Sådan slipper du af med tør hoste med hjemmemekanismer

Indhold

Trin
Metode 1 af 3: Lav naturlig honning citron hostesirup
Metode 2 af 3: Naturlige hjemmemedicin
Metode 3 af 3: Pas på dit helbred
Yderligere artikler

Når du hoster, slipper din krop med slim og slim, men det er ikke tilfældet med en tør hoste. En tør hoste kan være ubehagelig. Der er dog naturlige måder at slippe af med tør hoste. Du kan lave din egen honning og citron hostesirup, prøve andre hjemmemediciner eller bare passe bedre på dit helbred for at slippe af med en tør hoste. Sørg for at konsultere din læge, hvis du har en alvorlig hoste, hvis hosten ikke forsvinder inden for to uger, eller hvis den ledsages af symptomer som feber, træthed, vægttab eller blod i sputum. Disse symptomer kan kræve akut lægehjælp.

Trin

Metode 1 af 3: Lav naturlig honning citron hostesirup

1 Saml alt hvad du har brug for. Honning har vist sig at være mere effektiv end hostehæmmere for nogle mennesker, så det er muligt, at et hjemmemedicin med honning kan hjælpe med at lindre tør hoste. Honning citron hostehæmmende er let at lave, og dit køkken har måske allerede alle de ingredienser, du har brug for. For at lave honning og citronsirup har du brug for følgende:
- 1 kop (250 ml) honning
- 3 til 4 spiseskefulde (45 til 60 ml) friskpresset citronsaft
- 2 - 3 fed hvidløg (valgfrit)
- Et stykke ingefær cirka 4 centimeter langt (valgfrit)
- 1/4 kop (60 ml) vand
- Lille gryde
- Træske
- Skru øverste krukke
2 Bland honning og citron. Opvarm et glas (250 ml) honning, tilsæt derefter 3-4 spiseskefulde (45-60 milliliter) friskpresset citronsaft til den varme honning. Hvis du kun har citronsaft på dåse, skal du bruge 4 til 5 spiseskefulde (60 til 75 milliliter).
- Hvis du vil lave en naturlig hostesirup med kun honning og citron, kan du tilføje ¼ kop (60 ml) vand til honning- og citronsaftblandingen og røre den under opvarmning ved svag varme i cirka 10 minutter.
- Hvis du vil forbedre de helbredende egenskaber ved honningcitronsaft, må du ikke tilsætte vand eller opvarme blandingen. I stedet kan du tilføje andre ingredienser som hvidløg og ingefær.
3 Tilsæt hvidløg. Hvidløg har antibakterielle, antivirale, antiparasitære og svampedræbende egenskaber, så det kan hjælpe med at behandle årsagen til tør hoste. Skræl 2-3 fed hvidløg, hak dem så små som muligt og tilsæt blandingen af honning og citronsaft.
4 Tilsæt lidt ingefær. Ingefær bruges ofte til at forbedre fordøjelsen og behandle kvalme og opkastning, men det taber også slim og sløver hosterefleksen.
- Skær cirka 4 centimeter frisk ingefærrod af og skræl den. Riv ingefæren og tilsæt den til honning- og citronsaftblandingen.
5 Tilsæt ¼ kop (60 ml) vand til blandingen og varm den op. Mål 60 ml vand, og hæld det i den tidligere tilberedte blanding. Opvarm derefter blandingen ved svag varme i cirka 10 minutter. Rør samtidig blandingen, så ingredienserne blandes godt og varmes jævnt op.
6 Hæld blandingen i en krukke med skruer. Efter opvarmning af blandingen skal den hældes i en glasbeholder med et tæt skruet låg. Gør dette langsomt og skrab gryden med en ske for at hælde alt i krukken. Luk derefter krukken med et låg.
7 Stil den tilberedte blanding i køleskabet. For at undgå at sirupen ødelægges, skal den opbevares i køleskabet. Smid den resterende sirup væk efter en måned. Tag 1 til 2 spiseskefulde hostesirup efter behov.
- Giv aldrig honning til børn under et år.

