Indhold

• Trin
• Metode 1 af 3: Identificer og undgå pollinoseudløsere
• Metode 2 af 3: Se en allergolog for at identificere udløsere for høfeber
• Metode 3 af 3: Tag din høfebermedicin
• Tips

Pollinose, også kendt som høfeber eller sæsonbetinget allergisk rhinoconjunctivitis, er en form for allergi, der er forårsaget af allergener (udendørs eller indendørs) såsom støv, skimmelsvamp, dyrehår eller pollen. Allergisymptomer ligner forkølelse og omfatter løbende næse, kløende øjne, nysen, sinustryk og næsetæthed. Høfeber er ikke forårsaget af vira og smitter ikke. Selvom der ikke er nogen kur mod høfeber, kan visse metoder hjælpe med at lindre symptomer og forbedre din tilstand.

Opmærksomhed:oplysningerne i denne artikel er kun til informationsformål. Inden du bruger nogen metode, skal du kontakte din læge.

Trin

Metode 1 af 3: Identificer og undgå pollinoseudløsere

1. 1 Overvåg dit pollenindhold. Pollen er en af ​​hovedårsagerne til allergiske reaktioner ved høfeber, så du skal overvåge dens niveau dagligt, især i blomstringssæsonen. Prøv at blive hjemme, når pollenindholdet er højt. Pollenindholdet i luften kan overvåges dagligt på mange websteder.
   • Nogle tv -vejrudsigter rapporterer også pollenniveauer. Dette niveau siges normalt at være lavt, moderat, medium eller højt. Prøv ikke at forlade dit hjem, når pollenindholdet er højt.
   • Hvis du er meget følsom over for pollen, og det forårsager en alvorlig allergisk reaktion, kan du overveje at blive hjemme selv på et moderat niveau.
   • Du kan kontakte din læge om din modtagelighed for pollen.
2. 2 Brug en pollenmaske. Brug altid et ansigtsskærm, f.eks. Et N95 -åndedrætsværn, når du arbejder i din have. Dette inkluderer aktiviteter såsom græsslåning, blade og havearbejde. Åndedrætsværn kan bestilles online eller købes på et apotek.
   • Hvis du ikke kan finde et N95 -åndedrætsværn, kan du bruge en almindelig medicinsk maske eller lommetørklæde. Selvom de er mindre effektive til at filtrere luft end et N95 -åndedrætsværn, filtrerer de nogle af pollenene ud og holder det ude af din næse.
   • Hvis du har alvorlig allergi, kan du overveje at bede nogen om at klippe græsset foran dit hus.
   • Du kan også bære briller (f.eks. Solbriller) for at beskytte dine øjne mod allergener. Briller eller solbriller er tilstrækkelige, selvom du kan købe specielle sikkerhedsbriller fra en isenkræmmer eller online.
   • Når du vender hjem fra gaden, skal du gå i bad og vaske dit tøj. Hvis du ikke kan gøre dette med det samme, skal du vaske og skifte, så gå i bad og vaske dit tøj så hurtigt som muligt.
3. 3 Skyl dine bihuler. En relativt billig måde at lindre høfebersymptomer på er at rydde næsepassagerne med en neti -gryde eller saltvandsspray. Det er lettere at skylle din næse med en saltvandsspray: bare injicer den i hvert næsebor. Derudover skal du til neti -potten selv forberede saltopløsningen.
   • Du kan lave din egen saltopløsning ved at blande 3 tsk (ca. 20 gram) jodfrit salt og 1 tsk (7 gram) bagepulver. Opløs 1 tsk (7 gram) af denne blanding i 1 kop (240 milliliter) lunkent destilleret eller flaskevand. Brug ikke ukogt postevand.
   • Efter hver brug vaskes vandingsapparatet med destilleret eller flaskevand og lufttørres. Dette vil hjælpe med at forhindre bakterievækst.
4. 4 Reducer antallet af allergener i dit hjem. Hvis du ikke vil have allergener til at komme ind i dit hjem fra gaden, skal du lukke vinduerne og tænde for klimaanlægget i dit hjem og din bil, især når pollenniveauerne er høje. Hold filtrene i dit klimaanlæg rene, og køb passende HEPA -filtre.
   • Kontroller producentens anvisninger, eller spørg sælgeren for at finde ud af, hvilket filter der er bedst at bruge.
