Indhold

• Trin
• Metode 1 af 3: Naturlige måder at reducere sved på
• Metode 2 af 3: Reducering af sved med kosmetik
• Metode 3 af 3: Overvej lægemiddelbehandling ved overdreven svedtendens
• Tips
• Advarsler

Sved er en naturlig funktion af den menneskelige krop. På trods af at mænd har en tendens til at svede hårdere end kvinder, har sidstnævnte flere svedkirtler. Hvis sved under armene får dig til at føle dig flov, eller hvis du vil have mere kontrol over denne proces, er der flere måder, du kan reducere sved på dette område.

Trin

Metode 1 af 3: Naturlige måder at reducere sved på

1. 1 Undgå høje temperaturer. En af grundene til, at der opstår sved, er behovet for at afkøle kroppen. Hvis du bor i en varm region, eller studerer eller arbejder i et område, der er varmt nok, vil din krop have en tendens til at svede hårdere. Så hvis du ikke vil svede, skal du undgå høje temperaturer.
2. 2 Prøv at forblive rolig, når du føler dig flov, ængstelig, vred eller bange. Det er ikke let at gøre, men når du oplever disse følelser, begynder kroppens nervesystem automatisk at stimulere sved. Derfor er det i din bedste interesse at forblive rolig.
3. 3 Undgå fysisk aktivitet. Selvom træning er vigtig for en sund livsstil, er det en anden grund til, at kroppen sveder. Motion øger din kropstemperatur, så det har brug for sved for at køle af. Derfor, hvis du ikke vil svede, må du hellere rette din opmærksomhed mod en øvelse som svømning, hvor det ikke vil være mærkbart, at du sveder.
4. 4 Brug løst tøj eller ærmeløse toppe. Hvis tøjet er stramt og stramt, vil det absorbere mere sved. Også iført stramt tøj kan få dig til at føle dig varmere, hvilket vil øge din svedtendens. Derfor skal du vælge løst tøj til dig selv. Det vil også give kroppen god luftcirkulation.
5. 5 Undgå tunge stoffer. Jo tættere stoffet i en skjorte eller T-shirt er, desto mindre ånder det og jo varmere bliver du i det. Silke er for eksempel et dårligt valg, hvis du ikke vil svede, da det har en meget stram vævning. Skjorter lavet af tynde stoffer giver bedre luftcirkulation.
6. 6 Brug flere lag tøj. Dette trin er let for mænd, da de ofte bærer T-shirts under deres skjorter. Men som kvinde kan du gøre det samme. Implikationen er, at når du tager flere lag tøj på, har du mere svedtransporterende stof på. Således er sandsynligheden for at sved når det yderste lag af beklædningsgenstanden lavere.
   • Overvej at bruge slips eller slanke tees til at have under din bluse i løbet af dagen. Du kan endda bære en ekstra trøje med dig, hvis du ønsker at skifte.
7. 7 Brug mørkt tøj. Farver som marineblå og sort skjuler godt våde, svedige armhuler.Plus, hvid gør normalt også et godt stykke arbejde med det.
   • Farver, der skal undgås, inkluderer grå, lyse farver og de fleste af de lysere nuancer, som normalt viser våd sved godt.
8. 8 Overvej at bruge underarmsunderlag. Disse produkter har mange navne (armhulepuder, svedpuder, antiperspiranter og så videre), men de fungerer på samme måde. Puderne er enten limet til huden eller fastgjort til skulderen med stropper. Når du sveder, absorberer puderne sveden, så den ikke siver gennem dit tøj.
9. 9 Behandl underarmene med babypulver. Babypulver (normalt lavet af talkum tilsat parfume) kan også hjælpe med at absorbere overskydende sved. Derudover virker talkum som en astringerende og lukker porerne, hvilket hjælper med at bekæmpe sved.
10. 10 Lad dine armhuler trække vejret. Du synes måske det er latterligt, men hvis du sveder voldsomt, kan du lægge dine hænder bag hovedet i et par minutter (hvis du er alene) eller lægge albuerne på bordet (hvis du er i klassen eller på arbejde) for at sikre luft cirkulation i armhulen.
11. 11 Undgå krydret mad. Meget krydret mad kan øge sveden. Hvis du vil svede mindre, skal du undgå krydret mad som chili.
    • Derudover kan fødevarer som hvidløg og løg få sved til at lugte mere ubehageligt. Hvis det generer dig, skal du også afstå fra at bruge dem.
12. 12 Tag et lommetørklæde med dig. Selvom du muligvis ikke altid kan opdage sved, kan det være nødvendigt at udføre denne procedure, hvis du har et lommetørklæde.

