kamillemark, er den overvældende og langt fra ideel.
2. 2 Få nok søvn. En otte timers nattesøvn får dig ikke kun til at føle dig energisk og klar til dagen, men det vil også gavne dit udseende og livskvalitet.
   • Blodcirkulationen øges under søvn. Det betyder, at vores hud modtager de fleste af sine næringsstoffer om natten og forbereder den på et sundt udseende og udstråling.
   • Søvn og stofskifte styres af et område af hjernen. Undersøgelser har vist, at deltagere, der sov mere, tabte mere fedt end deres kolleger, der mistede mere muskler.
   • Søvn giver vores hjerne tid til at konsolidere minder. En sund mængde søvn gør det ikke kun lettere at huske, men den samme reorganisering af minder stimulerer den kreative proces.Vores opmærksomhed skærpes, og det bliver lettere for os at fokusere (og få høje karakterer!).
   • Otte timers søvn om natten stimulerer også atletik. Atleter, der sov cirka ti timer om dagen, følte sig mindre trætte i løbet af dagen og løb hurtigere.
3. 3 Pas på din hud. Dette kan betyde forskellige ting afhængigt af din hudtype. Uanset hvilken hudtype du har, skal du udvikle et regime, der matcher det.
   • Kend din hudtype. Hvis du har tør hud, skal du bruge et tykkere, mere fugtgivende rensemiddel. Hvis du har fedtet hud, skal du holde dig til noget let og oliefrit. Vask dit ansigt mindst en gang om dagen for at fjerne snavs og hudaflejringer.
   • Hvis du har acne, skal du bruge produkter indeholdende salicylsyre eller benzoylperoxid til at behandle hudfejl på egen hånd. Hvis det ikke virker, skal du overveje at kontakte en hudlæge. Pop ikke bumserne - det vil kun efterlade ar og føre til nye. Du kan maskere dem med makeup, hvis det er absolut nødvendigt, men det tilstopper dine porer og kan forårsage flere udbrud i fremtiden.
   • Beskyt din hud mod solen. Selv 15 minutter udenfor kan starte processen. Brug SPF 15 creme og læbepomade. Bleghed er altid bedre end mørk, ujævn, rynket hud.
   • Glem ikke, at negle også er en del af kroppen! Vælg selv længden, men sørg for at glatte de skarpe kanter ud og holde dine negle rene. Og glem ikke dine tæer!
4. 4 Style dit hår. Hver person har sin egen perfekte frisure. Eksperimenter med et par stykker, eller kontakt en stylist.
   • Hvis du finder en frisure, som du er tilfreds med, så støtt den. Trim dit hår hver 6. til 8. uge, og fjern tangles med en bredtandet kam. Børstning for ofte kan stresse hovedbunden og håret.
   • Hold dig væk fra termiske midler og apparater. Unaturlige varmeniveauer kan tørre ud og svække dit hår og forårsage skade. Lufttør dit hår så ofte som muligt.
   • Styling af mænds hår følger de samme generelle principper.
5. 5 Vær naturlig. Enhver, der bruger for meget makeup, sender en besked til verden om, at de er grimme alene. Se naturligt ud til at se naturligt perfekt ud.
   • Brug pulver til at fjerne glansen.
   • En umættet lyserød læbepomade giver dit ansigt et let, solkysset look (ingen skader).
   • Brug noget mascara til at forlænge og definere dine vipper.
     • Hvis du har hudproblemer (eller har en grund til at anvende flere), så tjek, hvordan du påfører concealer og foundation. Anvendt korrekt kan de se godt ud, men anvendt forkert, de kan se helt skræmmende ud.
6. 6 Klæd dig passende på til dit ideal. Der er ingen "perfekt" slags. Faktisk er det look, der passer dig bedst, det, du føler dig bedst tilpas i.
   • Uanset hvilket tøj du vælger, skal du sørge for at det er rent. Beskidt tøj vil aldrig være på mode.
   • Bare rolig om at være trendy. Tendenser kommer og går, og det ville være udmattende at jagte dem. Fremstil i stedet din egen stil og sæt moden selv. Så vil dine penge være nok til dig i længere tid, og du vil være tilfreds, fordi du vil være dig selv.
   • Brug tøj, der sidder og sidder godt. For stramme - og du er for spændt, for løs - og du skal konstant trække dem op med din venstre hånd. Når du prøver på, skal du overveje dig selv fra alle vinkler og gå lidt i dette, før du køber.

