Indhold

• Trin
• Tips
• Hvad har du brug for

Når du er forkølet eller allergisk, kan din stemme lyde som Darth Vaders. Advarsel med disse 5 enkle stemmetricks!

Trin

1. 1 Drik masser af vand! Akkumuleringen af ​​slim kan reduceres ved blot at drikke vand eller varm te.
2. 2 Reducer overbelastning ved at gøre et eller flere af følgende:
   • Næsespray. Der er mange forskellige næsespray, som du kan købe på dit lokale apotek. Disse vil reducere overskydende sinusbelastning.
   • Damp. Sid på badeværelset, mens du forbereder et varmt bad. Damp er god til rensning af næsepassager og yderligere bihuler. Gør ikke dette, hvis du er bange for at blive forkølet. Brug bare luftfugtere. Du kan købe befugtere i enhver detailforretning.
   • Neti pot.Neti pot er det, du bruger til at føre saltvand gennem dine bihuler. Først og fremmest føles det lidt underligt, men det virker. Vær ikke bange for at prøve nye ting.
3. 3 Sov på 2 eller 3 puder. Når du ligger på en vandret overflade, øges ophobningen af ​​slim.

Tips

• Når du skyller vand ned i afløbet (foran et varmt brusebad eller et badekar), samler du det i stedet for at spilde det og hælder det i en luftfugter.
• Få masser af søvn og hvile.

Hvad har du brug for

• Masser af vand eller te
• Næsespray
• Luftfugtere
• Neti pot
• Papir lommetørklæder
• Hvile