Indhold

• Trin

Hurtig memorisering er en vigtig færdighed. Uanset om det går i skole, arbejder eller blot forbedrer dig selv, forbedrer hukommelsestræning dine evner og holder din hjerne sund. Hukommelseskunsten har eksisteret siden oldtiden, og kalendere bemærker også mange smarte måder at hjælpe folk med at huske. Ved at anvende moderne psykologi kan hukommelsesforbedring opdeles i fem hovedmetoder.

Trin

Metode 1 af 5: Husk ved at huske

1. 

   Lad os sige, at du prøver at huske et par stater og deres hovedstæder fra østkysten til vestkysten af ​​Amerika. Trinene i denne metode vil guide dig til at huske ovenstående oplysninger:
   • For at huske ved at huske, behøver vi kun at gentage, hvad vi har brug for at huske mange gange, indtil informationen er indlejret i vores hukommelse. Gentagelse får hjernen til at danne nye forbindelser og mønstre, der hjælper dig med at huske information - som neurovidenskabere siger, ”hvilke neuroner, der kommunikerer med hinanden kombinerer og styrke hinanden ".

2. 

   
   
   Bemærk, at memorisering ved hjælp af rote-læring kun er effektiv for visse typer information. At huske ved at gentage information tilskynder hjernen til at danne de forbindelser, den har brug for for at sige eller gøre, hvad du husker.
   • Denne mnemoniske metode er velegnet til at huske manuelle trin og korte lister med information, såsom en indkøbsliste, hvordan man starter en bil eller hvordan man kan være en skjorte.
   • Rote-læringsmetoden er imidlertid ineffektiv med at huske en masse individuel information eller komplekse begreber såsom det periodiske system med elementer fra venstre mod højre, forestillingen om dialektisk materialisme eller dele af en motor. bil.

3. 

   
   
   Lav en liste over ting, du skal huske. Sørg for, at din liste er komplet og i den rækkefølge, du har brug for den.

4. 

   Læs hvad du har brug for at huske. For at huske stater skal du bare læse navnene på hver stat igen og igen.

5. 

   
   
   Henter information uden at skulle se på listen. Prøv at dække en del af eller hele listen med et stykke papir og genlæse de skjulte oplysninger. Prøv at rulle ned på siden for at dække billedet ovenfor - husk hvad de sidste to linjer er?
   • Først vil du huske fejl mange gange - men vær ikke modløs! Dette er bare en måde at vænne hjernen til at huske. Gå videre, og efter et par minutter vil du huske alt, hvad du har brug for at huske.
   reklame

Metode 2 af 5: Husk ved at gruppere oplysninger

1. 

   Forestil dig, at du bliver nødt til at huske navnene på lande i FN's Sikkerhedsråd. Denne liste indeholder 10 lande, og du kan opdele dem i grupper.

2. 

   Find ud af, hvad der er passende til at gruppere oplysningerne. Denne metode er fantastisk, når du vil huske oplysninger, der er flettet fra små detaljer i logisk rækkefølge. I ovenstående eksempel kunne du opdele lande efter kontinent; elementer i det periodiske system kan grupperes; eller hvis du er nødt til at huske motorens dele, vil du opdele informationen i underafsnit (såsom rør, motorer, udstødningsrør, kredsløb).
   • Hvis du skal huske et telefonnummer, skal du se på, hvordan vi skriver numre - denne skrivning er designet til at hjælpe os med at huske information i grupper. For eksempel er Ho Chi Minh City-ledelseshotline-nummeret (028) 88247247 lettere at huske i grupper på tre tal - 028 88247 og 247 - i stedet for i tilfældig rækkefølge 0, 288, 824, 7247.
   • Informationsgrupperingen er ikke egnet til store og komplekse data og ideer, der ikke let kan nedbrydes. For eksempel ville det være vanskeligt at gruppere information for at huske begrebet menneskerettigheder, begrebet nationens natur eller en liste over næsten identiske telefonnumre.

3. 

   Opdel grupper af oplysninger, der skal huskes, i mindre, lettere at huske grupper. Da du skal gruppere information fra en stor kilde, er denne metode velegnet til informationskilder, der kan opdeles i logiske grupper.

4. 

   Husk små stykker i de oplysninger, du skal huske. For eksempler fra FN's Sikkerhedsråd på lande, ville du prøve at huske de lande efter kontinent, der er anført som på billedet ovenfor.

5. 

   Øv dig i at forbinde små stykker information. At huske hvert stykke information er kun begyndelsen til at huske al information ved hjælp af denne metode - du bliver stadig nødt til at samle informationer. Prøv at rulle ned på siden, så oplysningerne på billedet ovenfor maskeres. Hvor meget information kan du huske fra denne liste? reklame

Metode 3 af 5: Husk ved at gøre kæden med at forbinde information til sætninger eller ideer

1. 

   Sæt, hvor du skal huske indkøbslisten. Din liste indeholder mange ikke-relaterede emner.

2. 

   Find ud af, hvilke oplysninger der opretter en linkkæde, der passer til. Hvis du skal huske mange ting, er denne metode ikke mulig; af den grund er linkkædemetoden kun egnet til korte lister med vanskelig information.
   • Forbindelse er kun egnet til korte lister over ikke-relateret information (såsom en liste over "planter, tastaturer, plastflasker, kyllinger). Med denne liste ville det være vanskeligt at bruge andre metoder, såsom informationsopdeling, fordi der ikke er nogen relevante kategorier til gruppeoplysninger.

3. 

   Lav en sætning, eller opret et billede, der indeholder alle de oplysninger, du skal huske. Her er den sejeste del af denne tilgang: jo mere quirky og underlig sætningen eller billedet, jo lettere bliver det at huske informationen. For eksempel:
   • Jordnøddesmør og espressobønnesandwich er pakket med en række webkabler og gennemboret gennem en skruetrækker.

