Indhold

• Metode 2 af 3: Hold pennen med fire fingre
• Metode 3 af 3: Arbejd med det korrekte greb om håndtaget
• Tips
• Hvad har du brug for

1 Tag fat i pennen med din tommelfinger og pegefinger. Din tommelfinger og pegefinger griber håndtaget. Sænk derefter toppen af ​​håndtaget på børsten mellem disse to fingre.

• Juster om nødvendigt håndtaget med din frie hånd. Hvis du lige er begyndt at lære at skrive, kan du bruge dette lille trick.
• At holde pennen med tre fingre er den bedste løsning. Denne metode er enkel og velegnet til enhver pen.

2 Klem ikke håndtaget stramt, og hold det omkring ⅓ håndtagets længde fra spidsen. Uanset hvilken hånd du holder pennen, skal du klemme den mellem tommelfinger og pegefinger. Hold fingrene på niveau på begge sider af penlegemet. Klem håndtaget let, men fast nok. Hvis du klemmer det for hårdt, bliver dine fingre ret hurtigt trætte og ømme.

• Find en behagelig håndtagsposition. Det er ikke nødvendigt at hvile fingrene på håndtaget, træde tilbage fra spidsen nøjagtigt ⅓ håndtagets længde.

3 Placer din langfinger under håndtaget. Få håndtaget til at hvile på din langfinger. Langfingeren vil være den tredje finger, der holder pennen, men den vil kun røre toppen af ​​pennen. Ringfingeren og pinkfingeren skal være under langfingeren og må ikke røre ved håndtaget.

• Langfingeren skal gribe håndtaget mere løst end indekset og tommelfingeren. Dens opgave er at holde håndtaget i en fast position.
• Sørg for, at toppen af ​​håndtaget hviler på håndleddet i bunden af ​​din pegefinger og tommelfinger. Det er bedst at holde håndtaget i en vinkel frem for lodret.

4 Læg din hånd på bordet med siden af ​​din hånd. Læg din hånd ned, som om du er ved at skrive noget. Læg din hånd på bordet med en kant lige over dit håndled. Ringen og lyserøde fingre skal også være på papiret. Find en behagelig håndstilling.

• Pennen skal være vinklet, så spidsen løber frit på papiret.
• Dit håndled kan løfte lidt, når du flytter pennen hen over papiret. Løft det ikke for højt. Dette kan forårsage spændinger i armen.
• Hvis din hånd kommer højt af papiret, kan du gribe for hårdt om pennen.

Metode 2 af 3: Hold pennen med fire fingre

1. 1 Klem håndtaget med tommelfinger og pegefinger. Denne måde at holde håndtaget på ligner den forrige. Håndtaget skal hvile på ydersiden af ​​hånden mellem tommelfinger og pegefinger. Tag først fat i pennen med to fingre.
   • Firfingergrebet på pennen er mindre almindeligt end trefingersgrebet om pennen, men hvis du synes, det er mere behageligt, skal du bruge det.
2. 2 Hold pennen med langfingeren cirka ⅓ fra spidsen. Tag pennen med din tommelfinger og pegefinger nær spidsen. Sænk din langfinger under disse fingre, hvil den direkte på pennens krop. Ligesom de to andre fingre hjælper langfingeren med at holde pennen. Hold godt i håndtaget, klem jævnt med alle tre fingre.
   • Du kan justere placeringen af ​​dine fingre lidt, så det er mere behageligt for dig at holde pennen. Alle tre fingre skal være lette, men faste nok til at gribe håndtaget.
3. 3 Placer din ringfinger under håndtaget. Ringfingeren skal være lige under den midterste. Tag fat i håndtaget med toppen af ​​din ringfinger. Tryk ikke fingeren for hårdt mod håndtaget.
   • Hvis børsten ligner en tang, så har du grebet for meget i håndtaget. Alt du skal gøre er at bøje fingrene lidt for at holde håndtaget med tillid.
   • Hvis du finder det ubehageligt at bøje fingrene, skal du holde pennen tæt på spidsen.
4. 4 Læg børsten med bunden af ​​din håndflade fladt på overfladen. Fold din lillefinger under ringfingeren og læg din hånd på et stykke papir. Stol på bunden af ​​din håndflade og lillefinger, når din hånd bevæger sig hen over overfladen. Pennen skal være vinklet, så kun spidsen af ​​påfyldningen berører papiret.
   • Hvis hånden kommer højt fra bordet, skal du løsne dit greb.
   • Placer ikke håndtaget lodret. Hold den i en lille vinkel. Dette vil undgå følelsen af ​​spænding i dine fingre.