Metode 2 af 3: Reducering af sved med kosmetik

1. 1 Begynd at bruge en antiperspirant. Selve navnet på antiperspirant indebærer kampen mod sved (det stammer fra det engelske ord perspire, som betyder "at svede"). Antiperspiranter er i vid udstrækning tilgængelige i dag, og selv de fleste deodoranter indeholder antiperspiranter i dem.
   • Normalt har disse fonde forskellige styrker. Det er bedst at starte med det svageste middel. Hvis det ikke løser dit svedproblem, kan du prøve et stærkere middel.
   • Antiperspiranter virker ved at skabe en koagulant, der tilstopper porerne.
2. 2 Brug en antiperspirant om aftenen inden du går i seng. En antiperspirant ingrediens vil blive fortyndet, hvis du sveder voldsomt umiddelbart efter brug. Om natten, når din aktivitet er mærkbart lavere, vil du ikke længere svede så meget.
3. 3 Sørg for, at din hud er helt tør, inden du påfører antiperspirant på den. Dette vil beskytte huden mod irritation og hjælpe antiperspiranten med at fungere bedre (da den fungerer bedst uopløst).
4. 4 Prøv det nye middel i mindst 10 dage, før det virker. Det tager et stykke tid for antiperspiranten at tilstoppe porerne. Hvis midlet ikke begynder at virke efter et par dage, skal du ikke bekymre dig, det kan tage lidt længere tid.
5. 5 Brug deodorant for at undgå ubehagelig lugt. Deodorant kan bruges ud over antiperspirant. Når sved interagerer med hudbakterier, producerer det en ubehagelig lugt. Deodorant dræber bakterier for at forhindre denne lugt. Der tilsættes også aromatiske stoffer for at dække enhver mulig lugt.
   • I nogle tilfælde indeholder antiperspiranter deodoranter og omvendt. For at kontrollere dette skal du omhyggeligt læse oplysningerne på etiketten for dit valgte produkt.

Metode 3 af 3: Overvej lægemiddelbehandling ved overdreven svedtendens

1. 1 Se en hudlæge. Hvis du ikke er i stand til at kontrollere din svedtendens med ovenstående metoder, ville det være nyttigt for dig at se en hudlæge.En hudlæge er normalt det bedste sted at håndtere dette problem, da denne læge behandler hudproblemer og ofte er velbevandret i at klare overdreven svedtendens (også kendt som hyperhidrose).
   • Vær opmærksom på, at du sandsynligvis har brug for en henvisning fra en læge for at se en hudlæge gennem en folkesundhedsklinik. Spørg i receptionen.
2. 2 Bed om en receptpligtig antiperspirant. Hvis ingen af ​​de håndkøbsprodukter, du har testet, virker for dig, kan en hudlæge ordinere en stærkere antiperspirant, som du ikke kan købe uden recept.
   • For en receptpligtig antiperspirant gælder det samme anvendelsesprincip. Påfør det om aftenen, inden du går i seng på helt tørre armhuler.
   • Læs vejledningen til din receptpligtige antiperspirant omhyggeligt. Den kan indeholde specifikke instruktioner om hyppigheden af ​​dens anvendelse, oplysninger om bivirkninger og så videre.
3. 3 Overvej iontoforese. Hvis en receptpligtig antiperspirant ikke virker for dig, kan alternative behandlinger overvejes. En af dem er iontoforese. Selvom det er mest almindeligt brugt til at svede håndflader og fødder, gælder det også for armhuler.
   • Iontoforese -proceduren består i at nedsænke problemområdet i vand, hvorigennem en svag elektrisk strøm ledes. Proceduren begynder at give en positiv effekt efter gentagen brug, derfor er mange sessioner med iontoforese påkrævet. Også armhulernes fysiske struktur gør ofte iontoforese -proceduren noget upraktisk.
4. 4 Spørg om botulinumtoksin type A (botox) injektioner. Du har måske allerede hørt, at Botox -injektioner hjælper med rynker, men de kan også bruges mod overdreven svedtendens. Botox virker ved at stoppe svedkirtlerne i det berørte område.
   • Vær opmærksom på, at denne metode kan være smertefuld og kun varer et par måneder.
5. 5 Spørg om brugen af ​​MiraDry -enheden. MiraDry blev opfundet i 2011 af Miramar Labs og godkendt af US Food and Drug Administration. Ved hjælp af elektromagnetisk stråling ødelægger det svedkirtlerne i det bestrålede område (og bruges oftest på armhulerne). Normalt udføres to bestrålingsprocedurer med en forskel på flere måneder. Ifølge de tilgængelige data genanvendes svedkirtlerne ikke efterfølgende.
   • MiraDry -bestrålingsproceduren tager normalt omkring en time med lokalbedøvelse. Efter det kan huden blive lidt rød, blive følsom og hævet i flere dage, men for at bekæmpe dette kan du bruge milde smertestillende midler i kombination med kølende kompresser.
6. 6 Overvej en kirurgisk metode til at reducere svedtendens. Kirurgi kan tilbyde en anden metode til at kontrollere sved, selvom denne kun bruges i meget alvorlige tilfælde af hyperhidrose. Der er mange kirurgiske teknikker til at løse dette problem, men formålet med hver af dem er at fjerne svedkirtlerne fra problemområder.
   • Disse kirurgiske procedurer udføres typisk i kliniske omgivelser under lokalbedøvelse (uden generel anæstesi). I dette tilfælde vil det opererede område simpelthen være følelsesløs.

Tips

• Vask dine armhuler grundigt, mens du bader. Dette hjælper med at fjerne bakterier, der forårsager ubehagelig lugt fra huden.
• Tag deodorant med dig dagligt.
• Hvis du bruger en geldeodorant, skal du lade den tørre, før du tager dit tøj på.
• Tag deodorant eller babypulver med i tasken. Så hvis du bemærker udseendet af en ubehagelig lugt, kan du altid bruge disse produkter igen.

Advarsler

• Husk, at sved er en helt normal og nødvendig funktion af kroppen. På trods af vigtigheden af ​​god hygiejne og besværligheden ved overdreven svedtendens er det en naturlig del af hverdagen.
• Tør ikke dine armhuler eller brug deodorant offentligt. Hvis du har brug for dette, undskyld dig selv og gå på toilettet. Sådan adfærd på offentlige steder kan virke upassende og krænkende for nogle mennesker.