   • Brug også støvsugere med HEPA -filtre, hvis de er tilgængelige. Støvsugeren trækker luft- og støvpartikler ind, og HEPA -filteret fanger allergener. Se den vedlagte vejledning for, hvor ofte filteret skal udskiftes - normalt ændres det efter et par gange.
5. 5 Oprethold fugtigheden ved 30-50 procent. Sørg for, at luftfugtigheden i dit hjem er mellem 30 og 50% for at forhindre skimmelsvamp. Køb et hygrometer til måling af luftfugtighed i alle rum. Placer enheden i rummet, og den viser fugtighedsniveauet ligesom et termometer viser temperaturen.
   • Et hygrometer kan købes i en butik eller bestilles online. Læs instruktionerne først for at vide, hvordan du bruger enheden korrekt.
6. 6 Køb flåtbeskyttere. For at reducere allergener i tekstiler og møbler skal du købe betræk mod mider til puder, madrasser, dyner og dyner. Dette vil hjælpe med at beskytte væv mod mider og allergener og forhindre høfeber.
   • Sengelinned og sengetæpper skal vaskes ofte i varmt vand.
   • Det kan være værd at skære ned på puder, tæpper eller udstoppede dyr i dit værelse eller din babys værelse.
7. 7 Brug ikke nogle vinduesbehandlinger. Der er visse vinduesbehandlinger, der kan tiltrække pollen og skimmelsvamp og samle støv.Tunge gardiner, der kun kan renses, samler mere støv og allergener end lette gardiner, der kan støvsuges eller vaskes i maskin. Du kan også bruge syntetiske persienner, der er lette at tørre og rengøre.
   • Tør ikke dit tøj udenfor, ellers kan der dannes allergener på det.
8. 8 Rengør dit badeværelse og køkken ofte. En anden stor udløser for høfeber er skimmelsvamp. For at forhindre, at der dannes skimmelsvamp i dit hjem, skal du rengøre dit badeværelse og køkken oftere. I dette tilfælde kan du bruge rengøringsopløsninger med klorblegemiddel - det ødelægger skimmelsvamp og andre allergener.
   • Du kan også lave din egen rengøringsopløsning: fortynd 1/2 kop (120 ml) klorblegemiddel med 4 liter vand.
9. 9 Foretrækker vådrensning. Når du rengør dit hjem, skal du bruge et fugtigt produkt til at opsamle de fleste allergener og støvpartikler. Fugt klude, moppe og kost med vand.
   • På denne måde kan du opsamle støv meget mere effektivt end renseri.
10. 10 Opbevar ikke stueplanter og blomster. Da pollen forårsager høfeber, bør levende planter i huset kasseres. Få i stedet falske blomster eller ikke-blomstrende planter til at krydre interiøret. På denne måde vil du forskønne dit hjem og undgå pollen på samme tid.
    • Mens nogle kunstige planter ikke ligner rigtige planter, ser andre ganske naturlige ud. Prøv at finde kunstige planter, der er svære at skelne fra rigtige.
11. 11 Undgå kæledyrsudløsere. Der er mange måder at gøre dette på. Hvis du ved, at visse dyr forårsager dig allergi, må du ikke holde dem hjemme. Hvis den allergiske reaktion skyldes kæledyrs pels, skal du holde dem udenfor, ikke inde i huset. Hvis dette ikke er muligt, så prøv at holde dyr ude af soveværelset for at undgå at trække vejret i pels om natten. Du bør også købe en luftrenser med et HEPA -filter og placere det, hvor dit kæledyr tilbringer det meste af sin tid.
    • Efter kontakt med et dyr, vask dine hænder for at fjerne hår.
    • Fjern om muligt tæppet, da det samler dyrehår. Hvis dette ikke er muligt, støvsug det ofte for at samle pelsen. Mange støvsugere har særlige vedhæftede filer eller filtre til opsamling af dyrehår.
    • Du bør børste og bade dine kæledyr mindst en gang om ugen, så de efterlader mindre hår. Det er bedre at bede en anden om at gøre dette, så du ikke får en allergisk reaktion på pelsen.
    • Nogle hunde og katte betragtes som "allergivenlige", hvilket betyder, at de er mindre tilbøjelige til at forårsage allergi. Dette kan være et godt valg, hvis du virkelig vil have et kæledyr.

