Indhold

• Trin
• Metode 1 af 3: Opbevaring af vitaminer og kosttilskud på et køligt, tørt sted
• Metode 2 af 3: Opbevaring af vitaminer og kosttilskud i køleskabet
• Metode 3 af 3: Opbevar vitaminer og kosttilskud sikkert

Vitaminer og kosttilskud er en vigtig del af mange behandlings- og ernæringsregimer. Vitaminer og kosttilskud kan være dyre, så det er vigtigt at sørge for at gemme dem korrekt, så dine penge ikke går til spilde. I de fleste tilfælde skal du opbevare vitaminer og kosttilskud på et køligt, tørt sted eller i køleskab. Læs altid instruktionerne og gem dem som anvist. Sørg for, at alle vitaminer og kosttilskud opbevares utilgængeligt for børn og kæledyr, selvom emballagen er børnesikker.

Trin

Metode 1 af 3: Opbevaring af vitaminer og kosttilskud på et køligt, tørt sted

1. 1 Brug ikke et skab på badeværelset. Folk opbevarer ofte vitaminer og kosttilskud i badeværelsesskabe. Undersøgelser har vist, at fugtighed i badeværelser reducerer effektiviteten og kvaliteten af ​​tabletter over tid. Nedbrydning af vitaminer under fugtige forhold er kendt som opløselighed.
   • Dette reducerer produktets kvalitet og holdbarhed, hvilket betyder, at du ikke modtager de stoffer, du har betalt for.
   • Derudover kommer fugt i krukken med vitaminer og kosttilskud hver gang du åbner den.
   • Nogle vitaminer nedbrydes hurtigere under fugtige forhold, såsom vandopløseligt vitamin B, vitamin C, thiamin og vitamin B6.
2. 2 Opbevar ikke tabletter i køleskabet. Vitaminer og mineraler kan miste kvalitet, hvis de opbevares i køleskabet. Dit køleskab har meget fugt, så selvom det er køligt og mørkt, er det ikke tørt. Opbevar kun de vitaminer i køleskabet, der er specifikt mærket som egnede til køling.
3. 3 Hold dem væk fra en ovn eller vask. Køkkenet kan være et godt sted at opbevare vitaminer og kosttilskud, men det er meget almindeligt i køkkenet at have fugt og fedt i luften fra madlavning, som ender på pillerne. Temperaturen og fugtigheden i køkkenet stiger og falder, når du bruger ovnen eller kogepladen.
   • Køkkenvasken er et andet område, hvor der samler sig meget fugt.
   • Find en tør skuffe (hylde / spisekammer) væk fra komfuret og vask, hvis du vil beholde piller i køkkenet.
4. 4 Opbevar vitaminer og kosttilskud i dit soveværelse. Dit soveværelse er måske det bedste sted at opbevare tilsætningsstoffer, fordi der stort set ikke er ændringer i luftfugtigheden, og soveværelset normalt er køligt og tørt.
   • Tabletterne skal opbevares væk fra åbne vinduer og direkte sollys, da disse faktorer kan reducere deres effektivitet.
   • Opbevar dem ikke i nærheden af ​​en radiator eller anden varmekilde.
   • Opbevar dem altid et sikkert sted og utilgængeligt for børn og kæledyr, selvom emballagen er børnesikker.
5. 5 Brug en lufttæt beholder. For at undgå fugt kan du opbevare dine vitaminer og kosttilskud i en lufttæt beholder. Fjern dem ikke fra deres originale emballage, men læg hele posen i en lufttæt beholder.
   • En uigennemsigtig beholder fungerer, men du kan også bruge en reagensflaske. Disse mørkere beholdere kan også beskytte vitaminer mod lys.

Metode 2 af 3: Opbevaring af vitaminer og kosttilskud i køleskabet

1. 1 Læs etiketten først. I nogle tilfælde skal vitaminer eller kosttilskud nedkøles, men kun hvis du bliver bedt om det.Mens de fleste vitaminer og kosttilskud bør opbevares ved stuetemperatur, er der nogle farmaceutiske produkter, der kræver køling.
   • Disse omfatter flydende vitaminer, nogle essentielle fedtsyrer og probiotika.
   • Probiotika indeholder levende kulturer, der kan dø, når de udsættes for varme, lys eller luft, så det er vigtigt at holde dem i et køligt miljø.
   • Det er dog ikke alle essentielle fedtsyrer, flydende vitaminer og probiotika, der skal nedkøles, så det er bedst at kontrollere etiketten først.
   • Du skal højst sandsynligt opbevare flydende vitaminer i køleskabet, i modsætning til almindelige vitaminer og kosttilskud.
   • Nogle multivitaminer opbevares bedst på køl.
2. 2 Opbevar vitaminer i en tæt lukket beholder. Sørg for at lukke låget godt for at undgå indtrængen af ​​fugt. Hvis du lader en æske med vitaminer stå åben i køleskabet, forringes de sandsynligvis hurtigere på grund af fugt.
   • Opbevar beholderen utilgængeligt for børn og kæledyr.
   • Selvom de er i en børnesikret beholder, skal du sikre dig, at de ikke er tilgængelige.
3. 3 Adskil vitaminer fra mad i lufttætte beholdere. Læg tilsætningsstoffer i en separat forseglet beholder væk fra fødevarer for at forhindre potentiel kontaminering. Det er bedst at placere vitaminer og kosttilskud i en separat lufttæt beholder for at undgå kontakt med letfordærvelige fødevarer.
   • Hvis mad bliver forkælet ved siden af ​​dine tilsætningsstoffer, kan enhver skimmelsvamp eller bakterier spredes til dem, hvis de ikke adskilles fra maden.
   • Opbevar vitaminer og kosttilskud i deres originale beholdere.
   • Forseglede beholdere fjerner ikke fuldstændigt fugt, da du slipper fugt ind, når du åbner beholderen.

Metode 3 af 3: Opbevar vitaminer og kosttilskud sikkert

1. 1 Læs altid etiketten først. For at sikre, at du opbevarer vitaminer og kosttilskud sikkert og korrekt, skal du altid starte med at læse pakningsetiketten. Det vil fortælle dig, hvordan og hvor du skal opbevare dine kosttilskud.
   • Nogle vitaminer skal opbevares på en bestemt måde, hvilket vil blive angivet i vejledningen til dem.
   • Instruktionerne vil også indeholde oplysninger om det anbefalede daglige indtag af vitaminer.
   • Etiketten giver dig oplysninger om udløbsdatoen for vitaminer eller kosttilskud.
   • Nogle vitaminer og kosttilskud har en meget kort holdbarhed efter åbning.
2. 2 Opbevar dem utilgængeligt for børn. Hvis du har børn i hjemmet, skal du sørge for, at alle vitaminer, kosttilskud eller andre potentielt giftige stoffer er sikre. De skal opbevares utilgængeligt for børn, i overskaben eller på øverste hylde. Du kan også låse skabet.
   • Beholdere kan have børnesikrede låg, men du skal sikre dig, at de er uden for rækkevidde.
   • Alle vitaminer og kosttilskud kan være farlige for barnet.
   • Vitaminer og kosttilskud beregnet til voksne vil have doser, der ikke er egnede til børn.
3. 3 Brug ikke vitaminer efter udløbsdatoen. Hvis du opbevarer dine vitaminer og kosttilskud korrekt, kan du bevare deres effektivitet i lang tid. Du bør dog aldrig indtage kosttilskud eller vitaminer, der er forbi deres udløbsdato.