Sådan lindres brok smerter

Indhold

Trin
Del 1 af 3: Hjertesmerter
Del 2 af 3: Livsstilsændringer
Del 3 af 3: Brug af naturlægemidler
Yderligere artikler

Et brok kan forekomme mange forskellige steder på kroppen. Det forårsager smerter og ubehag. Dette skyldes det faktum, at med et brok, indholdet i en del af kroppen trænger ind i de omgivende væv eller muskler. Et brok kan forekomme på maven, omkring navlen, i lysken, på lårene eller i maven. En mavebrok (hiatal brok) ledsages ofte af surhed og sur refluks. Heldigvis kan brokrelaterede smerter og ubehag afhjælpes med hjemmemedicin og livsstilsændringer.

Trin

Del 1 af 3: Hjertesmerter

1 Brug ispakker. Hvis du oplever relativt mildt ubehag, skal du anvende en ispose på brokken i 10-15 minutter. Med tilladelse fra lægen kan du lave iskompresser 1-2 gange om dagen. Ispakker kan hjælpe med at reducere hævelse og betændelse.
- Påfør aldrig is eller en ispose direkte på din hud. Inden du påfører ispakken på din hud, skal du pakke den ind i et tyndt håndklæde eller en anden klud. Dette vil beskytte din hud mod skader.
2 Tag smertestillende midler. Håndkøbsmedicin som ibuprofen og paracetamol kan bruges til at lindre moderate smerter. Følg altid den vedlagte brugsanvisning.
- Hvis du har brug for at tage smertestillende midler i mere end en uge, skal du kontakte din læge. Han kan ordinere stærkere medicin til dig.
3 Tag din refluksmedicin. Et hiatal brok (hiatal brok) ledsages ofte af surhed eller såkaldt reflux. I dette tilfælde kan både håndkøbsløse antacida og receptpligtige protonpumpehæmmere bruges til at reducere mavesyreproduktion.
- Hvis reflukssymptomer ikke forbedres inden for få dage, bør du kontakte din læge. Hvis den ikke behandles ordentligt, kan syre refluks forårsage alvorlig skade på spiserøret. Din læge vil være i stand til at ordinere den rigtige medicin, så du kan slippe af med tilbagesvaling og helbrede dit fordøjelsessystem.
4 Brug en støttebandage eller hernialbånd. Hvis du har en lyskebrok, skal du muligvis også bære en understøttende bandage for at hjælpe med at reducere smerter. Tal med din læge om et hernialbånd, der ligner en understøttende undertøj. Støtteremme kan også bæres for at hjælpe med at holde brokken på plads. For at sikre stropperne eller bandagen korrekt skal du ligge ned og binde dem tæt omkring brokken.
- En støttebandage eller bandage bør kun bæres i kort tid. De vil ikke helbrede et brok på nogen måde.
5 Prøv akupunktur. Denne traditionelle medicinske praksis giver dig mulighed for at regulere strømmen af energi i kroppen ved hjælp af fine nåle, der sidder fast på forskellige bestemte punkter i kroppen. Brok smerter kan kontrolleres ved at stimulere de punkter, der lindrer smerter. Se en kvalificeret akupunktør, der har erfaring med at lindre brok smerter.
- Akupunktur hjælper med at lindre smerter, men det helbreder ikke et brok.
6 I tilfælde af alvorlig smerte skal du straks kontakte en læge. Aftal tid med din læge, hvis du har mistanke om, at du har brok, har en usædvanlig vægt i maven eller lysken eller har surhedsgrad og halsbrand. I de fleste tilfælde diagnosticeres et brok som følge af en fysisk undersøgelse og analyse af symptomer. Hvis du allerede har set din læge, men dine symptomer ikke er blevet bedre et par uger efter det, skal du planlægge en opfølgende aftale.
- Hvis du oplever usædvanligt stærke smerter og er blevet diagnosticeret med en abdominal, inguinal eller femoral brok, skal du straks kontakte din læge eller skadestuen, da dette kan kræve akut lægehjælp.
7 Udfør handlingen. Selvom smerter kan lindres derhjemme, heler brokken i sig selv ikke. Tal med din læge om kirurgi. Din læge kan muligvis anbefale den rigtige operation for at få musklerne tilbage på plads. Det er muligt, at en mindre invasiv procedure også er egnet, når et net af syntetisk materiale indsættes i små snit, som holder brokken.
- Det er usandsynligt, at du bliver anbefalet en operation, hvis brokken ikke ofte generer dig, og lægen synes, at den er lille.

