Indhold

• Trin
• Del 1 af 3: Voksende sideburns Naturligt
• Del 2 af 3: Boost testosteronniveauer til bedre hårvækst i ansigtet
• Del 3 af 3: Prøv specielle teknikker, hvis ansigtshår ikke vokser
• Tips

Det russiske ord "sideburns" kommer fra det tyske Backenbarthvilket bogstaveligt betyder "skæg på kinderne". Sideburns har længe været betragtet som et symbol på maskulinitet. Det kan tage flere uger at dyrke et sideburn. Der er dog flere måder at fremskynde hårvækst i ansigtet på. Hvis dit hår ikke vokser jævnt eller slet ikke vokser, kan du tale med din læge om passende behandlinger.

Trin

Del 1 af 3: Voksende sideburns Naturligt

1. 1 Væk dit ansigtshår i fire uger. For fuldgyldige bakkebarn skal du vokse hår på 2,5–5 centimeter langt. Du skal muligvis vokse dit hår endnu længere, hvis du vil have tykkere sideburns. Ansigtshår vokser konstant, men temmelig langsomt, så det kan tage en måned eller mere at få sideburns af den nødvendige længde.
   • Prøv først at vokse dit skæg til den ønskede længde, og barber derefter dit hår lokalt for at skabe bakkebrænder.
   • Hvis du vil have korte kiks, kan det tage alt fra et par dage til en uge at vokse dit hår. Dyrk dit ansigtshår, indtil det når den ønskede længde.
   • Bemærk, at hvis du er ung (teenager eller i begyndelsen af ​​tyverne), kan det tage endnu længere tid at vokse dit ansigtshår. Vær tålmodig og vent.
2. 2 Påfør skægolie for at fugte din hud og ansigtshår. For de bedste resultater, når du dyrker sideburns, fugt dit hår og ansigtshud regelmæssigt. Brug et par dråber skægolie til dette.
   • Hvis du ikke har skægolie, kan du erstatte den med en fugtighedscreme eller et par dråber olivenolie.
3. 3 Kam dit voksende hår. Når dit hår er lidt længere, skal du begynde at børste det for at holde det pænt og velplejet. Brug en skægkam eller en naturlig børste til at gøre dette. Prøv at børste dit hår en gang om dagen.
4. 4 Når ansigtshårene er vokset nok, skal du barbere det lokalt for at skabe bakkebrænder. Sideburns er to strimler af hår på siderne af ansigtet, der forbinder håret på hovedet. Når håret er vokset til den ønskede længde, kan du barbere det af på hagen og delvist på kinderne for at skabe bakkebær.
   • Ved sideburns barberes håret af hagen og bunden af ​​kinderne.
   • Derefter barberer du hår, der vokser uden for sideburns. Du kan gøre hårstrimlerne så smalle eller brede, som du vil. Nogle kommer endda med deres egne designs til deres bakkenbarme, men dette er en mere kompliceret måde.
   • Når du barberer håret af de relevante steder, skal du have to strimler hår, der strækker sig fra hårbunden over ørerne og når omkring midten af ​​kinderne.
5. 5 Trim og form dine bakkebær. I dette tilfælde kan du eksperimentere og give din fantasi frie tøjler. Vil du have kurvede klassiske sideburns eller noget mere moderne og chunky? Hvilken bundkant foretrækker du, lige eller skrå? Hvis du ved, hvad du sigter efter, skal du få fat i en præcisionstrimmer og trimme sideburnsene, som du ønsker. Du kan endda tilpasse sideburns til at matche formen på dit ansigt.
   • Hvis du har et tyndt, aflangt ansigt, hjælper kurvede sideburns langs din kæbe til at glatte skarpe linjer og vinkler ud.
   • Til et afrundet ansigt er kortere sideburns normalt egnede.
6. 6 Vedligehold jævnligt dine bakkebær. Når du har fundet en stil, der passer til dig, skal du have travlt med at vedligeholde den. Prøv at barbere dit hår omkring dine bakkenbarn mindst en gang hver tredje dag. I dette tilfælde kan du bruge en almindelig eller elektrisk barbermaskine.
   • Det er også nødvendigt at klippe håret på sideburnsene selv, så de ikke vokser for længe. Mange elektriske barbermaskiner er udstyret med særlige vedhæftede filer, der giver dig mulighed for at barbere dit hår ikke helt, men til en vis længde.

