Indhold

• Trin
• Del 1 af 2: Klargøring af gummibåden
• Del 2 af 2: Ro i en gummibåd
• Tips
• Hvad har du brug for

En gummibåd eller gummibåd er den letteste og mest alsidige af alle fartøjer. Store både, lystbåde og skibe er ofte udstyret med oppustelige både til at navigere på lave og smalle vandkanaler. De fleste mennesker med mellemstore til store arme og stærke rygge kan ro en gummibåd uden problemer ved hjælp af grundlæggende motoriske bevægelser.

Trin

Del 1 af 2: Klargøring af gummibåden

1. 1 Tilslut pumpen til gummibåden. For større både er det bedre at bruge en elektrisk kompressor. Pust båden op til det niveau, der er angivet i manualen.
2. 2 Fastgør årerne til båden ved at føre dem gennem tappen eller gennem ringene placeret på toppen af ​​båden. Afhængigt af bådens størrelse kan sættet enten være et par årer eller to. Store både kan også udstyres med en motor.
   • Padlen er fastgjort til båden, men padlen styres fuldstændigt af gummibådens roer.
   • Ved lastning af båden skal årerne placeres inde i båden eller på siderne.
3. 3 Start båden. Hvis du er i nærheden af ​​vand, skal du løsne fra ankeret og binde båden til molen. Det er bedst at have et reb bundet til båden for hurtigere forankring til kajen, hvis du svømmer nær kysten.
4. 4 Inden du går ind i båden, skal du lægge alle dine ejendele i den. Sørg for at medbringe et reparationssæt med plastre, en lille pumpe og et førstehjælpskasse. Hvis du sejler fra kysten, skal du først indlæse alle dine ejendele i båden og derefter skubbe af fra kysten.
5. 5 Klatre ind i båden. Sid på sædet forbeholdt den person, der vil ro tilbage til næsen. Hvis der er mange mennesker i båden, så er den første person, der sætter sig, den person, der vil ro for at kontrollere båden helt fra begyndelsen.

Del 2 af 2: Ro i en gummibåd

1. 1 Læn dig komfortabelt tilbage. Nogle både har et forhøjet ro -sæde, mens resten af ​​båden har et lavere sæde. For at finde en stabil ro -position skal du muligvis krydse dine ben og læne dig bag på båden.
2. 2 Tag fat i håndtagene på årerne. Hvis de er justerbare, skal du justere dem, så de passer til dig i stille vand eller før du tager afsted fra kysten. Hænderne skal være i den øverste ende af årehåndtaget, mens padlen er vinkelret på vandets overflade.
   • Din tommelfinger kan være på kanten af ​​håndtaget eller vikle rundt om bunden af ​​håndtaget.
3. 3 Flyt padlerne over vandets overflade, og dypp dem derefter i vandet, mens dine arme er helt udstrakte. Når du læner dig fremad, går dine arme også fremad og omvendt.
4. 4 Engager din abs. Læn dig tilbage og træk årerne sammen med dig, da de er helt nedsænket, indtil dine arme er i niveau med dit bryst. Når du ror, skal du prøve at sidde så lige som muligt.
5. 5 Koncentrer dig om padletempo. Skubbevægelserne skal være så hurtige som muligt, så padlerne har så lidt tid som muligt over vandet. Og trækbevægelserne skal være i en sådan dybde, som er behagelig for din kropsholdning.
   • Hurtigt at trække årerne op af vandet minimerer vindmodstanden så meget som muligt.
6. 6 Drej båden med den ene åre op af vandet, og fortsæt med at padle med den anden. Hvis du padler med venstre åre, vil båden dreje mod uret.Hvis du kun ro med den højre åre, vil båden dreje med uret.

Tips

• Hvis dine hænder er meget følsomme over for gentagne bevægelser, skal du bruge handsker. Fingerløse eller fitnesshandsker er gode til at beskytte dine hænder og forbedre grebet om årernes håndtag.

Hvad har du brug for

• Pumpe
• Åre
• Reb
• Reparationssæt med patches
• Handsker