Metode 2 af 3: Se en allergolog for at identificere udløsere for høfeber

1. 1 Lav en scarification test. Hvis du har forsøgt at fjerne alle allergiudløsere (pollen, skimmelsvamp, støv), men stadig har problemer, bør du kontakte en allergiker. Han vil være i stand til at udføre tests og identificere årsagen til høfeber. En af de mest almindelige test er scarificeringstest eller priktest. Denne test varer 10–20 minutter og involverer påføring af små dråber af mulige allergener på den punkterede eller ridsede hud. Derefter overvåger lægen hudens reaktion.
   • Nogle gange er reaktionen øjeblikkelig. I en allergisk reaktion svulmer huden, der har været udsat for allergenet, og ligner en myggestik.
   • Lægen vil notere reaktionen og måle dens intensitet og derefter fortolke resultaterne.
2. 2 Få en intradermal test. En allergiker kan også bestille en såkaldt intradermal test. I dette tilfælde påføres allergener ikke på punkteringer eller ridser, men injiceres i huden gennem en fin nål. Denne test er generelt mere præcis end scarificeringstesten.
   • Denne test tager cirka 20 minutter.
3. 3 Få en blodprøve. For at bekræfte resultaterne af en hudtest kan en allergiker bestille en blodprøve kaldet en radioallergosorbent test (RAST). Denne test måler koncentrationen af ​​et allergifremkaldende antistof i blodet - immunglobulin E (IgE). Baseret på resultaterne af analysen (mængden af ​​splittede antistoffer i blodet) vil lægen kunne bedømme, hvilke allergener kroppen reagerer på.
   • Resultaterne af denne test opnås normalt efter et par dage, da blodprøven sendes til laboratoriet.