Metode 2 af 3: Naturlige hjemmemedicin

1 Tag et glas pebermynte te. Pebermynte te hjælper med at lindre tør hoste, løsne slim og rense næsepassager. For at lette en tør hoste, prøv at drikke flere glas te om dagen. Pebermynte teposer fås i købmanden.
- For at brygge et glas pebermynte -te, læg en tepose i et krus og hæld 250 ml kogende vand over det. Lad teen stå i cirka 5 minutter. Vent til teen er afkølet til en acceptabel temperatur, før du drikker din te.
2 Tag skumfidusrod. Denne plante har et latinsk navn Althaea officinalisog det er et traditionelt hostehæmmende middel. Skumfidus skaber en film på væggene i halsen, som menes at hjælpe med at undertrykke tør hoste. På apoteket kan du købe te, tinktur eller kapsler med skumfidusrod.
- Hver dag kan du drikke flere glas skumfidusrotte, 30-40 dråber tinktur, fortyndet i et glas vand eller tage op til seks gram kapsler med skumfidusrodspulver.
- Uanset hvilket lægemiddel du tager, skal du læse brugsanvisningen omhyggeligt og følge dem.
- Sørg for at rådføre dig med din læge på forhånd, især hvis du tager medicin.
3 Prøv almbark. Dette middel hjælper med at lindre tør hoste ved at øge slim og foring af halsens vægge. Almebark findes i flere forskellige former. Kontakt din læge, før du tager dette middel, og følg brugsanvisningen.
- Hver dag kan du drikke flere glas te fremstillet af rusten almbark, tage 5 milliliter tinktur tre gange om dagen eller 400-500 milligram kapsler tre gange om dagen i op til otte uger eller suge til slikkepinde med rusten almbark hele dagen.
- Hvis du er gravid eller tager medicin, skal du kontakte din læge, før du bruger Elm barkprodukter.
4 Bryg lidt timiante. Timian er et andet traditionelt middel mod tør hoste. Du kan brygge timiante og drikke den mod hoste. For at lave et glas timiante tilsættes 1 tsk tør timian til et krus og hældes kogende vand over det. Lad teenagen trække i cirka fem minutter og drik den, efter at den er afkølet lidt.
- Timianolie er giftig ved indtagelse, så sluk den ikke.
- Timian kan interagere med visse lægemidler, herunder blodfortyndere og hormonelle lægemidler. Hvis du tager medicin eller er gravid, skal du kontakte din læge, før du bruger timian.
5 Tyg på et stykke ingefærrod. Ingefær hjælper med astma, da det har en bronkodilaterende effekt (udvider luftvejene). Da ingefær hjælper med at slappe af muskler og udvide luftvejene, kan det også hjælpe med tør hoste. Prøv at tygge et stykke på 2-3 centimeter (2 til 3 cm) skrællet ingefærrod for at se, om det hjælper dig.
- Du kan også lave ingefærrodste. For at gøre dette hældes en teskefuld finthakket ingefærrod i et krus og fyldes med et glas (250 milliliter) kogende vand. Vent 5-10 minutter til teen sidder, og drik den, efter at den er afkølet lidt.
6 Bland gurkemeje og mælk. Gurkemejemælk er et traditionelt hostedæmpende middel, og forskning har vist, at gurkemeje kan hjælpe med at lindre hoste. Prøv at tilføje lidt gurkemeje til et glas (250 milliliter) varm mælk for at hjælpe med at blødgøre en tør hoste.
- Tilsæt ½ tsk (ca. 2-3 gram) gurkemeje til et glas (250 milliliter) varm komælk. Hvis du ikke kan lide komælk, kan du prøve at erstatte den med soja, kokos eller mandelmælk.
7 Gurgle med varmt, saltet vand. Varmt saltvand hjælper med ondt i halsen og tør hoste, hvis det skyldes hævelse eller irritation i halsen. Tilsæt 1/2 tsk (ca. 4 gram) havsalt til et glas (250 milliliter) vand. Rør vandet for at opløse saltet og gurgle med den resulterende opløsning.
- Gurgle hver anden time i løbet af dagen.
8 Behandl hoste med vanddamp. Fugtig luft kan også hjælpe med at dæmpe hoste. Prøv at bruge en luftfugter eller varme dampbrusere til at fugte din hals og lindre tør hoste.
- Hvis du har en luftfugter, kan du tilføje et par dråber pebermynte eller eukalyptus æterisk olie til den for yderligere at lindre tør hoste. Duften af disse olier hjælper med at udvide luftvejene og muligvis lette en tør hoste.

Metode 3 af 3: Pas på dit helbred

1 Drik masser af vand. Opretholdelse af vandbalancen er afgørende for den generelle sundhed og er endnu vigtigere under sygdom. Drikkevand hjælper også med at lindre tør hoste ved at fugte din hals. For at holde din krop hydreret, prøv at drikke 8 glas (2 liter) vand om dagen.
- Varme drikke vil også hjælpe med at holde dig hydreret. Drik te, bouillon og te for at lindre hoste og holde din krop hydreret.
2 Få masser af hvile. Hvile lader din krop komme sig og komme sig hurtigere efter sygdom. Sov i mindst otte timer hver nat. Hvis du har en forkølelse eller anden smitsom sygdom, kan du holde fri fra arbejde og bruge en dag hjemme for at hvile dig lidt og komme hurtigere til bedring.
3 Spis rigtigt. Korrekt ernæring er også meget vigtig i helingsprocessen, så spis sunde fødevarer. Afstå fra usunde fødevarer. Spis sunde og nærende fødevarer som frugt, grøntsager, fuldkorn, fedtfattigt mejeri og protein.
- Prøv kyllingnudelsuppe en gang om dagen. Dette traditionelle hjemmemedicin har endda vist sig at reducere betændelse og tyndt slim.
4 Stop med at ryge. Nogle gange er en tør hoste forårsaget af rygning, eller rygning gør det værre. Hvis du ryger, skal du gøre dit bedste for at afslutte denne dårlige vane. Tal med din læge om medicin og programmer, der kan hjælpe dig med at holde op med at ryge.
- Efter at have holdt op med at ryge, kan den tørre hoste fortsætte. Dette indikerer, at din krop forsøger at komme sig, og med tiden vil hosten aftage.
5 Brug hostedråber eller suckers. At suge på halstabletter eller i det mindste karamelkarameller kan undertiden hjælpe med at berolige en tør hoste. Pastiller og hårde slik øger salivdannelsen og fugter tørre struber. Desuden hjælper ingredienserne i de medicinerede pastiller med at undertrykke hoste.
6 Hvis du har en langvarig eller alvorlig hoste, skal du kontakte din læge. I mange tilfælde forsvinder en tør hoste på 1 til 2 uger. Men hvis hosten fortsætter eller bliver værre, skal du kontakte din læge. Kontakt din læge med det samme, hvis du oplever et af følgende symptomer:
- Tyk og / eller grønlig gul slim
- Hvæsen
- Fløjtelyde ved begyndelsen af indånding eller ved slutningen af udånding
- Åndedrætsbesvær eller åndenød
- Temperaturer over 38 grader Celsius
- Blod i sputum eller slim, der hoster op
- Hævelse i underlivet
- Pludselige anfald af meget voldsom hoste