Indhold

• Trin
• Metode 1 af 4: Vær atletisk
• Metode 2 af 4: Look Athletic
• tøj
• Hår
• Makeup
• Metode 3 af 4: Find atletiske venner
• Metode 4 af 4: Overvåg dit helbred
• Tips
• Advarsler
• Hvad har du brug for

For at være atletisk skal du være modig, se atletisk ud, og derudover skal du have talent. For at være en atletisk pige skal du have alle disse kvaliteter og tilføje stil til dem! Tag et kig på denne guide og bliv virkelig atletisk.

Trin

Metode 1 af 4: Vær atletisk

1. 1 Vælg din sport. Valget er enormt - dette er basketball, softball, roning, hockey, tennis og andre spilidræt! Alternativt kan du svømme, kunstskøjteløb, badminton og cheerleading. Vælg mindst 3 sportsgrene, der passer til dine interesser. Husk, at aktiviteter som dans, cheerleading og skøjteløb opfattes som meget lette, så vær forberedt på at forsvare dig mod angreb.
2. 2 Gå ind til sport. Gå til gymnastiksalen, skøjtebanen eller dansestudiet, og test dine evner.
3. 3 Tilmeld dig klasser. Forbedre atletisk præstation med en træner.
4. 4 Udvikle en udviklingsplan. Dette trin er meget vigtigt! Gå ikke glip af det!
5. 5 Indtast holdet. Kan du komme ind på landsholdet på en skole eller et universitet? Vinder du en medalje eller et sportstrofæ? Vi vil se.

Metode 2 af 4: Look Athletic

1. 1 Definer din stil. Mens nogle mennesker forsøger at skelne mellem, hvordan en sporty pige skal se ud, er det vigtigste, hvad det betyder for dig. Det vigtigste er at se sund, aktiv og munter ud. Hvordan du vil vise det, er op til dig.
   • Pas på rådgivere, der overbeviser dig om præcis, hvilke farver, stilarter og mærker tøj du er skal slid for at se atletisk ud. Dette er en rent personlig mening. Dette gælder også for alle de tips, der er beskrevet her - de er bare tips, og du kan selv bestemme, om du vil følge dem eller ej.

tøj

1. 1 Vælg sportstøj, der er stilfuldt og smukt. For eksempel en sportstrøje med et mærkelogo, en monteret tenniskjole, søde tennissko og et pandebånd, der matcher dit outfit.
2. 2 Undgå tøjdetaljer, der forstyrrer din stil. Dette inkluderer dingler, små smykker som f.eks. Pailletter, der gør vask vanskelig og høje hæle. Af hensyn til særlige tilfælde kan denne regel tilsidesættes.
   • Baggy tøj ser ikke så sporty ud.
   • Pink vil gøre. Valget af farve er helt op til dig.
3. 3 Vælg tøj, der ikke forhindrer din bevægelse. Atletiske piger kan ikke lide begrænset bevægelse, så kig efter stoffer og snit, der tillader aktiv bevægelse, løb og strækning.
4. 4 Vælg et sporty look. Her er nogle ideer:
   • Vælg en teamsweater. Match ham med joggingbukser.
   • Stramme shorts, såsom Soffe, sammen med en T-shirt eller sweatshirt.
   • Baggy basketball shorts med en monteret eller mønstret jersey.
   • I køligt vejr, prøv at bære jeans, leggings eller joggingbukser med en mønstret T-shirt eller bluse. En sweatshirt vil også passe til dette look.
   • T-shirts og baseballkapper med autografer af atleter.
5. 5 Vælg gode sko. Uanset om det er atletisk eller ej, skal det give god støtte til foden. Hvis du elsker at løbe, skal du gå efter løbesko. Hvis du foretrækker en aktiv livsstil, skal du vælge en løbesko til funktionel træning. Til stranden skal du købe flip -flops, sandaler eller slibesko. Et par flere muligheder inkluderer:
   • Sports pigge.
   • Almindelige sneakers i forskellige farver; husk - sort passer til alt, og hvidt bliver let snavset.
   • Mærke sko, hvis det er vigtigt for dig.
   • Sportssko.
6. 6 Brug sportsbadetøj, ikke bikinier. Atletiske piger går til poolen for at svømme, ikke for at vise sig og solbade. Få en badedragt i ét stykke, der er designet til atletisk svømning.

Hår

1. 1 Style dit hår til en sporty frisure. Du kan lave en løs hestehale ved at sikre den med lyse elastikbånd. For den bedste effekt skal du glatte dit hår hvert halve år. Du vil modtage masser af komplimenter.
   • En simpel hestehale og pandebånd er den perfekte og friske frisure til en sporty pige.

Makeup

1. 1 Undgå tung makeup og smarte manicure, som ikke er sporty. Nogle gange er lyse negle okay, men fransk manicure eller neglekunst kan forstyrre din aktivitet. Munter livlige farver: citrongul, marineblå, orange og andre vil se godt ud på dine negle, hvis du ikke har noget imod hyppige neglelakskorrektioner.

Metode 3 af 4: Find atletiske venner

1. 1 Chat med piger, der elsker sport lige så meget som dig. Forsøm dog ikke dine andre interesser - musikervenner, intellektuelle, teatergængere burde også være i dit liv.
2. 2 Forlad ikke dine venner! Gode ​​venner vil hjælpe dig med din nye atletiske livsstil, eller måske begynde at træne på egen hånd.

Metode 4 af 4: Overvåg dit helbred

1. 1 Bliv hydreret. Dette hjælper dig med at svede mere effektivt, så du mister mindre energi og forhindrer dig i at blive overophedet.
2. 2 Spis en sund kost. Spis masser af kvalitets, uforarbejdet mad, der passer til din fysik. Kontakt en ernæringsekspert - han vil fortælle dig, hvordan du spiser rigtigt; du kan også tale med din valeologilærer og dine forældre.
3. 3 Hvis du er skadet, skal du kontakte din læge hurtigst muligt. Under alle omstændigheder, hvis du kommer til skade, skal du hvile i mindst en dag for at undgå at skade dig selv yderligere.

Tips

• Få venner med dine holdkammerater.
• Lad ikke folk, måske slet ikke atletiske, fortælle dig, at du er dårlig til noget.
• Selvom du danser jazz eller skotsk dans, er det stadig sjovt og udfordrende.
• Brug deodorant. Vær forsigtig med parfume, dens lugt kan overvældes af lugten af ​​sved. Gem parfume til andre aktiviteter.
• Vælg den sport, du kan lide, og pral ikke med det.
• Lad ikke nogen fortælle dig, at den sport du har valgt faktisk ikke er ægte, eller at piger ikke er gode til sport.

Advarsler

• Prøv ikke at blive skadet for ofte. Og hvile altid efter dine skader.
• Sport er dyrt. Sørg for at tjekke med dine forældre, før du går i gang med noget, der kræver udstyr, hyppige rejser og betaling for klasser.

Hvad har du brug for

• Sports sektioner
• Sportstøj