Del 2 af 3: Boost testosteronniveauer til bedre hårvækst i ansigtet

1. 1 Træn regelmæssigt. Regelmæssig motion hjælper naturligt med at øge testosteronniveauerne, hvilket fremmer hårvækst i ansigtet. Prøv at lave mindst 30 minutters kardiovaskulære øvelser hver dag, og løft vægte et par gange om ugen.
   • Til konditionstræning kan du jogge, gå, cykle, svømme, danse eller træne med udstyr som f.eks. En elliptisk gåmaskine.
   • Vælg, hvad du virkelig kan lide for at nyde din sport.
2. 2 Spis en sund kost. Selvom at spise visse fødevarer ikke øger skægvæksten, vil en afbalanceret, sund kost give din krop alle de næringsstoffer, den har brug for til normal hårvækst i ansigtet. Plus, at spise en sund kost hjælper dig med at tabe dig, hvilket vil hjælpe med at øge testosteronniveauerne og forbedre hårvækst i ansigtet.
   • Inkluder masser af frugt, grøntsager, fuldkorn og magert kød i din kost.
   • Undgå fed mad, stegt mad og mad tilsat sukker.
   • Tag en daglig multivitamin for at give din krop yderligere næringsstoffer.
3. 3 Få nok søvn. Tilstrækkelig hvile er afgørende for trivsel, og blandt andet hjælper det med at øge testosteronniveauet. Prøv at få mindst syv timers søvn hver nat.
   • For at forbedre søvnen, prøv at gå i seng om aftenen og stå op på samme tid om morgenen.
   • Du kan også udvikle en afslappende sengetid. For eksempel kan du tage et bad inden sengetid, tage en kop urtete eller lytte til beroligende musik.
   • Prøv ikke at bruge din telefon, computer eller se tv mindst en time før du går i seng. Lyset på elektroniske skærme påvirker evnen til at falde i søvn og nattesøvn negativt.
4. 4 Overvåg dit stressniveau. Stress kan også påvirke testosteronniveauerne, hvilket igen påvirker hårvækst og endda kan forårsage hårtab. Håndter dine stressniveauer for optimal hårvækst. Dette kan opnås ved at indarbejde forskellige afslapningspraksis i dit daglige liv. Følgende metoder kan hjælpe med at håndtere stress:
   • yogatimer;
   • meditation;
   • dyb vejrtrækning
   • progressiv muskelafslapning.

Del 3 af 3: Prøv specielle teknikker, hvis ansigtshår ikke vokser

1. 1 Se din læge. Hvis du har mistanke om, at dine testosteronniveauer er for lave, skal du muligvis kontakte din læge. Din læge kan bestille en simpel blodprøve for at bestemme dine testosteronniveauer.
   • I nogle tilfælde forårsager lidt lave testosteronniveauer muligvis ingen symptomer og kræver muligvis ikke behandling. Hvis dit testosteronniveau er lavt nok til, at det manifesterer sig i visse symptomer, såsom utilstrækkelig hårvækst i ansigtet, kan din læge anbefale, at du øger dette niveau med medicin.
   • For at øge dit testosteronniveau kan din læge råde dig til at foretage ændringer i livsstil, såsom at tabe sig eller stoppe med at ryge.
2. 2 Spørg din læge om minoxidil. Hvis du vil beholde dit ansigtshår i vækst, og dine livsstilsændringer ikke fungerer som forventet, skal du tale med din læge om brug af minoxidil, som stimulerer hårvækst. Selvom dette lægemiddel oftest anbefales til hovedbundsbehandling, hjælper det også nogle mennesker med at genvinde hår.
   • Bemærk, at minoxidil har visse bivirkninger og bør bruges over en længere periode for at få et mærkbart resultat. Det kan tage måneder, før du mærker ændringen.
   • Kontakt din læge, før du bruger minoxidil til at stimulere hårvækst i ansigtet.
   • Prøv ikke minoxidil til hårvækst i ansigtet, hvis du er teenager eller i begyndelsen af ​​tyverne. Kontakt din læge, hvis du er bekymret for utilstrækkelig hårvækst i ansigtet.
3. 3 Overvej muligheden for testosteronbehandling. For dem, der har meget lave testosteronniveauer, eller som har skiftet fra kvinde til mand, kan testosteronbehandling være den eneste måde at opnå hårvækst i ansigtet. Hvis du har mistanke om, at du har lave testosteronniveauer eller ved, at du ikke kan vokse dit ansigtshår, skal du tale med din læge og forhøre dig om testosteronbehandling.
4. 4 Overvej muligheden for en ansigtshårstransplantation. En anden metode for dem, der ikke er i stand til at vokse ansigtshår, er med en hår-til-ansigt hårtransplantation. Hårtransplantationer kan hjælpe med at omforme dit ansigt og vokse bakkenbarn eller endda fuldskæg. Vær dog opmærksom på, at dette er ret dyrt. Det er også en kirurgisk procedure og bør bruges som en sidste udvej.
   • Kontakt din læge om muligheden for en ansigtshårstransplantation.

Tips

• Bemærk, at bakkebær ikke er egnet til alle og ikke til alle stilarter. Hvis du af en eller anden grund ikke har formået at dyrke egnede sideburns, kan du når som helst barbere dem af og prøve igen efter to uger.