Metode 2 af 3: Indefra

1. 1 Stol trygt på. Alle vil være i selskab med den person, der lyser rummet op. Tillidsfuld adfærd - uanset om du er sikker eller ej - er det første skridt til at præsentere det billede, du stræber efter.
   • Hold hovedet højt. Kropssprog taler meget højere end ord.En lige ryg og en hævet hage får folk til at lægge mærke til din tilstedeværelse og selvtillid.
   • Bevar øjenkontakt. Lad andre vide, at du er opmærksom på dem. Hvis du viger fra deres blik, virker du nervøs og tilbagetrukket. Tillid er ikke kun seksuelt, men giver dig også mulighed for hurtigt at vinde andres tillid.
2. 2 Smil. Lykke smitter. Hvis du altid er i godt humør og smiler, vil andre mennesker naturligvis blive tiltrukket af dig.
   • Menneskerne omkring dig vil ikke kun føle det opløftende humør, men du selv! Din hjerne modtager signaler fra dine muskler, smil og snart vil du føle et naturligt smil, selvom det ikke var i starten.
3. 3 Være sund. Hvis du ikke har det godt, bliver tingene sværere at gøre. Det er meget lettere at være perfekt, når du har det bedst og ser det samme ud.
   • Spis en sund, afbalanceret kost. Når vi behandler vores krop godt, behandler vi os selv godt. Genopladning med fuldkorn, frugt og grønt forhindrer ikke kun vægtøgning, men det giver også mere energi, reducerer risikoen for sygdom og forlænger livet. Hold dig væk fra en masse forarbejdede fødevarer - de er ofte næringsfattige og fulde af usunde, unaturlige sukkerarter.
   • Vær proaktiv. Motion får huden til at gløde og forbedrer søvn, udover dens mange sundhedsmæssige fordele. Selv at gå et par gange om ugen kan rydde dit sind, klare hudfarve og få dig til at føle dig afslappet.
4. 4 Elsk dig selv. For at være virkelig sikker og smuk skal du elske den hud, du er i. Det lyder måske svært, men heldigvis er du den eneste hindring på din vej til virkelig at acceptere dig selv.
   • Angiv alle dine gode kvaliteter. Hvis det er for svært, så spørg andre, hvad de synes. Læs denne liste igen hver morgen, og tilføj nye kvaliteter, som du bemærker.
   • Forbliv positiv! Hvis du finder dig selv at tænke negativt, skal du stoppe med det samme. Negative tanker kan kontrolleres fuldstændigt. Hvis de bliver ved med at komme tilbage, skal du holde dig selv optaget. Hæld det hele om nødvendigt i din dagbog. At holde følelser tilbage fører til stress og følelser af frustration.
5. 5 Åben dit sind. Hvis sindet er lukket, kan vi ikke se perfektion i alle dets manifestationer. Verden er enorm, og du har muligvis ikke alle oplysninger. Når du danner din mening, sæt dig selv i den andens sko.
   • Et åbent sind vil føre til positivitet, empati og forståelse - træk, der tiltrækker mennesker. Du vil tænke mere åbent om dine egne mangler, andres mangler og mindre rosenrøde fakta om vores verden. Andre mennesker vil se, at du accepterer dem, som de er, og de vil til gengæld være mere tilbøjelige til at acceptere dig.
   • Giv slip. At sidde fast i tidligere klager og forræderier deprimerer din ånd. Lykke, positivitet og tillid - nøglerne til fortræffelighed - er uopnåelige, hvis du sidder fast i harme og hævn. Beklager, glem og gå videre. Du har ikke længere tid til negativitet. Denne nye, perfekte dig er ud over det.