4. 

   Gentag sætningen eller genskab et billede, og gentag derefter de oplysninger, du forsøgte at huske gennem sætning eller visuelle associationer. Du bruger sætninger eller billeder som nøgle at huske de nødvendige oplysninger.
   • Jordnøddesmør og espressobønnesandwich er pakket med en række webkabler og gennemboret gennem en skruetrækker.
     =
     jordnøddesmør, espressobønner, sandwich, netværkskabler, skruetrækker
   reklame

Metode 4 af 5: Husk at bruge mnemonics

1. 

   Forestil dig, at du skal huske de grundlæggende trigonometriformler. For eksempel med dette krav bliver du nødt til at finde en måde at huske sinus, cos og tan på en vinkel i en ret trekant.

2. 

   Lær hukommelseskunsten.Hukommelseskunst simpelthen et specialiseret ord for en proces, som du er stødt på fra dine skoledage. Hvis du har brugt OSACOMP-hukommelsestrik til at huske rækkefølgen af ​​adjektiver i en engelsk sætning (Udtalelse - synspunkt, Størrelse - størrelse, Alder - alder, Farve - farve, Oprindelse - oprindelse, Materiale - materiale, Formål - eller "Hun bringer sine tøj til gaden" at huske nogle elementer i det periodiske system (Na Mg Al Si PS Cl Ar), du ved allerede, hvordan du bruger hukommelse.

3. 

   Find ud af, hvilke oplysninger mnemonic matcher med. Hvis du skal huske en masse information og ikke kan lave korte sætninger eller sætninger, vil det være vanskeligt at anvende denne metode; af den grund er den mnemoniske metode, svarende til kædedannelse, kun egnet til en lille mængde information, der kan bestilles i grupper. Mnemonics er bedre til at huske ordlister, men ikke særlig effektive, når man husker lange lister uden tydelige tilknytninger, som lister med tal eller pi.

4. 

   Opret et hukommelsestip. Et hukommelsestrik er simpelthen en "nøgle" -sætning eller -sætning, der hjælper dig med at huske information. Med det første eksempel kan du lave et ord, der er meningsløst, men simpelt og let at huske.

5. 

   Husk dit mnemonic tip og de oplysninger, du har brug for at huske fra det. Prøv at rulle ned på siden for at skjule indholdet på billedet ovenfor for at se, om du husker oplysninger fra tipset eller ej? reklame

Metode 5 af 5: Husk ved tilknytning

1. 

   For eksempel er du nødt til at huske delene i pistolens dias fra 1911. For-til-bag-listen over pistoldele, du skal huske, inkluderer:
   • Rullebar
   • Gun tip
   • Pistoltønde
   • Eksplosiv lås
   • Shell trækrog
   • Hammer banke

2. 

   Lær, hvordan du forbinder. Det menneskelige sind er meget godt til at forbinde alt. Denne evne er så indgroet, at vi kan anvende den til at huske information. Til denne mnemoniske metode opretter du en visuel rejseplan eller rundvisning relateret til de oplysninger, der skal huskes. Visualisering af rejseplanen eller turen hjælper dig med at huske oplysningerne.

3. 

   Undersøg muligheden for at anvende associeringsmetoden. Associeringsmetoden er meget nyttig, især når du har en rig fantasi. Gennem historien har folk været i stand til at anvende flere variationer af associeringsmetoden (såsom at forestille sig at gå rundt i husene, se sig omkring i et imaginært rum eller dreje en virtuel bog. ) for at organisere hukommelse.
   • Information kan let nedbrydes og organiseres i et rum, der er velegnet til en forening - såsom strofe, dele af en motor eller metoden til tilberedning af en tallerken.
   • Oplysninger, der ikke kan opdeles, er ofte vanskelige at passe til denne tilgang - såsom de abstrakte impressionistiske begreber, historien om Rosekrigen eller trin til dating med nogen.

4. 

   Visualiser en række supplerende minder og knyt dem til dine memorabilia. Du bruger ekstra hukommelse som "nøgle" for at huske information.
   • Af denne grund kan det være svært at danne en "nøgle", hvis du har en diskret liste over oplysninger, der ikke kan linkes sammen. For eksemplet i den første del skal vi bare forestille os, at vi bliver en lille person, der kan gå ind i en pistol fra 1911.

5. 

   Øv at glide gennem billederne i din hjerne og huske vigtige oplysninger. Dette kan være sjovt eller enkelt og let at huske afhængigt af din evne. For vores eksempel vil en lille person, der går ind i en pistol fra 1911, sige:
   • "Først mødte jeg pistolvarmerens hoved, og indeni kunne jeg se et pistolløb. Bag pistolvarmeren og cylinderen så jeg et lille hul, der gav mig et klart overblik over aftrækkeren og til venstre for enheden. Dette er skalens trækrog placeret tæt på siden af ​​skyderen; da jeg nåede slutningen af ​​vejen, stødte jeg på pistolens hammerenhed.’

6. 

   Øv dig i at gå og udforsk billeder i din hjerne. Flere gange om dagen skal du koncentrere og genskabe billedet af turen. Jo mere du træner, jo hurtigere vil du huske oplysningerne.

7. 

   Øv dig på at gentage husket information fra et mentalt billede. Når du udfører den visuelle associeringsøvelse, vil din hjerne være bedre til at danne "nøgle" -visualiseringen, men det er ikke nok - du skal huske detaljerne. dit fantasibillede. Prøv at "gå baglæns" - start med en liste med oplysninger, og prøv at se om du nøjagtigt kan gengive den originale hjernerejse eller "nøgletast". reklame