Del 2 af 3: Livsstilsændringer

1 Spis mindre måltider. Hvis du oplever halsbrand på grund af en pause i brokken, skal du prøve at reducere belastningen på din mave. For at gøre dette skal du reducere størrelsen på portionerne. Spis også langsomt, så maden fordøjes lettere og hurtigere i maven. Det vil også hjælpe med at lette trykket på den nedre esophageal sphincter, som allerede er svækket.
- Prøv ikke at spise noget 2-3 timer før sengetid. Dette vil hjælpe med at forhindre madtryk på dine mavemuskler og hjælpe dig med at falde i søvn lettere.
- Du kan også ændre din kost til lavere mavesyre. Undgå fed mad, chokolade, pebermynte, alkohol, løg, tomater og citrusfrugter.
2 Reducer trykket på din mave. Brug tøj, der ikke lægger pres på din mave og mave. Undgå stramt tøj og bælter, og brug løst tøj omkring taljen. Hvis du bærer et bælte, skal du justere det, så det ikke begrænser din talje.
- Tryk på maven og maven kan få brokken til at blusse op og forsure maven. Som følge heraf kan mavesaft stige op igen i spiserøret.
3 Tabe overvægt. Overvægt lægger ekstra pres på din mave og dine mavemuskler. Dette ekstra tryk øger risikoen for at udvikle endnu et brok. Derudover fremmer det forhøjelsen af mavesaft til spiserøret. Dette kan føre til tilbagesvaling og surhed.
- Tabe dig gradvist. Prøv at tabe ikke mere end 0,5-1 kg om ugen. Tal med din læge om kost og motion.
4 Lav øvelser for de relevante muskler. Da et brok ikke kan løfte vægte eller overanstrenge dig selv, skal du lave øvelser, der styrker og understøtter dine muskler. Læg dig på ryggen og prøv følgende strækøvelser:
- Bøj dine ben lidt og løft knæene. Læg en pude mellem dine ben og klem den sammen, og træk lårmusklerne sammen. Slap derefter af i musklerne igen. Gentag øvelsen ti gange.
- Placer dine hænder på dit bælte, bøj knæene lidt og løft dem fra gulvet. Bevæg begge fødder i luften, som om du pedalerede. Fortsæt med at udføre øvelsen, indtil du mærker spændingen i dine mavemuskler.
- Bøj dine ben lidt og løft knæene. Nå dine arme bag hovedet og løft din torso i en vinkel på cirka 30 grader. Bøj din torso til dine knæ. Hold denne position et stykke tid, og sænk dig derefter langsomt til gulvet. Gentag øvelsen 15 gange.
5 Stop rygning. Hvis du har tilbagesvaling, skal du prøve at holde op med at ryge. Rygning øger surheden i maven, hvilket forværrer tilbagesvaling.Hvis du også planlægger en operation for at slippe af med et brok, vil din læge sandsynligvis råde dig til at holde op med at ryge et par måneder før operationen.
- Rygning bremser restitutionen efter operationen og kan øge blodtrykket i den postoperative periode. Derudover øger rygning risikoen for brokgenfald og postoperativ infektion.

Del 3 af 3: Brug af naturlægemidler

1 Brug en hyrdetaske. Denne plante (betragtes som ukrudt) har længe været brugt til at lindre hævelse og smerte. Påfør shepherd's pung æterisk olie til det område, hvor brok smerter mærkes. Du kan også købe kosttilskud med en hyrdetaske og tage dem gennem munden. Følg altid brugsanvisningen, og følg den anbefalede dosis.
- Forskning har vist, at hyrdetaske er antiinflammatorisk. Desuden forhindrer det infektion.
2 Drik urtete. Hvis du oplever kvalme, opkastning og tilbagesvaling på grund af brok, skal du drikke ingefærte. Ingefær har antiinflammatoriske egenskaber og beroliger maven. Bryg ingefær teposer eller brug 1 tsk frisk ingefær. Kog frisk ingefær i vand i 5 minutter. Det er især fordelagtigt at drikke ingefærte cirka en halv time før måltider. Det er sikkert for gravide og ammende kvinder.
- Overvej at drikke fennikel -te for at normalisere mavefunktionen og lavere surhedsgrad. Tag en teskefuld fennikelfrø, knus dem og kog i et glas (250 ml) vand i 5 minutter. Drik 2-3 glas af denne te dagligt.
- Du kan også drikke en vandig opløsning af sennepspulver eller almindelig sennep samt kamille -te. Sennepsopløsning og kamille te har antiinflammatoriske egenskaber og reducerer mavesyren.
3 Tag lakridsrod. Kig efter lakridsrod (lakridsrod glycyrrhizinat) tyggetabletter. Lakridsrod har vist sig at hjælpe med maveproblemer og lavere surhedsgrad. Følg den vedlagte brugsanvisning. Det anbefales normalt at tage 2-3 tabletter hver 4-6 time.
- Bemærk, at lakridsrod undertiden forårsager mangel på kalium, hvilket kan føre til hjertearytmier. Kontakt din læge, hvis du har tænkt dig at tage lakridsrod i store mængder eller i mere end to uger.
- Prøv et rustent elmetræktilskud. De fås som en opløsning eller tabletter. Det dækker og lindrer irriteret væv og er sikkert under graviditeten.
4 Drik æblecidereddike. Ved alvorlig tilbagesvaling kan æblecidereddike hjælpe. Nogle mener, at den ekstra syre udløser feedback og signalerer kroppen til at begrænse produktionen af sin egen syre, selvom dette problem berettiger til yderligere forskning. Tilsæt 1 spsk (15 ml) æblecidereddike til 180 ml vand og drik blandingen. Du kan tilføje lidt honning, hvis det ønskes for at forbedre smagen.
- Du kan også lave din egen limonade eller limonade. Tag bare et par teskefulde limonade eller limesaft og fyld det med vand efter smag. Du kan også tilføje lidt honning, hvis det ønskes. Drik denne limonade før, under og efter måltider.
5 Drik aloe vera juice. Tag naturlig aloe vera juice (ikke gel) og drik 1/2 kop (120 milliliter). Du kan drikke lidt juice i løbet af dagen, men du bør ikke drikke mere end 1-2 glas (250-500 milliliter) om dagen, da aloe vera virker afførende.
- Undersøgelser har vist, at aloe vera sirup hjælper med sure opstød, reducerer betændelse og neutraliserer mavesyre.