Metode 3 af 3: Tag din høfebermedicin

1. 1 Tag nasale kortikosteroider. Hvis du ikke kan undgå udløserne af høfeber, skal du prøve at lindre dine symptomer. Til dette kan nasale kortikosteroider bruges. Disse lægemidler forhindrer og behandler betændelse i næseslimhinden, kløe og løbende næse forårsaget af høfeber. Generelt kan de fleste mennesker sikkert tage dem i længere perioder. Bivirkninger (selvom de er sjældne) omfatter ubehagelig lugt og smag og nasal irritation.
   • Nogle af disse lægemidler fås på recept; andre har ikke brug for en til at købe. Det er generelt bedst at bruge dem hver dag, i hvert fald i blomstringssæsonen, eller når du normalt oplever allergisymptomer. Kontakt din læge eller apotek for at afgøre, hvilket lægemiddel der er bedst for dig.
   • Almindelige lægemidler omfatter Fliksonase, Nazarel, Nazonex, Pulmicort.
2. 2 Tag antihistaminer. Antihistaminer kan også hjælpe med at håndtere symptomerne på høfeber. Disse lægemidler er tilgængelige som orale tabletter, flydende opløsninger, tyggetabletter, pastiller, næsespray og øjendråber. De hjælper med kløe, nysen og løbende næse ved at blokere histamin, som udskilles af immunsystemet og forårsager symptomer på høfeber. Tabletter og næsespray hjælper med at lindre næsesymptomer, og øjendråber lindrer kløende og irriterede øjne forårsaget af høfeber.
   • Antihistaminer omfatter lægemidler som Claritin, Zyrtec, Allegra, Omaron, Diphenhydramine (de sidste to lægemidler er tilgængelige på recept). Nasale antihistaminer inkluderer også Allergodil, Nosephrin og Mometasone spray (de to sidstnævnte er tilgængelige på recept).
   • Når du bruger antihistaminer, må du ikke drikke alkohol eller tage beroligende midler.
   • Brug ikke flere antihistaminer på samme tid, medmindre din læge eller allergiker rådgiver det.
   • Når du tager antihistaminer, må du ikke betjene tunge maskiner og være forsigtig, mens du kører. Brug ikke beroligende antihistaminer, hvis du kører bil. De fleste mennesker kan køre sikkert, hvis de tager ikke-beroligende eller mildt beroligende antihistaminer som Zyrtec, Allegra eller Claritin.
3. 3 Prøv dekongestanter. OTC -dekongestanter er kommercielt tilgængelige, såsom Stopussin eller Ambroxol. Du kan også bede din læge om en recept på en decongestant opløsning, tablet eller næsespray. Der findes mange forskellige decongestanter på apoteker, men vær opmærksom på, at de kan øge blodtryk, søvnløshed, irritation og hovedpine.
   • Decongestanter bør bruges midlertidigt og ikke hver dag.
   • Decongestant næsespray omfatter lægemidler som Nazol og Afrin. De bør ikke bruges mere end 2-3 dage i træk, ellers kan overbelastningen forværres.
4. 4 Spørg din allergiker om leukotrienreceptorblokkere. Leukotrienreceptorblokkere (antagonister) omfatter Singular, som bør tages, før der opstår symptomer. Det lindrer blandt andet astmasymptomer. Hovedpine er en almindelig bivirkning.I sjældne tilfælde kan stoffet forårsage psykologiske reaktioner som agitation, aggression, hallucinationer, depression eller selvmordstanker.
   • Dette stof er tilgængeligt i pilleform.
   • Hvis du, mens du tager stoffet, bemærker usædvanlige mentale fænomener i dig selv, skal du straks kontakte en læge.
5. 5 Prøv at bruge Atrovent. Denne medicin indeholder ipratropiumbromid og er en receptpligtig næsespray, der kan lindre alvorlig rhinitis. Potentielle bivirkninger omfatter tør næse, næseblod og ondt i halsen. I sjældne tilfælde kan der forekomme bivirkninger som sløret syn, svimmelhed og vandladningsbesvær.
   • Dette lægemiddel bør ikke tages, hvis du har glaukom eller en forstørret prostata.
6. 6 Tag orale kortikosteroider. Prednisolon bruges undertiden til at lindre alvorlige allergisymptomer. Du skal dog være forsigtig, da langvarig brug af dette lægemiddel kan føre til alvorlige bivirkninger som grå stær, knogleskørhed, muskelsvaghed.
   • Dette lægemiddel er kun ordineret i en kort tid, ofte med en faldende dosis.
7. 7 Få en allergivaccine. Hvis din allergiske reaktion ikke er reduceret ved at tage andre lægemidler, og du ikke kan undgå udsættelse for allergenerne, kan din læge anbefale en allergivaccine (kaldet immunterapi). I stedet for at bekæmpe den allergiske reaktion, vil vaccinen ændre immunsystemet, så det holder op med at reagere på allergener. Ved vaccination administreres et fortyndet ekstrakt af allergenet (ofte i stigende doser), indtil der findes en dosis, der hjælper med at lindre den allergiske reaktion. Vaccinationer gives derefter over længere perioder. Vaccination kan tage 3-5 år.
   • Målet med vaccination er at vænne kroppen til allergener, der udløser en allergisk reaktion. Som et resultat stopper kroppen med at reagere på allergener.
   • Allergiskud er sikre og har meget milde bivirkninger. De mest almindelige bivirkninger er rødme og hævelse på injektionsstedet, som kan forekomme umiddelbart eller inden for få timer efter skuddet. De skal bestå inden for 24 timer. En mild allergisk reaktion, der ligner den, du oplever med høfeber, er også mulig.
   • I sjældne tilfælde er der efter den første vaccination en alvorlig allergisk reaktion, som kan gentages med efterfølgende injektioner. Ved modtagelse af allergivaccinationer er patienter altid under opsyn. Symptomer på en alvorlig reaktion eller anafylaksi omfatter åndenød eller åndenød, nældefeber, hævelse af ansigt og krop, uregelmæssig eller hurtig hjerterytme, tæthed i halsen og brystet, svimmelhed, tab af bevidsthed og i meget alvorlige tilfælde , endda døden.
   • Hvis du oplever en alvorlig allergisk reaktion, der ledsages af et eller flere af ovenstående symptomer, skal du straks kontakte skadestuen 103.

Tips

• Opbevar medicin utilgængeligt for børn.
• Hvis du er gravid eller er ved at blive gravid, ammer, har glaukom eller en forstørret prostata, har forkølelse eller et andet sundhedsproblem, er allergisk over for visse lægemidler eller allerede tager medicin, skal du fortælle det til din læge, før du tager medicin ...
• Tag aldrig medicin ordineret til en anden person.
• Hvis dine øjne er kløende og hævede, skal du anvende en fugtig, kold klud eller vaskeklud på hvert øje. Dette vil hjælpe med at lindre kløe.
• Selv med alvorlig kløe må du ikke ridse dine øjne. Dette vil kun forværre kløe og irritation.
• Hvis du er allergisk, må du ikke ryge og undgå passiv rygning.