Indhold

• Trin
• Metode 1 af 3: Hospital
• Metode 2 af 3: Hjemme
• Metode 3 af 3: Konsekvenser
• Tips
• Advarsler

Ulykker er ikke ualmindelige, og ingen er beskyttet mod knoglebrud. Vidste du, at 40% af bruddene forekommer derhjemme? Risikoen for brud stiger også, når du bliver ældre.

Brud er måske den mest almindelige årsag til at gå på skadestuen. Sådan helbreder du brudte knogler så effektivt som muligt.

Trin

Metode 1 af 3: Hospital

1. 1 Se en specialist for at kontrollere tilstanden af ​​den knækkede knogle.
   • Forsøg ikke selv at komme til hospitalet eller skadestuen. Mest sandsynligt kan du simpelthen ikke gøre dette, hvis du faktisk har et brud. Ring til en ambulance.
2. 2 Lægen lægger et gips på bruddet. Derefter skal du bruge lidt tid på hospitalet.

Metode 2 af 3: Hjemme

1. 1 Når du kommer hjem fra hospitalet, hviler du dit ben.
   • Det er imidlertid kendt, at inaktivitet og immobilisering af lemmerne forårsager et fald i knoglemineral i forhold til den tid, der bruges på knogleheling efter et brud.
2. 2 Spis rigtigt. En afbalanceret kost har vist sig at fremme knogleheling. Den mad, du spiser, hjælper med at skabe det nødvendige "materiale", der er nødvendigt for knogleheling.
3. 3 Spis mad, der indeholder calcium. Calcium er afgørende for knoglereparation, og for meget calciumindtag hjælper ikke hurtigere heling.
   • Her er en liste over de anbefalede calciumdoser baseret på din alder: Link
4. 4 Følg din læges behandlingsplan. Ellers vil helbredelse ikke finde sted hurtigt. Behandlingsplaner findes af en grund, de er blevet udviklet og testet i praksis for hurtigere at helbrede brudte lemmer. Det vil kun hjælpe dig at følge din behandlingsplan.
5. 5 Spørg din læge, hvis du har spørgsmål om helbredelse af en knækket knogle. Din læge vil bedst svare på dem.

Metode 3 af 3: Konsekvenser

1. 1 Dit ben eller din arm er nu helbredt. Du skal dog huske på, at knoglen på denne arm eller ben altid vil være svagere. Det hele afhænger af, hvordan knoglen er vokset sammen. Spørg din læge. Og det er endnu vigtigere at passe på sig selv et stykke tid.

Tips

• Som nævnt ovenfor er det vigtigt at have en afbalanceret kost.
• Prøv ikke at ryge. Knækkede knogler har vist sig at helbrede værre hos rygere.
• Få nok calcium.
• Følg din læge instruktioner.
• Overvej muligheden for kirurgi for hurtigere heling af en knækket knogle.

Advarsler

• Indtagelse af for meget calcium hjælper ikke hurtigere heling.
• Undgå overdreven brug under helingsprocessen. De hjælper ikke helbredelse.