Metode 3 af 3: Arbejd med det korrekte greb om håndtaget

1. 1 Sid lige op med fødderne flade på gulvet. Korrekt kropsstilling er vigtig ikke kun for at opretholde kropsholdning, men også for at forhindre sundhedsskader. Når du skriver, er det bedre at sidde i en hårdrygget stol end en blød stol. Læg dine fødder fladt på gulvet. Sid, så du tydeligt kan se arket foran dig, men samtidig ikke hænge over bordet med hele din krop. Hvis du sidder med en ujævn ryg, kan det være svært at holde håndtaget korrekt, så prøv altid at rette ryggen.
   • Når du skriver, skal du føle dig godt tilpas. Desuden skal dine hænder bevæge sig frit på papiret.
   • Hvis du sidder med en ujævn ryg, kan du efter et stykke tid føle stivhed i musklerne. Det kan også forårsage hurtig håndtræthed.
2. 2 Klem ikke håndtaget stramt for at undgå spændinger i fingrene. Når du tager pennen op, kan du klemme den hårdere med fingrene. Dette kan føre til anfald. Du behøver ikke at trykke med fingrene så hårdt, at selv dine knoer bliver hvide. Placer fingrene tæt på spidsen af ​​pennen, klem den let, men fast.
   • Hvis din hånd ligner en tang eller er knyttet til en knytnæve, er chancerne for, at du bliver klemt for hårdt på håndtaget. Ret fingrene ud, så håndtaget hviler på håndleddet.
   • Hvis du vil lære at holde en pen korrekt, skal du placere en lille genstand, f.eks. En serviet, gummikugle eller mønt, i den bukkede børste. Når der er et objekt i den skrivende hånd, bliver det ikke grebet så tæt.
3. 3 Flyt pennen hen over papiret, bevæg hele din hånd og brug din skulder. De fleste mennesker skriver kun med fingrene. De anstrenger deres hånd meget og bevæger kun håndtaget med fingrene. Faktisk skal du slappe af fingrene og arbejde mere aktivt med din arm og skulder. Over tid vil du føle, at du griber håndtaget meget mere løst.
   • Denne metode hjælper med at engagere sig i arbejdet i underarmen, som er større og mere modstandsdygtig end musklerne på fingrene.
   • I første omgang vil det være ubehageligt for dig at skrive aktivt ved hjælp af din arm og skulder, især hvis du er vant til kun at bruge dine fingre.
4. 4 Øv dig i at skrive i luften for at udvikle håndmobilitet. Du behøver ikke spilde papir for at skrive usynlige ord i luften. Tag fat i håndtaget på en behagelig måde og løft din hånd i luften. Bevæg din hånd, som om du skrev tekst. Da du ikke er begrænset af bordets og papirets overflade, bliver det lettere for dig at slippe grebet og flytte pennen.
   • Dette er en fantastisk måde at lære at aktivt bruge din arm og skulder og slappe af dine fingre.
5. 5 Øv dig i at skrive ord på papir. Læg papiret på en plan overflade, f.eks. Et bord. Tag en pen på en behagelig måde, og begynd at skrive ord. Skriv, hvad du tænker på. Prøv at skrive hele afsnit, gå fra den ene side af siden til den anden med en pen.
   • Begynd at skrive langsomt. Når du vænner dig til processen, kan du gradvist øge din skrivehastighed.
   • Skrivepraksis hjælper også med at gøre din håndskrift mere præcis. Gentagelse er læringens moder!

Tips

• Måske kan du finde en anden måde at holde pennen på. Hvis du finder det praktisk, så brug det.
• Klem ikke håndtaget for hårdt med fingrene. Hvis du føler spændinger i dine fingre, kan du prøve at ændre deres position, indtil du finder et behageligt greb.
• Kuglepenne er sværere at skrive med end fyldepenne. Typisk skal du klemme dem strammere og holde dem mere oprejst, mens du skubber hårdt på papiret.
• Blyanter og andre skriveredskaber skal holdes på samme måde som kuglepenne, så de kan også bruges til at finpudse en færdighed.

Hvad har du brug for

• Pen
• Papir
• Bord