Metode 3 af 3: Følg med

1. 1 Følg dine mål. Uanset hvad de er, skal du handle i deres retning. En person med ambition og motivation er ofte ustoppelig.
   • Dine mål kan være specifikke eller abstrakte. Skriv dem ned. Skriv ved siden af ​​dem, hvordan du vil gøre det. Det kan være noget internt, som: ”Jeg vil være mere sikker på mig selv. I de kommende uger vil jeg 1) starte samtaler med nye mennesker, 2) tale foran en gruppe mennesker, 3) bede pigen / kæresten om hendes / hans telefonnummer. ” Eller det kan være et eksternt mål: ”Jeg vil spare 200 dollar ekstra om måneden. Dette opnås ved at begrænse måltider uden for hjemmet til en gang om ugen, cykle til arbejde og yderligere 15 timers arbejde om måneden. ”
   • Hold dig til dem.Når du begynder at se dem blive opfyldt, vil din indre følelse af værdighed og stolthed stige. Trods alt er meget af kampen om topkvalitet tro at du er perfekt.
2. 2 Behersk færdigheden. Hvis du er en kreativ person, så syng, dans eller mal. Hvis du er atletisk, skal du tage på banen. Hvis du er teknisk kyndig, skal du bygge en computer. Når du gør noget godt, gør det dig ikke kun interessant og dybtgående (og giver os flere emner at tale om), men det fører også til nye og forskellige muligheder.
   • Match disse færdigheder til dine mål. Hvis du vil tjene flere penge, hvordan kan du gøre det med dine evner? Vil du starte en separat virksomhed? Sælge dine malerier? Hvis du vil tabe dig, hvordan kan du tilfredsstille det? Tilbereder du vegetariske eller kaloriefattige måltider? Tag din naturglade side ud på vandrestier? Kig efter svar i dig selv - de kommer af sig selv.
3. 3 Bliv ved med at lære. Din personlighed er mangefacetteret, du er ikke bare et smukt ansigt. Læs om aktuelle begivenheder og emner, der interesserer dig for at være en interessant samtalemand.
   • Udover at være aktiv og læst, vil du også være let at løse problemer og handle hurtigt. “Øh-åh, dine kartofler spirede hurtigt, hva’? Jeg skulle have lagt et æble derinde! ” eller “Ja, jeg læste om det! Hvad tror du, at Kinas nye position bliver? ”
   • Glem ikke dine egne fordele. Du vil være i stand til at træffe bedre beslutninger og forstå det større billede. Hvis du er tilbøjelig til at studere, åbner det desuden muligheder for beskæftigelse og flere veje til økonomisk succes.
4. 4 Vær venlig. Hvis du er smart, selvsikker og erfaren, er disse kvaliteter ligegyldige, medmindre du bruger dem til din fordel. Grib mulighederne for at gøre andres liv bedre. At være smart og smuk er godt, men at være smart, smuk, medfølende og generøs er tæt på perfekt.
   • Hjælp andre. Når du ser nogen prøve deres bedste - at bære store pakker eller løse et matematisk problem - tilbyde din hjælp. Dette får personen til at smile, hvilket får dig til at smile til gengæld.
   • Vær høflig og respektfuld. Hvis en anden tænker anderledes end dig, skal du tage et skridt tilbage, før du dømmer. Du forstår muligvis ikke helt, hvorfor dette sker, og har bare brug for afklaring.
   • At hjælpe andre slutter ikke, når du forlader rummet. Ryd op efter dig selv og gør livet lettere for din familie eller venner ved at være hensynsfuld. Hvis et familiemedlem har tilberedt aftensmad, skal du vaske opvasken. Hvis en ven gik glip af klassen, skal du medbringe dine noter til ham. Tag små muligheder for at gøre verden omkring dig lysere.
   • Udover at være venlig mod andre, vær venlig mod planeten! Hun er den eneste hos os. Strø ikke eller brug elektricitet unødigt. Cyklér, når du kan, og genbrug, når det er tilgængeligt.
5. 5 Vær en god ven. At være perfekt behøver ikke at være egoistisk bestræbelse. Faktisk betyder det at være perfekt ofte at sætte andre først.
   • Tænk på andre menneskers ønsker udover det, du selv ønsker. Hvad der er godt for dig, er måske ikke godt for andre. Hvis du konstant tænker “jeg, jeg, jeg”, vil det gøre dig til en person ved siden af ​​hvem ikke vil være og hvem ikke gør et godt indtryk.
   • Hold dine løfter. Hvis du siger, at du vil gøre noget, gør det. Du har mange forpligtelser, så lov ikke, hvad du ikke kan levere. Det sidste du skal bruge er at blive kaldt en løgner eller en madras.
6. 6 Hold dig til dine værdier. At kende dig selv og dine værdier vil gøre det lettere for dig at træffe de rigtige beslutninger og blive den, du gerne vil være. Undskyld ikke for uærlighed eller hykleri. Hvis du ved, at det er rigtigt, er det ligegyldigt, om det er populært eller ej.
   • Omgiv dig selv med ligesindede.Det er let at sætte sig fast i en skare, der glemmer respekt, velvilje og vækst. Negative påvirkninger vil stå i vejen for at blive et bedre selv.

Tips

• Lad ikke andres meninger om dig bestemme dit selvværd. En person synes måske, at du er perfekt, og en anden måske ikke. Du kan ikke glæde alle.
• Det, der gør dig glad, bringer dig tættere på perfektion. Det, der gør andre glade, bringer dig tættere på at miste den, du er.
• Perfektion er en sindstilstand. Hvis du arbejder på din opfattelse, falder alt på plads. Shakespeare slog sømmet på hovedet, da han skrev: "Intet i sig selv er godt eller dårligt, det er bare, hvordan en person tænker om det."

Advarsler

• Gør aldrig noget, der får dig til at føle dig utilpas eller går imod dine værdier i jagten på ekspertise.
• "Perfektion" findes ikke. At stræbe efter noget uopnåeligt kan gøre dig meget utilfreds. Tænk på "perfekt" som dit bedste, ideelle jeg. Dette er opnåeligt.